爸爸查出糖尿病，医生让他少吃甜食，说含有什么反式脂肪，这是什么东东啊？_百度知道镁是将食物转化为人体所需能量必不可少的元素，意思是说碳水化合物，蛋白质，脂肪中都含有镁？_百度知道下列选项中属于均衡膳食基本要求的是（　　）A．食物多样，谷类为主B．少吃薯类C．膳食要咸，味道要好D．不能吃含动植物脂肪的食物
A、食物多样，谷类为主，符合平衡膳食宝塔和均衡膳食基本要求，利于人体的健康成长．故正确．B、薯类含有丰富的糖类，糖类是最重要的供能物质，人体进行各项生命活动所消耗的能量应多主要来自糖类，所以应多吃薯类．故错误．C、合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等，为了追求好味道放较多的盐、油、味精，不利于人体的健康成长．故错误．D、合理膳食要注意低盐、低脂肪等，并不是不能吃含动植物脂肪的食物，而是少吃含动植物脂肪的食物．故错误．故选：A．
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合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．缺乏某些营养素会引起营养缺乏病．合理膳食利于人体的健康成长，否则偏食等不合理的膳食习惯会导致营养不良或营养过剩．
本题考点：
注意合理营养．
考点点评：
解答此类题目的关键是理解合理营养的含义要求．这部分内容是考试的重点，要注意理解和掌握．
扫描下载二维码有什么食物吃很多也不会胖的，含糖分脂肪碳水化合物比较少的？最好能多推荐几种，我需要短期内让人看起来_百度知道}