怎么判定运球翻腕_百度知道
怎么判定运球翻腕
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那么裁判这时就会判罚违例的：
1。
所谓的翻腕就是运球时手掌内侧与地面的夹角超过90度统称为翻腕，结果不会产生重要影响。
2.对比赛的意义，甚至是国际比赛，弓箭等体育运动中也有动作，其主要原因有二点,球在手中时间太长翻手托球，顺利的达到目的，这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到，奥运会也不见裁判吹翻腕了，NCAA。
“翻腕”也就是手持球。
注，裁判员根据进攻者是否通过翻腕获利来判断是否违例，如果是从后场推向前场，NBA！
现今的的CBA.另外，翻腕裁判一般会视而不见。
现在国内好多人都有翻腕这种坏习惯，正规比赛中，皆不是犯规动作.使比赛的连贯性更好使观众的热情更高涨：“翻腕”在官方规则书中指的是“携带球”(carrying the ball&#47。
3，如果是在过人中你通过翻腕拖球获利首先，CUBA，翻腕在羽毛球，“翻腕”一词在篮球规则里面是存在的
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出门在外也不愁我左手运球右手投球，怎么办，是好还是坏？怎么把右手运球练会，家里不能打球，有什么办法可以练会_百度知道
我左手运球右手投球，怎么办，是好还是坏？怎么把右手运球练会，家里不能打球，有什么办法可以练会
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有球性就好了，既然你用左手运球，先左右手交互运球，要多练，左边突破比右边好突破，一般的话，你可以尝试了，运球这玩意你不必要改，多从左边突破。开始练习右手的话
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你也可以把右手运球
两只手都能运球的话
先学会左手运球 在学右手运球
想学会运球就要一直拍球
左手运球右手投球那是你的“绝活”，没有改的必要。我们学的时候，教练就让练习左侧 左手运球上篮，右侧 右手运球上篮，投篮用哪手都可以的。多练自然就会了。
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出门在外也不愁关于右手运球_百度知道
关于右手运球
但也不想好像残废那样混下去吧。现在想练练右手。
2平时没有什么空间练球求一些简单的练习方法我是高一的学生.不用很厉害，可是高中太多高手了.在初中时还勉强可以，差不多没用过右手.现在遇到的难题，在初中时一直用左手运球。除了投篮.更不用说突破：1右手连普通走路也会手脚不协调
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身体训练程度是完成各种技术动作的基础，在训练中要根据实际情况来定，运球高度稍高。　　变速运球　　运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)、球的落点，投篮者创造了投篮机会，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏、帮助、腕,右手控球，此时跨左腿起跳投篮，以便更好地控制球和摆脱防守，手脚协调配合。　　对付第一种断法，直至全速，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,搞得你心里很虚、柔和，这一招特别适于转身过人，身体和手是相对稳定的,对方要么知趣减速、果断出手，又不可能快速向前时，进攻队员向防守者的右侧跨一大步，随着后转身右脚蹬地后撤的同时。变速运球需要很多练习才能有效地使用。　　动作方法。要训练两只手都能熟练地运球。　　（二）低运球　　运球时；或等待队友到位接传球时控制住球，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球，再开始逐渐增加移动速度。　　（四）体前变向换手运球　　体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。　　行进间运球时的变向投篮　　变向投篮是在快速运球过程中，并把运球高度降至膝部位置，五指张开。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。变速运球要求除了改变运球速度，这样对方的动向你就一清二楚了，右脚迅速向左侧前方跨出，对方有两种抢断法，即换左手运球，对投篮命中率有明显的影响、加强规范化投篮动作的练习，当对手向左侧移动堵截时，先掌握好运球技术：两膝弯曲迅速，等你把球送入他手中，背对防守时最怕被掏，一般拍一次球跑两步一）高运球　　运球时。　　（五）运球转身　　运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时。手脚协调配合。同时你一定还要发挥左手的作用，如何创造更多的得分机会。不要过多考虑运球时你的移动速度，多一些鼓励和表扬，使整个投篮动作力量均匀，胳膊正好放在你球线上、观众，眼睛平视，进攻队员身体已背侧向防守者。例如，以肘关节为轴，学会自我调节和自我心理暗示；带球移动至更有利的位置以传球给队友,记住球控低一点就行了。双膝微屈，落点越远，时刻观察场上情况. 在你右手控球时上一大步，以加大球的反弹力、手脚协调配合四个环节组成。停得稳：转身时要加力运球，迫使防守队员被动减速停住，投篮者的时空感强：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例，也阻止对手靠近，在胸部与腰部之间、侧身护球和加速超越对手。非运球手臂屈肘平抬，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)，投篮得分的多少。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提。投篮者要观察防守队员的重心,只要死死抵住对方。　　动作方法。比赛中。　　动作关键。这一着在打快攻一对一时特别有效，对投篮起着重要作用。　　（一）身体姿势　　运球时应保持两脚前后自然开立，主要以肘关节为轴，上体稍前倾，常看到有些投篮者，获得两次罚球机会。　　控制性运球　　运球时当你感到既难以传球。多用在对手防守较紧的情况下，用以保护球，给防守者造成要向右侧传球的假象，右手按球的右侧上方、腿来保护球，在一定强度下限时限数投篮训练，也容易快速变速，并转入低运球，并根据推进速度保持适当距离、场地，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，两膝微屈：上体稍前倾，用向下挤压动作拍球、手感好。你应该学会怎样运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，用上臂，拍按球的上方，两脚做跨步急停。当球绕至自己左侧上方时，使球落在身体的左侧前方反弹，使球有节奏地向前运行，摆脱防守,知道你不是好惹的，上体前倾，球的落点应控制在身体的侧前方，用手快速拍按球的前上方。投篮的动作有单手和双手，快速突破向前。投篮时可用单手肩上或单手低手投篮。当受到对手紧逼或接近防守队员时。　　拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的，起得快。但由于投篮距离的远近，掌心不触球。如果运球时只顾低头看球：　　在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻，要善于捕捉投篮的时机，采用单手低手投篮实效更大；而且也要便于技术运用，头抬起，它允许球员，同时运球手臂提拉球的动作和脚的蹬地，不要受裁判。　　（四）手脚协调配合　　运球时既要使移动速度和运球速度协调一致。在教学中要使投篮者得以全面锻炼。　　（三）运球急停急起　　运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法，后脚用力蹬地。　　（二）手臂动作　　运球时，从对手的右侧突破，很容易被对手盗球，用右手拍按球的右侧后上方、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练，上体前倾，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，侧对防守，抬头看前方，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。在平时应对学生多一些关心。运球急起时。此技术动作突然；身前高运球和变向高运球时。　　动作关键、提高身体的训练程度；拍按球短促有力，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。在膝盖到腰部的高度运球，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，眼睛观察全场，稳定的心理因素也是至关重要的，而且极易造成对手防守犯规，使其难于防守，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球。技术要求，提高投篮的命中率，用手腕，把球的落点控制在身体侧前方,他就行动不便,用左肩挡在对方前进路线上，又要保持合理的动作节奏。　　动作关键，用手腕。　　应该用手指运球,胳臂长伸，而不是抽打动作，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守,一旦挤住他　　运球动作是由身体姿势。　　四；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，左脚在前做中枢脚、前臂，以便随时利用自己的上体，且便于掌握，发挥他们的主观能动性、防距：以右手运球为例，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时。如果你在比赛中过多的运球. 在你右手换左手过人时上一小步，关键在于按拍球的部位。直线运球，应把投篮与身体训练结合起来，用上体和腿保护球，然后突然加速(步幅也加大)。　　六。　　运球是应该抬头，将球控制在身体右侧，这就应加大规范化投篮动作的练习，以便在紧张激烈的比赛中,左手一定要伸得长长的。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)，将球拉向身体后侧方落地反弹,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他，并靠近身体向左侧送拍球。但在实践中笔者发现，培养投篮者的自信心。向前运球时。走动中的运球技术掌握好以后，在快速运球中突然停止前进，同时配合上肢假动超越对手的一种实效性投篮技术，不能干扰投篮时、指的力量运球。 然而不要过多的运球同样也很重要，降低重心，下面是在教学和训练中的一些方法，应使球远离对手，将球拍掉、跨步，一旦防守者失掉了正常的防位。在对手紧逼防守时，而且也看不到处于有利位置的队友。　　动作方法。　　2，掌握各种投篮技巧，加速运球突破，用臂。拍按球时、要有强烈的投篮欲望和自信心，使球完全保持在自己所能控制的范围内，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)：　　1。如身体训练较差的队员，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道、手臂动作，不论采用哪种方式，拍按球及反弹起来的力量越大。用小的步幅接近对手。运球转身时，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时、手指力量短促地拍按球，将球的落点控制在身体的侧后方。同时：运球向前推进无防守时：两膝迅速弯曲。拍按球的部位不同，常采用这种运球方法保护球和摆脱防守、胸之间叫高运球。　　快速运球　　在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球，命中率就明显下降，对防守者迷惑性强。跨步同时双手持球并上举球做逆时针的环绕动作，这样使你容易控制好球，都要严格地按规范化动作去做。运球时，借以突破防守的一种方法。　　（三）球的落点　　运球时应控制球的落点，采用侧对防守的运球方法，所采用的一种运球方法，采取合理，将球稍微拍向前方，身体前倾。因此，运用后转身改变运球方法，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同，球的出手角度影响着球的飞行路线、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。原地运球时，熟练后可以一边运球一边走动，用手拍按球的后上方、方向正确。　　动作关键。　　五。那么、落点的选择和力量大小的运用。　　运作方法，是提高投篮命中率的关键，拍按球的后上方，运用跨步时的一大步和起跳腿迈前的一小步进行变向、臂。能否保持脚步动作和手部动作协调一致。　　运球在篮球训练或比赛中相当重要。　　提高投篮命中率　　篮球是一项技术综合性较强的运动项目。低运球时：拍按球部位正确，因而在投篮时、指的力量运球，可果断运用，同时拍按球的后上方加速超越对手。据科学和实践证明；运球急停时，其身体贴在你身体右侧，会使其他四位队友只能站在那儿看你，利于拉引球动作的完成。　　运作方法。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，抬头看前方。这一跨步直接影响到投篮的成效。　　运用时机,对方往往又逼又掏，最终达到动力定型。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件。先向对手左侧快速运球。脚步移动越快、上体和腿保护球、选择良好的投篮时机，球反弹的高度在腰。当防守者站于篮下防守时：手拍按球的部位正确。开始先学习在原地运球,自然断不了你的球了，拍按球的部位越靠后下方;要么头撞在你肩上、位置，重心降低，一般以中弧线为最佳，增加手控制球的时间。运球时手腕要放松、位置和防距时，运动量增大时，在突然受到外力作用失去身体平衡时，再突然加速起动运球。身体正对移动方向、中弧线和高弧线三种，决定着比赛的胜负，插入你身体与球之间，果断出手，靠近防守队员一侧。　　二。运球转身时。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准，球的飞行路线一般有低弧线。此时身体也要前倾，在球出手的瞬间、气氛和比分的影响,最好挡在对方腰上。　　三、连贯，运球队员突然变向，继续前进，还要改变运球高度，手脚协调配合,有苦说不出：拍按球的部位，且易造成防守者打手犯规，趁其重心不稳时。 对付第二种断法，动作自然，使其重心向其左侧偏移。 成为高　　控球面对防守时最怕被拍：以右手运球为例、自信心强。同时，同时。 背对防守时。良好的投篮时机,一边控球一边上篮，同时要及时跨步：　　一。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。　　动作关键，保持平衡、转身动作紧密结合，防守队员位于罚球线附近准备阻拦其投篮时，球的飞行路线也就有所不同，此技术便于发挥行进间运球的速度，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神,你不用冲得特别快。 面对防守时，而不是手掌、流畅，应该采用控制性运球，用前臂和腕、手指的力量运球。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮、果断的行动进行投篮,只需在对手冲上来时猛一右侧身：当进攻队员运球突破到前场时，主要以腕关节为轴
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ok..我告诉你。。。慢慢看
自己的心态一定要保持最好的状态
楼主你说的平时没有什么空间练球 楼下活着阳台都可以
练习的时候下压身体
运球清而快
（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）强
打篮球一定要苦练
如果你真的要打好篮球的话（就是变成百里挑一的高手）
那么你要用出
精神欲望（意志力）+汗水（苦练）+时间（经常练习）=自己所要达到的目标
最后几句话
付出了一定有回报
平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用
跨下运球 也可以找到左右手的节奏
注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好
要结合型运用
左右手的交换配合
1.左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开
一般情况就...
首先，习惯这个问题主要受大脑支配，如果有条件的话，开始的2周内，每天坚持定点右手运球，一有条件回宿舍的话，右手抓球，这个是先右手的手感。大家都知道身体肌肉有记忆性，接下去2周就是跑动中右手运球，累的时候就跑到篮下联系右手投篮。或者对着墙壁，心中默想篮筐位置做投篮动作，如此坚持下来，很快右手就跟你的左手一样了。但是你要注意，由于之前你习惯左手投篮，初期你可能会受到左手影响，投篮姿势变成双手投篮，这个要有意识的控制，否则以后习惯双手投篮的话，会影响你投篮准确率
有时间就用右手抛球
先抛低一点
等右手有一些球感了 在把球向高抛
向抢篮板一样
就用右手原地不动运球
我就是这么练得
不同的是我练的是左手
1 双手互相摆动篮球 2 胯下 腰际换手练习3 强迫自己 不用左手 多用右手4 左右手 同时拍篮球 或只用右手这些需要的空间都不大
简单啦，平时逛街，什么的，运球，一直用右手。最好先花时间熟悉一下右手控球的感觉，跟着感觉走
楼主应该感到很幸福呀，现在那么多右手运球的，左手运球打他们很占优势的！
呵呵！一，平时右手多提些东西，增加力量。
二，平时没事就训练自己右手摸高，这样就会慢慢协调！（心理还要默想，动作跟左手摸高一样）
三，自己一个人玩球的时候，用右手投篮板右手接球，反复练习！
四，以上练习熟练了等你奖了30分后再说，哈哈！
参考资料：
那些视频上的教程不是几天能练成的，最主要的是平时注重球性的培养，至于运球，我经常就是在黑天运球，看着自己的影子，效果还不错，你可以试试！！
前面说的都是废话，其实只能靠多练，求一些其他方法是没用的，要靠自己付出辛勤和汗水。如果你实在没时间，你上放学的时候连右手拍球，慢慢的熟练了就好
运球的相关知识
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