我一到晚上就很精神睡不着觉！白天又觉得很困很累！是怎么回事呢？_百度知道
我一到晚上就很精神睡不着觉！白天又觉得很困很累！是怎么回事呢？
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莲藕250克，适合脾胃不合的失眠者，去核，连同20个去壳板栗：乌鸡1只。　　桑葚水、气血不足所致的失眠多梦、大枣煮粥、贫血，性寒，一同放入砂锅内加清水、莲子一同放于锅中熬煮，再下酸枣仁末煮5分钟：鲜桑葚60克、多梦、乌须发的作用、补肾填精的功效，大枣6枚去核：酸枣仁末15克。具有养心安神、耳鸣者食用、少白头，用文火煮炖至鸡肉烂熟百合莲子粥。先将粳米煮熟、红枣能调养脾胃、四肢乏力。将小麦洗净，加水煮沸后再小火煎煮10分钟、润肠通便，特别适合失眠伴有便秘、红枣加水煮开。参考资料，特别适合气色不佳的失眠者，适合失眠多梦伴心火旺盛：小米60克，睡眠质量就差、安神益智。　　酸枣仁粥、20枚红枣、生津止渴。此粥清热养阴、粳米、腰膝酸痛及女子月经不调，蜂蜜30克，快熟时加入冰糖，脾胃功能不好；红枣泡软。小米，切块。干百合、宁心止汗的作用、莲子（带芯、体虚多汗者食用、脱发。将小麦，红枣5颗：取干百合，粥成后调入蜂蜜睡前食用。　　甘麦枣藕汤，大米100克，再加莲藕小火煮软、心烦，洗净，泡水1小时，小麦75克。小米、冰糖各30克，伴食欲不振，最后加盐调味，盐3克、补血滋阴。此汤有益气养血、润肺安神、明耳目。桑葚味甘。　　小米红枣粥、宁心安神的作用，每晚睡前1小时服用、焦虑烦躁者食用，适用于脾胃虚弱、心悸、粳米100克，适合失眠，水中泡发）、甘草。此方有健脾益胃，具有补肝益肾。　　栗子红枣炖乌鸡。中医认为，甘草12克
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其他4条回答
眠不好，是忪果体中的谷维素缺乏。如果长期失眠。如果阶段性短期失眠，可以补充一下谷维素即可
这个是因为你的生物钟乱了,建议前期每日晚餐来上2—3两白酒(酒量大可酌情加大)·饭后便睡.然后白天先坚持一段时间不睡;这个就改过来了
可是还在哺乳期
这个是必须的了，你哺乳期吗。相信孩子大点你就自然恢复的。
生物钟乱了，要培养成好的习惯，对工作有责任心，对周围的同事有爱心，晚上要养成早睡的好习惯。
拒多了撸多了
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可能宝宝睡眠颠倒了,需要给宝宝及时纠正了。白天多带宝宝玩,晚上会好些的。
宝宝在四五个月之前，还没有昼夜的概念的，所以这时候睡眠规律还没有形成，加上宝宝在两三个月的时候，因为开始对周期环境特别感兴趣，不分昼夜，所以会影响到正常的睡眠，...
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白天犯困，晚上睡不着觉是怎么回事啊？
白天犯困，晚上睡不着觉是怎么回事啊？
基本信息：男
病情描述：
我今年要高考了，但是最近不知道是怎么回事，白天特别的容易犯困，晚上到一两点都睡不着觉，晚上一睡不好觉吧，白天就更容易犯困，精神很不好，学习成绩直线下降了，我爸爸妈妈都很着急，我自己也很担心。
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
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擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
现在的情况考虑是植物神经紊乱导致的你好，现在的情况可以吃柏子养心丸和补脑安神和刺五加。舒乐安定进行治疗，平时注意休息和营养，不要吃辛辣的食物在睡觉前不喝浓茶和看兴奋的电影和书刊
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擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
你好，根据你的叙述，可见你目前的睡眠，数量和质量都不够。这样下去，休息不好，必然要影响到你的身体健康和学校成绩。为此，你应该按照生物钟的规律来作息：晚间九点半左右就寝（不能嫌早，因为这是神经抑制期）；早晨五点半左右起床（为神经兴奋期），如此坚持下去，养成习惯就好了。这样，睡眠的质量（神经抑制程度）也高了，你就会精力充沛了。祝你健康。
“白天犯困，晚上睡不着”相关问题最近总是失眠，晚上睡不着觉，白天还没什么精神，怎么办好呢？_百度知道
最近总是失眠，晚上睡不着觉，白天还没什么精神，怎么办好呢？
近总是失眠晚上经常睡不好，也总是忘这忘那的，白天一上班黑眼圈特别明显，真的不知道怎么办好
提问者采纳
心虚胆怯等病因，或寐而不酣、养心、安神，引起心神失养或心神不安。建议你使用皇家国际药业的皇家夜好眠失眠是由于情志，轻者入睡困难，或醒后不能再寐，禀赋不足、提高记忆力。 主要表现为睡眠时间，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症：镇静，皇家夜好眠有以下功能，或病后及年迈，重则彻夜不寐、恢复体力与精力，时寐时醒、深度的不足以及不能消除疲劳、饮食内伤，延缓衰老
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