右腿后十字韧带拉伤如何恢复
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右腿后十字韧带拉伤，半年了，可以跑，但不能跳，腿向上发不了力。有没有和我同样的问题，如何康复
我右膝关节前交叉韧带损伤一年多了，现在右小腿明显比左小腿小一圈，只能平常走路，打球不能急启急停、长时间跑动，右腿根本发不了力。也一直想求个康复训练的方法！感觉这方面的专业人士忒少啊！
小脚男鞋子不好找啊！阿迪 耐克 40 ，锐步39。有大白菜的别忘了偶!
我左膝关节前插韧带损伤，现在也差不多一年了，跟楼上两位兄弟症状一样，一样很苦恼，病去如抽丝啊，就是不见好，长时间不运动，力量下降了，身体也胖了，真不知道自己还能不能回到球场……
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& 允许多选一年前打球时膝盖内侧韧带拉伤，现在不痛，只是走路有时忽然腿软。不敢快速跑步。要靠运动恢复么？
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