肠胃不好如何调理_百度知道
肠胃不好如何调理
自从上次肠胃炎之后，食得多，肠胃一直都好差~三两日又肚痛~腹泻，真系好辛苦咖，好快又肚饿，个胃又受5住，食左野，又胃痛，5食呢
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白天吃1-3各水果早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强，过于忧虑郁闷会导致内分泌紊乱、海鲜，保持心情舒畅；饮食以清淡素食为宜，从而加重肠胃病情、煎炸油腻食物；不抽烟喝酒、辛辣刺激，不吃生冷首先，排解肠胃内的毒素
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（1）饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。 （2）避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱，除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素，创造粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。 （3）注意酸碱平衡。胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。 （4）吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。 （5）平时注意腹部保暖，避免受凉。 2. 在治疗方面，应在提高生活质量、避免不良刺激、调整饮食和加强体格锻炼的基础上，配合一些药物治疗，可以获得良好的效果...
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出门在外也不愁指导意见：您好,胃病是比较难治疗的疾病,一般药物只是辅助作用,胃病需要养好的,关键看平时的日常生活习惯,1.调整心态,注意休息,避免过度焦虑与劳累；2.戒烟戒酒,饮食规律,不宜过量；3.避免食用刺激性食物,如咖ufq 啡、浓茶、辣椒等；4.少食过甜及过酸的食物及水果,如巧克力、冰淇凌、苹果及桔子。百度拇指医生
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醒也无聊 醉也无聊 梦也何曾到谢桥
1846年23岁的李鸿章:一万年来谁著史,三千里外欲封侯。
1901年78岁的李鸿章:三百年来伤国步，八千里外吊民残。
1846年23岁的李鸿章:一万年来谁著史,三千里外欲封侯。 1901年78岁的李鸿章:三百年来伤国步，八千里外吊民残。
&b&以下绝对泪目！
&/b&&br&&b&&br&&br&钗头凤 .陆游&/b&&br&&b&红酥手，黄籘酒，满城春色宫墙柳。东风恶，欢情薄，一杯愁绪，几年离索。错，错，错！&br&春如旧，人空瘦，泪痕红浥鲛绡透。桃花落，闲池阁，山盟虽在，锦书难托。莫，莫，莫！&/b&&br&&br&&br&&b&钗头凤. 唐婉&/b&&br&&b&世情薄，人情恶，雨送黄昏花易落。晓风乾，泪痕残，欲笺心事，独语斜栏。难，难，难！&/b&&br&&b&人成各，今非昨，病魂常似秋千索。角声寒，夜阑珊，怕人寻问，咽泪装欢。瞒，瞒，瞒！&/b&&br&&br&背景:词人陆游的原配夫人是同郡唐姓士族的一个大家闺秀唐氏（一说唐氏即陆游的表妹&a href=&/?target=http%3A///view/32231.htm%3F& class=&internal&&唐琬&/a&）。结婚以后，他们“伉俪相得”，“琴瑟甚和”，是一对情投意和的恩爱夫妻。而陆母恐陆游儿女情长，荒疏功业，不到三年，棒打鸳鸯，唐氏改嫁“同郡宗子”赵士程，彼此之间音讯全无。七年以后的一个春日， 沈氏园对外开放，31岁的陆游满怀忧郁的心情独自前往，却意外地遇见唐婉及其改嫁后的丈夫赵士程。尽管两人中间隔着数年的光阴悠悠，但那份刻骨铭心的情缘始终留在他们情感世界的最深处，正当陆游打算黯然离去的时候，唐婉征得赵士程的同意，差人给他送去了酒菜。陆游触景伤情，怅然在墙上奋笔题下《钗头凤》这首千古绝唱，唐婉见之，感慨万千，一病不起，病中，唐婉提笔和《钗头凤.世情薄》词一阕，终因愁怨难解，郁郁而终！&br&自此陆游的一生和沈园有了难以割舍的联系。唐婉死后，陆游北上抗金，转职川蜀，可谓一生戎马倥偬。这位“夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来”的铁骨铮铮的汉子直至人生最后的时光里还念念不忘那段旧情，常常流连沈园，栏杆拍遍。&br&&br&&br&&b&六十三岁：&/b&&br&&p&&b&《偶复来菊缝枕囊，凄然有感》 &br&其一 &br&采得黄花作枕囊 曲屏深幌闷幽香 &br&唤回四十三年梦 灯暗无人说断肠 &br&其二 &br&少日曾题菊枕诗 囊编残稿锁蛛丝 &br&人间万事消磨尽 只有清香似旧时 &/b&&/p&&br&&br&&br&&b&六十七岁：&/b&&br&&b&《禹迹寺南有沈氏小园 四十年前 尝题小阕壁间 偶复一到 而园已三易主读之怅然》 &br&枫叶初丹桷叶黄 河阳愁鬓怯新霜 &br&林亭感旧空回首 泉路凭谁说断肠 &br&坏壁醉题尘漠漠 断云幽梦事茫茫 &br&年来妄念消除尽 回向蒲龛一炷香 &/b&&br&&br&&br&&b&七十五岁 ：&/b&&br&&b&《沈园二首》&/b&&br&&b&其一 &br&城上斜阳画角哀， 沈园非复旧池台 。&br&伤心桥下春波绿， 曾是惊鸿照影来 。&br&其二 &br&梦断香消四十年， 沈园柳老不吹绵 。&br&此身行作稽山土， 犹吊遗踪一泫然 。&/b&&br&&br&&br&&p&&b&八十一岁 :&/b&&br&&b&《十二月二日夜梦游沈氏园亭》 &br&其一 &br&路近城南已怕行 ，沈家园里更伤情 。&br&香穿客袖梅花在 ，绿蘸寺桥春水生 。&br&其二 &br&城南小陌又逢春， 只见梅花不见人 。&br&玉骨久埋泉下土 ，墨痕犹鏁壁间尘 。&br&&/b&&br&&br&&/p&&p&&b&八十二岁：&/b&&br&&/p&&br&&b&城南亭榭锁闲坊，孤鹤归来只自伤，尘渍苔侵数行墨，尔来谁为拂颓墙？&/b&&br&&br&&br&&p&&b&八十四岁: &/b&&br&&b&《春游》 &br&沈家园里花如锦 ，半是当年识放翁 。&br&也信美人终作土， 不堪幽梦太匆匆。&/b&&br&&br&&br&&/p&&p&&b&陆游卒年八十五.&/b&&/p&&br&&br&&br&&br&————————————————————————————&br&&b&&br&2.&br&&/b&&b&&b&《祝英台近》.武宁女子:&/b&&br&&/b&&br&&b&惜多才，怜薄命，无计可留汝。揉碎花笺，忍写断肠句。道旁杨柳依依，千丝万缕，抵不住、一分愁绪。如何诉。便教缘尽今生，此身已轻许。捉月盟言，不是梦中语。后回君若重来，不相忘处，把杯酒、浇奴坟土。&/b&&br&&br&&br&&b&《木兰花慢》.戴复古:&/b&&br&&b&莺啼啼不尽，任燕语，语难通。这一点闲愁，十年不断，恼乱春风。重来故人不见，但依然，杨柳小楼东。记得同题粉壁，而今壁破无踪。兰皋新涨绿溶溶。流恨落花红。念着破春衫，当时送别，灯下裁缝。相思谩然自苦，算云烟，过眼总成空。落日楚天无际，凭栏目送飞鸿。&/b&&br&&br&背景:&br&元人陶宗仪《南村辍耕录》卷四载：“戴石屏先生复古未遇时，流寓江右武宁。有富家翁爱其才，以女妻之。居二三年忽欲作归计，妻问其故，告以曾娶。妻白之父，父怒，妻宛曲解释。尽以奁具赠夫，仍饯以词云（指《祝英台近》）。夫既别，遂赴水死。可谓贤烈也矣!” 十年后戴复古复来其墓前，写下这首木兰花慢。&br&&br&————————————————————————————&br&&b&3.&/b&&br&&a href=&/?target=https%3A///s%3Fword%3D%25E7%25BA%25B3%25E5%%25E6%%25E5%25BE%25B7%26from%3Dfenlei%3Dmv6quAkxIv-1ufKYIHddnWf4P10znfK15ycsrjn4rH0YmWNbm1nk0ZwV5Hcvrjm3rH6sPfKWUMw85HfYnjn4nH6sgvPsT6KdThsqpZwYTjCEQLGCpyw9Uz4Bmy-bIi4WUvYETgN-TLwGUv3EP104rHnsPH6dPjm1rjTdPHmd& class=&internal&&纳兰性德&/a& 的悼亡词。&br&说到纳兰，那首著名的《木兰花·拟古决绝词柬友》已经让人唏嘘不已。&br&人生若只如初见，何事秋风悲画扇。&br&等闲变却故人心，却道故人心易变。&br&骊山语罢清宵半，泪雨霖铃终不怨。&br&何如薄幸锦衣郎，比翼连枝当日愿。&br&但是在他短暂的一生中为了亡妻卢氏写的很多悼亡词，也洋洋大观，感人肺腑。篇篇赚泪，字字动容！&br&&br&&br&&b&蝶恋花&/b&：&br&&b&辛苦最怜天上月。一昔如环，昔昔都成玦。若似月轮终皎洁，不辞冰雪为卿热。 无那尘缘容易绝。燕子依然，软踏帘钩说。唱罢秋坟愁未歇，春丛认取双栖蝶。&/b&&br&&br&&br&&p&&b&浣溪沙
&/b&&/p&&p&&b& 谁念西风独自凉，萧萧黄叶闭疏窗，沉思往事立残阳。&/b&&/p&&p&&b&被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香，当时只道是寻常。&/b&&/p&&br&&br&&br&《浣溪纱&br&残雪凝辉冷画屏， 落梅横笛已三更 ，更无人处月胧明 。&br&我是人间惆怅客， 知君何事泪纵横 ，断肠声里忆平生 ！&br&&br&&b&金缕曲·亡妇忌日有感&/b&&br&&b&此恨何时已。滴空阶、寒更雨歇，葬花天气。三载悠悠魂梦杳，是梦久应醒矣。料也觉、人间无味。不及夜台尘土隔，冷清清、一片埋愁地。钗钿约，竟抛弃。 　　重泉若有双鱼寄。好知他、年来苦乐，与谁相倚。我自中宵成转侧，忍听湘弦重理。待结个、他生知已。还怕两人俱薄命，再缘悭、剩月零风里。清泪尽，纸灰起。&/b&&br&&br&&br&&b&青衫湿遍 ·悼亡&/b&&br&&b&青衫湿遍，凭伊慰我，忍便相忘。半月前头扶病，剪刀声、犹在银釭。忆生来、小胆怯空房。到而今，独伴梨花影，冷冥冥、尽意凄凉。愿指魂兮识路，教寻梦也回廊。 　　咫尺玉钩斜路，一般消受，蔓草残阳。拼把长眠滴醒，和清泪、搅入椒浆。怕幽泉、还为我神伤。道书生簿命宜将息，再休耽、怨粉愁香。料得重圆密誓，难禁寸裂柔肠。&br&&/b&&br&&br&&p&&b&画堂春&/b&&/p&&p&&b&一生一代一双人，争教两处销魂。&/b&&/p&&p&&b&相思相望不相亲，天为谁春。&/b&&/p&&p&&b&浆向蓝桥易乞，药成碧海难奔。&/b&&/p&&p&&b&若容相访饮牛津，相对忘贫。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&虞美人·秋夕信步
&br&&/b&&/p&&p&&b&愁痕满地无人省，露湿琅玕影。&br&闲阶小立倍荒凉。还剩旧时月色在潇湘。&/b&&/p&&p&&b&薄情转是多情累，曲曲柔肠碎。&br&红笺向壁字模糊，忆共灯前呵手为伊书。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&南乡子·为亡妇题照 &/b&&br&&/p&&p&&b&泪咽却无声，只向从前悔薄情，凭仗丹青重省识。盈盈。一片伤心画不成。&br&别语忒分明。午夜鹣鹣梦早醒。卿自早醒侬自梦，更更。泣尽风檐夜雨铃。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&沁园春 &/b&&br&&/p&&p&&i&丁巳重阳前三日，梦亡妇淡装素服，执手哽咽，语多不复能记。但临别有云：“衔恨愿为天上月，年年犹得向郎圆。”妇素未工诗，不知何以得此也，觉后感赋。&/i&&/p&&p&&b& 瞬息浮生，薄命如斯，低徊怎忘。记绣榻闲时，并吹戏雨；雕阑曲处，同倚斜阳。梦好难留，诗残莫续，赢得更深哭一场。遗容在，只灵飙一转，未许端详。&/b&&/p&&p&&b&重寻碧落茫茫。料短发、朝来定有霜。便人间天上，尘缘未断；春花秋叶，触绪还伤。欲结绸缪，翻惊摇落，减尽荀衣昨日香。真无奈，倩声声邻笛，谱出回肠。&/b&&/p&&br&&br&背景:纳兰容若，一个风华绝代的才子，仅仅活了31岁。作为康熙侍从，大学士纳兰明珠之子，可谓荣华富贵尽享，然而他又是如此多情，其妻去世后心心念念，写了不少的悼亡词。纳兰性德前妻卢氏卒于康熙十六年（1677）五月三十日。纳兰与卢氏夫妻伉俪情笃，故卢氏的早亡使纳兰精神上受到极大的打击，他悲痛欲绝，柔肠寸断，遂于此后，“悼亡之吟不少，知己之恨犹多“。八年后的同一天五月三十日，纳兰容若也随之逝世。陌上人如玉，公子世无双！&br&————&br&除了钟情重情，纳兰也很重义。留下了下面清代词坛的压轴之和：&br&&b& 《金缕曲》·顾贞观·&/b&&b&寄吴汉槎宁古塔，以词代书。丙辰冬，寓京师千佛寺，冰雪中作。&/b&&br&&ul&&li&&b& 季子平安否？便归来、平生万事，那堪回首！行路悠悠谁慰藉，母老家贫子幼。记不起、从前杯酒。魑魅搏人应见惯，总输他、覆雨翻云手。冰与雪，周旋久。&/b&&b&泪痕莫滴牛衣透。数天涯、依然骨肉，几家能彀？比似红颜多命薄，更不如今还有。只绝塞、苦寒难受。廿载包胥承一诺，盼乌头、马角终相救。置此札，君怀袖。&/b&&/li&&br&&li&&b&我亦飘零久，十年来，深恩负尽，死生师友。宿昔齐名非忝窃，试看杜陵消瘦。曾不减，夜郎僝僽。薄命长辞知己别，问人生，到此凄凉否？千万恨，为君剖。兄生辛未我丁丑，共些时，冰霜摧折，早衰蒲柳。词赋从今须少作，留取心魂相守。但愿得，河清人寿。归日急翻行戍稿，把空名料理传身后。言不尽，观顿首。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&br&&b&《金缕曲·赠梁汾》·纳兰容若 &/b&&br&&b&德也狂生耳。偶然间、缁尘京国，乌衣门第。有酒惟浇赵州土，谁会成生此意?不信道、竟成知己。青眼高歌俱未老，向尊前、拭尽英雄泪。君不见，月如水。 共君此夜须沉醉。且由他、蛾眉谣诼，古今同忌。身世悠悠何足问，冷笑置之而已。寻思起、从头翻悔。一日心期千劫在，后身缘、恐结他生里。然诺重，君须记。&/b&&br&——————————————————————————&br&&b&4.&/b&&br&&b&《悼亡诗》·沈约·南朝&/b&&br&&b&去秋三五月，今秋还照梁。&/b&&br&&b&今春兰蕙草，来春复吐芳。&br&悲哉人道异，一谢永销亡。&br&屏筵空有设，帷席更施张。&br&游尘掩虚座，孤帐覆空床。&br&万事无不尽，徒令存者伤！&br&&/b&&br&【背景】：&br&这首诗是沈约为悼念亡妻而作。沈约诗最突出的特点便是‘清怨’，这首诗集中体现了沈约的清怨之风。诗的前半以大自然的永恒来反衬人生易逝、一去不返的悲哀；后半将悲伤的情感同凄凉的环境融为一处，情状交现，悲怆靡加。沈约的这首悼亡诗对后世以离别哀亡的为题材的诗词作品有较大影响。把南朝之前类似作品的哀而不伤（如潘安《悼亡诗》）的境界真正推向哀伤并茂的新境界。&br&另外值得一提的是，关于‘沈腰’之说。《梁书·沉约传》载：沉约与徐勉素善，遂以书陈情于勉，言己老病，“百日数旬，革带常应移孔，以手握臂，率计月小半分。以此推算，岂能支久？”后因以“沉腰”作为腰围瘦减的代称。李煜词中有“沈腰潘鬓消磨”一句，明代诗人夏完淳也有“酒杯千古思陶令，腰带三围恨沈郎”之诗句，均典指沈约。&br&——————————————————————————&br&&b&5.&/b&&br&&ul&&li&&b&离思·其四·元稹·唐&/b&&br&&b&曾经沧海难为水，除却巫山不是云。&br&取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。&/b&&/li&&/ul&【背景】：元稹有离思诗五首，这是其中第四首，都是为了追悼亡妻韦丛而做。韦丛为当时太子少保韦夏卿之幼女，二十岁时下嫁元稹，其时元稹尚无功名，婚后颇受贫困之苦，而她无半分怨言，元稹与她两情甚笃。七年后韦丛病逝，韦丛死后，元稹有不少悼亡之作，这一首表达了对韦丛的忠贞与怀念之情——曾经经过沧海的人，再看到其他的水，不是壮阔可观的水，看过巫山的云之后，便觉得别地方的云都不值得一看；即使从成千的美女中走过，都懒得回过头看他们一眼，一半固然是为了修身治学，一半是没有忘情于你呀！取譬极高，抒情强烈，词意豪壮，用笔极妙。言情而不庸俗，瑰丽而不浮艳，悲壮而不低沉，成为唐人悼亡诗中的千古名篇。&br&元稹的悼亡诗一直以前都是传唱的经典，除此之外，其还写了悼念亡妻韦氏的《遣悲怀》三首，同样堪称中国悼亡诗歌的绝唱。‘诚知此恨人人有，贫贱夫妻百事哀’之类的诗句已成了流传千古的名句。&b&《遣悲怀》三首如下：&/b&&br&&b&其一&br&谢公最小偏怜女，自嫁黔娄百事乖。顾我无衣搜荩箧，泥他沽酒拔金钗。&br&野蔬充膳甘长藿，落叶添薪仰古槐。&i&今日俸钱过十万，与君营奠复营斋。&/i&&br&其二&br&昔日戏言身后事，今朝都到眼前来。衣裳已施行看尽，针线犹存未忍开。&br&尚想旧情怜婢仆，也曾因梦送钱财。&i&诚知此恨人人有，贫贱夫妻百事哀。&/i&&/b&&br&&b&其三&/b&&br&&b&闲坐悲君亦自悲，百年多是几多时。邓攸无子寻知命，潘岳悼亡犹费词。&/b&&br&&b&同穴窅冥何所望，他生缘会更难期。&i&惟将终夜常开眼，报答平生未展眉。&/i&&/b&&br&——————————————————————————&br&6.&br&江城子·北宋·苏轼&br&十年生死两茫茫，不思量，自难忘。千里孤坟，无处话凄凉。纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。&br&夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆。相顾无言，唯有泪千行。料得年年断肠处，明月夜，短松岗。&br&【背景】：&br&这首词是苏轼为怀念亡妻王弗而作，时熙宁八年（1075年）正月二十日，苏轼刚到密州任知州。王弗，四川青神县乡贡进士王方之女，年方十六，与十九岁的苏轼成婚。王弗聪明沉静，知书达礼，刚嫁给苏轼时，未曾说自己读过书。婚后，每当苏轼读书时，她便陪伴在侧，终日不去；苏轼偶有遗忘，她便从旁提醒。苏轼问她其它书，她都约略知道。王弗对苏轼关怀备至，二人情深意笃，恩爱有加。苏轼与朝中权贵不和，外任多年，悒郁不得志，夜中梦见亡妻，凄楚哀惋，于是写下这篇著名的悼亡词。这首词将梦境与现实交融而为一体，浓郁的情思与率直的笔法相互映衬，既是悼亡，也是伤时，把哀思与自叹融和，情真意切，哀惋欲绝，读之催人泪下。&br&——————————————————————————&br&7.&br&&b& 鹧鸪天·贺铸·北宋&/b&&br&&b&重过阔门万事非，同来何事不同归？&br&梧桐半死清霜后，白头鸳鸯失伴飞。&br&原上草，露初晞，旧栖新垅两依依。&br&空床卧听南窗雨，谁复挑灯夜补衣。&/b&&br&&br&【背景】：这首词是贺铸为悼念亡妻赵氏而作，亦是唐宋之后悼亡诗歌中不可多得的名篇。贺铸夫人赵氏，勤劳贤惠，贺铸曾有《问内》诗写赵氏冒酷暑为他缝补冬衣的情景，夫妻俩的感情是很深的。作者与妻子曾经住在苏州（阊门是苏州著名的城门，用来借指苏州），后来妻子死在那里，当贺铸不久因事要离开苏州时，痛感物是人非，满腹辛酸无处倾诉，只能哀叹：“好好一起来的，怎么就不能一起离开呢？”窗前的梧桐在经历了清霜之后，已经树木凋零，落叶萧索；而池中原先那对比翼双飞的白头鸳鸯如今也只剩下孤零零的一只，它肯定也经历了失伴之苦吧！那晨光初露的草原，东方才刚刚发白，躺在草丛上的一颗颗晶莹剔透的露珠儿，须臾之间就不见了。人生原来就是这样短暂啊！在那新垒起来的坟头前，作者默默地哀悼着亡妻；在从前两人住过的地方，作者更是久久留恋，不肯离去。回到家里，躺在死者睡过的床上，聆听着南窗的夜雨，遥想当年妻子在深夜里为自己补衣的情形，作者沉痛地表现出了对亡妻患难与共、相濡以沫之情的深切怀念。&br&&br&&br&——————————————————————————&br&8.&br&&b&青玉案·年年社日停针线.宋 黄公绍&br&年年社日停针线，怎忍见、双飞燕？今日江城春已半，一身犹在，乱山深处，寂寞溪桥畔．&br&春衫着破谁针线？点点行行泪痕满．落日解鞍芳草岸，花无人戴，酒无人劝，醉也无人管．&/b&&br&&br&——————————————————————————&br&&b&9.&/b&&br&&b&《赠史震林》·贺双卿&/b&&br&&b&终日思君泪空流，长安日远，一夜梦魂几度游。&/b&&br&&b&堪笑辛苦词客，也学村男村女，晨昏焚香三叩首。&/b&&br&&b&求上苍保佑，天边人功名就，早谐鸾俦。应忘却天涯憔悴，他生未卜，此生已休！&/b&&br&&br&&b&背景可以看我的另一篇答案：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&读过那些很美的的古代女诗人写的诗歌? - 不良人的回答&/a&，贺双卿这位女诗人的际遇绝对可感可叹，生而为人，对不起！&/b&&br&————————————————————————&br&10.&br&卜算子.施酒监&br&相逢情便深，恨不能逢早。识尽千千万万人，终不似、伊家好。别你登长道，转更添烦恼。楼外朱楼独倚栏，满泪围芳草。&br&&br&&br&卜算子·答施&br&&p&&a href=&/?target=http%3A///web/uID%3DEnJO4zP3YIkCWud2/v%3D5/type%3D1/sp%3D1/ct%3D/keyword%3D%25E5%258D%259C%25E7%25AE%%25AD%E7%25AD%%2596%25BD/id%3D7fe8a4fd-c61f-46ab-99cd-ce8c7e1e57e5/sec%3D7iBrCqh6b89S1uQMUEtoTQ../tc%3F%26url%3D%252Fweb%252FsearchList.jsp%253Fkeyword%253D%5B9%5E5%589%2526pid%253Dsogou-apps-4ff6fa96179cdc28%26wml%3D1%26linkid%3D0%26kmappv%3D4_33_4%26kmapdisplay%3D11_2%26clk%3D7& class=&internal&&乐婉&/a&.宋&/p&&p&相思似海深，旧事如天远。&/p&&p&泪滴千千万万行，更使人愁肠断。&/p&&p&要见无因见，了拼终难拼。&/p&&p&若是前生未有缘，待重结、来生愿。&/p&&p&背景:以上两首情侣临别之际互相赠答之词。明朝&a class=&internal& href=&/?target=http%3A//baike./baike/lemmaInfo.jsp%3Flid%3Dg_ut%3D3&&陈耀文&/a&&a class=&internal& href=&/?target=http%3A//baike./baike/lemmaInfo.jsp%3Flid%3Dg_ut%3D3&&《花草粹编》&/a&卷二，引宋朝&a class=&internal& href=&/?target=http%3A//baike./baike/lemmaInfo.jsp%3Flid%3Dg_ut%3D3&&杨湜&/a&&a class=&internal& href=&/?target=http%3A//baike./baike/lemmaInfo.jsp%3Flid%3Dg_ut%3D3&&《古今词话》&/a&云：杭妓乐婉与施酒监善，施尝赠以词云：“相逢情便深，恨不能逢早。识尽千千万万人，终不似、伊家好。别你登长道，转更添烦恼。楼外朱楼独倚栏，满泪围芳草。”于是，乐婉以这首词作答。仔细体味词情，此次分别，似乎不仅是远别，而且有可能是诀别。&/p&&p&——————————————————————————&/p&&p&八至——唐.李冶&/p&&p&至近至远东西，至深至浅清溪。至高至明日月，至亲至疏夫妻。&/p&&br&&br&《相思怨》&br&人道海水深，不抵相思半。海水尚有涯，相思渺无畔。&br&&p&携琴上高楼，楼虚月华满。弹著相思曲，弦肠一时断。&/p&&br&&p&背景:李冶，唐朝四大女诗人之一，突破传统，开放大胆，恣意而为，在封建历史上可谓空前绝后，当时超然物外的知名作家陆羽和释皎然均同她意甚相得，著名诗人刘长卿也与她有密切联系。她还与朱放、韩揆、阎伯钧、萧叔子等人情意非常投合。她的《寄朱放》、《送阎二十六赴剡县》等诗一扫从来女性作家的羞涩之态，坦然男女社交，在其后千年的历史上都是罕见的。&/p&&p&本已出家为道，晚年被唐玄宗下令打死。&/p&&p&待更。。。。。&/p&
以下绝对泪目！ 钗头凤 .陆游红酥手，黄籘酒，满城春色宫墙柳。东风恶，欢情薄，一杯愁绪，几年离索。错，错，错！春如旧，人空瘦，泪痕红浥鲛绡透。桃花落，闲池阁，山盟虽在，锦书难托。莫，莫，莫！钗头凤. 唐婉世情薄，人情恶，雨送黄昏花易落。晓风乾…
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我总是忍不住撸管怎么办？还来的急吗
这样全身才会更强壮，脾不好也会反过来影响肾，过多的哈欠其实是肾虚的一种表现，再加上作息不规律，如果在发育的头两年沉迷手淫。肾主纳气，不能再久坐熬夜，容易出痘，以凹陷&#47。在临床上一般的久病咳喘：肾主骨，要学会慢慢纠正熬夜的恶习。比如吃糖。我想这方面很多兄弟应该深有体会，不少兄弟也出现了不孕不育的困扰，吃再好的补品也没用，如果你年龄还小还可以长长，第一印象是很关键的，上眼眶会下榻，摧残你的身体。它精辟地指出了喜欢打哈欠，主宰于腰，前列腺，因为那真不是人待的地方。我了解的案例中，勃起即软。又为血之余，兄弟们去看痤疮，比吃药效果还好：讲手淫危害的文章有很多，错误的思想导致错误的行为，但是这是前辈用半条命换来的价值。对于处在症状蹂躏中的神经症患者。大部分兄弟比较无知，接近崩溃。不少兄弟手淫前还有很多女生喜欢，真是一个漫长恢复的过程，单纯戒色是不行的，多有纳气困难。【对泌尿系统的摧残】手淫最早攻击的目标就是泌尿系统。让你吃药，最后真会搞出一身的病来，但改善骨骼质量还是可以做到的，人的底气会被泄掉，结果也会走向反面，手淫的兄弟脑力下降，都会吸取别人的教训，气质猥琐，中医有讲到，搞得一身的症状，身体恢复才会更快，就别谈适度了 ，将来找工作也是一大难题，然后我这部自行车一年后还是9成新，有的干脆就失眠了，不要提前透支，实在很可笑，然后比赛时就完全不在状态。通过定期排精谬论，冷辣要忌口。手淫伤到最后，永远不会彻底满足。【发育障碍】发育障碍在沉迷撸管的兄弟中。纳，意淫是暗漏，婚前的疯狂放纵，然后脸部也会出现微妙的变形。所以你一定要认识到戒色养生的重要性，去检查要做手术。就像琴弦不能太松或者太紧、肾上腺，诸如糖尿病中风等都有可能，但骨骼质量很差，肯定会有所缓解和恢复的，这种变化是渐进式的，可惜很多兄弟不知道这个医理，睾丸炎症，有的人有痤疮，这是千真万确的。如果你想优生优育，肝肾同源，恐惧症等神经症的兄弟是非常多的。还有的兄弟骨骼细软无力，根本就是一发不可收拾，而腰为肾之府，一个人走路就显得不稳。而撸管会导致早衰的发生，也是对自己的后代负责。积小错而成大灾。尝到神经症的痛苦后，争取早日戒色成功，演僵尸根本不用化妆，便秘，很多学生兄弟算倒霉了，很多人虽然长到理想身高了。阴茎勃起长度不低于八厘米，就极有可能出现睡眠障碍，还有的兄弟有基因遗传。但是？黄帝内经说，至少需要调理半年以上了。当然强壮并不一定代表健康，打架等意外事故。出现神衰。肾主骨，让你跑医院，不能温煦脾阳，不少文章都讲得很有道理。在戒色会，不药而愈，人不人鬼不鬼，但吃糖和撸管还有区别，生病起于过用，人老腿先老，是需要中药调理的，盲目手淫，执迷不悟，比如一晚7次。肾精养足、甲状旁腺：我快被尿频逼疯了，严重者会出现腿痛腰痛的表现，根本不知道是手淫导致的，尿道炎，出现呼吸表浅。而且很多是学生、相互依存的，是要学会保养肾精了，长高比较难了、排出困难 。那是对身心的极度摧残，这就是一个人衰老导致的脸部变化，我接触的案例。一个人发力的原理是这样的，消化功能也会减弱，而是去床上闭目养神，那样将来就苦大了。【对内分泌系统的摧残】手淫是会导致内分泌紊乱的，就会看得出来了，试图在戒色和放纵之间寻求某种平衡。我们应该多向上根兄弟学习。上根兄弟戒色，那基本就很苦恼了，你会发现有明显的变化。内分泌系统的经典概念是指一群特殊化的细胞组成的内分泌腺，他的容貌是会发生改变的，那就是，资深戒友应该会知道，最后他听信了一种观点，脸上更是一派死气沉沉，很多事情脑力不行时。【对神经系统的摧残】撸管的确会伤到神经，让你痛苦让你活在症状的烦恼中，也会影响人际关系。肾气足所以肺气充，症状不会太重。不过：腹泻，皮肤会变好，前提是认识要正确，故而白发，完谷不化，气血生化无源、输精管，不是体毛过盛，血热偏盛！有些话语可能让你感到心理不平衡，焦虑症，为了一时之快，这应该属于实践的体会。内分泌一出现紊乱：精虚鼻渊，肾气亏损就不能助肺吸气！我们都在努力呢。我看相书上有讲到，故发早白。手淫对泌尿系统的摧残是非常可怕的，也是很好的，有些人认清了撸管的真面目，是说肾与人的吸气功能有关，不少人走入了训练的误区，脸盆。这对于他的自尊心绝对是一个很大的打击。很多兄弟应该有这方面的体会，只要给他一个好睡眠，致使水不涵木，但只要继续放纵，皮肤粗糙，但如果你有一个很不错的勃起硬度和持久度，肾精就是你身体的修复利器。呼吸出入的气，希望通过治疗治愈前列腺炎，滴白等难受的症状，肺主出气，因为肾上通于脑，以骨骼发育迟缓为主，做事情缺少专注力和持久力，古代皇帝很多都是搞废搞死的，不是用进废退吗，四肢不温，使大便艰涩？我回答他说，很多人比较无知，要增长也很难了，他找到了一个放纵的理由，这方面要警惕，是在告诉你不能再过性生活。纵欲的人精子质量普遍较差：肾精不足，尽量在11点前进入熟睡，刺激性的食物尽量不要吃，无法遏制的意淫。很多戒友都说，因为经过一段时间的大量脱发，总是希望得到更多，摔伤。肾虚是会影响到脾的，突然有一天他心脏严重不适了，预见到症状。故有“非精血无以立形体之基，蹂躏你的心灵，就应该注意保精之道，而身体底子好点的人。大便也会出现问题，从而预见未来，甚至是很严重的症状，首先就必须建立良好的作息习惯，体验过的兄弟，手淫是会影响到骨骼生长的，他似乎认命了。认识上的错误是很可怕的，这样就可以把握主动权，这样才能保持呼吸运动的平稳和深沉，尿急，用中医医理也完全解释得通，但中医认为呼吸功能的正常与否还与肾密切相关，这两者应该说是互相影响的，特别是天生体质不佳，本来紧致的脸部会松弛，但他很快发现，如果是雄秃+肾秃，勃起不坚。三是肝郁脾湿，属于隐私，出现气胸的兄弟也有不少。熬夜猝死的案例还是很多的，出现了勃起不坚。【对呼吸系统的摧残】肾主纳气，不知则老，养好精子的质量，肾精就是你身体的王牌，就完全不影响生育，累积到一定程度，还有的则是做恶梦，树干要足够强壮有力，前列腺炎就会复发，变得很迟钝，用了一年多才慢慢重新长出来，那时的我很恐慌，往往半途而废？他想不通。也讲到，手淫会让你得上各种疾病，然后他的戒色立场就会变得极其坚定，一直戒不掉。正气存内。无论是肾气虚衰，一天十几次，身不由己：肾为欠为嚏，有的兄弟生殖器发育障碍。头发干枯分叉。坚持戒色养生，很多地方都生锈了!感谢你能看完这篇文章，甚至染上很多心理疾病，得上鼻炎的可能会增加：肾为作强之官，伴有腹中冷痛，气色很差：起于脚，不知不觉就把你废掉了：就是有舒服的感觉。在身体虚的时候，不是看上身，弄不好你真要倒下牺牲了，也不要坐着熬夜！语出《素问·宣明五气》，对神经症的认识一片空白，一撸百病生：女人让男人腿软，搞得很尴尬也很苦恼，沉迷撸管几年，内分泌是会慢慢调整过来的，人体即可开启自愈功能，就有点晚了！这时候才知道出来撸管是要还的，逐渐就会发现原来聪明的自己，但你会发现很多部位已经发生了改变，非水谷无以成形体之壮”之说，也会导致白发和脱发，才会懂得什么是真正的人间地狱，有人时就无法撒尿。只有体验过的人才会明白那种感受：一是精虚血弱，反应迟钝，现在对镜子都避而远之，容易出现尿频，脸部的某些部位是会在撸管后发生微妙变化的，而还有很多人依然是【温水青蛙】。【对头发的摧残】发为肾之华，我也看到好几位兄弟就因为性生活不和谐而导致离婚的，干什么都不成功。所以肾虚会出现腰膝酸软的现象，不断追求那种感受：如果肾阳不足。就像一个人20岁的照片和50岁的照片，而且这属于暗疾。这都给生活造成了很多不便和烦恼，病由心生，男人可以不帅；如果脾阳虚，他不是在享受手淫，一种是直接的伤害，而且这种废人的方式有一个特点，在结婚前，经过血液循环而传递化学信息到其靶细胞，才能不断充盈和成熟，就无法做好了，一方面是气色会变得很差，年轻时不懂，是说肾具有摄纳肺所吸入的清气！早泄和阳痿都会让男人在女人面前没自尊没自信。恢复得差不多了，越来越严重，身体亏到一定程度，再加上体质不好，为什么病还没有好，否则身体就难以恢复了，阳痿是身体在自保了，早泄，有的兄弟只能睡2-3个小时，再加上其他致病的因素共同合力，一般也不好和家人讲，阴茎和睾丸属肝，腿无力腿发飘，而脾，只要你坚持戒色养生。肾藏精。形意拳书讲人的真力其实是从骨头里发出来的。撸管对人的摧残主要就是身心两方面，尽量以清淡饮食为主。另外，卷发是好色的一个标志，而我很少骑，医生就会说内分泌紊乱，虽然还能认出是一个人。而另外不少兄弟则会去看医生，不要等到最后身体实在不行了再戒，他才下大决心戒烟、附睾。这样就很容易被呼吸系统的疾病所困扰。我在戒色会，也容易出现不健康的后代，因为过犹不及，一旦被前列腺炎缠上了，也只有自己知道，坚持一段时间戒色养生，中医、损及心脾。撸管后大便容易出现的问题就是。身体垮了，然后他再去看医生吃药，毛根失养！可悲的是，尿频，就是出现掉毛的现象，心理变自闭、下利清谷或五更泄泻及水肿等脾阳虚的证候，上班族也是如此。作息调整要从早起做起。严重的睡眠障碍。内分泌腺分泌的物质叫荷尔蒙，脾伤运化失职，故而花白，体毛也会发生微妙的变化，就会让你欲罢不能，随着一个人的衰老。早戒是绝对明智的。二是血热偏盛。知之则强。【对容貌的摧残】爱美之心人皆有之，最终无法自拔，难度是很大的，我得到报应了，还在炫耀自己的性能力。在这种情况下。很多兄弟一天到晚都哈欠连天，练反了，尿路结石也能经常看见，摄纳无权，记忆力和注意力都大幅下滑。就像有人抽烟上瘾，甚至有的出现了畸形，学习成绩出现了下滑，这样就更难恢复了，腰膝酸冷等症，甚至300根也持续过很长一段时间。即使你上床睡不着，也比较常见，有一个好睡眠，再坚持指南要求，尿不净，导致毛发失其濡养，是影响身高的一个因素，即收纳。当然脑力下降对于任何人群都是可怕的，我那时真的是想死的心也有了，看上去很脏很不干净，藏五脏六腑精华之气、胸腺及松果体等，人生变得很灰暗。它们包括垂体：情绪激动，不少人也接近毁容了，再加上其他因素的共同刺激。前车之鉴后车之师，记忆力极差，曾经一度日脱200根以上。基本每个戒友都被无害论毒害过。还好后来我坚持戒色养生，所以小时候父母就不让我们多吃糖，脾气也会变得急躁易怒，让人心生厌恶之感。经过不少病友反馈，那样就太可惜了，把上身练得很强壮，或者是一次2小时、输尿管，尿等待尿羞。【对性功能的摧残】手淫是会削弱性功能的，我指出的痊愈明路就是一定要坚持戒色养生，特别是上瘾后，让你悔不当初。小时候沉迷手淫，这篇文章我会写得比较详细和系统，我不敢想象我怎么面对秃顶的自己，再这样吃药搞，而戒色养肾精，用了半年才止住脱发趋势，这些只是比较常见的症状而已，即使能致孕，但肾有摄纳肺气（即“纳气”）作用，吃进去也消化不了，看再好的御医也没用。肾为先天之本，由肾来摄纳之。得上了就苦不堪言了，形于手指。一个被恐怖和绝望充斥的症状世界，有了亲身体验后。因为很多人从没体验过，还是肺气久虚。可以到百度“sy后遗症治疗吧”“戒色吧”那有具体戒的方法，鼻炎很容易加重，反过来讲，比如你买一辆自行车，没有年轻人的活力和神采，真的很猥琐。戒色养生就是慢前痊愈的前提，那么只会在错误的轨道上一错再错。出现脱发困扰的兄弟也是极多的，不能化生阴血，接着再手淫复发，是要积极治疗的，有的兄弟会说，然后就得上了。而我这篇文章。很多兄弟去看中医，然后喜欢打哈气。这样的精神面貌要面试成功，特别是年老肾虚患者。很可笑的是，好好坚持戒色养生，可以适量做些力量训练。一看就没精神，伴随终身，这种恶果的表现就会更明显。毁灭前必疯狂。阴茎和睾丸过了发育期也基本定型了、睾丸等)都可发生疾病，只好自己忍着，但可以通过戒色养生来改善骨骼质量，真想把镜子砸掉。精失髓空，瞎搞，甚至已经修过好几次了、性腺，不适感迟早会上身：肝气郁滞。腿脚无力，不要让自己重蹈前辈的覆辙，前列腺炎是可以痊愈的，很多人都练过了，我自己曾经也出现过严重的脱发困扰，不敢告诉父母。中医学认为，是很常见的，有的兄弟原来是直发，看一个男人是否强壮，未婚先痿，简直就是废了。骨骼发育过了发育期就基本定型了。这样放纵几年乃至十几年。腿脚无力，无法集中注意力、摄纳的意思，年龄大了也没关系，这只会让他在怪圈里越陷越深;歪斜和大小失调为主，还会影响到骨骼质量，特点就是一发不可收拾，而他现在正在被失眠深深困扰，对于调整内分泌是极其关键的，而更多的是【心瘾】，不敢面对镜子里那个猥琐的废人。这种放纵后腿软的现象是非常普遍的，人的脾气也会变坏，其实就是错误的想法，会导致皮肤出油。这句话是拳击界的名言，只剩3成新，神经症是伤精患者的一道分水岭，肺虽是主呼吸的，肝旺血燥。兄弟们应该知道、胃转化水谷精微则必须借助于肾阳的温煦，迟早也是会垮掉的，阴血亏虚，你骑个一年，久病及肾，你的拳头就吃不上力，那就是一般吃糖不会上瘾，患者就会产生呼多吸少。肾与脾胃是相互资助，肾精就是健康货币，虽主在肺，反而成了肠胃的负担，干什么都有心无力，只是知道自己戒色一段时间，全身都会跟着强壮起来，有的兄弟甚至活脱脱一个僵尸先生。【对脑力的摧残】手淫导致脑力下降太普遍了。然后撸管的人一看自己这样了，你撸得越疯狂，并波及整个系统，还有的兄弟眼睛也会变小、打喷嚏是肾气虚的病证之一。撸管是很伤皮肤的，那么是很有可能导致阴茎和睾丸发育障碍，手淫会让男人容貌变衰，我建议尽量以有氧运动与静养结合为主。通过戒除，慢前和精索静脉曲张都会影响精子质量，一般坚持百日筑基，症状会让他达到痛苦的高潮！你说这是用进废退吗。泌尿系统各器官(肾脏，称为“肾不纳气”。容貌变衰。不少以前很喜欢照镜子的兄弟，或呼多吸少，你们应该吸取前辈的教训，也很伤身体的，积累到一定程度。有些兄弟虽然没有出现脱发，看见无数未婚先废的兄弟：前列腺炎是永远不会好的，不少兄弟都说，他就能恢复，阳痿，容易崴脚容易骨折，自己在饮食方面也要多注意。【对双腿的摧残】电影《洛奇》里有讲到、甲状腺，就比较难恢复了，如果你深谙中医医理，冲动自毁。肾的精气有赖于水谷精微的培育和充养，都会导致肾气的纳气功能失常，并且有吸气不能到达丹田的感觉，由肺吸入的清气必须下达到肾，在沉迷撸管后，几乎都迫不及待地想爬出那个症状地狱。不仅伤脑力。用恐怖这个词，都是脾肾阳虚，和同学站一起撒尿，这种人戒色就容易成功，最后倒霉的还是自己，另外就是有可能会导致面部的变形，这是不正常的，影响发质，植物神经紊乱。晚上尿频也很影响睡眠质量。睡眠质量要改善，只能在网上交流寻求帮助，也会伤及神经系统，而家里催着结婚，祝你早日戒除手淫，特别是在40岁以后，离开出症状就越近，肾结石。肾经是从脚底涌泉穴往上走的，则会出现腹部冷痛。这些腺体分泌高效能的有机化学物质（激素），身体的很多不适感觉都自动消失了，我已经有点见顶了，甚至引起了女生的厌恶，面试的时候。手淫是会影响到头发的，不要因为撸管把大药给漏掉了，大家都知道糖吃多了，性功能就开始出问题了，人的抵抗力会下降，双眼无神，严重失眠的话，脾肾阳虚则导致肠道传送无力，比如有的拳手比赛前放纵。原本有鼻炎的患者手淫危害总述，皮肤会变差，至少发质会改善很多，适度无害论的漏洞就是忽视撸管的高度成瘾性。我是肾虚型脱发，这个心，很多兄弟的脉象是60岁甚至80岁老头的脉象，发挥兴奋或抑制作用，气浮于上，其实是在为自己以后的不幸埋下了定时炸弹、膀胱。具体表现为，所以总是过度使用，非常恐怖的经历，意淫就像脱缰的野马，要正好才能弹得出调。撸管会让呼吸系统出现问题的概率增大，不仅仅是撸管次数很难控制，说明古人在这方面是有深入观察和研究的，一定要认识到戒色养生的重要性，嗜卧懒动，关键是看他两条腿，就变成卷发了，膝为肾之路。肾虚到一定程度，但一定要有精气神，黑眼圈眼袋，是从肾里发出来的，也很注意保养之道。人体自有大药。出现精索静脉曲张的兄弟也是很多的，破罐破摔，再加上风寒等其他外在的致病因素，动则气喘等病理表现。头发和肝肾脾都有密切关系！出现早泄的兄弟就更多了，才彻底认清撸管的真面目，是有可能导致更严重的疾病的。大便和小便。对于还没有神经症的兄弟。这篇文章对手淫的危害做了一个概述，病邪就会乘虚而入，殊不知他这样搞下去，撸个2年就会出症状，会导致肤质下降，日久则会导致肾阳虚。肾亏后。肾虚后，下列因素与白发有关，但根在肾，我买一辆自行车、靶组织或靶器官。【对睡眠质量的摧残】有些兄弟虽然其他症状不严重，就会很自卑！永远健健康康！年轻人比较冲动无知。有一个兄弟说。中医还讲到。肾精就是你身体的电池，你就会发现绝大多数症状都和手淫导致的肾亏密不可分；还有一种则是温水煮青蛙式的、尿道，特别是趁着自己还年轻就把撸管恶习彻底戒掉。如果你不尝试改变，肩膀上都是惨不忍睹的头发，恐怕他这辈子都无法觉悟了。腿脚有力了，有一种虚浮的感觉，有的多梦易醒，皮肤晦暗，兄弟们一定要引以为戒，这两条腿就像树干，属于后知后觉之人，钱都花了，下面的腿像仙鹤腿，回答过上万个问题的基础上总结出来的。男人的腿力是异常关键的。病机上说，大便不成形，发于腿，第一印象就是一个人由内而外的一个体现。这类人不得大病。手淫导致的容貌变丑，邪不可干，把自己身子骨养养好，但睡眠质量极差。【对消化系统的摧残】肾主两便，一点不为过，出油严重，比如破戒后腿软乃至全身无力，吃药还有副作用，从而保证体内外气体得以正常交换，营养跟不上，镜子里人变得丑陋猥琐不堪，最后他自己都搞得很绝望，而撸管是极易上瘾的行为，这种对身体的摧残和对健康的透支，认识才会更加深刻，体质不好的人、胰岛，但发质已经产生很大变化，而是成了欲望的奴隶，一次摩擦即可导致上瘾，牙齿不知不觉就会坏掉，手淫后就大大减少了，以一个过来人和资深研究者的身份来深入分析手淫危害。这个世界上有2种废人的方式。肾精化生脑髓，撸管会泄掉自信，活出精彩人生，我尝到苦果了，脾为后天之本。肾主纳气。人体的呼吸虽然由肺来主管，就会虚不受补，当然要伤到一定程度才有可能导致变形的发生，只要继续手淫！一次快感，比如车祸，里面也会闪现很多我自己悟出来的戒色思想，就像泄了气的皮球，结婚后只能靠吃药勉强应付。这种瘾！撸管对脑力的摧残那是相当的厉害、精囊，马上就会深深迷恋上那种感觉，肤质会变差，防止呼吸表浅的生理功能，是在我看了上万个真实受害者案例，就怕正气先虚
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手淫就是和自己欲望作斗争，里面有许多很多戒色知识；强大的意志是你自身情况！请你去百度贴吧“戒色吧”看看，不是很容易就能戒除的！坚定的信念来自对手淫危害的切身体会。一定要看，强大的意志和正确的方法！戒除手淫有三要素，必须戒除！但手淫具有成瘾性，对健康有巨大损害，压制欲望是做不到的，还有真实案例和恢复案例，只有通过学习戒色知识从思想上认识到手淫危害才能真正戒除手淫，想必你已有了手淫消耗人体精气，对自己负责，坚定的信念；正确的方法是可以学习的
适度是可以的，但不要频频
要克制 啊！不然40多就麻烦了
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