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验证码输入错误，请重新输入核桃是营养价值非常高的食物，呗称为益智果，而且，它的药用价值也很高，医学上认为核桃性温，味甘，有补血润肺的功效，所以经常吃点核桃是非常好的，那么女人吃核桃巨鲸有什么好处呢？
步骤/方法：
1吃核桃可以睡个好觉。现在的社会经常会有人失眠，这很影响我们的健康，核桃中含有很多褪黑色素，而这是一种可以调节人体睡眠的激素，在夜间，这种色素是增加良好睡眠质量的保障。
2吃核桃一会有益于心脏，它含有脂肪酸，可以降低胆固醇的含量，因此，多吃核桃也会对心脏有好处，而且，吃核桃还可以止咳，补肾填精，还能通便，这些都是人体常见的小毛病，只要常吃核桃就可以改善。
3多吃核桃也可以补大脑，可以使人变得聪明；还可以养颜，使人白嫩，特别对于老年人，不仅如此，核桃还能抗衰老，因为它含有很多的维生素E，可以使细胞免受氧化的损害，所以多吃核桃，好处不断。
注意事项：
核桃的营养价值虽然很高，但也不要一次性吃的太多，不然会影响消化，而且，在吃核桃的视乎，也不要将核桃外的薄皮剥掉，这样会损失一些营养，只要剥掉外壳就可以了。
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常吃核桃对身体有什么好处
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健康咨询描述：
岁半常吃核桃对身体有什么好处？同时吃多了又会影响什么？
想得到怎样的帮助：常吃核桃对身体有什么好处？同时吃多了又会影响什么？
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医生回复区
擅长: 泌尿系感染，泌尿系结石，以及前列腺疾病，以及男科学
帮助网友：48976称赞：8049
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如果说经常吃核桃的话，那么肯定是有好处的，因为核桃里面含有很多的不饱和脂肪酸，它的营养价值和深海鱼类是差不多的，可以提供人体所必需的一些物质的，对于孩子的智力发育是有好处的&&&&&&指导意见：&&&&&&因此建议的话就是说孩子是可以多吃核桃的，即使吃多了，那么对于孩子影响也不大，只要多喝水就可以了
帮助网友：6718称赞：410
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，核桃营养较丰富，可以增强记忆力，滋润皮肤，保心养肺、补肾固精、乌发、润肠通便、降低胆固醇等。 &&&&&&指导意见：&&&&&&吃多的话，会生痰，会导致胃部不舒服，消化不良，腹泻等。建议您食用核桃时要适量！
帮助网友：966称赞：326
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，核桃含有亚油酸、亚麻酸、蛋白质、维生素、磷脂，可以促进孩子的大脑发育。&&&&&&指导意见：&&&&&&核桃含脂肪较多，忌饮食过量，否则影响消化。核桃本身热量很高，吃多了又不能被人体利用消耗，会转化为脂肪贮存起来。
&&&&&&以上是对“常吃核桃对身体有什么好处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：142称赞：9
&&&&&&病情分析：&&&&&&
您好，核桃不但具有健脑益智，补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等功效，还是神经衰弱的治疗剂。&&&&&&指导意见：&&&&&&
核桃是种坚果，果肉含有大量的油脂，所以一次食用太多，太油腻，肠胃会因吸收不了，而引起消化不良的。建议每日使用2～3个即可。&&&&&&
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