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怀孕期间孕妇饮食注意事项
文章来源：男性营养健德堂　发布时间：
-----这是了解你自己最好的机会
　　生育儿女，是人类得以延续的大事。以前，人们基本上都将此重任锁定在妻子身上，但其实丈夫也是举足轻重的一方，所以有生育计划的男性了解一些男性的生育知识也是非常必要的。
　　怀孕后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的&敏感期&。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。
　　钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。
　　蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。
　　还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等；辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒；影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。
　　男人们一定要看，必须知道的
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　　怀孕后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的&敏感期&。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。
　　钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。
　　蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。
　　还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等；辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒；影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。
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www.5230826.net, All rights reserved康维他蜂蜜10加以上的，孕妇能吃吗，便秘吃哪种蜂蜜最好_育儿问答_宝宝树
康维他蜂蜜10加以上的，孕妇能吃吗，便秘吃哪种蜂蜜最好
当时年龄：
还没有宝宝
你好，可以吃的，一般多吃香蕉菠菜胡萝卜等水果蔬菜多喝蜂蜜水。一般蜂蜜水都可以
其实，宝妈你也可以，这些知识里面都有哦！
最佳回答者：十天内免登录
>>孕妇喝哪种蜂蜜好，枣花还是槐花
孕妇喝哪种蜂蜜好，枣花还是槐花
小男生 当时年龄：
我老婆现在怀孕了，昨天到医院做了检查，医生就说我老婆的身体差，可以喝一些蜂蜜，我今天到街上买，但是不知道要买什么花的，请问老师，孕妇喝哪种蜂蜜好，枣花还是槐花？
您好，各种蜂蜜都是可以适当饮用的。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
孕妇喝点洋槐花蜂蜜就可以的，可以促进消化，美容养颜的。
你好；孕期是可以喝蜂蜜的是不用担心的有通便的效果，但是不宜多吃的会造成你的胃酸的症状。建议，孕期只要多吃高蛋白高钙的食物促进孩子的发育就可以了禁忌辛辣食物。祝健康！
你好 枣花蜂蜜不错，大枣本来就是补品，你想想看，枣花可能也差不到哪里去，对身体也是有好处，虽然槐花也是不错，但是，它比起枣花来说就没有这么好了，要是没有枣花蜂蜜的话，那用槐花蜂蜜也是一样的，但是也不要吃太多了。
你好 枣花蜂蜜不错，大枣本来就是补品，你想想看，枣花可能也差不到哪里去，对身体也是有好处，虽然槐花也是不错，但是，它比起枣花来说就没有这么好了，要是没有枣花蜂蜜的话，那用槐花蜂蜜也是一样的，但是也不要吃太多了。
您好：各种蜂蜜都是可以适当吃的。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。祝你健康快乐。
您好：各种蜂蜜都是可以适当吃的。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。祝你健康快乐。
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孕妇喝哪种蜂蜜好，枣花还是槐花
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