在平常的生活中要是嗓子出现状况的话是很麻烦的一件事情，嗓子不好，常常干疼或是发炎，这样的情况严重的影响了我们的正常的社交生活和我们的正常的人与人之间的交流，有时候嗓子不好的时候还会带来情绪变坏，比较容易烦躁，这种时候，我们就应该针对嗓子不好的情况来做一些调理了，最好是改善嗓子不好的情况，请问一下，嗓子不好要喝什么？
步骤/方法：
1您好，嗓子不好一般情况是是由于您在日常的饮食中没有照顾好嗓子而导致的情况，所以在日常生活中，不要吃太多辛辣和生冷的食物去刺激嗓子，最好是清淡少盐的食物保护一下嗓子。
2嗓子不好一定要记得多喝一些温开水，或则可以喝一些淡盐水，这样都可以缓解嗓子的症状的，另外，嗓子不好可以多喝一些蜂蜜柚子茶或者是蜂蜜柠檬水都可以很好的保护和改善嗓子不好的情况。
3另外，如果嗓子是干疼的话，有可能会因为一些干咳的情况出现的，这时候您可以做一些冰糖雪梨来吃，冰糖雪梨可以清润嗓子的，有利于护嗓的，在做冰糖雪梨的时候记得要把梨子洗干净。
注意事项：
嗓子不舒服的状况和人们日常的生活作息是有关的，要保持良好的作息习惯才有利于护嗓，而且烟和酒最好是戒掉，在精神方面，要作适当的减压活动，压力大或是精神紧绷都不利于护嗓。
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咨询实录推荐辛辣食物是否有害健康吃辣椒是否对嗓子不好 - 爱问知识人
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辛辣食物是否有害健康
吃辣椒对嗓子不好
如何保护您的嗓子
声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十
吃辣椒对嗓子不好
如何保护您的嗓子
声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海
吃辣椒对嗓子不好
　饮食上的保健。对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎。维生素C如缺...
要治疗高血压，需要注意以下方面：
1、重视生活调理，注意消除诱因：
除服用降压药物外，饮食上要低盐、低脂、戒烟、限酒，减轻心理压力，避免精神刺激，并要注意控...
是的，太经常 刷牙有损健康，最好是饭后半小时之后
答: 去医院看看吧
大家还关注别让酒精给你带来嗓子疼痛
一到年末，聚会应酬明显更多了，三五朋友相聚，总难免要喝一些酒助兴。但是对于嗓子不好的朋友来说，酒精是导致嗓子疼痛的“毒药”，为了保护嗓子还是要少喝酒为好。如果嗓子不舒服可以试试慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，缓解症状效果不错。
中国人的饭桌上最少不了酒，适当饮酒不仅能促进代谢，而且有助于预防心血管疾病，对健康有一些好处。但是饮酒过多就是有害而无益的了，特别是对嗓子来说，酒精很容易导致嗓子疼痛不舒服。酒精具有很强的刺激性，对于脆弱的嗓子来说伤害不小。一些朋友特别喜欢喝啤酒，特别是冰镇的啤酒，冰凉的饮品对嗓子的刺激性十分强烈，更容易导致嗓子疼痛。冬季嗓子疼痛多发，危害巨大，我们不能忽视，缓解症状，大家可以试试慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，效果不错。
北京东直门医院耳鼻喉科张亚力主任建议朋友们，如果嗓子不好，尽量少喝酒。酒精刺激性很强，为了避免嗓子疼痛危害咽喉健康，影响正常的工作和学习，在聚会是可以尽量用果汁、茶水替代酒，这样能有效保护嗓子，预防嗓子疼痛的症状出现。除了少喝酒之外，健康的饮食对预防嗓子疼痛症状也很有帮助的，少吃油腻辛辣的食物，多吃蔬菜水果可补充维生素，可增强体质。多喝水，可滋润嗓子，起到预防嗓子疼痛的作用。
不舒服了，还是试试慢严舒柠复方青橄榄利咽含片吧！
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以前我的嗓子唱歌很好
吸烟以后唱歌的时候感觉声音没以前好了
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
吸烟对人体嗓子影响比较大的，由于烟中含有的焦油，尼古丁等有害物质刺激人体后咽喉部后，引起了慢性，声带炎等，所以出现了嗓子现在不好的情况。
指导意见：
需尽早戒烟，越早戒烟对身体的伤害是越小的，所以需适当注意了，如果是有嗓子不适症状，需针对性使用合适的药物治疗。
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
烟尘对咽喉部有一定的刺激作用，有容易诱发咽炎和扁桃体炎，要尽量避免。
指导意见：
要养成合理的生活习惯，戒烟戒酒，不要熬夜，多喝开水，不要吃辛辣刺激性食物。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
吸烟对呼吸道的影响非常大，但具体的危害，个体差异比较大，有些人可以没有明显症状，有些人可以有频繁的咳嗽等症状，
指导意见：
你抽烟的时间应该不长，需要尽快戒烟，并注意喝点胖大海保护嗓子，应该可以恢复的，
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五官科医生
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