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女24岁每天睡觉半夜四五点就醒了很容易热醒或者冷醒醒了就很难再入睡了还偶
问：女24岁每天睡觉半夜四五点就醒了很容易热醒或者冷醒醒了就很难再入睡了还偶
病情描述：
女，24岁。每天睡觉半夜四五点就醒了，很容易热醒或者冷醒，醒了就很难再入睡了。还偶尔坐，白天活动就觉得好像在晚上活动的感觉，提不起精神。差不多一个月了偶尔休息几分钟差不多也就六个小时，但是期间容易做梦。没什么压力，就是中午没休息，下午就好累。昨天还梦见被人追杀就是一个劲的在爬楼梯没有休息的地方，上班那里
患者资料：
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全科 住院医师
医生擅长：
本人擅长内外科常见疾病
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，这样多久了呢？
差不多一个月了
每天什么时间睡觉？
十点半左右
中午有午睡吗？
偶尔休息几分钟
嗯，睡眠时间还可以的，能睡到五点的话也有六个半小时吧？
差不多也就六个小时，但是期间容易做梦。
嗯，最近一个月压力大吗？
没什么压力，就是中午没休息，下午就好累。
梦里的情绪是怎么样的呢？
偶尔做噩梦
昨天还梦见被人追杀
就是一个劲的在爬楼梯
嗯，有可能休息吗？还是没有机会休息
没有休息的地方，上班那里
嗯，可能是太累了
可以坐下休息吗？坐下的时候闭目养神也可以的
做噩梦大概都是被人追杀，然后爬楼梯的情景
嗯，那就是累了的原因，是不是梦里也很累的
然后一直在躲避别人，逃脱。结果还是没逃掉
对，梦里好累
嗯，和身体劳累有关系的
我担心哪天就猝死了，现在不是猝死的人好多嘛
还是想办法休息一下，多久休息一天呢？
七天休一天
但是休息日也没睡好
到那个点就醒了
不会的，不可能那么容易猝死的
猝死有哪些征兆啊？
嗯，你的生物钟就是那样的，十点半睡，四五点醒
猝死一般都有一些，什么的
或者很大的精神打击
对，而且每天固定差不多到那个点就自然醒了，然后不想那么早起来吗？就逼自己再休息下，结果六点多起床的时候就昏昏沉沉的
嗯，还是什么时候醒，什么时候起来
四五点醒了是不是最好不要再睡了啊？
再逼自己睡是不是就是睡回笼觉了
再在床上可能就不舒服了
睡回笼觉不好吗？
但是不想那么早起来
就还想在床上躺一会儿，但是基本上也没睡着，迷迷糊糊的
嗯，也可以睡的，有条件的话，但是尽量不要有那样的习惯，那样可能又成了生物钟了
嗯，那就起床，别再睡了
平时可以多吃点山药，枸杞，莲子，桂圆，大枣这些
那要怎么做比较好？因为我上班要8点半才上班嘛，所以就想在床上多躺一会儿，但是趟久了也睡不着，只是闭了一下眼睛，然后6点多起来的时候，人就感觉昏昏沉沉，好像在晚上活动一样。
嗯，可以四五点钟起来活动一下，吃完早饭可能需要休息一会，休息半个小时再去上班
每天按时吃早餐吗？
因为之前在医院检查有吗？所以每天早晨就要空腹吃药，然后要等半个小时之后才能吃早餐。
早餐一般要吃什么比较好啊，因为我们上班的那里，只有粉条。
嗯，哦，自己不能做饭吗？
胃不好，吃面条，包子之类的比较好，吃饭一定注意
能，煮面条。但是我起来的时候差不多就弄完，就到7点多了，吃完药之后就去上班了，然后再上班的那里吃的早餐。
吃饭要怎么注意呢
嗯，所以可以早点起来
但是吃那个面条如果太清淡了，就吃不下，就只想吃粉条。
嗯，吃好消化的，不吃辛辣刺激的，
就是清淡的吃多了，看着那些食物就没胃口。就有点倒胃口。
粉条如果能消化，也可以的
嗯，可以自己加点调料的
就是早上吃的那种米粉，可以吃吗？
因为本身个人就喜欢吃偏辣的食物，吃面条的时候也会加一些，有点辣的调料，进去才吃得下。
如果没有不舒服的感觉，可以吃的，但是没有面条好消化
嗯，但是对胃不好的
小米粥是最养胃的
人一般正常的睡眠时间有多久啊！
但是很多地方都没有小米粥，只有皮蛋瘦肉粥之类的。
六七个小时以上就可以的，
自己不能熬是吗？
但是我差不多也睡了6个小时，为什么每天早上起来还感觉昏昏沉沉的，好像在晚上活动一样呢！
我不知道小米粥要怎么熬，没有做过
嗯，可能和睡眠质量不够好有关系的，做梦多
那要怎么才能不做这么多梦呢？
就是加水，加小米煮就可以的，可以回家让妈妈教一下
超市里面有卖小米吗？
多吃点我说的那些食物
嗯，有的啊！
你说的哪些食物啊？
山药，枸杞，核桃，桂圆，大枣
这些可以泡水喝吧？
加到小米粥里就可以的
就是需要这么多食物，加到小米粥里面吗？
你可以选两三种，你喜欢的
莲子要先泡几个小时
就是开的那些胃药，说明书上面都写的饭前半个小时或饭后半个小时吃，是不是一定要按照那个要求服药啊？
医生怎么交代的呢？一般健胃的饭前吃，其他的都建议饭后吃
就是，是不是一定要，饭前半个小时吃，和饭后半个小时吃比较好，就是能不能饭前，10分钟吃，然后就吃饭或者饭后马上就吃药可不可以？
也可以的，口服药没有那么严格的，有时间的时候尽量按说明吃，没有时间就不用管那么多了
哦，谢谢啊
不客气的，
还有别的问题吗？姑娘
没有的话我关闭了，再见！好运！
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为什么晚上睡到一点多就会醒，然后很难入睡...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：为什么晚上睡到一点多就会醒，然后很难入睡？
共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师&
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺;还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用;食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品;另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。意见建议：情况紧急时建议您及时的到正规的医院去检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机。造成不必要的伤害，祝您早日康复！
&&已帮助用户：16787
问题分析： 你好，睡眠不佳和许多的因素有关，睡不着也不要紧张，失眠不是一种严重疾病，可以配合中药、针灸、气功等进行改善意见建议：睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，卧室要安静，要足够暗。养成固定的习惯。应该适度运动，放松心情。严重的话可以使用安定。
职称：医生会员
专长：儿科
&&已帮助用户：19180
问题分析： 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.　意见建议：可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：114925
问题分析： 失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。意见建议：建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
我每天的心情稳定也没有工作压力，作息都很有时间规定，晚上睡觉前喝半杯牛奶加鱼胶原蛋白，还有就是背部很凉，所以会经常艾灸背部。晚上1-2点醒来时，脑袋特别清晰很有灵感
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：7922
问题分析： 你好，失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,意见建议：要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：105080
问题分析： 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .意见建议：可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：38393
问题分析： 你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力意见建议：你好！建议你完善相关检查确诊并积极治疗
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：57282
问题分析： 一般失眠、不容易入睡可能是植物神经功能紊乱引起的，服用安神补脑颗粒、谷维素片、维生素B1片治疗是比较好的。意见建议：注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，避免熬夜，保持良好的心情，积极锻炼身体,祝早日康复。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：406337
指导意见：您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动就可以改善的。
问这段时间每晚睡到半夜一点多就醒睡不着是什么原因？是...
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专长：乳腺疾病，宫颈疾病
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问题分析：你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;意见建议：工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
问每天晚上十点多睡觉然后凌晨一点就醒了之后就睡不着了...
职称：医生会员
专长：妇产科、
&&已帮助用户：45706
问题分析：您这是失眠的明显表现，如果没有其他的症状，与您的精神因素关系最大。意见建议：药物上可以使用维生素B1加谷维素，效果应该还是很不错的，饮食上可以多吃点猪肝、花生、苹果、牛奶等，平时注意不要过度劳累，规律作息。
问为什么总是半夜一点半醒来 然后就睡不着了
整夜半睡半醒
职称：医生会员
专长：从事内科，癫痫病，脉管炎面瘫，痛风
&&已帮助用户：161566
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
问总是半夜一点左右醒来是怎么回事
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专长：高血压心血管疾病
&&已帮助用户：42331
问题分析：您，‘好，建议用氯硝西泮，这是一种西药，效果很好的，还有阿普唑仑也可以意见建议：建议你看看电影放放松，有条件去打打沙袋，睡前喝杯牛奶，还有约朋友宣泄一下自己。祝健康
问每次晚上睡觉凌晨一点到两点的时候总会醒一次，约半个...
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专长：外科、骨折、
&&已帮助用户：30453
问题分析：鼻窦炎最主要的发病原因是由于各种原因如鼻息肉引起的鼻窦开口的阻塞，使其无法与外界相通，从而引起鼻窦的感染。鼻窦炎根治一般也需要从这方面着手，对于急性鼻窦炎，除抗生素治疗以外，有时候还需要利用激素类药物和减充血剂如麻黄素类药物点滴鼻腔，以开放鼻窦开口。对于慢性鼻窦炎，可意见建议：以首先用药物治疗，或者利用负压吸引，上颌窦穿刺等，同时利用减充血剂如麻黄素类药物点滴鼻腔，适当合用中药治疗
问经常夜里一点到三点就醒了是怎么回事？如何调理
职称：医生会员
专长：前列腺疾病、男性性功能障碍
&&已帮助用户：170714
病情分析： 考虑是神经衰弱引起的症状，一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液进行适当的调节，意见建议：多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
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