请问血压90-140算高血压吗？如果孕妇得了高血压应该怎么办啊？是不是会影响宝宝_妈妈网问答
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请问血压90-140算高血压吗？如果孕妇得了高血压应该怎么办啊？是不是会影响宝宝
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宝宝1岁1个月
各种因素都可能导致血压不平稳,注意饮食生活习惯,调节好情绪,充足的睡眠,会好的。 其实这是身体给你的警告,你要注意了,注意关心自己的身体健康。
11-01 01:28
各种因素都可能导致血压不平稳,注意饮食生活习惯,调节好情绪,充足的睡眠,会好的。 其实这是身体给你的警告,你要注意了,注意关心自己的身体健康。
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第19版：生活周刊·健康
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高血压病人请记住140/90
&&&&高血压&&&&低血压
&&&&“高血压患者在接受降压治疗4周至6周后，如血压仍不达标应考虑调整治疗方案。”北京大学第一医院霍勇教授在日前举办的“快行动早达标”——2014全民心血管健康行动·中国高血压筛查公益项目和血压达标工程北京站的活动上提醒患者。&&&&霍勇教授说，降压治疗的最主要目的是减少患者心脑血管事件的发生率。针对中国的实际情况，让更多潜在的高血压患者能及时得到筛查和诊断，让患者尽早开始治疗，让接受治疗的高血压患者尽早血压达标，才能确保患者尽早获益，减少高血压对重要器官的损害，降低心脑血管事件的发生。2014全民心血管健康行动·中国高血压筛查公益项目和血压达标工程由中国健康教育中心和中华医学会心血管病学分会共同指导，将走进北京、上海、广州、成都等城市。项目希望通过“云”技术，帮助全国300家医院的700名心内科门诊医生，实现15万人次的患者筛查，建立血压管理电子档案，从而实现临床医生对每一名患者血压变化的长期监测与记录。&&&&霍勇教授指出，在接受降压治疗的患者中，约75%的人血压没有达到控制目标。研究显示，血压未达标者的心血管患病风险增加2倍以上，提高血压达标率是降压治疗的第一要务。根据我国的实际情况和我国的高血压指南，高血压患者记住140/90mmHg这个数字非常具有实际意义，它既是高血压诊断的分界线，也是高血压应该开始药物治疗的起始线，同时也是治疗后的达标线。中国高血压达标率低，医生和患者两方面的因素都有。一方面是医生对降压达标的重视程度不够，行动不够积极；另一方面患者对降压不达标的危害认识不足，在治疗方面存在侥幸心理，依从性差。“快行动早达标”的实施，让医生跳出个人经验的小圈子，通过实时读取全国达标情况的大数据，了解中国血压管理的现状，产生把血压“管”起来的紧迫感，从而更积极主动地帮助患者实现早达标、早获益。对于病人而言，每次复诊时，自己既往的血压记录都能一目了然，对自己的血压达标情况做到心中有数。&&&&卫生部北京医院心内科副主任汪芳教授介绍，高血压患者在接受降压治疗4周后如血压仍不达标，应考虑采用其他治疗策略，三分之二以上高血压患者需要联合治疗才能实现血压达标。单片复方制剂可以提高联合降压的治疗水平，是符合大多数中国高血压患者的降压策略，也是中国高血压治疗的大势所趋。
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　技术支持：血压必须守住140/90
我国1/3中年人患高血压
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血压必须守住140/90
我国1/3中年人患高血压
随着生活方式和饮食结构的变化，这使得我国高血压患病率逐年增长，甚至成为当今社会的“流行病”，同时高血压患者还出现了年轻化的趋势，中青年高血压的患病率呈持续上升趋势。据估计，2012年我国高血压患者达到3.3亿，成年人1/3患有高血压。不过，让医生担心的是，大多数患者并未意识到高血压的危害。高血压是一种慢性疾病，一旦确诊，就需要终身管理，不仅要改变以前不良的生活方式和饮食习惯，而且还要定期监测血压，坚持服用降压药，把血压控制在140/90以下。
　　受访专家/广东省人民医院心内科主任医师、广东省心血管病研究所教授 陈鲁原
　　广州市红十字会医院心血管科副主任医师 王亚蓉
　　Part 1
　　生活节奏快
　　中青年血压有点高
　　提起高血压，人们往往认为那是中老年人的“专利”，然而现在情形已经变化了，在临床上，医生发现越来越多的年轻人患上了高血压。究其原因，最重要的原因还是生活方式发生了变化，因为70%-80%的高血压发生与不健康的生活方式有关，包括吃得太咸、缺乏运动导致的超重或肥胖、长期过量饮酒、吸烟以及长期的巨大精神压力等。
　　经过调查，在城市里30岁左右的白领、精英、骨干，这些人自恃年轻，在饮食上重口味，又特别没时间去做运动，还常常觉得只有老年人才会关注血压，所以对自己的健康状况不太看重。广东省人民医院心内科主任医师、广东省心血管病研究所教授陈鲁原说，他们这一个人群如果发生心梗或中风，罪魁祸首就是高血压。广州某报社的刘先生，做编辑已经有五六年时间，直到今年他35岁的时候，经常要晚上编版，这让他逐渐感觉不适，需要上医院就医。他说：“最近经常感到胸闷、心悸、头晕，晚上做完版之后，凌晨肚子饿了常与同事一起吃消夜，直到三四点才回家睡觉，忙了几个月下来之后，睡眠节律全打乱了，白天的精神状态也不好了。”到医院就诊后，一测血压竟然高达180mmHg，后来医生给他做了一次24小时动态血压检查，结果都显示是“重度高血压”。刘先生坦言：“听到这个诊断之后，我有一点都不能接受，心情较为沉重，我才35岁，不敢相信自己真的得了高血压”。
　　据调查，在高血压的新发人群中，63%的病例是中青年白领。陈鲁原指出，在门诊中，遇到不少三十来岁的年轻人被诊断为高血压。虽然我们知道，高血压有遗传性，父母有高血压史，子女发生高血压的可能性增加，但遗传对高血压的影响明显低于生活习惯和环境因素，只有20%-30%的高血压发生与先天遗传因素有关。这十年来，生活方式发生了巨大变化，工作的节奏快，精神压力大，再加上饮食，缺乏运动，这些“日常行为习惯”却是诱发高血压的危险因素。
　　自测血压
　　不做“隐形族”
　　Part 2
　　在所有的导致居民死亡的危险因素之中，高血压是第一位的。但是，无论是年轻人还是中老年人，他们大多数人对高血压不重视，也很少去测血压。据我国居民营养与健康状况调查发现，高血压知晓率仅为24%，也就是说七八成的患者并不知道自己患有高血压。很多人家里从来没有一台血压仪，大多数人从未测过血压，直到体检或者头晕、头痛等症状到医院就诊时才发现高血压，甚至发生了心脏病、脑卒中、肾功能衰竭需要透析时才知道自己的血压高。因此，年轻高血压患者又被称为高血压“隐形族”。
　　不重视血压，其中有一个很重要的原因就是大多数高血压患者得了高血压是没有症状的，不像得了感冒，会流鼻涕、头疼，觉得是感冒了，得了高血压，多数患者是没有症状的，只有少部分患者会出现头晕、头疼等症状。在多数人没有症状的情况下，不自测血压就不知道自己的血压有多高，甚至得了脑出血了一量血压才知道血压高了。还有的患者知道自己的血压高，但是没有感到任何的不舒服，他也就不重视用药了。
　　广州市红十字会医院心血管科副主任医师王亚蓉说，正是大多数高血压患者没有什么明显的症状，所以高血压被称为“无声杀手”。高血压会造成心、脑、肾、全身血管、眼底等重要器官的损害及临床并发症，这些脏器称为高血压的靶器官。一旦发生并发症，重则危及生命，轻则影响生活质量。
　　所以，王亚蓉建议，35岁以上的人到医院看病，首诊要测血压，所谓首诊测血压，就是说患者到了消化科、耳鼻喉科等科室都应该给患者测量血压。对中年以上尤其是老年人，家里都要备有一台上臂式的电子血压计，一测就可以了解血压情况了。当然，如果本身出现了有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、心悸、气促、胸闷、肥胖、睡眠打鼾、乏力、记忆力减退、肢体无力或麻痹等症状，提示可能血压高，要尽快看医生。
　　140/90不达标,后果很严重
　　如果在不同的三天，每次测量上臂血压，收缩压≥140mmHg，和/或舒张压≥90mmHg则考虑为高血压。也就是说，三次测量，只要有一个指标超过140或90，就算是高血压了。而且不同的血压水平，也代表着不同的病情。
　　在美国最新发布的《2014成人高血压管理指南》(以下简称“JNC8”)中将60岁以上人群的降压目标值设定为150/90 mmHg，60岁以下人群则设定在140/90 mmHg，这也是符合临床实践的。陈鲁原指出，一般患者，在能耐受的情况下，逐步把血压控制到国际公认的140/90mmHg以下(即降压达标)，是保证降压获益的根本。老年患者，降压目标为&150/90mmHg，如能耐受可进一步降低。
　　之所以要把高血压的达标再三明确，这是因为血压患者血压不达标，面临着有可能会引发常见的心、脑、肾等并发症。最常见、最严重的并发症就是脑卒中，俗称中风。据统计，脑卒中患者中有70%的人有高血压，尤其脑出血的患者，可能80-90%的人都有高血压，因为血压没有控制好，以致发生了脑出血。脑梗塞也是这种情况，因为血压没有很好的控制，长时间的血压高，破坏血管组织结构，就容易形成血栓。
　　其次，高血压损害心脏，高血压不控制以后，左心室会肥厚，心脏扩大，将来可能发生高血压引起的心力衰竭，还有可能引起动脉硬化，假如心脏的冠状动脉硬化了，将来可能就是冠心病，轻则心绞痛，重则心肌梗死。
　　最后，高血压对肾脏的损害，尤其是慢性肾脏病里面可能一半以上都和高血压有关系。血压控制不达标，就会损害肾脏，最严重的肾脏病就是尿毒症，这个大家都知道要做透析。所以，心、脑、肾是高血压常见的并发症，这几种并发症对人体健康损害都是比较大的。
　　所以，高血压的治疗目标就是尽可能地将收缩压降至140mm Hg以下，而舒张压则应降90mm Hg以下，这样才能最大限度的保护心、脑、肾等靶器官。陈鲁原还强调，我们说得降压达标，不仅仅是要求去医院看医生的时候血压达标，还需做到平稳达标、尽早达标和长期达标(指在家随意测血压时，大多数时间血压也能达标)。
　　已经确诊为高血压的患者，可以做一个24小时动态血压监测，这样可获得详细的血压数据，能实际反映血压在全天内的变化规律，并且用以指导用药。
　　Part 4
　　血压有点高，能不能不用药
　　部分病人虽然认识到高血压的危险性，愿意进行降压治疗，但只调整生活方式，不愿意使用降压药物，以为芹菜、山楂等食疗就可完全降压。
　　“我什么时候需要服用降压药？”这是很多高血压患者十分关心的一个问题。王亚蓉指出，对于初诊的高血压患者来说，医生需要根据心血管危险分层来决定何时开始服降压药(血压水平、其他危险因素、靶器官损害和已患相关疾病等指标，将总体危险分为 “低危”、“中危” 和“高危” 3个层次)。
　　(1)低危患者：先改善生活方式并监测血压及其他危险因素3个月，这是因为限盐、运动、减肥等有助于降低血压。
　　(2)中危患者：改善生活方式并监测血压及其他危险因素1个月，若血压仍≥140/90mmHg则启动降压药物治疗。
　　(3)高危、很高危的患者：必须立即开始服降压药，并同时治疗并存的危险因素和临床情况。
　　一般来说，原发性高血压发病的年龄在40岁以上发病的较为多见，并且有家族遗传趋势。但是，有一些20来岁的年轻人一就诊血压就很高，并且经常头痛、头晕，那么还要排除继发性高血压，即由于一些疾病引起的血压高，最多见的是肾性高血压、其次是内分泌疾病所致的高血压也需要排除，如醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等。
　　王亚蓉表示，事实上只有极少数初发性高血压通过调整生活方式，血压可短暂恢复正常，绝大多数高血压均需药物治疗，因此，对于中重度高血压，诊断后均应给予药物治疗;对于初发的轻度高血压患者，经1月左右的生活方式调整，如血压不能恢复正常，亦应开始药物治疗。
　　值得注意的是，如果血压控制不理想，应做24小时动态血压，由医生据此调整服用时间：约有10%的病人白天血压正常，单纯夜间高血压，是一种“隐蔽性高血压”，需做动态血压才能确诊，这种病人需要睡前服药。
　　危险因素有吸烟、超重肥胖、血脂异常、糖尿病、缺少运动、家族史、男性、年龄增加等。提示Part 5
　　控制血压，从调节生活方式开始
　　为了能够保护心、脑、肾，一定要把自己的血压控制到“安全水平”，即尽量达到140/90，而且越早实现血压达标，才能让自己获得更好的保护。
　　一部分病人一边吃着降压药，一边继续抽烟、大量饮酒及大吃大喝，血压往往降不下来。其实，生活方式的调整是高血压治疗的基础，在高血压的治疗中占有重要地位，这些措施包括减轻体重、合理膳食(低盐低脂高纤维饮食)、增加体力活动、减轻精神压力、戒烟等，研究证实，每降低10kg体重可降压约5-20mmHg，限盐可降压2-8mmHg，锻炼可降低4-9mmHg。
　　陈鲁原说，高压高的患者，除了坚持服药外，日常调节生活方式能更好地控制血压;对生活压力大的中年人，日常更需要注意生活方式的调节以预防血压升高。
　　■饮食减压
　　(1)少吃盐
　　降压饮食上最主要的关键点是减盐。中国营养学会推荐健康成人每日钠盐摄入量不宜超过6克，(普通啤酒瓶盖去胶垫后一平盖相当于6克)。高血压患者不超过3克。少吃盐是预防和治疗高血压的花费成本最小的办法。尽量避免吃高盐食物和调味品，如榨菜、咸菜、黄酱、腌菜、腌肉、辣酱等，一块4厘米见方的腐乳含盐量5克。为了添增食物味道，可以利用醋、柠檬汁、苹果汁、番茄汁等各种酸味调味汁。
　　(2)适量增加新鲜蔬果
　　多吃蔬菜和水果，有利于控制血压，主要原因是：①蔬菜和水果含钾高，能促进钠的排出;②有助于减少总能量超标的风险，避免肥胖;③增加水溶性维生素，特别是维生素C的摄入;④增加膳食纤维，特别是可溶性膳食纤维的摄入。
　　王亚蓉指出，主张高血压患者每天吃8两~1斤左右新鲜蔬菜，1~2个水果。对伴有糖尿病的高血压患者，在血糖控制平稳的前提下，可选择低糖型或中等含糖的水果，包括苹果、猕猴桃、草莓、梨、柚子等，每日进食200克左右，作加餐食用。
　　(3)补钙
　　低钙饮食易导致血压升高。钙摄入量&500mg/天的人群，收缩压随年龄增加而上升得最为明显，钙摄入量500~1200mg/天者次之，而钙摄入量&1200mg/天者最低。
　　所以，为了预防血压升高，在日常饮食中应该选择一些高钙食物，特别是保证奶类及其制品的摄入，每日250-500毫升脱脂或低脂牛奶。对乳糖不耐受者，可试用酸牛奶或去乳糖奶粉。部分患者需在医生指导下选择补充钙制剂。
　　■运动降压
　　运动可降低安静时的血压，一次10分钟以上、中低强度运动的降压效果可以维持10-22小时，长期坚持规律运动，可以增强运动带来的降压效果。所以，医生一般都是要求大部分高血压患者进行适当的有氧运动。
　　(1)有氧运动
　　有氧运动是高血压患者最基本的健身方式，常见运动形式有快走、慢跑、骑自行车、秧歌舞、广播体操、有氧健身操、登山、登楼梯。建议每周至少进行3~5次、每次30分钟以上中等强度的有氧运动，最好坚持每天都运动。
　　(2)运动强度
　　中、低强度的运动较高强度运动在降低血压上更有效、更安全。可选用以下方法评价中等强度——
　　主观感觉：运动中心跳加快、微微出汗、自我感觉有点累。
　　客观表现：运动中呼吸频率加快、微微喘，可以与人交谈，但是不能唱歌。
　　步行速度：每分钟120步左右。
　　运动中的心率＝170－年龄。
　　在休息后约10分钟内，锻炼所引起的呼吸频率增加应明显缓解，心率也恢复到正常或接近正常，否则应考虑运动强度过大。
　　(3)运动的适宜时间
　　高血压患者清晨血压常处于比较高的水平，清晨也是心血管事件的高发时段，因此最好选择下午或傍晚进行锻炼。安静时血压未能很好控制或超过180/110mmHg的患者暂时禁忌运动。
　　■睡眠和生活习惯
　　高血压患者失眠后，第二天血压必定升高。所以，睡眠是最好的养生，良好的睡眠有助于降压。睡眠较差的高血压患者应找医生帮助调理，服用催眠药或助眠药，提高睡眠质量。从而达到降压的目的。
　　另外，在生活中，高血压患者应尽量避免需暂时屏气一蹴而就的运动，如搬重物、举重等，因为这些运动可使血压瞬间剧烈上升，引发危险。排便时用力过度也会引起血压巨大波动，引起心肌梗死或脑卒中。平时要注意吃含粗纤维的食物，避免便秘。张华、张丹娜
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TA的推荐TA的最新馆藏我的血压在90--140需要吃药吗
我的血压在90--140需要吃药吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我的血压在90--140需要吃药吗曾经治疗情况和效果：我量过一直在90--140想得到怎样的帮助：需要吃药吗 要注意什么
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：其他
&&已帮助用户：32792
问题分析：您好，高血压建议在当地医生指导下选择降压药如:硝苯吡啶(硝苯定,心痛定,利心平)口服. 如果有高血脂必须同时治疗,意见建议：否则降压效果不好.建议低盐饮食,低脂肪饮食. 多吃些果蔬是有好处的.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.
职称：医师
专长：其他
&&已帮助用户：1910
问题分析：收缩压有些偏高，舒张压接近临界值，建议持续观察，确定血压升高不是受运动和情绪影响。意见建议：非饮食治疗，包括低盐，低脂肪和减轻体重等。 如果血压不容易恢复正常，可以经医生体检后，服用利血平等温和降压的药物。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：288
问题分析：你好。一直140／90属轻度高血压可暂时不用吃药。以饮食控制 减轻体重 改变不良生活试为主意见建议：应戒烟 酒 低盐低脂 低胆固醇饮食 保证充足的睡眠 乐观的情绪！适当的运动！祝早日控制血压 ！
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：1525
问题分析：您好，您的血压在边缘，高压140mmHg，低压90mmHg，暂时可以不用服用降压药，但是需要饮食、生活上注意了。意见建议：建议您平时饮食清淡，适当运动，不要生气动怒，控制情绪，经常测量血压，如果再高就要去医院就医。
问血压90--140是否要吃药？
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：186889
血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。
问我血压90—140吃药吗？
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
&&已帮助用户：90431
病情分析： 您好，您的症状可能是高血压引起，建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗
问血压是140-90
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
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血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。
问我血压为90-140,要吃药吗？
职称：医师
专长：皮肤
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病情分析： 多与自身遗传体质有关、饮食也是主要因素，明确诊断的高血压患者，建议尽量的避免吸烟和饮酒。建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指导治疗！
问您好我的血压90-140要吃药吗
职称：医生会员
专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病
&&已帮助用户：192862
指导意见：你好，可以吃点降压药，平时减少烹 调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品，少吃肥肉及各种动物性油脂，多吃一些蔬菜、水果。散步慢跑或长跑。长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强。
问血压在90—140，要吃药吗？
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长感冒等疾病
&&已帮助用户：29544
病情分析： 正常成人正常血压范围是：舒张压90-60mmHg，收缩压140-90mmHg，你的收缩压160mmHg，舒张压是100mmHg，血压偏高了，高血压是会引起头痛、头晕、头昏脑涨等症状的出现。意见建议：建议：应该清淡饮食，低钠盐饮食，少吃肥肉、油腻和动物内脏，避免辛辣、刺激性等食物，可以适当去医院做一个血脂、胆固醇、血糖化验，酌情就医、合理治疗，适当服用抗高血压药物治疗，如复方降压片、复方罗布麻片、复方丹参片、天麻头风灵片等药物治疗。
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引起肺积水的原因有：感染发炎引起，自体免疫疾病引起，肺部疾病.
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胸膜腔由胸膜壁层和脏层构成，是不含空气的密闭的潜在性腔隙
低剂量螺旋CT检查小肺癌（直径≤20mm）及周围型小肺癌
食管癌初期症状多不明显，一般为食管内异物感、食物通过缓慢和
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评价成功！140/90――高血压全程管理要做到心中有“数”
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&#160; &#160; 5月17日是世界日，世界高血压联盟将今年的宣传主题定为：“知晓你的血压”。 近日，由诺华制药（中国）主办的世界高血压日专家媒体见面会在京举行。会上，中国高血压联盟主席刘力生教授指出：“中国现有高血压患者约3亿余人，但高血压的知晓率仅为42.6%，治疗率34.1%，控制率9.3%，以上“三率”较低的原因之一就是病人不知道自己的血压水平，即使已知的高血压患者也仅凭感觉用药。随着高血压发病的年轻化趋势，每年新发的高血压病人都是一个庞大的数字，而这些患者往往对高血压缺乏认识，甚至根本不知道自己有高血压。因此，高血压的群防群治要从&知晓你的血压&开始。” 据世界高血压联盟秘书长张新华教授介绍，为了配合这一主题，世界高血压联盟将在全球开展血压筛查活动，中国高血压联盟也将在世界高血压日期间启动中国高血压筛查。
　　此外，中国医师协会高血压专业委员会副主任委员、北京大学人民医院孙宁玲教授还针对不同的人群给出了切实可行的高血压全程管理建议。
　　高危人群：半年一次量血压
　　如果你在百度中搜索“高血压的症状”，搜索结果会告诉你，高血压的症状包括头晕、、眼花、耳鸣、心悸&&。而实际上，绝大多数患者在高血压早期是感觉不到任何症状的。那没有症状是否意味着就没有危险呢？答案是否，高血压对心、脑、肾等人体重要器官的损害是缓慢、长期、持续的，血压一天得不到有效控制，这种损害就会一直存在。在这种情况下，定期测量血压是唯一能及时发现高血压的办法。因此，孙宁玲教授指出，鉴于目前我国高血压的年轻化趋势，建议所有成年人每年至少测量一次血压，有摄盐过多、肥胖、高血压家族史、长期精神压力大等危险因素的人应半年测量一次血压。
　　小贴士：家里没有血压计，如何做到每年测一次血压呢？支招一：利用单位体检的机会，一般都有测血压的项目。支招二：看看周围亲戚朋友家有没有血压计，利用串门机会蹭一次量血压。支招三：北京很多医院目前都已经开展了由中国健康教育中心和中华医学会心血管病学分会共同指导、北京力生心血管健康基金会主办的&2014全民心血管健康行动&中国高血压筛查公益项目 (CATCH-ISTATUS) 和血压达标工程，如果您碰巧到了这些医院，可以利用候诊时间去量个血压。
　　新患者：早治疗，早保护
　　如果自测或筛查时发现血压高于140/90mmHg，就应该到正规医院的心内科去确诊。一旦确诊为高血压，要做的第一件事就是改变不良的生活习惯，限盐、戒烟戒酒、减肥、早睡、运动等都要写上日程表，同时及时开始药物治疗，使血压达标，减少心脑血管损害。特别是对于有吸烟、肥胖、血糖异常、血脂异常等危险因素的高血压人群，即使是轻度的血压升高，其未来发生脑、心梗的危险也会大大增加。而及时开始药物治疗，可以在心、脑、肾血管还没有被严重损害的时候就开始保护，同时也可以比较轻松地将血压控制下来。如果一直拖延不用药，错过了最好的治疗时机，心脑血管损害已经从量变发展为质变了，再开始治疗，一则血压不易控制，二则对器官的损害已经无法挽回。
　　此外，孙宁玲教授还特别强调，高血压患者在诊断之初就应该意识到高血压管理不仅仅是一个降血压的问题，应该对自己的血脂、血糖、吸烟、肥胖等心血管危险因素也做到心中有数，进行综合评估和管理，从而减少未来卒中、心梗等严重心脑血管事件的发生。由卫生部医药卫生科技发展研究中心主办的“中国高血压患者心血管危险因素全面管理工程”，将在全国150家三甲医院为患者进行免费血压测量及危险因素筛查，根据筛查结果对患者进行、10年内及脑卒中发生的风险评估，帮助患者建立自己的“心血管危险档案”，医生会根据患者的具体情况给出管理血压和危险因素的综合诊疗方案，长期关注或随访患者，帮助患者更好地预防心脑血管事件。
　　小贴士：第一次去心内科就诊时，最好提前量好体重、腰围，记在手机的记事本上，如果有不久前的血脂、血糖的检查结果，也可以一并带上，以便进行风险因素的筛查和评估。
　　老患者：早达标，早获益
　　“140/90”是高血压患者必须记住的一条线，它既是高血压诊断的分界线，也是高血压治疗的起始线，更是高血压控制的达标线。但是，在已经接受治疗的高血压患者中，血压不达标仍是一种令人担忧的普遍现象。
　　其中一个很重要的原因就是患者对血压不达标的危害认知不足，认为血压只要降下来就行了，离着达标差个十几毫米汞柱也没啥了不起。殊不知高血压指南之所以把降压的达标线画在140/90是有很充分的医学证据的，我国独立完成的脑卒中后降压治疗研究（PATS）显示，治疗组血压降低5/2 mmHg，使得脑卒中的发生率降低29%。因此，对于高血压患者而言，早一天达标就意味着早一天获益。
　　另一个原因是很多患者对于血压控制不理想时采取联合治疗方案心存抵触，担心自己的病情会对药物产生依赖，再者就是担心药的种类越多副作用也越多。孙宁玲教授指出，在临床工作中，单药治疗达标的比例并不高，三分之二以上高血压患者需要联合治疗才能实现血压达标。与增加单药剂量相比，联合用药的降压作用更强、预防心脑血管并发症效果更好，而不良反应和副作用更少、更轻微。而与自由联合用药相比，单片复方制剂可减少漏服、错服、擅自减量等问题，提高治疗依从性，从而有助于提高降压治疗的达标率。此外，高血压治疗是一个长期控制的过程，是为减少卒中、心梗等更严重的致死致残性疾病所必须采取的措施，并不是意味着产生了药物依赖，打个比方就是，人活着就必须要吃饭，而不能说人对饭产生了终身依赖。
　　小贴士：高血压是一种典型的“生活方式病”，想要把不良的生活方式纠正过来，真正把高血压“管”起来，一本高血压管理日记将会是您的好帮手。在日记中，您可以对自己每天吃盐的量、运动量、吸烟和饮酒量等可能影响到血压的生活习惯做大致的记录，同时每天早晚各自测一次血压，每次测三遍，取后两次的平均值记录下来。到下次复诊时，可以将管理日记带给医生看，以便医生更好地帮助您进行血压管理。
(责任编辑：董海扬)
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