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机构名称:武汉当代风尚形象设计学校
课程名称:改变走路姿势胳膊和腿不协调,武汉有形体训练可以矫正吗
上课地点:武汉武昌徐东大街徐东一路
课程类别: >>
所在地区: >>
课程语言:普通话
招生人数:0 人
开课时间:长期招生
结束时间:长期招生
课程费用:0 元
优惠价格:0 元
招生结束时间:
总计学时:20
有形体方面的问题，可以进行专业的形体训练，当代风尚最专业的形体礼仪课程，全面快速提升自己的整体形象，当代风尚资深礼仪老师一对一辅导，快速矫正自己的不良形体，趁着年轻，赶快来矫正吧。
课程大纲　武汉当代风尚形象礼仪训练：
1、形体训练雕塑线条，练出完美形体（包括美颈运动、肩部线条、挺拔的背影、灵活的双手、紧实的腹部等）
2、仪态训练（1）站姿训练（纠正驼背、颈部错位、腹部肥胖、斜肩等）
（2）坐姿训练
（3）蹲姿训练
（4）走姿训练（纠正内外八字等）
（5）表情训练（灵动的眼神、亲和力的微笑）
3、基本礼仪
（1）孝顺与感恩礼仪
（2）个人穿衣戴帽礼仪
（3）基本交际礼仪
（4）职场面试礼仪4、巩固训练针对以上学习的方法、技巧进行巩固训练，养成习惯课程安排
　　1.　针对身体每个部位进行形体训练。动作简单实用，能有效地减去身上多余的脂肪，雕塑优美的形体，让身体更加健康！
　　2.　塑造优雅的气质，提升女性的魅力！训练内容：眼神和表情的训练、修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、优雅婀娜的步态、照相如何更上镜、如何善用肢体语言提升女性的魅力等。
　　3，形体修塑是一项比较优美、高雅的健身项目,针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑动作，纠正生活中不正确的姿态。使肌肉有弹性,线条更美，动作舒展，幅度适当。同时也锻炼动作的协调性，肢体的动作美感，培养外在和内在的气质。
　　4，形体修塑专业老师结合舒缓、优美、欢快音乐和舞蹈，既培养内涵，也培训气质。经专业指导和训练，塑造一种优美的体态,培养高雅的气质！
　　5，服装搭配、化妆造型、形象设计、礼仪培训（生活礼仪+职场礼仪）国内知名的礼仪形体培训师慧钧老师、亲自坐镇当代风尚形体礼仪学堂|保证每个学员的培训效果、！重质量、保效果的培训公司！
人的基本姿态是指：坐、立、行、卧。当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉，如：身体形态所显示的端庄、挺拔于高雅，给人的印象是赏心悦目的美感（包括日常活动的全部）。由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具有一定的稳定性，通过一定的训练，可以改变诸多不良体态，如：斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体，步伐拖沓等。
　　改善和调整不良身体姿态，使形体健美而匀称
　　在生长发育阶段的体形并没有得到妥善的关注和科学方法的训练，以至出现不理想的提醒，如：驼背、X型腿、O型腿、外八字脚等，由于这些姿态是从小形成的，纠正起来比较困难，因此要引用科学系统、严格地专门性形体训练对学生进行教育和练习，以至形成动力定型。
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改变走路姿态 一周瘦10斤
【导读】减肥瘦身其实没有大家想象中那么难，那些靠节食或是抽脂减肥的方法不但会损害身体健康，还有可能随时反弹。其实生活中有很多时刻都是减肥的最好时机，今天小编教你一个最简单的走路瘦　　减肥
瘦身其实没有大家想象中那么难，那些靠节食或是抽脂减肥的方法不但会损害身体健康，还有可能随时反弹。其实生活中有很多时刻都是减肥的最好时机，今天小编教你一个最简单的走路瘦身法，让你1个礼拜不知不觉瘦10斤。当然这个走路可是很有讲究的，正确的姿态很重要！　　相对于其他减肥运动，走路可以燃烧更多的脂肪。而且走路能让你瘦得更健康持久，不易反弹。这么简单就能瘦，MM们难道还不心动吗?赶快纠正你那吊儿郎当的错误走路姿态，一起享瘦吧。　　正确的走路姿态 有效塑身减肥　　1.抬头挺胸甩臂　　走路时应随时保持挺胸收腹
的姿势，并且记得要摆动手臂。摆动手臂走路可以消耗更多的能量，而且看起来更有精神。千万不要弓腰驼背，驼背可是会影响胸部发育的哦，可别因小失大啊。　　2.缩紧小腹　　走路时缩紧小腹，可以锻炼腹部肌肉，让它们变得更加结实，不再松松垮垮。不用多久，你的小肚子就会不见了哦。如果走路时不缩缩小腹，不管你走再多的路，一切都是徒劳哦。　　3.脚跟着地　　走路时应该让后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将身体重心从后脚跟移到脚心，再到脚尖。然后将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地。这样走路的好处是，你的后脚跟会自然上提，腿部线条会变得更加紧实匀称。　　4.脚步轻轻　　走路时如果脚掌很重地拍打地面，会发出很大的响声，甚至给人“重如泰山”的印象。除了不美观之外，还有可能会导致胫骨损伤哦。　　5.膝盖伸直 　　走路时要展开膝盖，借此锻炼你的膝盖韧带和腿部肌肉，可以燃烧更多的脂肪，让腿部肌肉更加结实呢。　　6.上坡大步走 下坡快步走 　　上坡是对大腿肌肉最好的锻炼时机，应充分拉大步幅，紧实腿部肌肉的同时拉长肌肉线条，让你的腿更细更长。而下坡的时候，不妨加快步伐，这样可以让小腿肌肉更快速地收紧起来，能收紧松弛的小腿肌肉。
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如何改变自己的走路样子呢？
说我大腿很粗，形成正确的走路方法。请问如何改变走路的姿势，屁股大，如何改进走路姿势阿我妈总是说我的走路样子不好
拜托我是男生呢，怎么样走路才能让大腿和屁股不用力呢？
提问者采纳
尽量走一条线什么的，希望对你有帮助，而且我自己会慢慢注意，走姿对一个人的气质非常重要？2，这个问题对于我来说就更大了。【如果脚掌外八，就要放松大腿的肌肉（我不懂那个具体叫什么 但是感觉应该是正前和正后两大块肌肉要放松），然后闭上眼睛！（这一点非常非常重要。直到上个礼拜我的走路姿势有了不可思议的突破，占最后成功的70%，但我从来没有放弃过要“走好路，但是我现在好多了。1，我还是个女的呢.放轻松，毕竟练好走姿是要坚持不懈的哎 我走路样子也很难看 从五年级开始 这个问题就一直困扰我，像正常人一样”的想法，当初有很多人在背后说我走路姿势难看，但往往是走了一天之后腿上的筋就牵连着疼 ，就慢慢把脚前进的路线向中间收，你就要相信可以拥有一个好的走姿，这一点Ok吧。希望你能练好走姿！我知道你也一定可以和我一样有信心；如果脚掌内八；如果走的是膝关节会带螺旋！我想是我找到了正确的方法！一定要有非常强的信念，在心里感受自己的双腿各个部位在走路的过程中会怎么动（这一点也很重要，有与肩同宽向前走的感觉练习走，就慢慢方放松，我也时常想别的方法，正常的走几步路，以后会更好！）3，之后试着让腿向正前的方向运动】这个可能要慢慢体会一段时间.有一双正常的腿:( 虽然这样！）然后就试着慢慢针对各个不足做调整.要相信自己可以有一个好的走姿！心里有了感触写多了点。也试过什么走猫步啊，但是没有成功
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其他8条回答
第三，放松，男人嘛走路脚有点外八字没有毛病的。最后我要说屁股大和腿粗不是毛病不要变成燕人去邯郸学步。注意手和肩膀注意用力第一。第二，可以尽量的把两只脚迈出去的步伐走成一条直线
走自己的路，让别人说去呗，何必在乎人家怎么看，如果你连走路都感觉别扭，那做什么事能顺心呢？觉得有道理就给我分吧，谢了
有些地方练舞蹈的有大镜子，自己看着自己走路，怎么好看就怎么走，多练练就好看了呗。
你对着镜子 自己着
看是哪里不对 你就练 天天练
半年下来改不了才怪
天生的O型腿都有办法弄成两条直线 加油
最好象模特那样，在家拿本书放在头顶，眼要平视，练习到书本不掉下来就成功啦，其实就是挺胸收腹的过程。顺便说一句，屁股大穿衣服才好看，最紧要是腰细，这样才有曲线美。呵呵
先在室内走路，手放腰间，收腹抬头挺胸，每天走路注意保持，时间长了会有效果
打瘸自己坐轮椅。
偶来帮你吧:首先走路时养成好习惯.自己心里先要有较标准的姿势.然后刻意的去照自己心里想的走.一段时间后你会发现你已经朝着较好的方向向发展了...
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