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人体各部位刮痧方法（视频）
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刮痧养生是个技术活 不同部位刮痧手法详公开
来源： 14:03:34编辑：蓝格子
【导读】：刮痧是中医养生中的一种常见手段，很多人都知道刮痧的养生作用，但是也只是一知半解。今天，小编就给大家介绍不同部位的刮痧手法，希望对大家有作用。
　　1、刮手脚，行气通络
　　女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
　　2、刮腹部，能通便
　　长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
　　3、刮眼周，能明目
　　相信大家都做过眼保健操，对其中的几个按摩穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。
　　4、刮颈部，活血舒筋
　　颈肩不适是伏案工作者的&职业病&，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
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精彩图片推荐身体7个部位的不同刮痧方式
本文导读：刮痧是夏季人们会选择的排毒疗法，但是对于身体的不同部位，刮痧的手法也是不一样的，下面我们不如就来看看身体7个部位的不同刮痧方式。
　　身体7个部位的不同刮痧方式
　　1、头部
　　头部有头发覆盖，须在头发上面用面利法刮拭，不必涂刮痧润滑剂。为增强刮痧效果可使用刮板薄面边缘或刮板角部刮拭，每个部位刮30次左右，刮至头皮有发热感为宜。
　　太阳穴：太阳穴用刮板角部从前向后或从上向下刮拭。
　　头部两侧：刮板竖放在头维穴至下鬓角处，沿耳上发际向后下方刮至后发际处。
　　头顶部：头顶部以百会穴为界，向前额发际处或从前额发际处向百会穴处，由左至右依次刮拭。
　　后头部：后头部从百会穴向下刮至后颈部发际处，从左至右依次刮拭。风池穴处可用刮板角部刮拭。
　　头部也可采取以百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭。
　　2、面部
　　面部由内向外按肌肉走向刮拭。面部出于美观影响，因此手法需轻柔，忌用重力大面积刮拭。、、耳、鼻病的须经本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次数均以刮拭方便和病患局部能耐受为准则。
　　3、后项部
　　人体后项部有六条阳经通过，经常刮拭后项部，可以滋阴潜阳，补益人体之正气，从而达到防治的作用。
　　4、背部
　　背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。
　　5、胸部
　　胸部正中线任脉天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部两侧以身体前正中线任脉为界，分别向左右（先左后右）用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭，注意隔过乳头部位。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭。
　　6、腹部
　　腹部由上向下刮拭。可用刮板的整个边缘或三分之一边缘，自左侧依次向右侧刮。有内脏下垂者，应由下向上刮拭。
　　7、四肢
　　四肢由近端向远端刮拭，下肢静脉曲张及下肢浮肿病人，应从肢体末端向近端刮拭，关节骨骼凸起部位应顺势减轻力度。
　　刮痧后有4个注意事项
　　一、痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗体内部分的津液，故刮痧后饮温水两杯，休息一小时以上。
　　二、刮痧后不可吹电扇等有风的东西，以免邪风乘毛孔舒张入体。
　　三、刮痧后一定要避免风寒之邪侵袭，须待毛孔闭合恢复原状后，才能进行洗浴，一般约12小时左右。
　　四、对于某些复杂危重的病人，除用刮痧治疗，更应配合其他诸如药物治疗，以免延误病情。
（责任编辑：吴紫蝶）
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