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精神恍惚，任何事都没法集中注意
匿名用户|男|24岁|
精神恍惚，任何事都没法集中注意力，随时会莫名其妙的开始发呆，讨厌外面的所有事，对一切都开始感到乏味，生活混乱，经常想到一死了之
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指导意见：
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有2名医生为您解答因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：你好，从你描述的情况来看，你很可能患有抑郁症，以达到中度，是较重的精神疾病
指导意见：建议你到当地精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，门诊或住院系统治疗
已帮助用户：0
指导意见：你好，通过你的症状可以看出你患有了抑郁症。建议你积极去正规医院精神科就医，在医生的指导下积极进行药物治疗，服用黛力新等药物，同时有条件的情况下可以进行一定的心理治疗。
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擅长:癫痫诊治
擅长:心理治疗
擅长:综合治疗
精神恍惚，任...文章*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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总是注意力不集中，精神恍惚这是为何呢？
总是注意力不集中，精神恍惚这是为何呢？
总是注意力不集中，精神恍惚这是为何呢？
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：22066
保持良好的注意力,是大脑进行感知,记忆,思维等认识活动的基本条件.在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户.门开得越大,我们学到的东西就越多.而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入.正因为如此,法国生物学家乔治.居维叶说：“天才,首先是注意力.”
在正常情况下,注意力使我们的心理活动朝向某一事物,有选择地接受某些信息,而抑制其它活动和其它信息,并集中全部的心理能量用于所指向的事物.因而,良好的注意力会提高我们工作与学习的效率.注意力障碍,主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物,或无法将全部精力集中到这一事物上来,同时无法抑制对无关事物的注意.造成这种情况的原因比较复杂,许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍.而对于学生来说,主要是由于学习负担重,心理压力过大,而造成高度的紧张和焦虑,从而导致了注意力无法集中的障碍.另外,睡眠不足,大脑得不到充分休息,也可能出现注意力涣散的情况.
因此,当你因注意力无法集中而影响学习,倍感苦恼时,不妨采用以下方法来矫治： （1）,养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜,有的同学甚至在宿舍打电筒读书,学到深夜;有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等.结果早晨不能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在课堂上伏桌睡觉.作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下.所以,如果你是“夜猫子”型的,奉劝你学学“百灵鸟”,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率.（2）,学会自我减压
学生的学习任务本来就很重,老师,家长的期望,又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩,考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫,紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静.因此,我们要学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重.一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报,又何必让忧虑占据心头,去自寻烦恼呢?
（3）,做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息.先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松驰,同时暗示它休息,随后命令脚脖子,小腿,膝盖,大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干.这时,再从躯干开始到颈部,到头部,脸部全部放松.这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松,平静的状态.
（4）,做些集中注意力的训练
我国年轻的数学家杨乐,张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力.这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏.在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时.
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒.你可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信你的注意力水平一定会逐步提高.“培养良好注意品质,提高学生学习成绩”
第二阶段：
注意力的集中作为一种特殊的素质和能力,需要通过训练来获得.那么,训练自己注意力,提高自己专心致志素质的方法有哪些呢?
职称：医生会员
专长：五官科
&&已帮助用户：249040
首先需要注意饮食的调理清淡容易消化的食物可以多吃含锌的鸡蛋黄瘦肉汤之类的食物口服葡萄糖酸锌口服液龙牡壮骨颗粒之类的调理祝你的小孩子健康。
职称：初级康复治疗师
专长：内科
&&已帮助用户：6000
你好，根据你提供的情况，建议你观察一段时间看看。注意休息
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：243480
指导意见：首先需要注意饮食的调理清淡容易消化的食物可以多吃含锌的鸡蛋黄瘦肉汤之类的食物口服葡萄糖酸锌口服液龙牡壮骨颗粒之类的调理祝你健康.
问我整天精神恍惚，注意力不能集中，精神有些涣散，总是...
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：32792
问题分析：你好,需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾，排除后可能是缺钙的表现,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.意见建议：例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。
问为什么我会精神恍惚，经常注意力不集中，感觉头脑很乱...
职称：医生会员
专长：内科，高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：132458
病情分析： 从你的情况来看，可能存在较为严重的神经衰弱。工作压力过大，生活不规律，劳心过度是导致心脾两虚进而神经衰弱的最常见的原因。意见建议：可以考虑针灸和打坐治疗等方式改善症状。另外，建议提高人的心理素质，增强机体的自我防卫能力。保持良好的情绪，培养广泛的兴趣。注意睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯。加强体育锻炼，要注意劳逸结合。
问近段时间老觉得精神恍惚，健忘，注意力不集中，食欲不...
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 你好，临床上多梦主要是因为与人的情绪状态有关。其次是对自己的健康过分关心意见建议：对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循。意见建议:治疗上要排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。
问破腹产后为何总是注意力不集中，容易感觉晕和累
职称：医生会员
专长：产科综合
&&已帮助用户：51479
你好，这种情况和手术有一定的关系，建议你用桂圆、红豆等煮汤，有安神益智的作用
问多梦精神恍惚记忆力差？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：115885
病情分析： 气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。意见建议：建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗
问总是好忘事，精神恍惚，失眠，记忆力差，心烦，吃什么药提高记忆力、
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
健忘是指人记忆力减退,是人体智能活动障碍的一种表现.可因为许多疾病引起,如痴呆,帕金森氏症,一氧化碳中毒,脑外伤等.表现为近期或远期记忆力减退,易忘事,注意力不集中,重者不认识家人,不认得自家门等.健忘时常可伴有失眠症状,建议口服安神补脑液.
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出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
失眠危害对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功
长期失眠思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
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评价成功！沈阳治疗抑郁症的医院,最近总是精神恍惚，打不起精神，郁郁寡_百度知道
沈阳治疗抑郁症的医院,最近总是精神恍惚，打不起精神，郁郁寡
最近总是精神恍惚，郁郁寡欢的，然后听说沈大医院是专 科医院沈阳治疗抑郁症的医院，打不起精神
提问者采纳
看来你是个很爱老婆的人，这家专科院还是很可以的。
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