关于小月龄宝宝无规则喂养和抱睡导致睡眠不规律的几点建议
蓝皮鼠曾经也是个天使宝宝，20天开始夜里就只喂养一次，能从7点一直睡到早上8点，到了50多天的时候更是出现了连续几天的整觉。可是后来因为奶奶的抱睡走睡习惯，造成了不良的睡眠习惯，直到60天的厌奶期，睡前吃奶也不要了，闹觉更是达到了史无前例的爆发，声嘶力竭地哭、拼命打挺，怎么哄都不行。宝爸甚至上蹲下蹲长达20分钟后他才能入睡，如果这个动作停止他又会醒来，白天抱着睡更是常有的事。
原来，我始终坚信亲密育儿，抱就抱着吧，加之周围的人说，过了百天就好了，到时候拍拍就能睡着，于是我就这样上蹲下蹲、小跑、摇晃耗尽体力地对待他白天的小睡，反正也就一个多小时而已，熬熬就过去了。殊不知这样的想法却为今后留下了祸根。
后来关注了@小土大橙子 的微薄，才知道原来半小时的觉是需要续觉的，于是下午那一觉会陪睡，有时候上奶，就这样熬到了他的三个月。
以为这时拍拍就会睡了，没想到情况却越来越严重，宝爸不在家的时候我的膝盖根本受不了长达半小时的上蹲下蹲，小跑更是体力不支，我才意识到，也许这样的哄睡方式已经深深地植入了他的睡眠模式，蓝皮鼠肯定认为不这样就不是睡觉，于是我买回了《实用程序育儿法》打算好好地帮他微调，到以后还能进行睡眠训练，让他自己好好睡觉。
实施EASY程序
什么是EASY程序？E-吃，A-活动，S-睡觉，Y-你自己的时间。其实就是给孩子建立吃玩睡的规律，不养成奶睡的习惯。
首先，把孩子一天的生活制成表格，这样开始坚持程序的困难会少一些，利用几天观察宝宝的睡眠信号，一旦目光呆滞或者打哈哈立马布置睡眠环境，否则错过最佳的哄睡时间点，闹觉也自然严重了。
不能一味地看时间表行事，当然，如果你刚开始读不了宝宝的信号，那么也可以从时间表出发，但是一旦有点规律，那么就应该仔细观察自己的孩子了，平常多和孩子沟通互动，才能更好地理解宝宝的需求。
至于时间表的制定，我觉得没有必要严格到每分钟，大概那个范围也就可以了，毕竟孩子不是机器，大人也要跟着情况随机变动，只要不超过太大范围就可以了。比如说原本睡觉1.5小时，睡到1小时40分甚至50分也不过分，如果超过2小时就要及时叫醒了，否则错过他下一次的进食时间，程序也容易打乱。
刚开始的时候，劝说了妈妈和老公，说宝宝肯定会拒绝，但是我们要给他规律化，这个月龄1.5+1.5的程序才是正常的，而不是吃吃睡睡，睡才半小时，要帮他好好续觉。当时我说出来，我妈觉得我天方夜谭，母乳不就应该按需喂养么，为什么还要规定时间。尽管我用尽了各种方法说服他们，期间更是吵架无数次，每次都弄得彼此伤痕累累，我妈甚至提出了要把宝宝带走，不给我这样折磨孩子。他们认为，宝宝哭我不给奶，我简直就是个神经病，于是我迎来了月子后的第二次的抑郁爆发期。我认为我都累成这样了，自己根本就没有多余的时间好好休息，休息不好整个人都不在状态，感觉随时都会挂掉。
如果这里有看文的宝爸或者宝宝的亲人，我建议大家在呵护宝贝的同时给予妈妈更多的爱，我相信这个世界上没有谁能比宝妈更爱自己的孩子，宝贝哭，她比谁都心疼，血脉相连，不是到了万不得已的地步，谁又想没事惹孩子呢。
思前想后，看过各种惨痛的案例，有些甚至1岁还夜醒十几次，我还是决心坚持自己的想法。每次他因为闹觉而哭闹的时候，他们都恨不得拿刀砍了我，于是我把门关上，自己一边背着宝宝流泪，一边给自己打气，他一时的哭不是因为我不爱他，而是突然地睡觉程序改变造成的心里受挫，他肯定在想：妈妈你这是要干嘛，这不是要睡觉啊，原来不是这样睡觉的。
为了遵守他的睡眠程序，我哪儿也没有去，就这样周而复始地规律着，有时甚至为了给他续觉，连饭也吃不上，常常是过了饭点，等他睡了1.5小时醒来（抱着睡）饭菜都冷冰冰了。我妈看我这么辛苦，她心里当然不乐意了，于是她和老公又开始觉得我像神经病了，说孩子要睡就睡，不睡就拉倒呗。所幸有个事实摆在他们面前，有天带蓝皮鼠去冲眼睛，白天几乎没有怎么睡，弄得夜里醒来七八次，而且次次都哭醒，吵闹很久都不肯入睡。于是我拿这个事实告诉他们，白天不睡够，晚上同样是没有好觉可言的。虽然之后还是会争吵，但是我觉得他们也开始信服我了。
之所以没有从三个月开始进行睡眠训练，一是因为他泪囊炎始终没好，不敢让他哭得太多。二是觉得一切如果不规律化，贸然开始实施的话，估计会有反效果形成。三是我在百天的时候进行过一次抱起放下法，第一次很不错，放下两次就睡着了，可是第二次开始，无论如何抱起，他都哭个不停，始终安抚不了。估计他就是个倔强的孩子，太过温和的无泪法压根就不适合他。
EASY程序重要环节——创造睡眠环境，改变吃着睡的习惯
每当他有困意的时候，我会开始实施一系列的环境创造，把他带到窗前，跟他说，宝宝看妈妈在干吗，拉窗帘了，拉窗帘就是要睡觉了。然后再走到门口说，关门了，关门是要干嘛啊，关门是要睡觉了。然后打开小星星的音乐，如果宝宝哭就开到最大声，等他慢慢睡着了就调到如流水般的声音，当然，如果家里很安静的话也可以关掉。但是只要家里有人在，不可能会不发出一丝声音，所以音乐我是一直开着的，续觉也如此。无论白天的任何小睡还是晚上都遵循这样的程序，渐渐的你会发现闹觉也不那么厉害了，拉窗帘的时候他就开始嗯嗯哄自己入睡了。
有些孩子也许已经习惯了含着RT睡觉，只要小嘴一离开妈妈就会马上醒来。这样强行马上进行1.5+1.5的程序是不对的，只能进行微调。开始先在睡前的10分钟吃奶，慢慢拉长到20分钟、30分钟，这个时间妈妈可以根据自家宝宝的习惯进行微调，千万别急于马上就成功，学会耐心，要有打持久战的决心。慢慢地就可以拉到醒后吃奶的习惯，当然，开始实施的时候哄他睡觉肯定很难，那么可以试试轻微摇晃，小跑，上蹲下蹲也可以用上，到他慢慢习惯了，再把哄睡静止下来。但是进行续觉的时候，我就不太建议上奶了，除非真的睡眠缺失严重，才考虑用奶来帮助延长，我的原则是能哄尽量哄，哄不了才上奶。
实施EASY程序后的蓝皮鼠一切都变得很规律，7点-7点半起来，吃奶，进行梳洗，自己玩一下，然后睡1.5小时。醒后吃奶，妈妈跟他一起玩，睡1.5小时。吃奶，出门晒太阳，回来洗澡，睡1.5小时。我吃晚饭，然后给他做睡前的洗脚洗PP，按摩抚触，然后睡觉。一切都变得有规律，有时候晚上能奶睡就奶睡，不行就抱哄。其实在程序开始后，他几乎没有奶睡过了，证明吃奶和睡觉的联想已经被打破。
EASY程序遇到的种种挫折和困难
很多妈妈在实施EASY程序的时候，会觉得暗无天日，怎么实施孩子都无法改变。其实，只要付出相对的耐心和恒心，那么他就一定会改变。我从90天到120天，从娃的闹觉特别厉害，哄睡甚至做到了小跑，不断地上蹲下蹲，到110多天，孩子突然有一天就不再哭闹了，睡觉也是恩恩几句，但是哄睡依旧要长达半个小时，这就是改变。从90天的续觉根本放不下，常常抱10分钟放下10分钟，抱起来续觉10分钟放下就醒，到120天的，续觉只需要抱起20分钟，放下后自己能睡半个小时甚至40分钟。
刚开始的时候，也别指望一次就能放下成功，毕竟之前的抱睡模式已经形成，他如果离开怀抱的话就会马上醒来。慢慢微调，一次不行试试第二种方法。我是后来试了襁褓法，稍微能放下一点了，但是偶尔还是会醒来，于是采取不完全放下的方法，把他的小腿放在我的大腿上，上半身在床上，慢慢微调到全身放床上。刚开始的时候，我动也不敢动，就这样直直坐到他醒来为止。
&这期间的改变不是一天两天的，刚开始的时候，我也抱怨，纠结、沮丧，以为自己的孩子改变不了，我的付出不会有回报，但是事实证明，宝宝会慢慢地偷偷循序渐进地发生变化，这个变化不是一天两天就有效果的，有的孩子10天半个月，有些睡眠实在太差（像蓝皮鼠之前就只能睡半小时的这种）或者含着RT睡太根深蒂固的甚至两三个月才会有变化，不要气馁，只要坚持，娃就会给你改变。
各方面的因素也要考虑进去，在进行程序的时候，家里的人是否也跟你一样遵循？一样的睡前程序，一样的哄睡技巧？这些都同样重要。我在一个妈妈群里分享，说蓝皮鼠从120天开始哄睡就只要20分钟了，有时候甚至只要10分钟，
也不哭闹了，只是恩恩几声，腿脚蹬和头摇而已。有个妈妈问我怎么做到的，我说为了他我可以不出门，严格遵守时间规定，不到一定时间他怎么哭也不给吃，为了他我可以错开自己一切的习惯，吃饭不定点，5分钟吃完饭，5分钟洗澡完毕，因为他早上起来一定要吃奶，吃不上就哭，而我醒来一定要上厕所，憋不了。
我甚至可以养成夜里醒来就能上大号的最高境界。抱着他睡觉的时候，更是锻炼出了无声喷嚏无声咳嗽的高境界。一切以他的时间为基点，所以他改变了。说到这里，她说她做不到，娃要吃的时候会一直哭不停哄不了，家人也不会按照她的方法来，她也不可能一个人带的过来，她白天不睡觉不行。
既然说到这里，我再多说也无用，作为妈妈都不肯付出，怎么可能指望娃可以改变？在给他做程序的日子里，我白天没有休息过一次，清醒时陪玩或者淘宝买东西研究《实用程序育儿》，睡着时掐着时间点守着他睡。只要有决心，像我这种以前白天小睡一小时，晚上睡够10小时的人都可以做到，相信你们也一定可以。
在写这篇文的时候，我已经开始对蓝皮鼠进行睡眠训练了，采用的是法伯的睡眠方法，就是不靠任何哄睡手段让他自行入睡。现在训练到第五天，情况非常好，今天早上小哭（几乎无泪）断断续续地7分钟自己睡着了。夜间我没有训练，但是估计已经有点基础了，前晚我抱起喂奶后，眼看他要睡着就放小床，睁开眼我也没管，关灯睡觉，他自己恩恩几声也就睡着了。昨晚更是没有夜醒，一直睡到了今早的6点因为拉臭臭醒了，后来我奶后，看没到原来的7点准时醒，又把他放小床，同样是嗯嗯了几声，睡到了今早7点45，进展可谓顺利。
过几天等他规律了，我再给大家发个帖子，讲讲训练的详细过程。如果你的宝宝还小，没到3个月，那么训练也没必要，试着耐心慢慢引导吧。或者没到万不得已的地步，也别轻易进行训练，一旦要落实实施，那么就要考虑所有可能发生的因素，不要半路停止，否则只会让娃和大人白遭罪。
想要实施EASY程序的妈妈，可以参考@小土大橙子
@秋千的安心日记
里的置顶微薄，里面有详细地教程，我这里也不贴出来了，最好是买本《实用程序育儿法》里面很好地为宝宝的喂养、睡眠、情感、教育等难题做出了指导。书中说6周开始基本就能开始程序了，我的观点是，最晚8周，尽早置顶程序能更好地让父母理解宝宝一天中的某个时刻需要什么，想干什么，而不是一味地以为哭就是要吃了，从而造成不好的习惯养成。
我曾经也是西尔斯亲密育儿的拥护者，可是我没读懂真谛，以为孩子还小不懂事，尽量满足他是正常的。可究竟什么才是亲密育儿呢？是一味地放纵还是对的支持，错的一律制止，在他小的时候限制一定的规矩，等他懂事后放手给予自由，他才会明白什么是该做，什么是不能触碰的呢？我只是一个草根，如果你觉得放任孩子自由地成长那么请无视本篇文章，好好享受你认为正确的亲子时光吧！
&&&&新手妈妈也许会孤独，因为遭遇了传统育儿方式的冲击，然后产后一切身体状况和心理都没有调整过来，很容易造成抑郁，我自己也难逃此劫，但好在有网络，有无数活生生的例子证明了科学育儿的正确性，多多学习，才能让自己和宝宝共同成长，早日走出困境！
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& 宝宝爱闹觉，麻麻真操心，宝妈们都看过来！
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宝宝刚出生在月子里的时候，又是肠绞痛，又是母乳不够，睡觉也是老大难。抱睡，放下就醒！奶睡，一含大半天，真是够够的。然后出了月子后我就自己带宝宝，宝宝还是一样睡眠困难。后来看到一个关于宝宝哄睡的方法，慢慢摸索了一套适用自己宝宝的睡眠法。现在宝宝基本上可以自己玩睡，而且白天基本每次两个小时，晚上差不多睡整夜！我为她睡觉的问题真是操碎了心啊！如果有需要哄睡方法的宝妈，可以短我哦！我也会结合我自己的经验帮助大家，大家一起学习嘛！
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完了还想吐槽一个事情！我是在省妇幼生的宝宝，月子里因为肠绞痛胀气去医院还差点被住院！在这里我真的想吐槽一下省妇幼新生儿科的彭巧英主任！我也听说了好多在她那里受害的宝宝们！我家伢什么事都没有，就是稍微有点哭闹，肚子胀气，一去她就要拍片，然后抽血化验，各种折腾，最后说我宝宝肺炎，要住院！这下我和宝爸还有伢家家都急了，差点就签字把宝宝送进去了！还好我想了想，还是决定去市儿童医院看看，结果那边医生说宝宝健康得很，什么事都没有！我想要是当时我没有坚持，宝宝就要去新生儿科，离开我们身边，还不知道会被怎么对待，现在想起来都是后背发冷。奉劝大家最好不要带宝宝去省妇幼，最好不要找贱人彭巧英！！她连那么小的孩子都下得去手，肯定会遭报应的！！
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没人吗，自己默默顶
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出来默默顶帖
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宝妈你好，我家宝宝现在刚满月，每天闹瞌睡哭闹半个小时以上，撕心裂肺那种，奶睡，白天晚上睡觉全靠奶睡，每次烟花上一个小时左右哄睡觉，晚上一觉就只能睡2个小时，夜奶无数次，抱睡，一放床上就哭，求支招。月子里已然崩溃
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我家也是绞肠痛，求方法，谢谢！
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jane1100 发表于
我家也是绞肠痛，求方法，谢谢！
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倒带1989 发表于
宝妈你好，我家宝宝现在刚满月，每天闹瞌睡哭闹半个小时以上，撕心裂肺那种，奶睡，白天晚上睡觉全靠奶睡，每次烟花上一个小时左右哄睡觉，晚上一觉就只能睡2个小时，夜奶无数次，抱睡，一放床上就哭，求支招。月子 ...
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我家孩子也一样，求哄睡方法
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fxy127 发表于
我家孩子也一样，求哄睡方法
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NicoNico摄影 创意二次元宝宝照 预约热线：027-
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我家宝宝也一样啊，白天只是眯小觉，睡前哭的撕心裂肺，睡最多就二十分钟，晚上一觉也就两个小时，求方法
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爱上枣枣 发表于
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NicoNico 摄影 发表于
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我家宝宝每天晚上睡觉要拍一个小时
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闫玲5201 发表于
我家宝宝每天晚上睡觉要拍一个小时
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嗯，这个可能是宝宝的习惯性问题吧，习惯性问题的话，你可以和宝宝讲一讲故事。
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这时候的宝宝的话是不是想睡觉了呀，有些宝宝的话是会闹觉的，就是想睡觉的时候会哭
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小豆豆妈咪圆圆果果
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宝宝很有可能是黄昏闹，安抚的话，可以试着竖抱轻轻拍背，用摇篮，另外可以给宝宝一个安抚奶嘴，宝宝哼唱催眠曲。
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本文导读：相信很多宝妈们都经历过婴幼儿闹觉的问题吧。宝宝闹觉指的其实就是婴幼儿不好好睡觉，或吵或哭闹。
&　　闹觉如果处理不好的话不仅会影响到婴幼儿的睡眠时间，影响到大人的生物钟，还容易引起恶性循环，这对对一家人的生活都会产生很大的影响的。那么如果婴幼儿闹觉了要召唤何处理呢？
　　首先，看下孩子是不是生理性哭闹，比如说被子包得太紧了不舒服；尿布湿了；饿了；渴了等等。总之当不睡觉的时候首先就要查看是否存在这些因素，特别是对于还不会用语言表达自己喜好的宝宝，父母们更要有足够的耐心，通常情况下父母只要消除了这些不良刺激之后，宝宝就会乖乖的入睡了。
　　其次，如果发现宝宝都没有存在以上的问题还哭闹不止的话，最好下宝宝是否有，肠胃不舒服等问题。如果有的话，一定要及时的解决。
　　如果发现孩子都没有什么生理性的问题的话，那么就要多找找心理方面了。
　　比如说对环境不适应，新换的床不是自己喜欢的，或者是没有和妈妈睡想妈妈了等等，这些都会引起宝宝的不适感的。此时要尽量的找出原因，帮宝宝解决。
　　当然了也不排除一些宝宝是由于白天睡觉的时间太长了，比如说父母白天上班他睡觉，而等到晚上我们都想睡觉了。他就精神抖擞，对于这样的宝宝最好是能让其把生物钟调理过来，必要的话也可利用镇静剂，当然了这是要在儿童医生的指导下才能进行的。
　　还有很多家长总喜欢把午睡时间安排得很迟。比如说到了4，5点才让宝宝睡，而这个时候通常天都已经黑下来了，所以有些宝宝可以睡到10点多，甚至更迟。而等到后半夜宝宝就该有精神了，你让他睡，我想宝宝也不会睡的。所以提醒宝妈们日常如果要安排宝宝午睡的话，时间上最好控制在下午13点到15点之间，如果这个时间段没有睡的话，那就不要午睡了，以免影响了夜晚的睡眠。
　　运动过少了，宝宝都没感觉到累。特别是对于一些喜欢整天抱着宝宝的宝妈们更容易出现这样的问题，因为白天没什么运动或者经常处于似睡非睡的状态之中，你说孩子能安静的入睡么。对于这类孩子而言最好的方法就是让他们玩累了，等其玩累了自然就会去睡了。
　　还有，听很多家长反应宝宝需要抱着拍着或者吃着奶才能入睡，而一旦把她放到床上以后孩子就哭闹不睡了。其实应该说这些都是因为你使得宝宝养成了不良的睡眠习惯引起的。那么如果遇上已经养成这种习惯的宝宝，家长们要怎么做呢？
　　首先就是要拿出耐心，好好的引导了。比如说从白天开始就将快要入睡的宝宝放到床上玩，自己在旁边呆着，然后宝宝如果玩累了自然就会睡着了。如果孩子还是吵吵闹闹的话，千万一定不要在抱他起来或者拿奶瓶给他了，而是应该多一些语言或者表情安慰。当然了这些都是要让他在床上进行的。
　　如果你实在不忍心的话，也可当他哭闹时抱起一会儿，然后又放下去，等到又哭了最好是持续的时间长一些了在抱起来，这样渐渐的延长应答的时间，直到宝宝有感觉就算自己哭闹了也不会拿抱我的想法了，那么他就会乖乖入睡了，当然了这需要宝妈们足够的耐心和忍耐能力了，如果你见不得宝宝哭闹就急忙抱起的话，那么等待着的你将是身心疲惫，也不能让宝宝好好的睡觉了。（99网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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