>> >>晚上几点后吃东西会发胖？我一般11点睡觉。
晚上几点后吃东西会发胖？我一般11点睡觉。
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答7279条
医生建议：这种一般都是睡前一个小时吃东西容易引起，吸收不好，造成发胖的
追问:要隔多久才能睡觉
医生回答:三个小时
医生回答:没事的再见等下记得评价一下哦谢谢
追问:晚上大量喝酸奶会发胖
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
王成文&主任医师北京大学深圳医院消化内科
施炳龙&主治医师北京大学深圳医院消化内科
陈文科&副主任医师北京大学深圳医院消化内科
关幸求&主治医师北京大学深圳医院消化内科
邵沛&主任医师北京大学深圳医院中医科
陈妙&副主任医师北京大学深圳医院中医科
相关治疗医院
医院地区等级
心理健康热门问答
心理健康专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【健胃消食口服液】
【消化不良】
【消化不良】睡前喝啤酒会胖 睡前吃六种食物会变胖
本文导读：很多人都有吃宵夜的习惯，睡前暴饮暴食，喝酒吃肉样样有，那么睡前喝酒会胖吗？睡前吃什么食物会变胖呢？一起去了解一下吧。
　　睡前吃东西不但影响睡眠质量，而且还会让你变胖，甚至会危害身体。那么睡前会变成胖子呢？一起去看看。
　　睡前吃什么食物会变胖
　　冰激凌
　　冰淇淋含有大量脂肪，睡前吃掉它们，你根本就没有机会去燃烧脂肪。而冰激凌中的会转变成脂肪储藏。不仅会让你的体重增加，同时高糖食物还会导致做噩。
　　意大利面
　　意大利面全是碳水化合物，如果吃完后马上入睡，全都会变成脂肪。再加上奶油、奶酪和酱会加重身体的负担。
　　碳酸饮料
　　碳酸饮料除了糖之外，并且没有任何营养价值。总之，它使你的身体吸收大量的热量而非营养物质。如果你经常喝碳酸饮料，特别是睡前喝它们你会很容易发胖。一罐330毫升的可乐中含有大约160卡路里的热量，每晚喝一罐可乐，一个月后你将会有4800卡的多余热量。
　　睡前提倡喝一杯红酒，但是过多的啤酒就是你变胖的原因。酒中包含无用热量，而且酒还有开胃的，让你胃口大开，进而在睡前大吃大喝。同时，酒还是一种镇静剂，会减慢你的新陈代谢。喝一罐啤酒，就相当于摄入了三个苹果的热量。
　　反式脂肪
　　油炸、方便食品是很多人宵夜的选择，其中所含的反式脂肪是最糟糕的一种脂肪，反式脂肪不仅引发体重增加，也会导致身体其他部位的脂肪移动并堆积到腹部。所以在晚上要尽量避免吃经过过度加工的食品。不仅是为了体重同时也是为了健康。
　　晚上饿了，面包、蛋糕吃起来省时省力。这些精致谷物食品也可以被称作不好的碳水化合物。它们大多会造成人的体重增加，并且与许多退化性有关联。精制谷物因为加工而失去了它们的纤维和营养成分，只留下糖，淀粉和浓缩的味道。淀粉和糖容易转化为脂肪储存在人体内，晚上吃掉它们，即使你白天多么努力的运动也无法改变体重上升的趋势。（责任编辑：陈加勇）
新闻热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行下载作业帮安装包
扫二维码下载作业帮
1.75亿学生的选择
为什么晚上吃东西容易胖...照理说晚上吃了就睡 不易消化 不易消化就不易吸收 不易吸收自然就不容易胖...反之 白天吃东西易消化且易吸收 白天吃东西不是就容易胖了吗?不易消化吸收又怎么会胖呢...消化能力下降了不就是接近原样排出 那不是更利于减肥吗..不先消化了 又怎么能充分吸收呢...
正常吃饭,白天和晚上都一样,只要消化系统正常,食物都会被消化吸收.白天吃饭,所提供的热量主要供应正常的人体代谢需要,基本被消耗掉啦.晚上吃的东西,由于活动少,消耗的热量少,被消化吸收的热量转化为脂肪储存起来,这样就会导致肥胖.
为您推荐：
扫描下载二维码}