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孕妇能吃红薯吗 吃红薯应注意三点
■ 来源:■ 作者:亲润官方网站■ 点击:
　　都说孕期要适当吃一些纤维含量较高的食物，红薯香甜软糯，孕妇能吃红薯吗？孕妇可以吃红薯，但是不能过量，且要注意3点。
　　红薯是高营养价值的纯天然植物，富含&胡萝卜素、钾、铁和维生素B6，维生素B1、B2的含量比大米高出3-6倍，并含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。因此吃红薯能预防，对身体有好处。此外，红薯含有赖氨酸，吃完会有饱腹感，可防止孕妈咪孕期过胖。但专家表示，红薯糖分太高，不能多吃，一天吃一个，最多500克就好。
　　孕妇吃红薯应注意
　　1、红薯不宜生吃
　　生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化。所以红薯一定要煮熟煮烂才能吃，否则吃后可能会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适感觉。
　　2、红薯搭配着吃好
　　将红薯和面条、米饭搭配着吃可以起到蛋白质互补的作用，若再配点咸菜和鲜萝卜等一起吃，还能减少胃酸的产生。
　　3、红薯最好中午吃
　　在午饭时吃红薯，钙质能在晚餐前被完全吸收，这样就不会影响晚餐时其他事物中钙的吸收。
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孕妇能吃红薯吗
,是一个比较神圣的身份,一个女人在的时候是处在一个非常时期.在这个时期当中孕妇就要努力的适应怀孕的时期的生活.孕妇是一类受到大家特殊保护的群体,在孕妇的吃住行都要尤其注意,不然一步小心就对肚子里的孩子造成不利的影响,甚至的可能.
红薯,也就是人们常说的.多为红色和黄色的外皮,营养价值十分高,多含有等人们身体中缺一不可的重要营养.主要可以预防癌症,滋补虚等效果.那么营养价值如此之高的红薯孕妇可以吃吗?
孕妇可以吃红薯.红薯是高营养价值的纯天然植物,含有大量纤维,在内无法被吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,孕妇吃红薯不仅可以防止便秘的产生,同时可以缓解便秘,不但不会影响身体健康,还对身体有好处.但是,专家提醒,红薯的糖分过高,所以不能多吃,另外吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透.
营养学家指出,吃薯类不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中最少的,每天多吃薯类,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉.
但值得注意的是,薯类尤其是、红薯,含有一种叫生物碱为有毒物质,人体摄入大量的生物碱,会引起中毒、恶心、腹泻等反应.这种有毒的化合物,通常多集中在土里,因此食用时一定要去皮,特别是要削净已变绿的皮.此外,发了芽的土豆更有毒,食用时一定要把芽和芽根挖掉,并放入清水中浸泡,炖煮时宜大火.
据研究表明平时在家常吃红薯的人可以强身健体,达到长寿的效果.孕妇是可以吃红薯的这点不要担心,但是量要控制,不可以太多.多吃点蔬菜,保证肠道的通畅.孕妇还是不要吃脂肪很多的食物,不然时,不好生产.
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　　老公没在房里，出去一看，原来是到隔壁他男同学房间打游戏去了，英雄杀玩得正有劲呢。我生气，真的很想给他一耳光。可盯了他半天还是只把自己气得半死回到房间看着孩子流泪。
　　我和老公是网络认识的，后来处了一段时间结婚了，刚结婚时他父母帮忙筹了点钱给我们和他表弟一起做生意，结果是亏了。为什么亏原因有很多，但最大的原因还是老公不想跑生意，他觉得太累太难了。试想想，生意做了两年，有一年半多都是晚上玩游戏到天亮，然后睡到下午两点起床，这样能做得到生意吗？生意做到一年的时候，他表弟心冷走人呢，我们继续了半年实在做不下去了，就收拾东西回了老家。
　　回老家呆了没多久就又回到原来的地方了，老公跟别人做学徒学手艺，第一个月有几百块钱生活费，学会了就可以自己与师傅分开做，可以多做多得。我也找了一份营业员的工作，每月1000块加提成。本来这样慢慢省着也可以过日子了，但不久我怀孕了，身体状况不好，只好辞职休息保胎，家里就全靠老公了。
　　老公一个月学会后与师傅分开做，那段时间厂里没多少货做，老公上班都是隔一天上一天，每月大都只有1000左右工资。除了房租水电，每天只有几块钱买菜。怀孕期间没吃什么好的，不过前几个月也吃不下，去产检宝宝偏小，医生叫吃点好的补补，可实在没钱啊，上网查到吃红薯会长宝宝，于是红薯成了我的日常菜。那段时间真的很苦，我记得有一次我手里只有一块钱买菜，买了一颗白菜，吃了一天。还好白菜那时几毛一斤，真是谢天谢地！
　　在怀孕期间虽苦，但宝宝还是顺利的降生了，总的来说是比较高兴的。但关于钱的问题又来了，我奶水不足，宝宝要加喝奶粉。为了奶粉的事，我还忍不住和婆婆吵了几句嘴，婆婆嫌我没奶水，说没奶水的话哪有钱买奶粉呀，没钱的。当时我不停掉泪，就说那我自己养宝宝。其实我哪里有一分钱？
　　不过宝长这么大，还真的没花过婆家什么钱，因为宝满月后我就带着她回了娘家一直到宝一岁了才回了婆家。这一年的所有花销都是我娘家的，奶粉钱尿片钱四季衣裤鞋袜等等，具体多少我都没有算过，我自己拿着爸妈的钱花我也脸红不好意思，可为了宝有什么办法？
　　老公一年都在外面打工，只给我寄了2000块，因为这一年里我和他也是闹情绪，他不肯给钱，我其实也别扭不想问钱。总之，在我娘家的这一年，我其实是下了很大的决心要和他离婚的，可是，最后也没离成。
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美肤疗养专家/芳疗专家-秦彬老师，《我最想要的美丽书》作者。
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时装传媒集团作为中国最具实力的综合出版传媒集团，至今已有34年的历史。怀孕可以吃红薯吗？_听老人家说吃多了红薯对宝宝好，几乎每天吃_宝宝树
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怀孕可以吃红薯吗？
听老人家说吃多了红薯对宝宝好，几乎每天妈妈煮饭事都会放红薯。真的对宝宝有好处吗？又知道的宝妈吗？
吃五谷杂粮都很好的
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红薯是养胎的
红薯长胎特别快！爱吃红薯一般宝宝都特别大！
当然可以啊，红薯紫薯都好
吃红薯好啊
好东西呢 吃吧~不过紫薯还是少吃 毕竟转基因产物
前28周前宝宝都小了一周，最近吃点红薯竟然长上来了
经常吃，有营养
最好不要吃紫薯，听新闻说是转基因食品
经常吃，但是我肚子也还小呜呜
经常吃的，还有玉米，青豆，我一直都在吃。一般都是熬稀饭喝的。我很喜欢。孕妇多吃五谷杂粮好。
我也是看了帖子，昨天也买了红薯，但是我大宝那时候不知道红薯养胎也吃了很多的，生下来也也只有五斤六两。
前两个月晚上我都是红薯牛奶维持生命
吃这个还长胎呢！多吃吧
吃红薯宝宝会长得很大，你现在还早，后期多吃点吧
刚看见说菠菜不能吃，接着就在这看见不能吃红薯，我的世界观立马颠覆了
粗粮比细粮好
原来很喜欢吃的
后来听说是长胎的
也不知道是真是假
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世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了！这个“上火”那个“凉”，木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃？听婆说听妈说，不如听“能不能吃”咋说，老公再也不用担心我吃错东西啦！
孕妇能吃红薯吗
红薯的功效和作用
红薯别称：白薯、蕃薯、地瓜、山芋、红苕、甘薯。红薯又称为番薯、甘薯、山芋、番芋、地瓜、红苕等，果实为块根，皮色发白或发红，番薯肉有黄、白、红、紫等多种颜色。番薯加热即可食用，气味芬芳。也可晒制成干，磨成薯粉或做成糖水、甜点，吃法不拘一格；除供食用外，还可用以酿酒、制糖和制酒精。红薯含有丰富的维生素、淀粉、膳食纤维、胡萝卜素及多种微量元素如钾、铁、钙等和亚油酸，具有极高的营养价值，营养学家们称红薯为营养最均衡的保健食品。红薯有助于保持血管弹性，且能够有效地防治老年便秘。红薯还有利于减肥，并不像人们通常认为的红薯容易令人发胖，事实上，红薯是很好的低脂肪、低热能食品，它能够有效地抑制糖类变为脂肪。
孕妇能吃红薯吗
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。红薯的含糖含量较高，准妈妈不宜多吃。
同类慎吃食物：
产妇能吃红薯吗
红薯能补脾益气，宽肠通便，生津止渴。月子妈妈吃红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温糊化，难以消化。
同类能吃食物：
哺乳期能吃红薯吗
哺乳妈妈红薯，不过，吃红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温糊化，难以消化。
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婴儿能吃红薯吗
红薯营养丰富，口感好，儿童多喜食，但要注意一次不要吃太多，否则会引起腹胀、打嗝、排气等不适。
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