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强直性脊柱炎患者如何进行运动体操锻炼？
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强直性脊柱炎注意事项
中医科好评科室
中医科分类问答强直性脊柱炎患者选游泳最好
核心提示：夏天即将到来，许多人都会去泳池或者海边游泳。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强直性脊柱炎患者最适合的全身运动。
　　运动疗法对患者尤为重要，可保持强直性脊柱炎患者脊柱的生理弯曲、保持强直性脊柱炎患者关节活动度；保持强直性脊柱炎患者胸廓活动度、维持强直性脊柱炎患者正常的呼吸；防止和废用性肌肉萎缩。强直性脊柱炎患者可以进行颈部、胸、腰椎各个方向的前屈、后仰、左右转动，能保持强直性脊柱炎患者脊柱及关节的活动能力；深呼吸和扩胸运动，能保持强直性脊柱炎患者胸廓的活动度；下蹲运动，能保持强直性脊柱炎患者髋关节、膝关节的活动度。脊柱,强直性脊柱炎,强直性脊柱炎护理 　　夏天即将到来，许多人都会去泳池或者海边游泳。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强直性脊柱炎患者最适合的全身运动。　　1、游泳可以调动强直性脊柱炎患者身体的绝大多数的肌肉和关节，可保持强直性脊柱炎患者脊柱的灵活性，颈部、腰部的灵活运动，增强强直性脊柱炎患者脊柱周围的肌肉力量。　　2、游泳还可以增加强直性脊柱炎患者肺活量，保持强直性脊柱炎患者的胸廓活动度。　　3、强直性脊柱炎患者通过调动全身的运动，对于预防强直性脊柱炎带来的关节僵硬有很好的预防作用和恢复作用。　　4、水流轻轻拍打身上，对强直性脊柱炎患者起到一个很好的作用，可促进强直性脊柱炎患者肌肉和关节处的循环。　　强直性脊柱炎患者需要注意的是，强直性脊柱炎患者游泳时要避免冷水。另外，运动虽好，但强直性脊柱炎患者不要过度。强直性脊柱炎的患者在运动的同时，还要注意休息，以防止强直性脊柱炎患者关节劳累促进关节损伤。推荐阅读：& & & & &
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常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
补肾活血，强筋壮骨。用于骨痿(...[]
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10月18至19日，中山大学附属第三医院风湿免疫科古洁若主任发起召开“2014年中国脊柱关节炎和强直性脊柱炎国际研讨会”，据悉，此次会议召集了中山大学、广州医科大学、暨南大学、南方医科大学和广州中医药大学等五家大学的风湿免疫科团队联合主办。 []
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强直性脊柱炎是一种慢性关节炎症性疾病，因其症状隐匿、致残率极高以及无法根治的特点被很多患者称为“不死的癌症”。广东省人民医院风湿免疫科的张晓教授提醒家庭医生在线网友，我国现已有超过500万的强直患者，强直性脊柱炎多发于18-35岁青壮年男性，致残率和误诊率非常高。强直性脊柱炎早期症状不明显，因此若有晨僵、足跟痛、膝关节疼痛、背痛等症状，应及早提高警惕，以免耽误治疗时机。房子比工作更难找，但他们依然选择来这奋斗打拼。
这一天几乎全村的老百姓都到他们家里道喜祝贺。
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　　方法1：床上伸展运动
　　早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向后指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。
　　方法2：膝胸运动
　　仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2―3次，放松;做双手抱双膝运动2―3次，放松;做双手抱双膝运动2―3次，至僵硬消失为止。
　　方法3：
　　刚开始的时候，每次可以倒走十分钟，几天后，就可以每次倒走30分钟。每天最好可以坚持两次，根据自己的情况可以适当延长时间。
　　方法4：腹部运动
　　目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。
　　专家提示：得了骨质增生，腰间盘突出，强直性脊柱炎等要早预防、早治疗、多保养。
　　以上是对知识强直性脊柱炎的普及，相信大家也有一定的了解，在这里也要提醒各位患者骨病在早期治疗是可以痊愈的希望大家重视。日常生活中要劳逸结合，避免劳累。
　　更多了解骨病新知识可加专家微信nongqb136或是电话
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预防强直性脊柱炎的方法
发布时间： 15:14:10
浏览次数：499 次
&&& 强直性脊柱炎疾病，患者在治疗的同时，还要注意强直性脊柱炎预防措施，这样可以有效地缓解自身的病情，起着常规治疗同等重要的作用，更要注意循序渐进。关于强直性脊柱炎的预防，我们来看看专家的介绍。&&& 强直性脊柱炎的预防方法&&& 一、注意居住环境&&& 潮湿风寒是强直性脊柱炎发作的诱因之一，患者注意预防风寒潮湿尤为重要。气候变化时，要注意及时增减衣物，夏季等多雨季节，要注意居住环境的干燥，经常通风、曝晒，避免风寒潮湿的侵袭。&&& 二、注意关节的锻炼&&& 强直性脊柱炎可累积到关节，引起关节的变形，所以说患者平时要注意预防关节畸形，经常活动关节。通过活动肢体，可以使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质、缓解病情的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大。&&& 三、避免抑郁情绪&&& 七情内伤可直接诱发强直性脊柱炎的发作，也可引起人体阴阳失调、抵抗力减弱，使其他疾病有机可趁。因此，强直性脊柱炎预防应避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢。
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