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晚上12点就睡了，早上6点就自然醒，想睡
健康咨询描述：
晚上12点就睡了，早上6点就自然醒，想睡却睡不着，并且很困，没精神，该怎么办
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医生回复区
医生爱心医生
帮助网友：5602称赞：306
&&&&&&你好，偶尔出现这样的情况没有关系，主要是自我劳逸结合调节好。
不是偶尔，是天天
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一般晚上12点左右睡觉，早上6点左右醒了就睡不着了，睡...
一般晚上12点左右睡觉，早上6点左右醒了...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：一般晚上12点左右睡觉，早上6点左右醒了就睡不着了，睡眠质量差，半夜要起来上几次厕所想得到怎样的帮助：怎么样才能一觉睡到大天亮
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：244895
病情分析：你好，你的症状考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱。注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.意见建议：可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂、躁狂症、精神障碍、癫痫等...
&&已帮助用户：11386
问题分析：您好！根据您的描述，您的失眠还是很严重的，12点左右睡，这对于我们女孩子来说已经是很晚了，早上那么早就醒了，估计您晚上睡觉之前也喝了很多的水。意见建议：建议您晚上睡觉之前少喝水，不然早上起来眼睛会浮肿的，还有就是要养成良好的作息时间和饮食习惯。
专长：神经内科，精神病，心理障碍
&&已帮助用户：13640
问题分析：您应该有点身体上的毛病，容易尿频。但是精神因素，躯体疾病，生活习惯以及工作环境等因素，都与失眠有着密切的关系。意见建议：适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利，对预防失眠十分有效，最好还是专业的医院进行治疗比较有效。
专长：失眠多梦、头晕头痛、抑郁症、狂躁症、精神分裂症、精...
&&已帮助用户：17473
意见建议：我来给你从失眠临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁。
失眠分很多种，不建议吃西药，可以吃点中成药。
中成药的分类：养血安神、镇静安神等
问最近早上六点就醒了，而且再也睡不着？为什么？以前不...
职称：医师
专长：糖尿病
常见皮肤病
&&已帮助用户：169612
病情分析： 也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.意见建议：不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
问总是到大概十二点以后才能睡着，早上六点多就醒了，然...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343229
病情分析： 考虑与神经精神兴奋有关系的.
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.意见建议：白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
问每天早上6点就醒了在也睡不着了。怎么回事
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
病情分析：虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行从治疗较好　意见建议：　平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝健康
问怎么样让新生儿晚上睡久点一觉到天亮怎么样让新生儿晚...
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110722
问题分析：有可能是缺钙锌或者大人没有把小孩的生物时钟调节好意见建议：建议家长白天尽量不要让宝宝睡晚上制造安静舒适的环境
问睡眠质量差，多梦！
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
睡眠不好当然精神就不好。 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
问怎么样睡到快天亮不腰痛？怎么样睡到快天亮不腰痛。
职称：医生会员
专长：小孩呕吐。消化不良 闹肚子
&&已帮助用户：107233
病情分析： 您好，如果您存在睡觉时腰部疼痛的话，有可能是腰肌劳损引起的。意见建议：也有可能是腰椎间盘突出引起的，建议您先做个腰椎的ct检查，如果是没有腰椎间盘突出的话，是可以做腰部按摩，以及平时多做些增强腰部肌肉力量的运动，如多游泳，一般来说是可以缓解的。
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我有抑郁症都4年了，每天好痛苦，严重影响生活和工作我该怎么办？
我失眠好久了，夜里一直睡不着，一天就睡3小时，身心疲惫怎么办？
有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
我一个朋友得了精神分裂治了好多年也没好，药是天天吃想问医生咋办
经常看到她痛苦不堪，夜里睡不好，天天吃药也不管用，医生怎么治疗
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评价成功！怎样调整时间差我是一名初中生,现在每天晚上睡不着,只有白天才能睡得着._百度知道}