不知道为啥总是睡不好怎么办觉很烦恼想问下长沙哪里有看失眠的呢?5分拒绝灌水

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北京千橡网景科技发展有限公司:
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
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六十岁老人晚上睡不着觉心里麻烦是得了什么
健康咨询描述:
六十岁老人晚上睡不着觉心里麻烦是得了什么病&#039;
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擅长: 妇科,妇产科,儿科疾病,如月经不调,阴道炎,宫颈炎
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,你的情况是失眠,避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成按时入寝与按时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动,可促进睡眠,但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要,可适量吃一些容易消化的食物,有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料,这些饮料不利于睡眠,&&&&&&指导意见:&&&&&&也可根据失眠的情况,可以适当服用安眠、镇静以及调节情绪药物,最好在医生指导下用药。祝你早日健康。
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&&&&&&以上是对“六十岁老人晚上睡不着觉心里麻烦是得了什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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