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宝宝睡觉盖多少合适
日 12:08出处：亲亲宝贝网作者：H阅读次数：11780
宝宝睡觉盖多少合适？许多妈妈为宝宝睡觉盖多少而烦恼，盖多了热，盖少了怕着凉，小编推荐不管天气多么热，也要在肚脐上盖薄毛巾，下面是小编为大家介绍宝宝睡觉盖多少合适
天气热也要盖一些薄的毛巾
宝宝睡觉盖多少合适?哪怕是炎热的夏天，睡觉时也要给孩子盖点儿东西。毛巾被既吸汗又透气，薄一些的毛巾被很适合给孩子盖，特别是肚脐周围，容易因而发生腹痛、。所以，即使别的地方不盖东西，也要在孩子的肚子上搭一条毛巾，护住肚子。
冬天天气冷：盖一床大棉被
宝宝睡觉盖多少合适?冬天天气寒冷，可以直接盖一个大被子，旁边可用一些衣服捂严实，脚部的被子向下折一下，冷风就进不去了。如果还不放心，可用镊子将宝宝被子的两边夹一下，只是不要夹太紧，那样宝宝会不舒服。
如果是不老实的小孩子，可以给宝宝再塞进一个又大又暖的大中，这样就不会担心宝宝爱踢被子着凉呢~~~
注意：不要把宝宝头部以下全部盖上，以免宝宝感觉过热或造成。
对于新生宝宝：被子不宜厚
宝宝睡觉盖多少合适?新生儿有贴身睡衣的保护再加上包被的包裹已经有安全温暖的感觉了，此时，妈妈为宝宝在胸部以下加盖一层被子，宝宝一定很温暖了。依据天气情况，妈妈可调整被子的厚度以保证宝宝舒适的睡眠。
宝宝睡觉怎么穿衣合适
宝宝睡觉盖多少合适?既然上面说了宝贝睡觉或多或少要盖一点东西，在穿衣方面讲究舒适，温暖即可，一般穿一个纯棉的线衣线裤睡觉就可以了，可以防止蹬被子着凉，也可以吸汗。另外，也可让宝宝睡睡袋，这样既方便，又不会着凉，睡袋大小可随着月龄更换。
注意睡觉温度，营造一种睡觉环境
温度过高，宝宝会烦躁不安;温度过低，宝宝会被冻醒;空气过于干燥，宝宝的鼻腔容易变干堵塞;空气过于潮湿，宝宝也会感觉粘腻不适。而最有利于宝宝睡觉的房间温度为20℃～25℃，湿度为60%～70%。
同时，妈妈在睡觉前应进行3～4种舒服且安静的步骤，如：沐浴、按摩、睡前故事、换上睡衣、哼唱儿歌等，都有助于宝宝培养睡觉情绪，减少入睡所需的时间。本站已经通过实名认证，所有内容由付朝杰大夫本人发表
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培养1岁半到2岁宝宝的睡眠习惯
这个年龄宝宝每天晚上的睡眠时间应该在10～12小时，白天的午觉需要睡2小时左右。当然，也有些宝宝在2岁之前，白天都要分别睡两小觉。如果你的宝宝也是这样，不要强迫他改变，顺其自然为好。　　如果你想让宝宝安睡一整夜，而不要半夜醒来闹腾，那么现在你就应该培养他晚上自己入睡的能力。如果他需要依靠摇晃、吃奶等方式才能入睡，那么他在半夜醒来，若没有这些外在暗示时，就不可能安静地重新入睡。　　美国睡眠专家理查德·法伯如是说：你可以这样想，你的头枕着枕头入睡，可是在夜里醒来时却发现枕头没有了，你有可能会因为枕头不见了而感到不安并开始找它，这样你就会从睡眠状态中清醒过来。同样的，如果你的宝宝每天晚上听着同一首CD乐曲入睡，那么当他在夜里醒来却听不到熟悉的旋律时，他就会感到不安，也就不可能再轻松地睡着。为了避免出现这种情况，你应该在宝宝虽然醒着但已感困倦的时候，把他放到婴儿床上，让他在不借助任何外力的情况下，依自己的本能自然入睡。　　在临睡前给宝宝提供几个可以接受的选择。　　在这个阶段，你的宝宝已经具备小小的独立性了，并为独立而初试牛刀——他想要坚决维护自己对周围小世界的控制权。而为了减少你们在睡觉问题上的冲突，你可以让宝宝在进行睡前程序的过程中做些选择：他想听哪个睡前故事，想穿哪件睡衣？　　其要诀是只为宝宝提供两三个选项，并确保这些选项都是你可以接受的。比如，不要问宝宝“你现在想睡觉了吗？”他很可能直接回答不想，而这恰恰有违你的初衷。你可以这样问：“你想现在就睡觉还是过5分钟之后再睡？”对于宝宝来说，他仍然有选择权，而不管他怎么选择，都是你乐于看到的。
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　　如今，晚睡成为了一个流行。
　　甚至有了一个叫“晚睡综合症”的说法，很多都市人群都患了此症。
　　有人觉得这是时髦，晚睡是自己跟自己的对话时间；也有人说是无奈，是迫于生活的压力。
　　当它慢慢地往孩子们的生活中渗入时，为人父母就要警惕了。
　　因为足够的睡眠是孩子生长发育和健康成长的先决条件之一。
　　越来越多的孩子普遍的晚睡，晚睡给孩子带来潜在危害是家长所不知的。
　　我们就看看自己身边的孩子，有多少能够在九点半以前上床睡觉？
　　甚至有时候我熬夜写稿的时候，晚上12点多还有孩子在楼下叫喊，周末的时候尤甚。
　　想起我们那时候，天黑后看一两集电视或者看看课外书就睡了。
　　真的是时代不一样了，但是身体的需求还是一样的。
　　特别是对于成长中的孩子而言。
　　很多父母说孩子晚上兴奋，睡不着，睡觉成了一个大问题。
　　睡不好觉，问题更大。
　　因为深睡眠中生长激素的分泌，有利于身体里面免疫力的提高，包括体力免疫和细胞免疫。如果孩子经常生病，考虑过这个因素吗？
　　睡眠对人体的重要性，从老人的身体健康就特别能够体现出来。
　　年轻人因为身体耐得住，所以感受不明显。
　　我发现家里的奶奶如果晚上睡不好，特别容易生病。
　　而睡好了，就会精气神好，所以我从她的鼾声中就能知道她第二天的精神状态会如何。
　　而孩子的身体在发育当中，睡眠显得更重要。
　　睡眠不足的孩子，白天去学校读书特别容易犯困，上课也容易走神。
　　而早睡的孩子气血较高，大脑的运行畅快，记忆力也好，读书时事半功倍。
　　而且睡眠不足会对情绪产生很大的影响，易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。
　　情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处在过度亢奋的状态下，身体能健康吗？
　　如果小时候没有给孩子打下一个好的身体基础，那今后在高强度的学习环境和社会竞争中，孩子能承受得住吗？
　　放下手中的事情，陪伴孩子夜间按时入睡。
　　如果你还在放任孩子晚睡，那就要先改变自己，全家总动员，保护孩子的睡眠。
　　孩子好习惯的形成，说到底父母的引导是关键。
　　在一个家庭里，孩子从生下来开始，行为习惯无不受着照顾他起居生活的那个人的影响。
　　你晚上拖拖拉拉，追剧熬夜，又没有安排好孩子，孩子自然不睡。
　　如果准时给孩子洗漱妥当，讲睡前故事，熄灯睡觉，孩子也会准时。
　　所以，先反思一下，自己有没有重视这个问题，并且认真地做。
　　不过，很多父母是逼不得已，必须晚睡，但是不意味着孩子就要晚睡。
　　我就是一个晚睡的人，因为必须在静夜里读书写稿。不过我的愿望是尽量早点睡。我知道孩子更不能晚睡。
　　所以不管什么时候，我都会先放下手头的事，陪孩子先入睡，等他睡着了。我再起身读书写稿，也可以当作休整。这样做就不会打乱孩子的作息。
　　家里就算来了朋友，我也会让孩子妈妈陪孩子先去睡。
　　雷打不动的作息规律一定要遵守，不是对孩子的要求，更是对父母自己的要求。
　　要想孩子睡的好，睡眠环境是关键。
　　晚上家里最好不要让孩子接触电视、电脑、手机等荧光屏，因为这些特别容易让孩子上瘾，不想去睡觉，有些孩子玩手机游戏，没有过关就不睡。父母拿他没办法，那为什么让他在晚上玩上了手机呢？
　　如果睡前是亲子共读，一起看看书，听听故事，会更好一些。
　　我发现孩子在乡下的时候，睡的特别早，有时候8点半就上床睡了。
　　因为乡下的夜很安静，生活也简单。早早地吃饭之后，外出散步玩乐一会，天黑后就回家洗漱。
　　儿子知道晚上不能看电视，所以就上床缠着我讲几本绘本故事。喝完牛奶之后就睡了。
　　安静的环境，孩子睡的很好。
　　不同年龄儿童睡眠时间参考，愈小的儿童需要愈多的时间
　　不管是在乡下还是城里，家里在晚上的时候都要安安静静的。
　　孩子就会比较容易入睡。
　　孩子睡不着，怎么办？
　　这是很多父母遇到的问题。
　　前段时间也有妈妈说，“孩子每天午睡就不睡，在床上吵吵闹闹，所以自己都要去狠狠打他一顿，等他哭累了才睡，天天如此，该怎么办？”
　　我记得有一段时间，中午的时候儿子也不睡，还要做游戏，一到床上就兴奋的打滚。后来我发现，问题还是出在父母身上。
　　我后来每次会有一个睡前窗口时间，告诉他还过5分钟睡觉，我们就要停止一切活动。睡好之后，继续玩。
　　约定好之后，孩子会很乐意执行。
　　到了时间，父母就要自己以身作则地睡好，真正的睡着了，然后中途还能起身看孩子当然是最高境界。
　　我相信很多的妈妈已经有了这个能力，半睡半醒地照看娃。
　　我就差一点，好几次真的睡着了。
　　醒来时发现孩子也睡着了，不知道他什么时候睡着的。但是他应该知道我是什么时候睡着的。
　　就好像榜样一样，陪孩子睡，那就好好睡，不要躺在那玩手机，孩子根本就不会睡，只会关心你的手机为什么这么好玩。
　　习惯跟情绪一样，会传染的。
　　如果一味地通过打骂来警告孩子睡觉，那是最不可取的，最后总是把事情搞砸。我们需要一点小的智慧，比如鼓励。
　　如今，三岁多的儿子已经能够中午自己一个人去睡觉。
　　到了1点的时候，我会提醒“有一个小朋友该去睡觉了，是谁啊？”
　　“我”
　　“你知道该怎么办吗？”
　　“闭上眼睛，盖好被子”
　　“好的，快去，睡好了长高高，也会身体棒棒！”
　　他会去床上躺下，盖着被子。
　　那时候我会告诉他，要睡好，因为今后去了幼儿园也是自己一个人睡，不要动，闭着眼睛，慢慢地就睡着了，试试看。
　　当他睡好了，起床后我会给他奖励水果，偶尔奖励一集动画片。巩固一下正面的行为。
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