&　　生活中，有些人总觉得别人亏欠了自己，这种心理现象，我们姑且称它为索债心理。
索债心理的表现归纳起来有两种，外显型和内隐型。外显型的人常常直截了当地表明自己的不满或期待。他们常用的句式是我为你做了什么什么，你应该怎么怎么样。如领导对下属说：“是我把你弄进公司（或提成科长），你要…”又如有些老年人对子女唠叨，说如何如何把子女拉扯大，而自己老了，子女却不常来看望自己等等。内隐型的人不会把自己的不满或期待直接表达出来，但会出现莫名其妙的情绪低落或借题发挥式的暴躁，让周围的人摸不着头脑。例如，某人习惯记住自己好友们的生日，到时会以适当的方式问候好友。而到自己生日时好友却没有任何表示，于是觉得失落，从此疏远了好友。索债心理的两种表现的危害各不相同，持外显型索债心理的人往往令人厌烦，而持内隐型索债心理的人则让人觉得难以琢磨和相处，同时，也容易诱发自身的身心疾患。
索债心理是如何产生的呢？表面原因是为别人做了事而没有得到相应的回报，其实，深层次的原因是自身的认知方面的问题。例如，养育子女，是人的基本社会责任和义务，如果以回报为目的，那么几乎百分之百达不到目的。领导对有能力下属进行栽培，是领导的正常工作范围内的事，要求别人对你特别感恩，就过分了。有些人天性细致，能记住朋友生日，在节日总记得给朋友问候，而有些人天性疏懒，不愿写信，不喜欢发短信，但不意味他不重友情。
因此，如果生活中你总觉得别人欠你的，并为此困扰，你可以通过三个步骤来应对：第一个步骤，分析和再认识自己和他人的关系。你为别人做了什么，什么是自己份内的事，你做事的动机是什么，是出于需要别人的补偿而做的吗？问这些问题，把答案写在纸上。如果此时问题没有解决，那么你继续思考，别人为什么没有给你补偿？他没有这个习惯（忘恩负义）？他目前没有这个能力？最后再问自己，希望别人如何补偿自己？这种补偿对自己的重要程度如何？第二个步骤是改善自己的行动。要根据对象做合适的事。比如，朋友可能更喜欢你和他一起喝一杯而不是过年给他发个礼节性的短信。不要常做单方面施恩的事情，有些人可能永远不能给你报答，做单方面施恩的事可能会强化索债心理。最后，即使别人真正亏欠了你，那么他会为亏欠心理所困扰，你的所作所为并不对他全有利。所以，比较理性的行为是：既不亏欠别人，也不要让别人亏欠自己。
人际心理交流中害怕被拒绝背后的真实心理
关于人际之间的沟通方式，确实会让部分人抓狂，过分憨直可能会得罪人，过分顺从则让自己陷入困境，这里有一个个案：为人厚道的公务员小张，似乎从来就是很平和、没烦恼的样子，有一天他终于向他朋友诉苦：“我并不像你们认为的那么快乐。我是一个不会拒绝别人的人，生怕对别人说'不’以后会伤害到别人，常常是违心地有求必应。我不想这样讨好别人，因为很委屈自己，但我对'不’又说不出口。真不知我的问题出在哪里，也不知该怎样才能自如地表达自己的真实想法”。其实，生活中有太多像小张这样的人，陷入跟他一样的社交焦虑。广州韦志中心理咨询工作室的心理咨询师指出，我们谁没有讨好别人的心理呢？每个人从小就在讨好父母，讨好同伴，讨好老师，讨好权威人物等关系中体验着讨好的好处：被表扬、被重视、被奖励、不被指责、不被怪罪、不被惩罚等等。这是人在成长时的无奈，也是人成为社会人所需的啊。
判断人社交中的心理成熟度，要看你能否自如地对别人说“不”，能否主动要求别人帮助自己，能否承受别人的拒绝。能够说“不”和能够接受被拒绝，都是需要自信和勇气的。不会拒绝也不能自如地提出要求，又怕被别人拒绝的心理状态，在心理学上称为“被拒敏感”。这样的人其人际关系看起来挺好，他总是热心助人，口碑好，别人喜欢找他“麻烦”，可内心苦水只有自己吞。这是典型的“死要面子活受罪”的社交焦虑。
人际中的讨好别人有双重含义：一是功利性的，即通过主动讨好别人而达到自己某种目的；二是防御性的，通过讨好别人而达成情感联盟，避免树立攻击对象，为自己取得宽松的生成环境。所以，讨好别人有着它的积极作用。过分“讨好”又会给人带来无穷烦恼，就像公务员小张那样有苦都说不出口，在他不得不“讨好”的背后掩藏着一种内心冲突，存在着人际交往的不安全感。害怕说“不”的心理，是一种以自己主观为蓝本来看别人的心理投射。因为说“不”未必就能伤害到别人，本质上是自己内心受不了被人拒绝，所以认为（外投射）别人受不了拒绝而不敢拒绝别人。怕说“不”的内心情结主要来自以下几方面：
<FONT color=#、被拒创伤。怕说“不”的人，在他过去经历和人际环境中，一定存在“不许你”太多。“不许你”氛围下，人的思维和思想被制约，难有自主性和创造力的发挥，人的所作所为无形中被一种势力控制着，总是听到和遭到“你不能…”“你不要…”“你如果不…就会…”的指引，脑海容纳了与“不”相关的内容，为达到“不”之要求和避免违犯“不”的惩罚，一个人的个性里会渐渐形成对“不”的高度敏感，他不得不服从权威，又厌恶和敌视权威的“不许你”，他心里体验着“不也不是，不是也不是”的种种焦虑。这是人在文化禁忌影响下，害怕被拒绝的原始创伤。
<FONT color=#、厚重而脆弱的自尊。过重的自尊来自东方哲学熏染，中国佛、儒、道家文化是有厚重耻感内涵的，如“三纲五常”“厚颜无耻”“恬不知耻”“知耻近乎勇”（孔子），“无羞耻之心，非人也”（孟子）等文化，造成了中国人高度重视做人的“礼仪、节气”，高度重视人的“脸面”，这些文化深深影响着一代又一代人的思想和心理。而现代社会仍然很讲究“面子工程”的。可以说“人活一张脸，树活一张皮”是中国人的集体无意识情结。中国文化中“面子”的惟一含义是：他人眼中的我，即你做任何事情要顾忌面子、做得体面，不能让别人在背后戳你脊梁骨，你得顾忌自己的行为对他人的影响，以及他人对自己的看法。这是文化所形成的人际行为规范，本质上是人的自尊需要。
只是耻感文化对有些人而言，形成了束缚他内心的枷锁，或者说，有些人由于个性懦弱、内心自卑而在一个讲究面子的文化环境里很不自由，备受人际焦虑折磨。这种人是活在别人的印象中，其自我概念是建立在他人评价上的，其个性决定了他在人际交往时，会高度关注他人的行为反应，包括他人的需求。如果他在意了别人和满足了别人，自然会获得别人的好感，好的态度和好的评价，自己就会感觉被重视，觉得自己做得很对，很有成就感！
这种自我肯定来于别人肯定的人，是无法在他人面前给予否定的，即害怕说出“不”的。因为对别人否定，就意味着对自我的否定，这会断绝看清自己是谁的被肯定来源（给自己评价的客体）。所以，他在对别人有求必应的“讨好”中，充分感到自我的存在和存在的价值。由于“讨好”是以压抑自我为代价，他必然会逐渐感觉是在为别人而活，会逐渐产生拒绝别人的愿望，但他欲拒不能。因为他内心的弱小与不安全感，使他无力承受“万一被拒绝”的后怕，他潜意识的“讨好”欲望，使他还不愿丧失他人的好评和好感，惟有“讨好”能感觉自己是好人，也惟有实现“讨好”才能免除他社交中的焦虑。当然他的心理现实是，要么顾了自尊（面子）委屈了内心自由，要么顾了内心自由而伤了面子（自尊）的矛盾冲突。但一般情况下，他宁愿忍辱内心而不愿丢失面子。看看那些吃酒席的人就知道“面子”何等厉害：本来不胜酒力，但为了在朋友中撑面子他可以“宁伤身体不伤感情”，可以豪情壮举到烂醉如泥，甚至肝硬化、肝坏死。中国的酒文化就足以说明人际社会中人“拒绝”人难啊。
<FONT color=#、依赖与分离焦虑。人人都有依赖性或依赖情结，只是依赖的对象、性质和程度不同而已。人的依赖性与分离焦虑高度相关，即你对某人某物过度依赖，必然伴有恐失去他（它）的焦虑。害怕说“不”的心结之二，是人的依赖性和分离焦虑。这份焦虑不仅指母婴分离的原始焦虑，还指人进入社会化后对仿效者的依赖与分离焦虑。
因为在一个人的意识成长中，是很需要重要关系人物予以他人格方面的精神关注与肯定的。如果他没有获得足够认可，在他心里会埋下被忽视的自卑，会产生寻求重视的渴望。有些孩子的“多动症”就是一种寻求你关注我的表达，他关注愿望的本意是“你要重视我，承认我跟别的孩子一样好！”。人从小就很依赖重要关系人物的夸奖，依赖别人对“我好吗、我重要吗”的看法，也从来就不喜欢关系人物总是暴躁地对你“就你惹人烦！”“你总是不听话！”“规矩点！”的关注。这是教育者爱护孩子的操控行为。青春期孩子的任性、固执、逆反等，都是渴求被理解与认同失败的一种怨恨，其潜意识是依赖重要关系人物认可的需要。
所以，现实中害怕说“不”的心理实质，是害怕否认和被否认，是一种内心依赖他人认同和害怕他人不接纳自己的分离焦虑，是用“有求必应”的讨好行为而实现受重视、被接纳的心理需要，同时也能回避被否定的焦虑。
“不”，象征无或没有。“不许你…”的教育模式，是对人的根本否定，是压抑自我，用他人思想“武装”我的成长环境。不会拒绝，象征超越拒绝的逆反，是一种对“不”的反向而温柔的攻击。因为“不允许”带给人的似被囚禁的压抑与痛苦，他会本能性反感被拒，也自然会拒绝自己使用拒绝。就像许多人在小时候，受尽了自己父母打骂的痛苦，便在心里痛恨父母的打骂，并暗暗发誓今后决不对自己的儿女打骂一样。不会拒绝的人，虽然很想拒绝人，但潜意识仇视拒绝。因为拒绝和被拒绝对他而言都是一种伤痛，他不自觉地会远离拒绝。“讨好”便是远离被拒伤痛的最好补偿。不会拒绝的人，最关心的是怎样才能自如地拒绝别人？我们可以提出这样的思路：
<FONT color=# 、学会允许自己。怕说“不”的人，是接受了别人和自己“不许你”太多的人。如果要能自如地说“不”，不妨先放弃对自己的许多“不许”，然后对自己多一些“允许”甚至“放纵”：
允许或放纵自己“坏”，比如说话粗俗一点，允许自己多提反对意见，可以教训或指责别人，可以让家里乱一点，允许自己偶尔失约、违约，允许自己动怒、发火，做事前可以拖沓和被动一点，允许自己“先为己而后为人”，允许自己反击别人……
<FONT color=#、掌握说“不”的技巧。比如可以委婉地拒绝：“如果我有时间的话…会…”；可以温和地拒绝：“不好意思，这次不行呵…”；可以巧妙地拒绝：“我也正愁着呢…”“我试试看××朋友能否帮你？”；可以直接地拒绝：“不行的，我没有时间”等等。
<FONT color=#、认同不会拒绝。如果拒绝别人难于不会拒绝，可以接受“讨好”行为，也即是认同自己的不会拒绝。
<FONT color=#、首先学会拒绝自己。这面临一个心理悖论，即个体对“拒绝”既仇视又向往的矛盾心理。人对某事怀揣矛盾，是难以搁平事情。假如说“拒绝别人”的结果一定是得罪人，不能让你“拒绝了”和没得罪人的愿望两全，试想想，你能做选择吗？又会选择实现哪一个愿望？如果要拒绝别人，就意味着接受“得罪人”。当然，这跟不能拒绝别人一样难！这就是“死要面子活受罪”之人的心理悖论。理论上，能做到自如地拒绝别人，也等于能接受得罪人或不怕得罪人，但还是有个时序问题，首先要不怕得罪人，才能做到自如地拒绝别人。因为不能拒绝的背后，存在若得罪人而遭孤立疏远（关系丧失）的惧怕。
怎样才能不怕得罪人呢？从前面分析来看，需要处理自己的情结，即学习放弃依赖别人的好评价，克服别人或许不接纳我的分离焦虑。这可以从“你拒绝自己”做起：
——拒绝你要求自己的严格。如果你存在必须守时、整洁、完整、早睡早起之类的严格；
——拒绝你对自己的讲究。如果你存在社交时，一定要讲究穿着得体、说话温和、举止谦卑；做事前，讲究三思而后行之类；
——拒绝你对自己的某些要求。如：宁可我欠别人不能别人欠我（学会平等地欠对方）；隐忍对别人的不满（学习情绪外释放，直接或间接表达自己真实的愤懑感觉）；取悦别人（减少、打住在交流中的赞美词）；做事要主动、给人留下好印象之类。
一个人不可能什么都会，总有他不会的方面。接受自己的不会，不强求自己做不会的，这叫不为难自己或放过自己。况且不拒绝别人也有它的好处啊，如前面谈到，能满足你潜意识心理需要、避免你怕被否认等焦虑，还可以换回别人对你的感激，当你敢于向别人求助时，那些被你帮助过的人，多半是不会拒绝你的。世上毕竟好人多，懂感恩的人也不少啊。
要不受被拒敏感的困扰，能够自如地拒绝和提出要求，最根本的还要从改善和培养个性做起。被拒敏感，是一个人缺乏自主性、自我概念弱、自卑等个性因素的存在，才使人在人际交往中需要反击性回应时，显得没底气没自信的紧张反应。因此，练就开放性个性，才意味着解放自己、获得人际自由。
文/ 北京大学医学部副教授　郑迎东
发表评论：
馆藏&51525
TA的最新馆藏　　如题：放假了老公总往外跑，不想在家呆正常吗？老公部队的，一年到头就这一个半月的探亲时间，住到了部队里面，把在老家的孩子接来了。我平时也上班，短暂的相聚，这不十一假期以为终于一家人好好团聚了，结果，老公总是各种理由往外跑，吃饭、喝酒、夜宵、唱K，回宿舍吃药，回宿舍拿东西，回宿舍上网，回宿舍打牌，总之各种理由，就算回来也是躺在床上看电视，不怎么跟孩子玩，自己在食堂吃晚饭给我打回来。现在又说回宿舍拿手机，趁机就打电话说不回来了，要打牌，让我哄孩子睡觉，是我玻璃心，太粘人了吗？
楼主发言：49次 发图：0张 | 更多
　　偶尔逼着跟孩子出去散散步一会儿就说要找钓鱼竿钓鱼，要挖蚯蚓，让我带着孩子回家，我说在挖蚯蚓的地方等，人说：你怎么这么粘人，非要粘着我，让你回家就回去　　
　　昨天早上吃晚饭让他带着孩子出去玩会，我休息一下，一会就打电话让我赶紧下去，刚走到楼下，孩子就不走了，非要找我，我见孩子的次数跟他一样多，是我的问题吗？　　
　　用铁链锁起来　　然后买几根蜡烛
　　@googlefinder
15:29:37.0　　用铁链锁起来 　　然后买几根蜡烛　　—————————————　　额，这是什么方法，犯法不　　
　　现在孩子睡觉了，我一个人越想越觉得郁闷，究竟是我要求高了，还是我要求真的太高了　　
　　好不容易盼到个长假，没想到盼到的是这样的日子，是不是因为我实在是没有魅力，跟我呆在一起很无聊　　
　　是不是外面有人了？　　
　　每次这样的情况我就觉得自己实在是太失败了　　
　　楼主简直就是女版的我。。。
　　在家的时候还胡思乱想，总觉得会不会出轨了之类的，如果真有就痛痛快快的告诉我，这样拖着人真难熬啊　　
　　@小圈圈和小点点
15:34:50.0　　是不是外面有人了？ 　　—————————————　　我也特别怀疑　　
　　@花若闲读未完书
15:36:00.0　　楼主简直就是女版的我。。。 　　—————————————　　我也是女的呀　　
　　@居乐波妞 4楼
15:31:00　　@googlefinder
15:29:37.0　　用铁链锁起来　　然后买几根蜡烛　　—————————————　　额，这是什么方法，犯法不　　-----------------------------　　我不厚道的笑了
　　楼主 你确定你有孩子？　　你不是写手吧　　google啊 你说的太含蓄了
　　@居乐波妞 13楼
15:37:27　　@花若闲读未完书
15:36:00.0　　楼主简直就是女版的我。。。　　—————————————　　我也是女的呀　　-----------------------------　　我是特愿意在家呆着。。。但是以前女朋友就是在家呆不住，觉得我无趣。。。
　　@居乐波妞
15:31:00　　@googlefinder
15:29:37.0　　用铁链锁起来　　然后买几根蜡烛　　—————————————　　额，这是什么方法，犯法不　　-----------------------------　　@快乐将军 14楼
15:37:42　　我不厚道的笑了　　楼主 你确定你有孩子？　　你不是写手吧　　google啊 你说的太含蓄了　　-----------------------------　　强行的烛光晚餐吗
　　@快乐将军
15:37:42.0　　我不厚道的笑了 　　楼主 你确定你有孩子？ 　　你不是写手吧 　　google啊 你说的太含蓄了 　　—————————————　　你这个方法应该解决不了我这个问题　　
　　肯定有问题，你也太放心了吧，都这样还不管　　
　　@花若闲读未完书
15:41:26.0　　我是特愿意在家呆着。。。但是以前女朋友就是在家呆不住，觉得我无趣。。。　　—————————————　　要是我老公也这样我就烧香了　　
　　@雨果是我儿子
15:46:54.0　　强行的烛光晚餐吗　　—————————————　　答的好　　
　　@幽幽男人香
16:03:49.0　　肯定有问题，你也太放心了吧，都这样还不管 　　—————————————　　我是没有什么好的办法，怎么管啊，求支招　　
　　@居乐波妞 1楼
15:27　　偶尔逼着跟孩子出去散散步一会儿就说要找钓鱼竿钓鱼，要挖蚯蚓，让我带着孩子回家，我说在挖蚯蚓的地方等，人说：你怎么这么粘人，非要粘着我，让你回家就回去　　-----------------------------　　你悲剧了。我只能这样说。身边的军人和军人家庭都特别期待和珍惜假期。除了逼不得已的应酬，真的没有这样的。　　
　　之前曾经查过手机，发现网聊，解释了一下，说部队生活苦闷，也就勉强理解了，可现在不给查手机了，不让查说是个人隐私，关键的一件事我不能理解的是微信不加我，是什么意思，求解？　　
　　@红桃司令
16:09:14.0　　你悲剧了。我只能这样说。身边的军人和军人家庭都特别期待和珍惜假期。除了逼不得已的应酬，真的没有这样的。 　　—————————————　　所以我实在是无法理解，他的解释是在家也不知道干什么，反正都是玩手机，没意思　　
　　微信不加我的解释是他不怎么玩微信，结果今天偷偷看了他微信，竟然还在跟前女友联系，虽然聊天内容没有什么过分之举，也许删掉了　　
　　打牌到现在了还没回来，我忍得快到极限了，可又不想打电话催，怕被冠上在战友面前不给面子　　
　　楼主抱抱，我男友也是这样，军人一年放一个月假，我上大学，所以很难凑在一起，好不容易凑一起，他不是来找我，就是要跟我出去旅游，反正就是不待家里。他们天天呆在单位，憋坏了，不愿意在家呆着，楼主还是好好谈谈吧　　
　　@居乐波妞
16:12:42　　微信不加我的解释是他不怎么玩微信，结果今天偷偷看了他微信，竟然还在跟前女友联系，虽然聊天内容没有什么过分之举，也许删掉了　　—————————————　　我理解不了这个，两口子竟然不加微信？　　
　　@我是好脾气
16:21:59.0　　楼主抱抱，我男友也是这样，军人一年放一个月假，我上大学，所以很难凑在一起，好不容易凑一起，他不是来找我，就是要跟我出去旅游，反正就是不待家里。他们天天呆在单位，憋坏了，不愿意在家呆着，楼主还是好好谈谈吧 　　—————————————　　哎！我现在是觉得是不是不想跟我呆在一起，如果单纯不想待在家还行　　
　　@我是好脾气
16:23:16.0　　我理解不了这个，两口子竟然不加微信？ 　　—————————————　　我就是觉得实在没办法理解，如果真的出轨了的话倒是能解释的通，不想让我知道一些事情，如果没加我，可以在微信随意编身份啊　　
　　@我是好脾气
16:23:16.0　　我理解不了这个，两口子竟然不加微信？ 　　—————————————　　你的情况比我好多了，他休假都不去找我的，几乎整个假期都待在家里，解释是孩子在老家，要跟孩子一起　　
　　单身的闲散日子过惯了　　
　　=_=　　
　　额…　　居然不加你微信，不靠谱.　　平时憋坏了 放假才更应该一家子出去玩啊.　　玩得都是些没有你的活动.　　或者和他谈谈？　　还是说你婚后不收拾自己只顾带孩子失去魅力了？　　
　　部队里能用带网络的手机吗？我老公是不行。他只有一个功能机。放假出来才能用私人的手机。卤煮老公什么样的部队啊！　　
　　@红桃司令 21楼
16:09　　@居乐波妞 1楼
15:27　　偶尔逼着跟孩子出去散散步一会儿就说要找钓鱼竿钓鱼，要挖蚯蚓，让我带着孩子回家，我说在挖蚯蚓的地方等，人说：你怎么这么粘人，非要粘着我，让你回家就回去　　-----------------------------　　你悲剧了。我只能这样说。身边的军人和军人家庭都特别期待和珍惜假期。除了逼不得已的应酬，真的没有这样的。　　[来自QQ浏览器]　　-----------------------------　　排这个。能出来恨不得24小时和家人粘一起。　　
　　老公放假天天不出去，我也着急。　　
　　回复第21楼，@红桃司令　　@居乐波妞 1楼
15:27 　　偶尔逼着跟孩子出去散散步一会儿就说要找钓鱼竿钓鱼，要挖蚯蚓，让我带着孩子回家，我说在挖蚯蚓的地方等，人说：你怎么这么粘人，非要粘着我，让你回家就回去 　　----------------------------- 　　你悲剧了。我只能这样说。身边的军人和军人家庭都特别期待和珍惜假期。除了逼不得已的应酬，真的没有这样的。 　　--------------------------　　我也觉得楼下悲剧了。。。。　　
　　@无聊至极则无娱
16:28:51.0　　单身的闲散日子过惯了 　　—————————————　　哎！那就不要结婚好了，何苦还害了一个孩子　　
　　@evaevaeva886
16:42:29.0　　额… 　　居然不加你微信，不靠谱. 　　平时憋坏了 放假才更应该一家子出去玩啊. 　　玩得都是些没有你的活动. 　　或者和他谈谈？ 　　还是说你婚后不收拾自己只顾带孩子失去魅力了？ 　　—————————————　　没有呀！我平时也是上班一族　　
　　@我爱豆瓣酱煸土豆
16:46:59.0　　部队里能用带网络的手机吗？我老公是不行。他只有一个功能机。放假出来才能用私人的手机。卤煮老公什么样的部队啊！ 　　—————————————　　可以用，平时也查，但相对宽松　　
　　@我爱豆瓣酱煸土豆
16:47:45.0　　排这个。能出来恨不得24小时和家人粘一起。 　　—————————————　　所以我感觉有些不正常　　
　　@坞里梅香
16:51:35.0　　老公放假天天不出去，我也着急。 　　—————————————　　我觉得放假要一家人一起出去玩　　
　　@居乐波妞
17:15:41.0　　没有呀！我平时也是上班一族 　　—————————————　　额 等你不粘他了估计他就郁闷了.建议楼主平时带好孩子.可以多和朋友出去活动.打扮打扮自己　　
　　@居乐波妞
16:28:30　　你的情况比我好多了，他休假都不去找我的，几乎整个假期都待在家里，解释是孩子在老家，要跟孩子一起　　—————————————　　男人跟女人不太一样，女人单身时间久了，就觉得寂寞想找个人依靠，而男人单身久了，他就特别享受自己单身的状态，你俩还是好好谈谈吧，我觉得你俩的问题很严重，真的　　
　　@我是好脾气
18:43:07.0　　男人跟女人不太一样，女人单身时间久了，就觉得寂寞想找个人依靠，而男人单身久了，他就特别享受自己单身的状态，你俩还是好好谈谈吧，我觉得你俩的问题很严重，真的 　　—————————————　　谢谢你的建议，也谈过这个问题，他的结论就是他工作的性质是这样，觉得对不起我但是没办法　　
　　@evaevaeva886
18:24:29.0　　额 等你不粘他了估计他就郁闷了.建议楼主平时带好孩子.可以多和朋友出去活动.打扮打扮自己 　　—————————————　　我平时也不带孩子，孩子一直都是奶奶带，我平时上班，所以，我也习惯了这样的生活，但总也会羡慕别人正常的生活　　
　　@evaevaeva886
18:24:29.0　　额 等你不粘他了估计他就郁闷了.建议楼主平时带好孩子.可以多和朋友出去活动.打扮打扮自己 　　—————————————　　我平时要出去跟同事玩的时候都是百般组织，不想让我去的，打扮的话我可能只是不化妆而已，其他方面还行，毕竟上班我想都不差的吧　　
　　那还用说啊，绝对是有情况了啊
　　@这妹儿真美
23:48:55.0　　那还用说啊，绝对是有情况了啊　　—————————————　　怎么办啊，怎么办？　　
　　和我一模一样 想管不知道从何管起 他也不理我 有时很好有时很过分 觉得好累 换个角度想想也许他也不轻松 我也慢慢开始享受一个人的生活 减肥美容学习化妆服饰搭配健身运动各种能让自己变好变美的都去尝试 　　
　　也许有人了　　
　　@V5东辰妈
06:45:56.0　　和我一模一样 想管不知道从何管起 他也不理我 有时很好有时很过分 觉得好累 换个角度想想也许他也不轻松 我也慢慢开始享受一个人的生活 减肥美容学习化妆服饰搭配健身运动各种能让自己变好变美的都去尝试 　　—————————————　　哎！你就一直这样过吗？我想想日子都难过，我是远嫁的，这边没有一个亲戚朋友，难熬啊　　
　　@富二代的女人
06:52:03.0　　也许有人了 　　—————————————　　我就是一直在考虑这种可能，可他就是只字不提，如果说告诉我有人了我也就知道下一步怎么做，可是这种若即若离，忽冷忽热的冷暴力真受不了啊　　
　　@居乐波妞 22楼
16:09:15　　之前曾经查过手机，发现网聊，解释了一下，说部队生活苦闷，也就勉强理解了，可现在不给查手机了，不让查说是个人隐私，关键的一件事我不能理解的是微信不加我，是什么意思，求解？　　-----------------------------　　还要求解吗?你自已不敢承认他出轨了根本不爱你了的事实
　　外面有人了
　　@酒醉花下
08:47:52.0　　还要求解吗?你自已不敢承认他出轨了根本不爱你了的事实 　　—————————————　　可是对我也挺好的，也没有实际的证据，因为网聊离了是不是可惜呀！　　
　　@wangxie3
10:01:19.0　　外面有人了　　—————————————　　如果是真的怎么办，难道要…孩子怎么办？　　
　　找他谈谈，告诉他你内心的感受
　　不爱你是真的　　
　　傻女人。。。。。居然还迷迷糊糊的，你老公必是心里有别人无疑，跟他摊牌吧，看日子要怎么继续　　
　　@居乐波妞
16:09:15　　之前曾经查过手机，发现网聊，解释了一下，说部队生活苦闷，也就勉强理解了，可现在不给查手机了，不让查说是个人隐私，关键的一件事我不能理解的是微信不加我，是什么意思，求解？　　—————————————　　百分之98被出轨了…保护好自己的利益吧　　
　　他想私人空间网聊吧，和家人在一起不方便。　　
　　@wangxie3
11:44:14.0　　找他谈谈，告诉他你内心的感受　　—————————————　　之前也发生过类似的，就是认错，然后好一段时间又继续　　
　　@墙上挂的电视机
12:12:18.0　　不爱你是真的 　　—————————————　　哎！怎么办啊，10年的感情，如果这样的都逃不出出轨的戏码…　　
　　@白菜单挑
14:03:14.0　　傻女人。。。。。居然还迷迷糊糊的，你老公必是心里有别人无疑，跟他摊牌吧，看日子要怎么继续 　　—————————————　　我也没有实际的证据，摊牌的话他否认到底我也没有什么办法　　
　　@小圈圈和小点点
15:25:01.0　　百分之98被出轨了…保护好自己的利益吧 　　—————————————　　不知道要怎样，难道要存私房钱吗？孩子才2岁　　
　　@漫幽幽
16:05:57.0　　他想私人空间网聊吧，和家人在一起不方便。 　　—————————————　　其实我想不通网聊怎么会认真然后影响正常的生活呢！　　
　　百分之一百出轨，即使不是肉体也是精神！哎，可怜了孩子　　
　　@tracy_fyz
10:29:51.0　　百分之一百出轨，即使不是肉体也是精神！哎，可怜了孩子 　　—————————————　　我昨天问了，一直跟一个网友电话联系，昨天还看到那网友发的短信：最近怎么给你打电话总是没说两句就挂了，还在忙吗？然后我就无语了，现在有了离婚的念头　　
　　还跟前任女友有联系，我问了，说是解释不了为什么和前女友联系（和前女友分手，他的说法是前女友出轨，现在竟然觉得对不起前女友）我就像觉得对不起她是因为出轨就分手了而悔恨吗？那难道对得起我了　　
　　不知道我因为这样的事情就决定离婚对不对，因为除此以外都没什么问题，对我也很好，公婆对我也很好，任何事都很尊重我的意见　　
　　回复第71楼，@居乐波妞　　还跟前任女友有联系，我问了，说是解释不了为什么和前女友联系（和前女友分手，他的说法是前女友出轨，现在竟然觉得对不起前女友）我就像觉得对不起她是因为出轨就分手了而悔恨吗？那难道对得起我了 　　--------------------------　　楼主好好考虑吧，感觉他不爱你，身为军人平时就不能陪你身边，放假还这样，还什么前女友网友聊骚。。。无语啊，公婆对你好有什么用，你要过一辈子的是你老公　　
　　@末延123
13:07:01.0　　楼主好好考虑吧，感觉他不爱你，身为军人平时就不能陪你身边，放假还这样，还什么前女友网友聊骚。。。无语啊，公婆对你好有什么用，你要过一辈子的是你老公 　　—————————————　　昨天我发飙以后就老实了许多，一直说对不起，但不提怎么处理已经发生的事情，前女友、网友怎么办。公婆对我好因为我远嫁，身边没亲戚朋友觉得挺难得，老公对我除了这件事情外，对我是没话说的，什么都依着我的，对我花钱也从不吝啬，自己比较节约。因为网聊这些事情决定离婚是不是我太挑剔了　　
　　是我想太多了，还是真的应该痛痛快快的断了，现在我也还没想好，觉得冷战一段时间，然后探亲结束之后，我恢复一个人生活以后再好好考虑，孩子会让婆婆带回老家　　
　　多正常啊 我还怀着孕呢 我老公也没说要陪我啊
上午睡觉下午打麻将晚上打游戏
老子都懒得理他了　　
　　@步娜娜
13:46:20.0　　多正常啊 我还怀着孕呢 我老公也没说要陪我啊 上午睡觉下午打麻将晚上打游戏 老子都懒得理他了 　　—————————————　　真的正常吗？他喜欢去打牌，我都忍了，可是一打牌就什么都不管，不到吃饭时间不回家也可以接受吗？　　
　　@步娜娜
13:46:20.0　　多正常啊 我还怀着孕呢 我老公也没说要陪我啊 上午睡觉下午打麻将晚上打游戏 老子都懒得理他了 　　—————————————　　你好厉害，怀孕都可以容忍这些事情，等孩子生了日子可怎么过　　
　　简单说　　就是腻味你了
　　把我老公和你的换！　　我巴不得我家那口子能换成出差的工作！　　我最烦在家里看到他！
　　肯定是有问题，要么是外面有人，要么是没什么家庭责任感的，特别讨厌这种男人，这种人那么爱玩就不应该结婚害人。楼主可要想点办法了，不制住他你可过的郁闷了。你就是应该发飙给他下最后通牒，想尽一切办法让他在乎你
　　@我想养支大白鹅
20:17:11　　把我老公和你的换！ 　　我巴不得我家那口子能换成出差的工作！ 　　我最烦在家里看到他！　　-----------------------------　　我性格的问题，好不容易有时间在一起就想一整天都在一起　　
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)}