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原标题：旱冰高手滑真冰 左脚踝摔骨折
滑真冰用的冰鞋鞋底是冰刀，区别于轮滑鞋的轮子。 挣扎保持平衡 顺势圆润摔倒旱冰高手滑真冰 左脚踝摔骨折普爱医院一名医生今年接到23个这样的病人滑真冰和滑旱冰完全不同 初学者最好让教练带前天，旱冰高手李涵躺在武汉市普爱医院的病床上，他的左脚踝有一处粉碎性骨折。一周前，到武汉国际广场7楼的真冰溜冰场尝新，冰鞋卡在冰上，一个急停，整个人摔倒了。“这是今年我接到的第23个病人了，都是溜真冰摔伤了脚踝。”普爱医院足踝外科主任谢鸣说，在真冰场上摔跤的，多是青少年，最小的才十几岁，很容易侧面倒地，最易瞬间伤害脚踝。接诊的都是踝关节损伤、骨折的，其中有8人不得不接受手术治疗。协和医院骨科叶哲伟博士也特别提醒，溜真冰摔倒时人会不由自主地手肘先着地，特别容易造成前臂近手腕关节处骨折。此外，不少人整个后仰摔下去，造成胝尾骨折比较常见。
上了真冰场找不到平衡武汉有二家大型真冰溜冰场，一个叫“全明星”在武商摩尔城内，一个叫“绿竺领冠”在光谷步行街上。上周六下午3点，记者分别来到这二家溜冰场，发现“冰客”不少。在“全明星”，1000平米的冰场内十分热闹，孩子占了大半，还有一二十位是陪孩子溜的家长。而“绿竺”多以大学生为主。采访中，不少滑过的市民反映，先以为滑真冰和滑旱冰差不多，没想到上场之后完全不同。一个是快多了，二是卡在冰痕上容易急停，三是摔在冰上特别痛。一位爸爸为了5岁女儿的安全陪着上了冰场，两人都是第一次。有着滚轴基础的爸爸说：“没想到上了真冰场我就找不到平衡了。”90分钟的票40分钟就出来了。28岁的小伙莫多是个滑真冰爱好者。“在冰面上摔倒，那是又冷又疼，初次溜真冰的话，确实要做好充分准备”。从谢鸣接诊情况来看，冰面坚硬，摔倒者身体所遭受的暴力损伤强度确实比较大，比旱冰场的木地板水泥地严重。
会滑旱冰的不会滑真冰23名患者中，大多有一定的滑冰基础，滑过滚轴、轮滑，上冰前不知道厉害。溜真冰的冰鞋，鞋下面是冰刀，刃口很窄，普通冰刀的刀刃只有2mm宽，花样冰刀的刀刃也不过4mm宽，冰刀与冰面的接触面积非常小，冰的摩擦度也比地面小，所以玩起来容易滑倒，平衡也难以掌握。旱冰鞋的轮子有双列与单列之分，跟地面的接触面比较大，平衡易掌握。全明星滑冰俱乐部的金牌教练李东海说，不止这些区别，其实连两者的滑法都完全不同。李东海说，首先是用力方式上，踩着轮滑鞋可以轻松前进，但踩着冰刀用力猛了，反而容易卡在冰面上。其次，停法也不一样。滚轴、轮滑可以靠鞋上胶垫的外力摩擦停下，而冰刀需要改变冰刃和冰的接触面来停止。谢鸣建议，“这不是所有人都适合的运动”，有的市民平时走路时就容易扭脚，这就表示踝关节容易受到损伤，这样的人最好不要溜真冰，稍有不慎就会伤得很重。学会了圆润地摔倒再来溜真冰金牌教练说诀窍学会了圆润地摔倒再来溜真冰今年2月9日，本报正运动工作室就和全明星滑冰俱乐部共同举办过真冰运动体验活动，20名滑冰爱好者在金牌教练李东海的指导下，开心完成了一个小时的真冰运动体验。李东海建议，初学滑冰者，最好在教练的指导下上冰练习。
●首先要学会“圆润地摔倒”每个人学滑冰的第一课，首先要学会摔跤。当感觉失去平衡时，最好的做法是顺势而为，团身收腹，侧身“圆润地摔倒”。千万不要拼命挣扎，非要强行保持平衡。
●穿冰鞋要牢牢绑住脚腕初学滑冰的人穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，后面的鞋带要系紧，脚腕子在鞋里不晃动，才好向两侧倾斜使劲蹬冰。
●最好戴上手套和护具初学滑冰的人应穿长袖衣裤，戴上手套，以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可以戴上护膝、护肘、头盔等护具。服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜。
●踝关节不要向内向外倒滑行时，身体要向前倾，两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿稍弯曲。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上，踝关节不应向内或向外倒。
●滑一会儿要休息下上冰后尽量保持身体平衡，始终沿逆时针方向滑行，不要高速滑行，不要追逐打逗。每次练习时，应每隔10至15分钟休息2至3分钟。
文/记者肖娟 通讯员赵建涛图/记者胡伟鸣 制图/钟诚
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