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我记得我19岁一年就长了10公分，练肌肉要适量，17岁还会长高的多打篮球和踢足球这些有氧训练
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他4条回答
看你几岁开始发育的
发育一般有四五年的时间长高基本成定局
之后稍微会长高个4
拉着吊环会有助长高
太晚了，都这个年纪了，但也看见有些小孩18岁以后穿长
就是遗传基因
不能长高了
163，我也是醉了，
大哥你有必要来打击我吗？
练肌肉的相关知识
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出门在外也不愁→ 怎么看骨垢线？我还能长高吗？
怎么看骨垢线？我还能长高吗？
女 | 0个月
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想得到怎样的帮助：还能长多少？现在174CM15岁
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从你的骨垢线看再结合你现在的情况，我认为如果你能够合理锻炼，均衡饮食，应该能够可以长到183厘米左右。&&&&&&指导意见：&&&&&&因为你需要注意各种影响长高的因素，所以我系统的告诉你关于影响身高的九大因素。临床上我们常见的影响长高的因素有九个，一是遗传因素也就是你父母家族老一辈人的身高二是种族差别三是父母身高四是营养水平人的身高与营养水平有很大关系。五是激素分泌生长激素、甲状腺素和性激素的分泌是否正常，都能影响人的高矮。六是体育锻炼同年龄、同性别的青少年，经常参加体育锻炼的比不参加锻炼的身材要高四至十厘米。体育锻炼有利于骨骼增长;加快血液循环使骨骼得到更充足的营养;运动产生的机械力对骨骼中钙的沉积有良好作用。七是微量元素钙、磷、锌等不足，都会影响身体发育。八是性成熟的早晚，不论男女，性成熟期较晚的，身材一般较高;性成熟期早的，身材较矮。九是阳光照射佝偻病是由于缺乏维生素D所致。维生素D是在皮肤内制造的，制造过程离不开阳光的照射。常晒太阳，使体内有足够的维生素D，这会影响胃肠道对钙、磷的吸收和应用，进而可以保证骨骼的正常生长，因为这个问题非常重要，我不想让你错过任何长高的机会，所以我作了详细回答。请你不要嫌我啰嗦。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这位朋友，根据你提供的踝关节正侧位X线片来看，您胫腓骨下端的骨骺线尚存在，这说明您的骨骼尚未达到成年人的状态，还有继续长长的能力，间接说明您还可以可以继续长高，朋友！&&&&&&指导意见：&&&&&&对于您的情况，请注意加强营养补充，提倡您经常吃些富含氨基酸、维生素、蛋白质的食物，保证身体发育的需要。再就是要保证充足的睡眠和愉悦的心情，平时经常做做运动锻炼，这些都是长高必不可少的基本条件，朋友！祝您如愿！
&&&&&&以上是对“怎么看骨垢线？我还能长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
闫医生爱心医生
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&&&&&&您现在的情况还是没有闭合的，您还是可以在长大，祝您身体健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般男性的骨骺闭合时间在二十岁左右，您现在才15岁，从片子上来看，胫骨下端骨骺也没有闭合，所以还是有继续长高的潜力的，人体的身高受两个方面的影响，一个是遗传因素，一个是后天因素，遗传因素决定了身高的70%，后天的营养状况和饮食生活习惯决定了30%。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您饮食上适当增加精细鱼肉类的含量，不要挑食，少吃刺激性大的食物比如辣椒大蒜等，养成合理的作息习惯，保证充足的睡眠，适当的运动，像游泳，慢跑，篮球等都是很好的运动方式，通过这些方面的调节以进一步促进身高的增长。至于具体能长多高不好估计，也不能预测。我们唯一能做的就是为继续长高创造一切有利的条件。希望我的回答对您能有所帮助，有什么问题可以继续提问，也欢迎追问&&&&&&
赵医生国家三级营养师
擅长: 营养保健养生食疗疾病理疗康复，常见病种，例如高血压
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好查看骨骺一般以掌骨的发育来评定生长的空间较准确人的身高有很大的遗传因素&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：去医院照个掌骨片子看看骨骼发育成情况来判定生长空间祝您身体健康
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