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男人吃什么食物壮阳补肾 吃虾快速壮阳 10:46:00来源：七丽女性网分享：对于男人来说吃什么食物壮阳补肾呢？如果想要快速壮阳，那么肯定是离不开虾的，虾有利于身体各项机能成长，因此吃虾是非常重要的。虾，对于男人是非常重要的。它能壮阳，也能促进身体各项机能的成长，对于人体健康起着非常重要的作用。多吃虾可增强男性的性能力，经常用于壮阳食疗，通过吃虾可让男人更加自信。壮阳食疗1、韭菜炒虾肉原料：韭菜适量、鲜虾250G、生姜3片做法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟，韭菜略炒，全部炒熟后便能出锅。功效：主治肾虚、阳痿等症。2、蒸虾仁原料：虾仁15G、海马10G、公鸡1只，调味品和清肠适量做法：将公鸡宰杀后，去毛和内脏，洗干净装入盆里，将海马、虾仁用温水洗净，放在鸡肉上，加调味料、清汤、蒸至烂熟。功效：温肾壮阳，益气补精，主治阳痿早泄。扩展阅读：分享：图说天下羊绒大衣暗扣怎么缝？暗扣不仅让大衣穿脱更方便，因为缝制在内部，也能让大衣看起来更简洁大方，下面就一起来看看羊绒大衣暗扣怎么缝吧。11月3日是肯达尔·詹娜(Kendall Jenner)的21岁生日，除了举行了盛大的生日派对，当天“肯豆”身穿的超闪银色短裙更是来自Labourjoisie特别定制，并收到了家人送给她价值200万美元的劳斯莱斯作为礼物。作为粉状定妆产品，散粉和蜜粉有什么区别？哪个更好用？通过下面的文章，让我们一起来看看散粉和蜜粉的区别吧！兰芝睡眠面膜在国内特别受欢迎，清爽的外观和水润的质地都非常吸引人，让很多妹子爱不释手。正因为爱不释手，所以恨不得每天都使用它，可是兰芝睡眠面膜能不能每天使用呢？栗色头发一直都是韩式mm最为青睐的一款发色，不仅时尚好看更是显白显嫩!下面是七丽美发带来的一组女生栗色头发图片，气质又显美~
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补肾壮阳的食物有哪些？
健康咨询描述：
近期感觉精气神不是很好，人容易疲倦，检查发现肾虚，想吃一些食物来调理，不想要吃药希望得到的帮助:补肾壮阳的食物主要有哪些？
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医生回复区
&&&&&&病情分析：&&&&&&补肾食物，具有补肾壮阳的食物： &&&&&&虾-虾味道鲜美,补益和药用作用都较高.祖国医学认为,其味甘,咸,性温,有壮阳益肾,补精,通乳之功.凡久病体虚,气短乏力,不思饮食者,都可将其作为滋补食品.人常食虾,有强身壮体效果. &&&&&&淡菜-淡菜又名珠菜,壳菜.含丰富蛋白质,碘, B族维生素,锌,铁,钙,磷等.其味咸,性温,有温肾固精,益气补虚功效.适用于男子性功能障碍,遗精,阳痿,房劳,消渴等症.男子常食可强壮身体增强性功能. &&&&&&泥鳅-泥鳅含优质蛋白质,脂肪,维生素 A,维生素 B1,烟酸,铁,磷,钙等.其味甘,性平,有 补中益气,养肾生精功效.对调节性功能有较好的作用.泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用.成年男子常食泥鳅可滋补强身. &&&&&&驴肉-驴肉俗话说：天上的龙肉,地上的驴肉.驴肉味道鲜美,是一种高蛋白,低脂肪,低胆固醇肉类.中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血,滋阴壮阳,安神去烦功效.驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳,强筋壮骨功效.可治疗阳痿不举,腰膝酸软等症. &&&&&&牡蛎-牡蛎又称蛎蛤,蚝子.含有丰富的锌元素及铁,磷,钙,优质蛋白质,糖类等多种维生素.其味咸,性微寒,有滋阴潜阳,补肾涩精功效.男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量.对男子遗精,虚劳乏损,肾虚阳痿等有较好的效果. &&&&&&鹌鹑-鹌鹑俗话说要吃飞禽,还数鹌鹑.鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品.鹌鹑肉不仅味鲜美,营养丰富,还含有多种无机盐,卵磷脂,激素和多种人体必需氨基酸.鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用.祖国医学认为,鹌鹑肉可补五脏,益精血,温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力,壮筋骨. &&&&&&鸡蛋-鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的还 原剂.阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美 满.而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋,牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥.我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗.新婚夫妇性生活频 繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力. &&&&&&蛇肉-近年来,食蛇肉已成为一种时尚.当两条蛇交尾时,会持续很长 一段时间 (蝮蛇可达 6～ 24小时 ),食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
擅长: 擅长妇科疾病，尤其擅长霉菌性阴道炎，盆腔炎等临床诊
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况症状一般是考虑体内肾虚引起的一系列&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用补肾固精药物
擅长: 肺炎、哮喘、高血压、冠心病、心肌炎、脑血栓、消化不
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&&&&&&这位患者你好，很多人对于如何治疗肾虚很困惑。其实，要治疗肾虚，最好的方法就是采用食疗的方法。肾虚的人在平时的生活中一定要多吃。&&&&&&首先，补肾食物是山药。山药性平，味甘，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。益肾气，健脾胃。能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。所以，可以多吃。&&&&&&还有鸡蛋，鸡蛋是极好的补肾食物之一，因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是生活后恢复元气最好的还原剂。而虾也是公认的补肾食物。它能够补肾阳、通乳排毒。还富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。&&&&&&此外，还可以吃韭菜，韭菜在中医中，也叫起阳草。是滋阳的蔬菜。助阳固精作用突出，滋补肾脏。固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用，对于阳痿、遗精、多尿等疾患有不错的疗效。可以把韭菜籽研粉，天天早晚开水送服，对补肾壮阳、治疗阳痿有效。其实，对于补肾壮阳的食物还有很多的，食用的关键在于选择适合自己的食物，并且也要掌握一个适度的原则，这样肾虚方面的问题慢慢才会调节过来。
&&&&&&以上是对“补肾壮阳的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&您好，其实只要注意日常饮食，多吃一些有益的滋补食物，对肾虚就有很大的好处。有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强，是一种最健康有效的方式。&&&&&&而牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。&&&&&&还有韭菜，韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。&&&&&&此外，羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚者食用。&&&&&&食疗补肾壮阳是一个很不错的方法。吃什么补肾壮阳，每个人的看法也不一样，但不管是好的方法还是一般的其他方法，找到适合自己的滋补方法才是王道，而且用量要适当。
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&&&&&&你好，对于男性来说，除了要了解饮食禁忌，还要明白哪些食物可以帮助自己壮阳补肾。壮阳补肾，想要彻底的去了解，也不是容易得。简单来说，补肾壮阳也确实是提高女性受孕几率的一种方式，同时也是健壮男性体魄的一种方式，但是所有的补，都不能过。&&&&&&而枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。&&&&&&还有松子，也是重要的壮阳食品。松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚者有较好疗效。&&&&&&此外，要注意阴虚和阳虚不是同一回事，一定要分开进补。否则会产生反作用。所以在补肾壮阳之前，一定要先咨询专业的医生，搞清楚自己是阳虚还是阴虚，再依据自己的情况选择食物。
擅长: 月经失调,痛经,不孕不育,生殖系统炎症,先兆流产,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，补肾壮阳的食物主要有核桃、黑芝麻、韭菜、羊肉等。你的症状可能是肾虚或者气虚的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到正规医院中医科就诊，通过医生辩证后可以明确诊断，然后在医生指导下用中药调理治疗比较好。能够比食物更快的改善症状，日常可以用一些食疗的方法。
擅长: 主要从事妇科疾病的诊治,阴道疾病,外阴疾病,宫疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好韭菜，又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精.熟食可治肾阳虚寒的阳痿.饮食上没有特殊禁忌.&&&&&&　山药，能滋肾益胃,补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精,阳痿等症.须注意湿热实邪者禁用.&&&&&&指导意见：&&&&&&核桃仁。能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及阳痿遗精等症.要注意痰色黄稠,痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用.
&&&&&&以上是对“补肾壮阳的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 高血压,糖尿病,高脂血症,痛风,冠心病保健及治疗
帮助网友：6704称赞：36
&&&&&&病情分析：&&&&&&补肾的食物还是有很多的。从中医的角度来看，五色食物养五脏，黑色食物养肾。&&&&&&指导意见：&&&&&&所以，补肾黑色食物多为颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。如猪腰、韭菜、冬瓜、豇豆狗肉、黑木耳、淡菜，干贝，栗子等。
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&&&&&& 补肾壮骨方&&&&&&用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。&&&&&&做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。&&&&&&健脑补肾方&&&&&&因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。&&&&&&做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。&&&&&&补肾壮腰方&&&&&&用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。&&&&&&做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。&&&&&&补肾强身方&&&&&&适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。&&&&&&做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。&&&&&&滋补肝肾方&&&&&&用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。&&&&&&做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。&&&&&&补肾壮阳方&&&&&&用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳痿早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。&&&&&&做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。
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&&&&&&1.苁蓉羊肉粥&&&&&&做法：取肉苁蓉20克，洗净切薄片，精羊肉150~250克，大米100克，共煮粥食用。&&&&&&2.虫草炖仔鸡&&&&&&做法：取补肾冬虫夏草6~7根、未啼公鸡1只，鸡去毛及内脏，洗净切块，加生姜、胡椒、冬虫夏草和盐适量同炖，食肉饮汤。&&&&&&3、锁阳粥&&&&&&做法：锁阳15克，大米100克，调味品适量。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮即可，每日一剂。可补益肝肾，强壮腰膝。&&&&&&4、附片炖猪腰&&&&&&取制附片6克、猪腰2个，洗净切开去掉白膜，切碎共炖，食盐调味，饮汤食腰。每天1次，连用10天。&&&&&&5、菟丝子粥&&&&&&做法：菟丝子30克（鲜者加倍），大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。男人肾虚，不妨试试绅撕挺！&&&&&&6、苁蓉胡桃猪腰&&&&&&做法：取肉苁蓉15克（洗净切片）、胡桃仁15克、猪腰2个，刮猪腰，去掉白色肾盂，洗净装药，扎紧，煮熟食用。每日1次，连服半月。&&&&&&7、泥鳅炖虾肉&&&&&&做法：活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。&&&&&&8、黑豆炖狗肉&&&&&&做法：取黑豆50克、狗肉300克，将黑豆与狗肉洗净后同放锅内，加清水、葱、姜、蒜、胡椒各适量，烧开后改为文火煮烂，加盐少许，即可食用。&&&&&&9.枸杞炖仔鸡&&&&&&做法：取枸杞30克、500克重以下公鸡1只，去毛及内脏洗净，50度以上白酒50-150克，加盐同炖，食肉饮汤。
帮助网友：693称赞：98
&&&&&&病情分析：&&&&&&只要把握正确的营养搭配,日常饮食也能吃出性欲,吃出激情.对于很多人来说,真正的灵丹妙药就在合理的饮食中.科学地从饮食中摄取某些营养物质,就可以使男女性爱达到理想境界,享受人间仙境.&&&&&&指导意见：&&&&&&水产品 海参,鲍鱼,淡菜,泥鳅都是有效的强精食物.鱼,虾,贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,因此吃水产品可提高性欲. &&&&&&麦芽油 含丰富的维生素B,E,缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少.因此应常食含麦芽油的玉米,小米,全麦粉等.&&&&&&辛味食物 调味食物葱,蒜,韭,薤等具有刺激性欲的功效. &&&&&&动物肾脏 猪,狗,羊,牛之肾脏均有养肾气,益精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气；猪肾咸平,助肾气,利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿,遗精,滑精等症. &&&&&&蜂蜜 含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素,具有活跃性腺的作用,且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益. &&&&&&种仁 松子,芝麻,葵花仁,南瓜子,桃仁,花生等具有激发性欲,引起性冲动的功效. &&&&&&蚕蛹 含有丰富的营养,能补肝肾,益精气,壮阳治痿,固涩止精.中老年人若有肝肾亏虚,精气不足,阳痿遗精等症,均可食用. &&&&&&鸡蛋 含有八种人体必需的氨基酸,可强精益气,提高精液质量,增强精子活力,同时也是性爱后恢复体力的最佳食物. &&&&&&生活护理：&&&&&&此外,凡富含维生素B1,B2,B6的食物如豆类,谷类和乳酪,以及富含锌,镁,锰等矿物质的食物如牡蛎,坚果,菠菜,番瓜等,都是能增强性功能的保健营养食品.辣椒,桑椹,蘑菇,黑麦饼,驴肉,狗肉等在这方面也不逊色. &&&&&&
擅长: 擅长三叉神经痛，神经性头痛，消化性溃疡的治疗
帮助网友：129称赞：19
&&&&&&病情分析：&&&&&&洋葱：不仅能促进激素分泌，还能提高免疫力，抗癌，日本人每日必食洋葱。 枸杞：其作用是补肾壮阳，填精益髓。 还有很多具有温补作用的食物，如羊肉等，也有补阳功效。 &&&&&&指导意见：&&&&&&补肾药物还有很多，如韭子、锁阳、覆盆子、蛤蚧、雄蚕蛾等，动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。
疾病百科| 肾虚
挂号科室：中医科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...
好发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群
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1、，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年，大便燥结者，最宜食之。2、粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。3、，又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女，食之最宜。4、牛骨髓，有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。5、，性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。6、羊骨，性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。7、猪肾，性平，味咸。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。8、淡菜，有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
1、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的、脂肪多种维生素及某些稀有，故既有滋补又有强壮之功。2、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。3、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，的提取物中还含有免疫增强物质。4、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与子同煮粥食。
1、当归：用于血虚血瘀所致的，，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性衰竭所致的肾性贫血。2、山药：性平，味甘，为中医上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。3、干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。4、：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。5、栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。6、子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。7、何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，女子带下者，食之皆宜。
1、荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。2、莲子：取新鲜莲子15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。3、：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治和小便短赤涩痛。4、：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。5、：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。6、木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。7、红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。8、：每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
1、鹿茸，鹿茸有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，可增进性腺功能，增强机体代谢，本品多入丸散剂，每次用量0.6克~3克。2、仙灵脾，也称淫羊藿，有补肾壮阳，强筋骨，祛风湿的作用，用于阳痿，肾阳虚性高，更年期症候群，腰膝无力，牙齿松动，头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。仙灵脾提取液有雄性激素样作用，能促进精液分泌，本品煎汤内服一日量5克~15克。3、肉苁蓉，有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥者。本品煎汤内服一日量10克~30克。4、菟丝子，有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。本品煎汤内服一日量10克~15克。
1、猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。2、炒仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。3、粥：海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用。4、苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。5、鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。6、杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降的作用，适用于肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
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可以吃大葱。它富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，建议每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
春季孕妇是可以多吃猪肝、黑米、海带、紫菜、芝麻等来补肾养血。而且在春季时需要注意清洁卫生，避免细菌的滋生，应杜绝病源，并且需要增强孕妇的抵抗力，可以适当多吃一些含有蛋白质的食物，含有维生素的食物，也就是肉类、蛋类、奶类、青菜、水果等。另外，也需要每天多喝水，适当去散步、晒太阳。
洋葱。洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。洋葱吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。
豇豆。也称为长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。除此之外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。气滞便结者应慎食豇豆。
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
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