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　　语文、数学分值降至120分
　　外语降至120分，听力口语首次计入总分
　　沈阳市2016年中考科目、分值和时间安排表
　　日期 时间 科目 分值 时长 备注
　　6月25日 上 午 9:00-11:30 语文、汉语 120分 150分钟
　　（星期六）
　　下 午 15:00-17:00 数学 120分 120分钟
　　6月26日 上 午 9:00-11:30 物理、化学 150分 150分钟 物理85分、化学65分
　　（星期日）
　　下 午 15:00-16:40 外语（笔试） 100分 100分钟 听力口语20分，今年计入总分考试已经结束
　　6月27日 上 午 9:00-10:50 历史 100分 110分钟 历史60分、思想品德40分
　　（星期一） 思想品德
　　下 午 15:00-16:30 生物地理 90分 90分钟 生物50分、地理40分
　　6月28日 上 午 9:00-11:30 民族语文 120分 150分钟
　　（星期二）
　　5月13日，记者在沈阳市招考委全委扩大会议上获悉，2016年，沈阳中考发生五大方面的变化。考试时间是：6月25日、26日、27日、28日，共计三天半。考试科目分值、考试时长、考试形式、部分科目考试顺序、录取分数线公布办法等均有变化。
　　从2016年起，沈阳市将中考上午科目考试的开考时间由原来的8：30调整为9：00，下午科目考试的开考时间由14：00调整为15：00。中考那几天，考生可以晚起床半小时，中午也可以多睡一会儿。
　　变化一
　　中考时间从三天延长到三天半
　　2016年，参加中考的部分双语教学朝鲜族考生在初二年级因各种原因没有参加生物地理考试，需要进行补考，因此2016年初二生物地理考试与中考双语教学朝鲜族考生民族语文考试不能安排在同一时间进行，于是将民族语文考试安排在第四天上午进行。
　　变化二
　　调整部分考试科目分值
　　考试时长、考试形式
　　语文和数学分值分别从150分下降到120分，分值各减少30分。外语总分从150分下降到120分。其中，笔试100分，100分钟，笔试时长减少20分钟；听力口语部分采用人机对话方式进行，首次计入总分，满分20分，考试时长20分钟。思想品德和历史同堂开卷考试，满分100分。其中思想品德40分，历史60分，110分钟，考试时长增加10分钟。
　　变化三
　　调整上、下午开考时间
　　鉴于沈阳市道路交通现状，为保障考生有充足的赴考时间和午休时间，参照全国高考、研究生等考试的时间安排，从2016年起，将中考上午科目考试的开考时间由原来的8：30调整为9：00，下午科目考试的开考时间由14：00调整为15：00。
　　变化四
　　调整部分科目考试顺序
　　由于下午科目考试的开考时间调整为15：00，为避免第一天下午考试结束时间过晚，沈阳市将考试时长120分钟的数学科目安排在第一天下午，将考试时长150分钟的物理、化学科目安排在第二天上午。
　　变化五
　　调整普通高中录取分数线公布办法
　　2016年以前，沈阳市在每批次普通高中录取结束后公布该批次每所高中的录取分数线。但录取分数线并不都是录取的最低分数。如果因招生计划原因，最终录取最低分数上只有部分符合条件的考生被录取，则公布的分数线为录取最低分数的上一分数。
　　这种公布办法，使处在录取分数线下一分数的考生无法判断能否被录取。为减少考生疑议，参照普通高考分数线公布办法，调整普通高中录取分数线公布办法为：公布最后一名录取考生的中考总分、志愿排序、语数外三科分数合计、数学分数、语文分数。
　　沈阳日报、沈阳网记者 封葑 马凌制表
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失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听听舒缓音乐，保持好心情，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
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是不是你白天睡得过多的啊，你是可以在你睡前喝点奶的啊，这样是对你的睡眠是会有帮助的啊
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漂亮谁缺席
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不过都失眠会引起心情抑郁的，一定要多调节自己的心理情绪，把心情放轻松就可以治疗和缓解失眠了
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最近我老是失眠，晚上10点就睡到早晨3点...
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师
专长：精神分裂症、心境障碍和睡眠障碍的诊断与治疗。
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病例分析:失眠往往与焦虑抑郁情绪有关意见建议:建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗
职称：护士
专长：颈椎椎管狭窄症,颈椎椎管狭窄,静脉曲张,静脉栓塞,...
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问题分析： 你好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。意见建议：平时要养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
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问题分析：造成失眠的原因有很多，大部分是精神因素导致的，应该学会自我心理调节，放松身心状态，来改善失眠状况。意见建议：建议重视心理卫生，多与人交流沟通，多参加一些轻松的活动，可以有效的改善心理状态。规律作息时间，平常多运动，白天尽量不要赖床，不要对失眠过分担心，慢慢调理，祝健康。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
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问题分析：中医讲，引起失眠的原因有多种，心血不足 心脾两虚 心肾不交 肝郁气滞 心肝火旺等。你首先要分清你失眠的类型。头发白可能是肾虚。意见建议：建议 到中医院 望闻问切 确定具体的病症 对症用药，你的问题跟肾脏有关 气血失调。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：你的情况属于失眠中的早醒，可能跟抑郁情绪有关，如果伴有情绪低落、兴趣减退、思维减缓、有自伤想法或行为，时间达到两周就可以定为抑郁症。失眠的主要原因是心理问题引起的应该是最近有事情使你心情不好。心理指导：如果是工作上的事情，请你不要过于强求。如果是其他事情，比如婚姻请你心平气和的跟对方沟通。具体的方法需要根据你遇到的具体事情来定。
问我每晚2，3点就自然醒，然后就到天亮睡不着。
职称：医生会员
专长：月经不调、阴道炎、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康
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你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的
在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
问最近我老是失眠，晚上10点就睡到早晨3点
职称：医师
专长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖尿病、失眠抑郁等。
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失眠了要注意避免上火、发怒、争吵等情绪激动，有意识地多吃牛奶、酸奶、奶配等乳制品每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
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职称：医师
专长：急性胆囊炎,致死性肝内胆汁淤积综合征,肝损伤
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病情分析： 您好，导致失眠的原因有很多，如果不是压力过大的话考虑可能为神经方面的问题导致的意见建议：建议及时到正规的医院的神经内科进行相关检查，找出病因后及时进行相关治疗，希望对您有所帮助
问晚上睡不着觉容易惊醒有时处于半睡半醒状态这是什么原...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用。意见建议：你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
问失眠? 床上躺到早上都睡不下..
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建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等. 白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
问每天凌晨3点多钟直到天亮失眠
职称：国家二级心理咨询师
专长：疑病症,心理障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁,童年社会功能障碍,儿童孤独症,小儿孤独症,强迫症,网络综合症,露阴癖
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问题分析：这种情况可能还需要考虑您的日常的精神状况，比如是否很困，疲乏等，如果是则可能需要考虑抑郁和焦虑的状态，如果不是，反而感觉清醒，遇事容易激动，易激怒，则还需要考虑躁狂症。如果感到困，睡不着，食欲下降，同时心中没有明显的抑郁和焦虑，易激怒，则需要考虑神经衰弱的可能。意见建议：建议您可以首先学习一些放松练习，以便帮助自己在睡眠状态下入睡，其次可以观察自己在什么情况下容易出现失眠，醒来前是否有梦，做的什么梦，是否睡不着时有明显的焦虑，以便分析具体原因。最后还需要注意您开始睡觉的时间，是早睡了有这种情况还是无论什么时候睡都有这种情况，而且如果在吃晚饭后有补觉的习惯会明显影响晚上的睡眠质量，建议饭后进行适量的运动帮助消化。
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