男人最需要十大补肾食物_新浪健康_新浪网
男人最需要十大补肾食物
　　中医认为“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象，吃以下食物可养肾补肾：
　　干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
　　鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
　　栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚者最宜食用。
　　山药 味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
　　枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
　　黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、、、腰膝酸软、肠燥等有较好的食疗保健作用。
　　核桃 核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
　　何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子，女子带下者，食之皆宜。
　　黑豆 黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
　　黑米 具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
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男人吃什么可以补肾健腰呢？
健康咨询描述：
老公最近这几天总吵着说自己的腰疼，浑身没有劲，我让他去医院看医生，他说自己就是肾虚，让我给他做点补肾健腰的食物，以前没有过这种情况，所以我感觉自己无从下手啊。
想得到怎样的帮助：男人吃什么可以补肾健腰呢？
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医生回复区
杨医生爱心医生
帮助网友：193称赞：20
&&&&&&下面给你介绍集中补肾健腰的食物&&&&&&1.干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。&&&&&&2.鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。&&&&&&3.栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。&&&&&&4.山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。&&&&&&5.枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
擅长: 子宫肌瘤，先兆流产，阴道炎
帮助网友：75807称赞：193
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况一般考虑是肾虚引起腰膝酸软体虚等一系列情况&&&&&&指导意见：&&&&&&建议服用补肾固精药物比如鹿茸颗粒，六味地黄丸，右归丸等，增加运动锻炼等
廖医生爱心医生
帮助网友：223称赞：21
&&&&&&现在随着人们生活水平不断的提高，现在养生保健也越来越受到大家的广泛关注了，不管是男人还是女人都非常关心自己的身体健康，我想大家也应该知道男人是非常容易肾虚的，今天我就给大家介绍一下男人什么能有效补肾壮腰：　&&&&&&1、栗子：栗子是非常好的食物，不仅非常美味而且经常吃有着非常好的补肾壮腰的作用，对男性的身体非常有利。&&&&&&2、胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。&&&&&&3、红枣：食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。&&&&&&4、苦瓜：苦瓜虽然味道有点苦，但是其营养价值极其丰富，经常吃对我们的身体健康是非常有利的，有着不错的补肾作用。&&&&&&以上是对“男人吃什么可以补肾健腰呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵医生爱心医生
擅长: 颈椎病,腰椎病,神经性疾病,胃肠病,腰腿痛等。
帮助网友：1128称赞：127
&&&&&&男人吃这些肉有效补肾壮腰，下面我们一起来看一下&&&&&&1、驴肉：俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴温阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾、强筋壮骨功效。&&&&&&2、生蚝：对于男性来说，生蚝是补肾的最佳食物。生蚝含有丰富的锌元素，锌是维持男性生殖体系健康的重要营养，而生蚝中却含大量的锌，食用后对缺锌的男性非常好。&&&&&&3、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体表现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功效。
李医生医师
擅长: 肝肿瘤,肝胆管结石,门静脉高压,胆囊炎,肝血管瘤
帮助网友：43称赞：3
&&&&&&肾虚分肾阳虚与肾阴虚：&&&&&&1.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,&&&&&&2.肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸&&&&&&3.建议去看中医，确诊后，在医生指导下调理
刘医生爱心医生
帮助网友：1978称赞：253
&&&&&&根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻，育之缘等，增强身体的免疫力提高生精能力。&&&&&&1.蛋类，蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分。&&&&&&2.果仁，果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
疾病百科| 肾虚
挂号科室：中医科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...
好发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群
常见症状：腰膝酸软、乏力、气短、懒言、畏寒肢冷、早
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
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日常补肾的食物有哪些?男人补肾食物有哪些...
日常补肾的食物有哪些?男人补肾食物有哪些?
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：19827
问题分析：你好！根据你的情况考虑补肾可以吃些黑色的食物，黑色入肾，如黑芝麻、黑木耳、蘑菇、黑米、黑豆等。意见建议：建议日常生活中要多注意，与饮食、起居、心理因素、少熬夜多休息有很大的关系。祝健康
问有什么日常食物可以补肾。
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：肾虚要多加强锻炼，多吃一些补肾的食品，黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等等
问日常食物有那些可以补肾
职称：医生会员
专长：月经不调、阴道炎、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康
&&已帮助用户：274641
病情分析： 您好，肾亏平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。意见建议：如肾虚严重的话，建议最好去医院中医辨证是阴虚或是阳虚后才可以对症治疗的
问男人日常补肾吃什么比较好？
职称：三级营养师
专长：各类慢性疾病的营养支持治疗及营养保健
&&已帮助用户：5898
健康指导：你好！男人日常补肾的食物主要有海参、各种海鱼类、各类坚果、狗肉、羊肉、鸽子肉等。平日里要保证充足的睡眠，要有一个良好的心态。祝健康！
问男人补肾的食物有哪些
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
你好补肾多食海鲜、豆制品、鱼虾鸽蛋、猪腰、栗子多吃葱和蒜还有就是生鸡蛋等等助阳填精食品平时多做有氧运动增强体质提高身体和心理的素质肾阴虚要多吃以下食物　　动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯.蔬菜.红糖.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯..番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片面包.花生.芝麻.鲜枣.水果希望对我的回答对你有所帮助.祝降.
问给男人补肾的食物
专长：心胸外科，骨科
&&已帮助用户：227816
你好补肾中医名词.是指通过饮食药补健身运动气功针灸按摩等手段达到改变肾阴虚阳虚的状态实现壮阳提升性功能的手段.现实生活中肾虚者不乏其人人平素需要常吃一些补肾食品.这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软阳痿遗精排尿异常等症进行滋补扶助的上品可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式. 芝麻 甘平有补肝肾润五脏的作用.如《本草经疏》中就曾记载：芝麻气味和平不寒不热补肝肾之佳谷也.尤其是肾虚之人腰酸腿软头昏耳鸣发枯发落及早年白发大便燥结者最宜食之. 粟米 又称谷子稞子.能补益肾气.《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气.明李时珍还说：粟肾之谷也肾病宜食之煮粥食益丹田补虚损.
问男人补肾食物有哪些
职称：医师
专长：颈椎，腰椎疾病的治疗
&&已帮助用户：32056
病情分析： 您好， 结合你肾虚的症状表现， 建议口服， 人参健脾丸， 吗丁啉， 胃蛋白酶六味地黄丸， 治疗。
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