经常晚上上班，白天睡觉对身体健康...
经常晚上上班，白天睡觉对身体健康...
经常晚上上班，白天睡觉对身体健康吗？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
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意见建议：你好，经常不规律的上晚班的话，会导致生活饮食，起居都不规律，是可以打乱人体的正常的生理机能的，不利于身体健康的。
问请问一下，要是晚上上班白天睡觉对...
职称：医师
专长：高血压,肺炎,糖尿病,痛风,慢性肾小球肾炎,高脂蛋白血症,肾病综合征,慢性萎缩性胃炎,大叶性肺炎,哮喘
&&已帮助用户：36293
意见建议：你好，根据你说的情况如果是短时间的这样工作应该是没有什么问题的，如果长时间的这样工作那么很可能引起劳累而且一定程度会影响肝肾功能，所以还是建议做一份复合作息的工作，特别是在你的这个年龄。
问白天睡觉，晚上上班好吗？
职称：护士
专长：月经不调、妇科炎症、痛经
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意见建议：千万年以来，人类进化成日出而作日落而息的习惯，当然改变是对身体有害的，
问白天睡觉晚上上班
职称：医生会员
专长：消化不良，妇科
&&已帮助用户：14394
病情分析： 保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，意见建议：保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。
问晚上不睡觉，白天睡觉对身体健康吗？
职称：主治医师
专长：酒精性肝病,急性胆囊炎,药物性肝病,慢性胆囊炎,肝损伤,肝性脑病,脂肪肝,肝腹水,肝昏迷,酒精性肝硬化
&&已帮助用户：1190
意见建议：您好！人有一个生物钟，最好正确的时间做正确的事，如果晚上失眠或有无工作不能睡觉，可以通过白天睡觉来补充。白天睡觉可能影响身体健康，另外也取决于您的睡眠时间及睡眠质量，最好养成良好的作息生活习惯。
问工作原因白天睡觉，晚上上班
&&已帮助用户：9487
病情分析： 您好！从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，气虚血亏证导致的不适症状。意见建议：建议：去医院做检查，如血常规、血糖、微量元素等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。注意锻炼，增强体质
问请问夜里上班，白天睡觉对身体有害吗
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
意见建议：熬夜会消耗大量的蛋白质，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。调理身体的方法有：1.多喝水，促进体内代谢，物排泄;2.补充优质蛋白质，如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动，提升气血循环;4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝，如补血的食物等！
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评价成功！白天睡觉晚上上班对身体有什么危害？_百度拇指医生
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?白天睡觉晚上上班对身体有什么危害？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
危害挺大的，你看看下面的作息时间表就都明白了：
7:30：起床。 英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。 打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。 喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。 “在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
8:00―8:30：吃早饭。 “早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
8:30―9:00：避免运动。 来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。
9:30：开始一天中最困难的工作。 纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。 如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。
11:00：吃点水果。 这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。
13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。 你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。
14:30―15:30：午休一小会儿。 雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
16:00：喝杯酸奶。 这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
17:00―19:00：锻炼身体。 根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大**动学医生瑞沃·尼克说。
19:30：晚餐少吃点。 晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。
21:45：看会电视。 这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。
23:00：洗个热水澡。 “体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。
23:30：上床睡觉。 如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。 一、 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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当然有危害了,首先你的人体生物钟就反抗了,长期这样你的身体越来越弱的,平时应该多见见太阳,太阳是纯自然而且消毒功力最大的东西,长期不见太阳的人,皮肤白皙,脸色不正,眼睛也会没神,漫漫的却锌,缺钙哦,科学证明晚上11点到凌晨4点间是人体休息的最佳时间~~白天睡觉在多,没有夜晚休息的好~~
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