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如何训练宝宝夜间睡整觉保证充足睡眠
来源：久久健康网
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　　久久健康网编者按：宝宝在小的时候，夜里还要起来吃奶，以补充身体所需的营养，但是随着月龄的增长，就可以断掉夜奶，训练其夜间睡整觉了，这样可以保证妈妈和宝宝的充足休息。
　　话说我家二宝6个月时，社区的医师上门回访，她检查了二宝的身高体重，观察了二宝的动作、反应，表示满意，大笔一挥给评了满分。临出门前，她回头问：&睡觉训练做过了吗?&我老实回答没有。她立即掉头回来，要求我再给她15分钟时间，给我上了一堂生动的睡觉训练课。
　　&残忍地&让宝宝独自睡?
　　其实我知道这回事。老英家的宝宝，大多数从出生起，就独自在自己的房间睡觉，所以四周有可升降围栏的婴儿床和带夜视功能的监视器，是英国父母的必备神器。这做法，我起初是抵制的，我和绝大多数中国父母一样，认为让小宝宝独自睡，很&残忍&。因此我根本没有买婴儿床，而是直接买来幼童床，摆在我的床边，儿子出生后就睡在我的身边。但是，在和周围英国妈妈的沟通中，我逐渐觉得自己的想法很&中国&，理论上不见得&有理&，实践上不见得&有利&。
　　老英的3大理由
　　1st：孩子不管多么年幼，都需要有独自的空间。
　　育儿医师的原话是：He deserves a little his own space,
right?妈妈的怀抱固然安全温暖，但是孩子并不是时时刻刻都需要。
　　2nd：父母和孩子都需要&不被打搅的睡眠&。
　　如果打搅不可避免，那么也要努力降低其程度。各睡各屋是不被打搅的基本条件。&睡好&是父母和宝宝，尤其是妈妈和宝宝健康的基础。
　　3rd：学会独处，从新生儿做起。
　　独处和独立思考是智慧的源泉，父母要尊重宝宝独处的需要。
　　向老英学习&戒夜奶、睡整觉&
　　这些观点慢慢地说服了我。同时，客观上讲，因为我和其它英国妈妈一样，没有老人和保姆的帮助，独自带孩子，而且还有大女儿需要照顾，深感疲累。那段时间，夜里睡个好觉简直就是人生最大的愿望，所以我决定听从医师的建议，开始着手训练儿子睡觉，试着给自己松绑。图书馆借来几本书恶补理论后，马上开始第一步：戒夜奶，睡整觉。
　　(编辑：荀满满)　　之前我们一起回忆了养宝宝时的一大问题：宝宝吐奶怎么办？现在新问题又来了，吃饱了奶的宝宝晚上不肯睡觉。
　　宝宝晚上哭闹不睡，是比吐奶更让新手爸妈烦恼的事，不少新手爸妈因此都觉得自己快崩溃了。不过什么问题都有解决的办法，就一起来讨论下这个问题吧！
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《第一次当妈妈》系列讨论
027期：你宝宝是传说中的调皮大王吗
026期：吃好喝好心情好 奶水自然来
025期：救命啊！宝宝怎么又吐奶了
024期：宝宝纸尿裤，妈妈好帮手
023期：坐月子 该听婆婆的还是医生的
022期：妈妈来点评 宝宝出世后爸爸的表现
021期：说说你的生产经历
020期：生产时 你会让老公进产房吗
019期：临产征兆是宝宝给的见面通知
018期：怀孕后，你的脾气变差了吗
017期：孕期感冒， 既担心又难受
016期：一言难尽，怀孕后我吃的那些苦
015期：孕期体重，今天你长了多少？
014期：孕妈咪的最怕：胎位不正
013期：怀孕女人也美丽，只要宝宝不要纹
012期：孕期腿抽筋，你也有过吗？
011期：宫缩来了，那是甜蜜的疼
010期：唐筛，提心吊胆盼宝宝健康
009期：第一次糖筛备忘录
008期：第一次胎动，幸福的心动
007期：第一听到宝宝心跳，那是最动听的音乐
006期：第一给宝宝起小名，好听吗
005期：第一次B超　和宝宝亲密接触
004期：第一次早孕反应　那是种幸福“病”
003期：第一次建卡　全记录
002期：第一次产检　守望幸福
001期：第一次怀孕　矛盾的心理惊喜交集
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为什么？宝宝夜里哭闹不肯睡
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳。
2、宝宝感觉太热或太冷
3、环境太干燥，或宝宝有鼻屎因而呼吸不畅
4、睡眠前玩得太兴奋。
5、注意肛门外有无蛲虫。
7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱。
8、母乳宝宝的恋奶。
9、被子或者睡觉姿势不舒服
10、分离焦虑。宝宝9-18个月最严重，怕跟父母分开
宝宝夜里不肯睡 白天睡的香
　　宝宝诞生后，开始一两天宝宝还很乖吃了就睡，我也很喜欢宝宝在睡觉中的那种憨态，很可爱。这种好运没有维持多久，现在宝宝每天在他的小床里就不睡，要人抱着才睡。我想抱着就抱着吧，但是即使你抱着他，他也睡一会就醒，老是在使劲，象伸懒腰，身体弓起，脚乱蹬。现在我看着宝宝心里就烦，特别是晚上，白天一般是我女朋友带宝宝，所以晚上一般都是我来哄宝宝，导致我晚上几乎不能睡觉。有时候我真的把宝宝扔到床上去。
　　白天诞诞精神还是不错，爬啊，站啊，都还不错，食欲也可以，晚上饭还刻意多喂点，夜里不应该是饿的。晚上快到九点的时候睡觉，一夜几乎要起来八九遍，也没什么声音吵到他，突然就大声哭，闭着眼睛，头昂很高，拧来拧去，有时候抱起来能再睡，有时候必须喝奶才能再睡。不能碰到他，给他盖被子他准醒，也不睁眼，就是哇哇的大喊，怎么也哄不好要闹上十几分钟。我和他爸都要崩溃了，夜里被他的哭闹吵醒，一下还起不来，脑子还没醒透，头都嗡嗡的。
　　那段时间简直太痛苦了，每天睡眠时间只有不到四个小时，宝宝白天晚上都不好好睡觉，睡十几分钟醒两个小时。我几乎每天都在后悔，干吗生孩子。我家宝宝很闹腾，除非抱手上，就给你乖乖睡觉，放床上马上就哭，可把我累坏了，现在终于到六个月了，我也落下了病，手酸腰酸，真羡慕那些家里有长辈可以帮着带的姐妹们！
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网友支招：想宝宝晚上不哭闹你该做什么？
1、晚上睡觉用纸尿裤，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉，还要注意别包的太紧
2、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
3、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
4、晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子养成夜间吃奶的习惯。
5、不要让宝宝白天睡得过多。
6、按时睡觉：入睡前1小时，让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄。
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　　这个问题困扰着不少年轻妈妈们，其实影响宝宝睡觉突然大哭的因素，除了睡眠环境不佳、身体不适等普遍因素外，还有可能是渴、饿、冷、热、、、出牙等等外在因素影响。　　宝宝睡觉突然大哭是质量不好的表现之一，除了影响宝宝睡觉突然大哭的普遍因素，如睡眠环境不佳、睡前太兴奋、身体不适等因素外，宝宝的内在因素对睡眠也有影响，大脑尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。　　排除掉渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙、兴奋等等外在因素之后，宝宝睡觉忽然大哭也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。　　要提醒妈妈的是：哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，或给他喂奶和喝水，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。更多
　　1、吮吸　　不论是妈妈的乳房、喝奶的瓶子、或者是安抚用的奶嘴、还是宝宝自己的手指，吮吸总是能起到安抚作用，但妈妈在平时要对瓶子和奶嘴等做好消毒，同时保持宝宝手指的干净，避免病从口入。　　2、按摩　　各种轻拍和按摩都能帮助使宝宝平静下来，可尝试让宝宝垂直坐好靠着你的肩膀上，然后轻拍宝宝的背。但在宝宝四星期大之前不要按摩宝宝的肚子，也要避开脊骨。给宝宝按摩时避开脊骨和避免使用例如杏仁油，这类的坚果类油。给宝宝按摩的同时，多跟宝宝说说话，可以有效促进宝宝发育和促进哦。　　3、音乐　　有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些，听音乐可以培养宝宝乐观的。　　4、运动　　在手臂或里摇动宝宝，或把他放在宝宝车里推动，动作要轻缓。可用温柔的搂抱和轻声吟唱来安抚他。　　5、新鲜空气　　带宝宝出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好。　　6、胀气　　有些宝宝在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让宝宝垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。　　7、洗澡　　洗个暖水澡能立即使一些宝宝平静，但是要意识到这可能会有反作用。　　8、　　带宝宝去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱摇篮曲来安抚宝宝。更多
　　1岁宝宝晚上睡觉哭闹？宝宝一般都会有夜晚哭闹的问题，针对1岁的宝宝，有可能是刚断奶，对饮食不习惯，造成营养不足，缺乏，妈妈可以带孩子去检查是否缺微量元素。另外，还需要确定孩子是否有哪里不舒服，如果孩子或是有地方不舒服那就会哭，受到惊吓也会哭。　　1岁宝宝身体营养元素还是不够的。如果是宝宝成长太快导致的缺乏微量元素的原因，微量元素很多，有钙铁锌等，建议带宝宝检查一下微量元素，看是否缺乏在进行系统补充。另外，如果宝宝白天睡得多，晚上自然不怎么睡，要注意白天多陪宝宝玩，不要让宝宝睡太多。晚上睡前最好就不要跟宝宝玩太疯，让宝宝能安心的睡觉。更多
　　2岁宝宝晚上睡觉哭闹，可能是因为宝宝晚上有尿会打断睡眠，憋醒后用哭闹引起妈妈的注意。妈妈可以减少宝宝晚上喝水的量，让宝宝睡前先，同时营造安静舒适的氛围，让宝宝能够安然入眠。　　另外，妈妈可以在孩子深睡眠时，检查一下孩子的肛门。当宝宝深睡眠时，有蛲虫会在此时爬出来活动。蛲虫很小很细，是白色的。妈妈只需要用把蛲虫粘住带下来就可以了。这也是2岁宝宝晚间哭闹的原因之一。妈妈需要从多方面找宝宝晚上睡觉哭闹原因，从原因上去解决，这样宝宝就能安心睡觉了，妈妈也不用每天晚上被嘈醒。更多
　　如何预防宝宝晚上哭闹？妈妈需要给宝宝提供一个良好、安静、舒适的睡眠环境，排除掉湿了、被子过厚、室温过高、衣服太紧、晚饭过饱等让宝宝感到不适的因素，让宝宝养成按时上床睡觉的良好的睡眠习惯。　　1、要保证按时睡眠，宝宝不像成人，他们没有累的感觉；　　2、全家尽量统一时间就寝，妈妈即使需要熬夜，也尽量小声；　　3、不要开灯，有的妈妈为了防止宝宝碰着，在墙角处设有壁灯，彻夜不关，这特别不好，对宝宝的神经有影响，自然也影响睡眠；　　4、宝宝睡觉前不要在让他再看书什么的，或者玩得太过兴奋，入睡前看的电视或听的故事使他过度兴奋、紧张，入睡后大脑仍处于兴奋状态，容易导致睡眠不安。最好能稍微出去散下步，做些能静下心来的活动。（白天运动不足有的宝宝白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些宝宝白天应增加活动量，宝宝累了，晚上就能安静入睡。）　　5、此外，还要确认如下事项：　　a、是否缺钙？缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳；应给宝宝补钙和并多晒太阳。　　b、尿布湿了？　　c、被子过厚？　　d、室温过高？（小儿感到很热，就会踢被、翻滚）　　e、睡衣紧裹着身体，裹得太紧，会感到不适而翻身；　　f、穿几件衣服睡觉，会感到不适而翻身；　　g、晚饭吃得过饱或吃了不易消化的食物，肚子不好受，也会来回折腾；　　h、白天受到惊吓或较大刺激，也可引起小儿晚上睡觉中惊叫；　　i、如果宝宝平时睡得很踏实，偶尔夜里折腾，这时要注意宝宝是否生病了。感冒、发热、鼻堵等都可使宝宝睡得不舒服或靠变换来改善通气；　　j、是否饿了？更多
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10个回答最佳答案：你好，很高兴可以帮你解答。宝宝在睡觉之前哭闹，可能是饿了，或... 达人1个回答最佳答案：家长您好，建议家长带孩子去医院检查孩子是否是因为缺乏微量元素... 幼儿教师9个回答最佳答案：你好，宝宝睡觉哭闹的原因很多，宝宝睡觉的房间温度太热或太冷、... 副主任护师10个回答最佳答案：你好！宝宝晚上睡觉无缘无故的哭，家长最好带宝宝检查一下微量元... 小学高级教师3个回答最佳答案：你好,这位朋友,很高兴为您解答.宝宝哭闹的时候肯定是有原因的,大... 达人
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&&&宝宝2岁半，晚上睡觉老哭闹
宝宝2岁半，晚上睡觉老哭闹
睡觉时每隔一小时就哭闹一次，直到后半夜。钙也补着，虫也打了，说也说了，打也打了，哄也哄了就是不管用，好无奈。也有不哭的时候但很少。帮帮我吧，我好无助。谢谢！
宝宝夜啼是指宝宝在晚上睡眠时，出现间歇哭闹或抽泣。经常出现夜啼不仅会使孩子睡眠不足影响其生长发育，也十分影响父母的休息，所以，防止孩子夜啼并不是小事。对于总是夜啼的孩子，父母可以为其按摩。
宝宝夜啼的原因
宝宝夜啼非小事
宝宝在晚上睡眠时，出现间歇哭闹或抽泣，这就是夜啼。孩子一般不会无缘无故地哭，如果他哭个不停，一定是不舒服的原因。经常出现夜啼不仅会使孩子睡眠不足影响其生长发育，也十分影响父母的休息。所以，防止孩子夜啼并不是小事。 引起夜啼的原因很多，父母应该细心地寻找一下，如果怀疑是疾病所致，就要带孩子到医院检查一下，只要找到了原因，及时加以去除，小宝贝一定会甜甜美美地入睡的。
宝宝夜啼应对方法
对于总是夜啼的孩子，父母为其按摩，可收到一定的效果。方法为：家长用大拇指从孩子的拇指指尖处沿拇指外侧推向孩子的掌根处，做50-100次；由无名指指尖沿掌面推向掌根处，做50-100次；沿前臂掌面正中，从腕关节推向肘关节，20-30次；从腕关节沿前臂大拇指掌侧面向肘关节推30次，掐掐孩子手掌面与腕的横纹中点；掐掐孩子手指尖的十宣穴；揉孩子头顶百会穴20-50次；自下而上为孩子捏脊3遍。
宝宝夜啼原因
1、缺钙
缺钙的孩子夜间往往哭闹。过去，人们由于缺乏医学知识，认为孩子夜啼，在外面贴上一张“天皇皇，地皇皇，我家有个夜哭郎……”的字条，孩子就会好转。这种方法显然是不会有效的。 缺钙的孩子除有夜啼外，还会有相应的表现，比如孩子会有多汗、枕秃、方颅、囟门闭合晚、肋骨串珠等等。为孩子补充维生素D和钙剂，并让孩子多晒太阳，孩子会好的。钙之缘片，内含碳酸钙（含量最高）、维生素D（人体对钙离子吸收的载体），吸收非常好，适宜大众补充。
2、惊吓
孩子受到惊吓后，晚上常会从睡梦中惊醒并啼哭，孩子哭的时候常常伴有恐惧表现，在生活中，不难找到是什么原因让孩子受了惊吓。解决的方法是安慰孩子，告诉孩子没什么可害怕的，并暂时不要让孩子直接接触使他害怕的物体或人，慢慢孩子会安稳入睡的。
3、患病
许多疾病，譬如感冒及各种急性传染性疾病的患病期间，孩子都会在睡后哭闹。一些慢性疾病，如贫血、结核等，也会使孩子因为难受而在睡中哭闹。此外，孩子鼻子不通气、患了蛲虫病等，也常常使孩子夜间啼哭。由于疾病引起的，只要治好了原发病，孩子就会安然入睡。
4、衣被因素
孩子盖得太厚，会使孩子因热而烦躁，出现啼哭；被子盖得太少，冷的刺激也会使孩子啼哭。褥子铺得不平，小衣服过紧或衣服的系带硌了孩子，会使孩子哭闹。此外，还应该查查床上有什么东西硌着或扎着孩子，只要找到原因，孩子感到舒服了，啼哭就会停止。
5、饥饿
比较定时的哭闹同孩子饥饿有关。母乳喂养者，母亲不必拘泥喂奶的间隔时间，当孩子饿时就让孩子吃，孩子吃奶中睡着了，可以弹弹孩子的小脚心让孩子吃饱再睡。人工喂养的孩子，应考虑适当增加喂奶量，并查一下奶的质量，是否加水过多等。
6、尿憋
大一些的孩子经训练，已知控制小便，但在夜里他还不会自己起来尿尿，有时孩子会说尿尿，但很多时间，孩子是用哭来表示自己要尿尿的。父母只要摸到这个规律，为孩子把过尿后，孩子便会继续入睡。如果父母不明白孩子哭的含意，孩子就可能尿床。
7、昼夜颠倒
有些孩子白天睡得多，夜里便精神十足，当父母因疲倦不理他时，孩子就会用哭抗议。纠正的方法是白天减少孩子的睡眠时间，多逗孩子，晚上孩子睡眠会有所改善。经过一段时间后，孩子的生活有了规律，就会白天兴奋晚上安眠的。
8、需要爱抚
有些孩子哭闹是在撒娇，他是想用哭来吸引父母的注意力，让父母抱抱自己或给予爱抚。这些孩子的父母常常是工作过忙，照顾孩子时间少，或片面强调了对孩子的“自立”培养，使孩子出现“皮肤饥饿”。只要父母给孩子多一些爱抚，孩子的需满足了，就不再哭闹了。
提问者对回答的评价(星)：
是最近才这样的吗？
有没有被吓到呀？
宝宝是不是白天睡的太多了?慢慢改过来,白天多让他活动,累了,晚上就能睡.睡觉前吃得太饱?太兴奋?不要给他讲恐怖或太高兴的事.睡觉前30分钟要让他静下来,准备洗屁股,脚.是不是大人也很晚睡觉?这也会影响宝贝的
补钙最重要还是看宝宝吸收好不好，吸收不好补得再多也没用，可以在宝宝补钙的同时吃点益童益生菌，能主动吸收并锁住钙，减少钙流失，促进宝宝对营养吸收的，吸收好就不会缺钙了，还应该让宝宝多吃一些含钙量高的食物，牛奶、紫菜、海带、虾皮、动物肝脏。尽量少食用碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼等大量含磷的食物。
你好，是不是孩子受凉了什么惊吓引起的啊，让孩子服用小儿奇应丸，维生素B1，钙剂来调理看看吧，要是一直不见好转，建议去当地医师那里，明确检查，确定原因。
我家宝贝也这样、一岁半以前几乎每晚从一点哭闹到五点。后来吃了VD和益生菌好了几个月、现在2岁三个月又开始哭闹10天左右了、累呀。真不知道怎么办。
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