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盘踢毽子比赛_250字
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作者：& | & 三年级&&
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上学期，我们全校举行了盘踢毽子比赛。张老师选了我，邵一丹，李友俞等些女同学去参加盘踢毽子比赛。等啊等，终于等到了比赛这一天。张老师带着我们来到篮球场上，过了一活儿，该我们中队上场比赛了，等到体育老师李老师一声令下，我们迅速地开始踢起来。“1，2，3，4，5……37，38，39，40，41”当人家同学帮我数到“41”的时候，李老师又是一声令下，我们又立刻停了下来。李老师记好了成绩，张老师就带着我们离开了篮球场，回到了教室。当时，我心想：这回盘踢毽子比赛，我一定拿不到好名次了。可是，等到十二月份张老师发奖状时，本来我以为拿不到名次呢，可又让我吃了一惊，我竟然还得了第八名。后来，我看了别的女同学的名次，她们有的比我好，有的比我差一点。放学了，我带着奖状回家了。
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扫描下载二维码老年人踢毽子有什么好处。踢毽子是一项全民健身运动，它不分年龄不分大小，只要你喜欢，你就可以参与。经常踢毽子的老人会发现自己的关节很灵活，而且全身运动，不容易患老年痴呆。那么，老年人踢毽子有什么好处呢？下面跟着小编一起来看看吧。踢毽子可延缓衰老提高抗病力踢毽子能促进全身血液循环和新陈代谢，增强心肺功能。踢毽子还可以促进腿部肌肉的增强和青少年骨骼的健康成长，达到提高肌体免疫力和抗病能力、延缓衰老、延年益寿的目的。老年人踢毽子有什么好处踢毽子可防糖尿病和老年痴呆踢毽子对糖尿病患者有特殊的作用。糖尿病人由于营养过剩、体育锻炼缺乏，致使下肢萎缩，而踢毽子以人的腿部、脚部活动为主，带动全身血液循环，对调节人体血糖起很重要的作用，而且对颈椎、腰椎间盘突出、肩颈部疾病、坐骨神经、近视、老年痴呆有一定的缓解作用。老年人踢毽子有什么好处踢毽子对慢性骨关节疾患的缓解作用踢毽子是一项比速度、比耐力、比技术的运动，经常踢毽子可以调节人的眼、脑、神经、四肢，通过下肢踢、落、跳、挪、转、磕、盘、拐等动作，使脚、腿、腰、颈、眼各部得到锻炼，发展速度、耐力、灵敏、反应、柔韧、弹跳、协调等素质。 通过锻炼对机体相关部位或疾病相关症状的作用带来的积极结果。直接的结果譬如对颈椎病、肩颈部疾病、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等慢性骨关节疾患的缓解作用。有专家还专门以踢毽子为手段，制定出用以治疗脚部畸形的方案，据说对&八字脚&的矫正能收到明显效果。其方法是：如意欲矫正&外八字脚&，踢毽子时可用内拐踢法，即屈膝用脚内侧踢的方法;矫正&内八字脚&，可采用外拐踢法，即屈膝用脚外侧踢的方法。长期坚持，一般都有不同程度的效果。老人踢毽子最好要注意这几点老年人踢毽子有什么好处踢毽子属于运动比较激烈的项目，患有心脏病、高血压病等严重疾患的人，要慎重参与，妥善掌握好尺度。就是身体健康者，也要按循序渐进的原则，在活动时间、方式上合理安排，运动量要从小到大逐渐坚加，运动方式宜从简单到复杂慢慢升级。老年人踢毽子有什么好处同时，最好能了解一定的人体生理和骨关节方面的知识，掌握好踢毽子的基本技巧，不能盲目蛮踢，以免造成崴脚、伤筋、摔伤、骨折或其他更严重的伤害来。位置：>>>踢毽子日记100字踢毽子昨天晚上，吃完饭，我就开始踢毽子，第一次踢了2个，第二次踢了3个，第三次踢了5个，爸爸说，我一次比一次进步得多，从今天晚上踢毽子的过程中，我知道了坚持到底就是胜利，还找到了踢毽子的方法，我非常开心。踢毽子的相关日记更多内容火拼毽子 作文
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