常吃这四种食物健脾又养胃_保健养生百科_壹药网你现在所在位置：>>>>常吃这四种食物健脾又养胃关键词：&&&来源：壹药网　　21世纪最重要的不要赚钱，而是养生啦。但是，由于早晚温差大，人体的脾胃功能受气温影响变差。不要担心，其实适当食用一些健脾补肾食物有利于调理脾胃，下面壹药网小编推荐四种食物，能收到不错的健脾补肾的效果。　　枸杞　　可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应减少用量，或可同时服用菊花茶泻火。　　山药　　新鲜的山药平补，有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好，可消除腹胀的副作用。　　茯苓　　这是一种长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。　　粥　　粥容易消化，是自古公认的食物。粥可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能增强免疫力。最后，需要提醒的是，胃不好的人，要少吃甜食，可以避免消化不良。　　根据壹药网小编的详细介绍，相信大家已经学会怎样养胃啦。但是，壹药网小编温馨提示：想要养胃，还有拥有良好的生活习惯才可啦。所以，哪些不良的饮食习惯就一定不要有啦。推荐用药：内分泌及代谢类￥11.80400-007-0958( 9:00-21:00免长途费 )推荐用药：腹痛腹泻￥12.50400-007-0958( 9:00-21:00免长途费 )最新文章 壹药网养胃专区提供养胃咨询，包括养胃粥、养胃的食物、养胃汤等养胃的信息，让你了解更多养胃知识，为你的胃保驾护航。 【】相关阅读热门文章12345678910论坛热帖12345678910热门问答12345678910用药推荐热门用药热点专区我要提问万名医生在线解答请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！声明：在壹药网百科平台中所有关于疾病的建议都不能代替执业医师的面对面诊断。医生及网友言论仅代表其个人观点，请谨慎参阅，本站不承担相关法律责任。吃什么养胃？专家推荐吃六种食物 健脾养胃最有效 - 网易河北
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吃什么养胃？专家推荐吃六种食物 健脾养胃最有效
中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人容易感冒。蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。
古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。 ”意思是，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多吃酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。且人们在春天里的户外活动会比冬天增多，体力消耗较大，需要更多的热量。但此时脾胃功能偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，红枣就是一味春季养脾的佳品。
专家表示，菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，因为春季上市的菠菜对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。
本文来源：人民网
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健脾的食物
1健脾祛湿的食物
2健脾养胃的食物
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宝宝健脾养胃除湿的食物-吃什么食物可以健脾
您要注意的两个健脾要点&&& 进食是一种幸福，幸福时光就要有快乐感恩的心态。记住，调节好情绪，本身就是一道健脾和胃的良方。要对食物感恩&&& 前面我也多次说了脾胃的重要功能，大家也都知道脾胃对于身体健康很重要，而对于脾胃疾病，老百姓还熟知“三分治、七分养”的说法。这就是说平时要善待脾胃，而当脾胃生病后，在及时治疗的同时，更要长时间“遵章守纪”进行调养。&&& 关于这些我再和大家多唠叨几旬，这就是：健康人一天三餐，准时定量；生病者少吃多餐，食物要软；健脾和胃，饭前好习惯；细嚼慢咽，进食不可太匆忙；戒除烟洒，辛辣生冷勿过量；服用药物，遵照医嘱不能滥。&&& 这些家常话其实概括了许多科学道理，我就不一一解释了。但是在我们共同温习这些家常话的同时，这里我还要慎重地加上一句大白话：进食是一种幸福，幸福时光就要有陕乐感恩的心态。记住，调节好情绪，本身就是一道健脾和胃的良方。
宝宝健脾养胃除湿的食物-吃什么食物可以健脾熟选食烹调要仔细&&& 现代医学认为脾胃是一个消化器官，主管消化吸收，但是中医认为它有很多功能，比如“升清降浊”等等。那么，我也建议大家生活中要逐渐积累一些有关常见食物性味的知识，这对于健脾和胃保健康有着很关键的作用。&&& 此外，还要避免进食对胃有强烈刺激的食物，如、浓茶、可可、巧克力、浓肉汤、鸡汤、生、生、生萝卜、洋葱、蒜苗等，还有过甜、过成、过热及生冷食物。再就是各种调味的佐料，如味精、芥末、、辣椒、茴香、花椒等，也应加以控制。&&& 说到脾胃功能不好的人，大家都记住了少食油煎、炙爆、高脂肪、肥腻之物，同时还要少吃粗纤维过多的食物，如面、高梁米等粗粮，以及茭白、、、藕、、黄豆芽等蔬菜。还要少吃坚硬的干黄豆、米、腊肉、火腿、香肠、蚌肉等食物。烹调方法则应以蒸、煮、炖、烧、烩、焖等为好。}