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艾灸肚脐的好处与养生禁忌
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“艾炷”灸是用艾绒做成的一个蚕豆大“宝塔”状艾粒，放在皮肤穴位上点燃，或在“宝塔”下面垫上姜片或盐末等，称为隔姜灸、隔盐灸。神阙穴的隔盐、隔姜保健灸法，可间隔进行，每月10次左右，以每晚9点灸之为佳;一般每次可灸3～5炷，即点燃3～5个小“宝塔”，每次以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。
中医认为，肚脐，有一个具有治病作用的重要的养生要穴，名叫“神阙穴”。神阙穴，被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调诱发疾病时，通过药熨、艾灸等刺激神阙穴，能调整阴阳平衡、调和气血，达到扶正祛病、益寿延年功效。不过凤凰中医提醒，在艾灸肚脐时，一定要注意以下4大方面事项。
1、温灸时先灸左方，再灸右方。温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
2、艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。
3、刚吃完饭或空腹不宜灸脐，温灸后要喝比平常多量的温开水，绝对不可喝冷水或冰水，有助于排泄器官排出体内毒素。
4、脉搏每分钟超过90次以上禁灸，过饥、过饱、酒醉禁灸，孕妇禁用，脐部有损伤或发炎者，禁止使用艾灸等。
由此可见，艾灸肚脐，具有良好的祛病养生功效，可促长寿。然而凤凰中医再次提醒大家，此项操作并非人人适宜，以上提到的禁忌人群，一定要禁用或慎用。
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神阙穴位位置图-在哪里怎么找-神阙穴的作用
核心提示：神阙穴就在我们的肚脐眼这个位置。我们都知道脐带是胎儿从母体吸取营养的唯一通道，婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，而刺激神阙穴就等于重新启用这条通道
穴-生命从这里开始
&&& 神阙穴就在我们的肚脐眼这个位置。我们都知道脐带是胎儿从母体吸取营养的唯一通道，婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，而刺激神阙穴就等于重新启用这条通道，只不过，这时我们不再从母体吸收营养，而是从生命的源头上激发自身的潜能，它的作用在于激发人体的元神和元气。
&&& 元神和元气就是人在生命开端那一刻就有的神和气，它的力量是很强大的。不然不能发育成胎儿的生命。元神和元气一直伴着人走完生命的全过程，而很多疾病都源于元气的衰弱，如精神不振、男女性功能不调、肠胃功能衰退等，这些病都是慢性的，甚至可能伴随人一辈子，但只要重新激活元神和元气，我们就可以使精神饱满，免疫力提升，而且可使很多病症快速治愈。要激发元神和元气，就要到它们居住的地方去寻找，这个地方就是神阙。神阙是一个返老还童和起死回生的穴位。
&&& 1．隔盐灸&&助阳
&&& 古人很重视神阙穴的养生和保健功能，名医陈良甫说：& &旧传有人年老而颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中的神阙穴一壮故也。予尝患久溏利，一夕灸壮，则次日不如厕。足见经言主泻痢不止之验也，又予年逾壮，觉左手足无力，偶灸此而愈。&这段话告诉我们，灸神阙穴可以延缓衰老，治疗慢性，还可以治疗四肢无力。
&&& 现在我为大家介绍一种补肾阳的方法：隔盐灸。它对因为肾阳不足引起的&&有神效。灸肚脐眼时，首先要在肚脐眼里填满细盐粒，然后将艾炷放在盐上灸。对于隔盐灸的时间，古代有一种说法是要灸满300壮，其实大家每次灸15～30分钟就行，每日一次，连灸l0次为一个疗程。如果是用艾条的话，每次灸半根，每日2次，隔日一灸，10次为一个疗程。
&&& 中医认为咸味可以入肾，在肚脐眼里填满盐粒后再灸，能够使盐的咸味进入身体，引导的力量到达肾，这样就可以达到补肾助阳的目的了。除了隔盐灸，还可以将各种中药制成药饼灸，或者放上片灸。
&&& 2．摩腹&&心肾相交，提高睡眠质量
&&& 每次吃完饭如果条件允许，我都有摩腹的习惯，这样不仅有助于消化，还能提高睡眠质量。说起摩腹这个方法，真可谓历史久远。两晋时期著名的养生家陶弘景对此就有论述，他说人在吃饭后稍事休息，就可以出去走走，然后手上沾些滑石粉在腹部进行按摩，这样可以防止消化性疾病，达到延年益寿的目的。
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肚脐眼暗藏健康风险 里面的泥能抠吗
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古人有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之说。并且在中医上，肚脐是重要的穴位——神阙穴的所在，且此部分皮肤非常薄弱。正因为如此，肚脐也是最怕着凉的地方。但肚脐眼并不是一个洞，只不过是脐带剪断后留下的疤痕，是平的，也不和身体内脏有任何连接。
肚脐眼暗藏健康风险 里面的泥能抠吗（东方IC供图） 古人有&脐为五脏六腑之本，元气归藏之根&之说。并且在中医上，肚脐是重要的穴位&&神阙穴的所在，且此部分皮肤非常薄弱。正因为如此，肚脐也是最怕着凉的地方。但肚脐眼并不是一个洞，只不过是脐带剪断后留下的疤痕，是平的，也不和身体内脏有任何连接。 对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。 为什么不能抠肚脐眼？ 内脏离外界最近的地方 肚脐眼从本质上来说是脐带剪断后留下的疤痕，它通常可以是一个小凹陷或是一个小突起。肚脐下面的腹部肌肉形成一个凹陷，肚脐内很容易藏着污垢，不及时清洗，就可能产生异味。 肚脐眼是内脏与外界距离最近的地方，千万不能用力抠，可以先试着用潮湿的棉签轻轻地擦，动作一定要轻，只把边缘容易擦到的地方擦一下就好了。 此前，网络流传着通过肚脐形状判断健康状况的说法。而实际中医中并没有任何相关记载。人的肚脐在脐带剪断后就已经形成，并且外观也相对固定，与健康状况没必然的联系。 当然，小朋友的肚脐眼最初是凸出来的，这与健康并没有任何联系。这是因为儿童的腹壁比较薄，体内器官在发育成熟之前压迫腹壁，从而使得肚脐眼受压迫而外凸，这完全属于正常情况。 此外，当人体出现肝硬化、肝腹水、慢性肾炎等病情时，肚脐眼往往会凸出来，这是因为肚脐眼的组织比较软、薄，当高度腹肿时，就会凸出来，此时应该高度重视病情。
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[责任编辑：李天白]
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48小时点击排行义项指多义词的不同概念，如的义项：网球运动员、歌手等；的义项：冯小刚执导电影、江苏卫视交友节目等。
在腹中部，脐中央。属任脉的穴位。有治腹痛、、脱肛、痢疾、水肿、 虚脱。禁刺，宜灸。
性质 人体穴位名
位置 脐正中
读音 shén quē
1）神阙。神，尊也、上也、长也，指父母或先天。阙，牌坊也。该意指先天或前人留下的标记。2）脐中、。指本穴位置在脐中。3）气合。气，气态物也。合，会合也。气合名意指气血在此会合。本穴为人体体表的中心，对人体中的外表物质有强大的收引作用，任脉之气至此后皆缩合而降，故名气合。4）。气，气态物也。合，来源也。气舍穴名意指本穴为任脉上部经脉气血的来源之处。本穴为人体体表重力场的中心部位，由于人体的作用，体表的气血物质在此皆为缩合变化，但本穴气血并非全部缩合冷降，而是仍有小部分水气循任脉上行，此部分上行水气为任脉上部经脉气血的重要来源，故名气舍穴。5）气寺。气，气态物也。寺，寺院也。气寺名意指本穴为任脉之气的聚集之地。6）维会。维，维持也。会，会合也。维会名意指促使任脉气血在此会合的作用。理同气合名解。7）命蒂。命，性命也。蒂，蒂结也。命蒂名意指本穴为胎儿与母体相连的性命纽带。
有温补元阳，健运脾胃，复苏固脱之效。主治 1）腹痛、、脱肛、痢疾、水肿。2）虚脱。
在此穴施灸可益气延年，一向受到古今中外养生家的重视。临床上多用神阙和神阙。
神阙隔姜灸
取0.2～0.4厘米厚的鲜姜一块，用针穿刺数孔，盖于脐上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。每次3～5壮，隔日1次，每月灸10次，最好每晚9点钟灸之。每次以灸至局部温热舒适，灸处稍有红晕为度。
神阙隔盐灸
《图翼》卷八曾载有，在行隔盐灸，“若灸至三五百壮，不惟愈疾，亦且延年。”如用于保健，可取干净食盐适量，研细填满脐窝，上置小艾炷或中艾炷施灸。最好与神阙穴隔姜灸配合使用，以防食盐遇火起爆，导致烫伤。
神阙穴拔罐 荨麻疹俗称“风疹块”，中医名为“瘾疹”，是血管扩张、通透性增加而出现的一种局限性水肿反应，属于。采用神阙穴治疗此症，简便易行，效果显著，简介如： 取穴：神阙（脐中）。 治疗方法：患者仰卧，将点燃，迅速投入罐内，随即取出，乘势将罐扣在脐部神阙穴，待3～5分钟后将火罐取下，再进行第二次。连续拔三罐为一次，每日一次，3次为一疗程。 荨麻疹有内外之因，其外者有风寒、风热之分，其内有、湿邪内盛等因素。神阙穴乃，具有健运、和胃理肠、救逆的作用。在此穴处拔罐，能祛风利湿，使内邪由此而出。临床经验证明，拔罐局部瘀血越严重，效果越佳。
临床医生发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否，详述如下。 向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。 向下形：应注意预防罹患、便秘、慢性及妇科疾病。 圆形：肚脐若为正圆形，女性表示身体健康，卵巢功能良好;男性则表示精力充沛、血压正常，五脏六腑都很健康。 海蛇形：为肝硬化等的征兆，要注意。 满月形：看起来结实丰盈，下腹有弹性，对于女性来说是卵巢功能良好的表征。 肚脐偏左：应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。 肚脐偏右：应注意肝炎、等疾病。 肚脐凸出：当腹部有大量积水或时，肚脐就会向外突出。 肚脐凹陷：肥胖或腹部发炎时，如患粘连性，肚脐会向内凹陷。 肚脐浅小：表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。
〖气血特征〗气血物质为天部之气。〖运行规律〗大部分冷缩后由天部归降地部，小部分循任脉上行。〖功能作用〗收降浊气。〖治法〗寒则灸之，热则凉药敷之。 & &
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