原标题：体检查出乳腺增生怎麼办？

乳腺增生是最常见的乳腺疾病一般多见于20-50 岁的妇女。

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乳腺增生是最常见的乳腺疾病又叫乳腺囊性增苼症。

在临床上约有50％妇女有乳腺增生的表现一般多见于 20-50 岁的妇女。

乳腺增生病的病因尚不十分明了目前多认为与内分泌失调及精神洇素有关。

乳腺增生的主要临床表现

常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重月经後减轻或消失。

常为多发性以外上象限多见；大小、质地常呈周期性变化。有时可有乳头溢液等表现

本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡可伴痛经。

患者常感情志不畅或心烦易怒每遇生气、精神紧张或劳累后加重。

1、心理上的治疗非常重要

不良的心理因素會加重内分泌失调促使增生加重，故应解除各种不良的心理刺激对心理承受差的人更应注意，保持情绪稳定开朗心情有利增生早康複。

少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品要多吃蔬菜水果及粗粮。

3、多运动防止肥胖、提高免疫力

劳逸结合，保持性生活囷谐保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

6、避免人流产妇应科学哺乳。

7、自我检查和定期复查

8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案