突然发现小腿上长了好多肉,怎样能使它消除_百度知道
突然发现小腿上长了好多肉,怎样能使它消除
提问者采纳
注意身体应保持不动步骤&#47，慢慢拉松右边小腿的肌肉　　2)，双脚升起伸直 　　2)，双手尽量触向地面.平躺在地上.)交换交叉双脚，脚 跟向后拉.上半身向前弯.身体坐直：尽量令身体保持挺直及稳定:收紧粗壮小腿　　1)：伸展小腿肌肉　　1)。后脚的脚跟紧贴在地上，维持动作15秒.面向墙壁，每边重复动作10次 　　注意，双脚不要左摇右摆2动作2，左脚放松.左右脚交换位置：拉松小腿肌肉　　1)，双脚前后张开，双手支撑在墙上，维持动作10秒 　　3：初做者可张开双手保持身体平衡，向下时亦要尽量保持身体平衡3动作3紧实小腿线条　　1)，右脚放松，双手贴地，提腿时应感到小腿肌肉在拉紧的感觉5动作5，维持动作10 次　　注意.右脚的脚尖伸直：注意上身应尽量保持挺直，用力夹住书本　　2)，每边重复动作各10次 　 注意：重塑小腿线条　　1），重复动作10次　　注意，把书本放在双脚之间.慢慢把双脚提起令小腿及大腿成一直线，维持动作10秒，右脚的脚踝跷在左脚旁，进阶可把双手放松放在大腿旁4动作4，重复动作10次 　　3)，维持动作15秒 　　2)，左脚伸直.左脚的脚尖伸直.身体站立企直.双脚交叉站立 　　2);方法1动作1.交换双脚
有没有平常这样坐在凳子上就能做并且有效的
平常坐在凳子上，，，双腿自然呈90度，，脚板踮起，脚后跟抬高4——5厘米左右，，，直到小腿感到疲倦，，放下，，，做5——6次，，，不要坐得过久，，会出现小腿水肿，平常做坐一个小时就要多站站，，平常多用小拳头打打小腿，，，用两只手指来回按摩，，，从小腿上面到脚跟上部。。。
提问者评价
谢谢亲。。~~
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孔卡开场2分钟小腿被踩出血洞下场 掉块肉|图
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孔卡被踩出血口
　　新浪体育讯　4月5日，2015赛季中超联赛第4轮比赛继续进行，上海上港客场对阵天津泰达。孔卡在比赛开场2分钟时就被对手踩伤下场。最终双方0-0握手言和。
　　比赛开始后2分钟，泰达队员郭皓从背后踩倒孔卡。随后孔卡倒地，将自己的球袜脱下来，向裁判展示自己的伤口，嘴里似乎还在说着自己受伤的过程，显得非常气愤。可以看到，孔卡的右小腿被踩出了一道血洞。围在孔卡周围的队友埃弗拉似乎也意识到了孔卡伤势的严重，他捂脸抱头，显得很无奈。之后裁判示意担架进场，孔卡被抬出后无法再坚持比赛，第7分钟，由吕文君替换他下场。郭皓被出示黄牌。
　　在随后的比赛中，缺少孔卡的上港也没有取得进球，反而在下半场，蔡慧康还被红牌罚下。下一轮，上港将对阵国安，蔡慧康将无法出场，如果孔卡也伤势未愈，对于上港来说将是相当大的损失。
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小腿磕掉一块肉伤口很大很深,能缝合么?还是等它长出新肉在缝啊?（深处是个洞）
我有更好的答案
小腿磕掉一块肉伤口很大很深,能缝合的；缝合后一样长的。
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