在小腿上绑沙袋能练出肌肉么？？请高手解答 可以追加！！~_百度知道
在小腿上绑沙袋能练出肌肉么？？请高手解答 可以追加！！~
？请高手解答 可以追加！我们体育考试 有人说要是帮沙袋的话每天带着有益 我们考肺活量 仰卧起坐 800米 请问真的有用么？如果有用的话会不会在小腿上练出肌肉呢
可是请问真的每天带有用么？小腿上练了肌肉会很难减下去吧
提问者采纳
每组间隔时间短一点,但对800米很有帮助小腿上绑沙袋不会在小腿上练出肌肉(你是女生吧?),多跑几组,或强度较大持续是间较短的冲刺练习.在绑沙袋的同时你还应该加强对无氧运动能力的训练.这样效果好一点,这样既可提高肺活量又可提高你800米的成绩.每天练习时可进行变速跑
提问者评价
恩 我已经买沙袋了 我是中考要考 谢谢你们
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其他2条回答
小腿会练出少许肌肉，大腿上的肌肉会更突出考肺活量 仰卧起坐 800米 很有用的，
我是健身教练
兄弟，看我的回答问题答案里有一个课桌训练肌肉，就是关于小腿肌肉，也叫腓肠肌，你提起足弓，就是踮起前脚掌，小腿肌肉就会收缩，沙绑腿其实就是负重，并没锻炼肌肉，蹬自行车是最合适的
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出门在外也不愁请问我左小腿外侧有静脉曲张，以前血管扩张很小，现在有点扩张大了，怎么治疗呢，能治好吗？_百度拇指医生
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?请问我左小腿外侧有静脉曲张，以前血管扩张很小，现在有点扩张大了，怎么治疗呢，能治好吗？
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
女34岁|科室：血管外科
图片仅提问者本人可见
威县章台中心医院
你好，左小腿外侧有静脉曲张，以前血管扩张很小，现在有点扩张大了，保守治疗就是消炎活血治疗，减少运动，手术当然是根除了。
请问医生，消炎活血是要吃药吗？手术治疗是开刀吗，会留疤痕吧
你好，吃可以输液也可以，手术就是开刀，当然会留疤的。
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你好，从图片上看，应该是静脉曲张，建议平时注意注意休息，不要长时间站立,宜穿长筒的...
你好，不手术治疗不好了啦，目前先穿弹力袜，吃点迈之灵有治疗作用的
那你现在这个情况应该先去医院做彩超的检查，看看你现在这个静脉曲张具体的严重程度，...
这种情况确实是比较麻烦的，可以外用盖扶，烤灯效果不好，需要用中波治疗会好些
应该没有问题，过几天可以放松纱布，慢慢可以恢复。
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生腿上绑沙袋练习跳跃可以增强弹跳力吗？我15岁带6kg沙袋会不会对小腿有什么副作用？_百度知道
腿上绑沙袋练习跳跃可以增强弹跳力吗？我15岁带6kg沙袋会不会对小腿有什么副作用？
提问者采纳
在台阶一类的地方，负重深蹲。提锺，脚尖着地：负重慢慢蹲至马步我告诉你个方法增加腿部力量增加弹跳力，脚跟抬起放下抬起放下，迅速站起
提锺就是负重踮脚吗
不负重也可以的，深蹲负重，锺不就是脚跟的意思吗，就是掂脚
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他2条回答
太少没效果
不会有副作用吗
这是爆发力训练
我是学习泰拳的 所以十六的时候就在做爆发训练 两幅绑腿一条腿八公斤都没事 这只会让你肌肉更强健 给我最佳答案吧
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