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糖尿病患者洗澡七大注意事项
来源：寻医问药
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糖尿病患者洗澡要注意哪些问题？糖尿病是需要终生治疗的，因此生活起居、衣食住行方面的问题，特别为患者朋友们所关注。现在夏季到了，天气闷热出汗较多，那么，糖尿病患者在洗澡时，需要注意哪些方面的问题呢？
糖尿病患者洗澡要注意哪些问题？糖尿病是需要终生治疗的，因此生活起居、衣食住行方面的问题，特别为患者朋友们所关注。现在夏季到了，天气闷热出汗较多，那么，糖尿病患者在洗澡时，需要注意哪些方面的问题呢？1、早上洗好还是晚上洗好？对于绝大多数糖友来说，建议晚上睡前洗个温水澡。一是因为，夏天出汗多，晚上洗澡更能清洁皮肤；二是因为糖友如果早上刚起床就空腹洗澡，容易发生。2、水温多高最合适？水温低于体温时，缓解的效果较差，而高于40度时，糖友可能因对水温不敏感而，因此38℃―40℃适合绝大多数糖友。3、每次洗多久？日本学者曾做过一个实验，分别测试了人在43℃的水温下洗澡5分钟、10分钟、15分钟后，血液中疲劳物质――乳酸的缓解情况。他们发现，做过剧烈运动的人在洗澡前血液中平均含30毫克乳酸；洗澡15分钟后再检测，乳酸降低20毫克左右。由此看来，对人们来说，洗澡时间一般应为10―15分钟，最长不超过20分钟。另外，夏天虽然出汗多，但糖友不必一出汗就洗澡，否则会降低皮肤抵抗力，增加皮损风险。4、用不用搓澡巾？糖尿病患者的皮肤经不起强烈的摩擦，因此不宜选择尼龙搓澡巾。另外，糖友不宜与家人共用搓澡巾，以避免增加感染的机会。临床观察发现，经常使用搓澡巾的糖友，容易得子、疮等皮肤病。5、如何选择浴液？中老年糖友皮肤多是偏干性，洗澡宜选用适合中干性皮肤使用的浴液或药皂，但每次不用抹太多，以免对皮肤造成刺激。如果皮肤没有明显感到干燥，也可以不用浴液。6、女糖友有何特别要求？不宜“洗完就睡”。入睡后人体体温会降低，而女性洗澡时间往往较长，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”，所以最好在睡前2小时洗。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，利于尽快入睡。7、盆浴好还是淋浴好？盆浴时，糖友半坐浴盆或浴池里，水面平脐或平腰，浸泡在水中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。盆浴时还可加入适量中草药。而淋浴的好处，一是预防交叉感染，二是用喷头能对穴位做“按摩”。需要提醒的是，糖友血压不稳时或饮酒后均不宜洗澡，刚服过降糖药或打胰岛素也不宜沐浴。糖尿病的日常护理很重要，做得好就可以有效地控制糖尿病，避免不必要的损伤。以上就是糖尿病患者洗澡时常遇见的问题，希望对患者朋友们能有所帮助。
（责任编辑：jbwq）
糖尿病疾病
是诊断糖尿病的惟一标准。有明显“三多一少”症状者，只要一次异常血糖值即可诊断。无症状者诊断糖尿病需要两次异常血糖值。可疑者需做75g葡萄糖耐量试验。
常为阳性。血糖浓度超过肾糖阈(160～180...
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糖尿病人冬天要注意暖脚
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来源：网络
内容提示：季节的变化对人体健康会有不同影响，糖尿病的发病就与季节的关系非常密切。据医生介绍，一般情况下，冬季的血糖要比春秋两季高，因此，在冬季，糖尿病人要特别注意自身护理。但如果天气骤然变冷，如遇到寒流，人们往往无法适应，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者会出现不良反应。有一些糖尿病患者到了冬季，身上就会瘙痒难忍
季节的变化对人体健康会有不同影响，的发病就与季节的关系非常密切。据医生介绍，一般情况下，冬季的血糖要比春秋两季高，因此，在冬季，糖尿病人要特别注意自身护理。
寒冷的天气会刺激人体，使血糖升高，如果气温缓慢下降，人体能逐渐适应这种变化。但如果天气骤然变冷，如遇到寒流，人们往往无法适应，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者会出现不良反应。有一些糖尿病患者到了冬季，身上就会瘙痒难忍，这是糖尿病代谢障碍引起的糖尿病瘙痒症。预防糖尿病瘙痒症要注意保持皮肤清洁，沐浴时，要用中性洗浴液和肥皂；不能用过热的水洗脸、洗澡，尽量减少对皮肤的刺激。
另外要注意的一点是，冬季人们的食欲普遍较好，糖尿病患者一旦难以控制食量，就会导致进食过量，容易使病情加重，出现血糖、血压升高，甚至出现心肌梗死、和等严重并发症，因此，糖尿病患者必须控制。
此外，糖尿病容易诱发足部病变，所以，糖尿病患者在冬季应特别注意脚部的保暖，不能冻伤。可以在睡前用摄氏４０度左右的温水泡脚，改善局部血液循环；选择鞋子时，也要选择软硬适度的，避免过紧、过硬。
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冬季洗澡频率应该控制在几次
冬季，人们穿着厚重的棉衣，不像夏天那样轻便，洗一次澡脱衣穿衣都很费劲。再加上身上有水的时候会非常寒冷，所以在冬天我们洗澡的频率就会大大下降。但是如果身上长时间不洗，就会因为干燥而出现瘙痒的症状。还有，如果洗的太频繁的话，也会损坏皮肤表层，也会引发瘙痒。那么究竟应该多久洗一次澡呢?下面小编来和大家说一说，来看看吧。
因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些&每天洗澡族&。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。 专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。 如果是天天洗澡，每次5&10分钟就可以，不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。另外，盆浴，水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤，降低皮肤敏感度，保护皮脂膜，减轻皮肤瘙痒。 最后，浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹。 冬季频繁洗澡诱发皮肤病 冬季是皮肤病的高发阶段，很多皮肤病就是因为过渡的清洗而造成，主要的原因有以下3点。 1、气温下降导致皮肤抵抗力下降。气温下降是重要诱因。气温的下降，导致人们的抵抗力下降，同时皮肤的免疫力下降，容易感染皮肤病。研究发现，冬季气温低的地方皮肤病发病率明显高于气温高的地区。 2、新陈代谢慢，不利于毒素的排出。到了冬季，人们都穿上了厚厚的衣服，但是因为寒冷，导致人的汗毛孔处于收缩的状态，因此，排汗减少，人的排汗是可以带走一些毒素的，所以，没有了汗液的保护，导致了皮肤抵御外界的能力下降，而得皮肤病。 3、冬季的气候相对干燥，经常洗澡破坏了皮脂膜。冬天雨雪的天气还是比较少的，比任何一个季节都干燥，而人们天天洗澡，就会破坏皮肤表面的皮脂膜，我们的皮肤正是靠这层皮脂膜在保护着，一旦破坏，皮肤就像干裂的土地严重缺水，干燥，所以会变得很敏感。 所以，专家呼吁冬季千万不要天天冲凉，虽然感觉是干净了，但是对皮肤是有伤害的，尤其是老年人本身的皮肤代谢就已经下降，抵抗力也很低，天天洗澡就容易造成皮肤瘙痒和过敏，因此，建议老年人冬天5天洗一次澡为宜，而年轻人3天洗一次也足够了。
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