一个一米七的瘦子去健身，健身成功以后可以打得过没练过的190的大胖子吗_百度知道
一个一米七的瘦子去健身，健身成功以后可以打得过没练过的190的大胖子吗
健身和打架没有必然联系，健身知识强身健体，如果要打架应该去打拳击等等
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那你要到少林寺出家了，练功夫的才行。
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出门在外也不愁本人减脂 身高1米8体重190. 现在每天晚上7点整开始热身5分钟到06分做哑铃健身到35分结束._百度知道
本人减脂 身高1米8体重190. 现在每天晚上7点整开始热身5分钟到06分做哑铃健身到35分结束.
人减脂 身高1米8体重190. 明天就换着做肩部的. 五分钟初始速度.
可以和麦片混合着喝吗. 一周每天做可以吗(听健身吧的人说哑铃健身后把体内的糖分消耗的差不多在进行hiit高强度运动直接消耗脂肪)就是每天换花样.
还有就是跑步运动后半小时进食乳清蛋白粉 想我这么胖得吃多少克. 循环20分钟. 我家跑步机是乔山832t的匀速在4冲刺15行吗. (结束后请问需要拉伸之类的运动吗)休息5分钟. 哑铃锻炼今天做腿部的. 下机做拉伸运动. 20秒冲刺. 40分上跑步机进行hiit高强度间歇运动. 现在每天晚上7点整开始热身5分钟到06分做哑铃健身到35分结束.
希望能解决我的问题
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未免有点苛刻了.，你可以下载薄荷这个软件上面有计算卡路里的软件，也有低卡的麦片卖，这样算的话，祝你早日瘦下来.额，还有很多和你一样爱运动的男生
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看得出你是想减肥的同时增肌
不过那太难 你现在基本是在减肥
我189体重都220了，你多少岁
哥们你几岁呢
噢. 你北方的？
腰围有多少啊
我裤子穿2尺8的
什么时候开使减肥
没呢才两天
你多逛逛百度贴吧
健美吧.有氧无氧吧之类的
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出门在外也不愁为什么我健身快一年了、没瘦反而胖了、这是为什么呢、我一米七的个子，之前138现在147整整十斤重了_百度知道
为什么我健身快一年了、没瘦反而胖了、这是为什么呢、我一米七的个子，之前138现在147整整十斤重了
什么我健身快一年了，之前138现在147整整十斤重了、我一米七的个子、没瘦反而胖了、这是为什么呢，快疯了
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另外瘦身跟你的饮食习惯也有很大关系坚持有氧运动，那肯定是会增加重量的啊，但你摄入更多的热量你说会不会瘦呢，你健身主要是哪些项目呢，跑步是最简单有效的瘦身方法，如果你做的是以无氧的肌肉锻炼为主，即使你每天消耗很多热量
您好！我只感觉我肌肉长大了不少、是不是肌肉的缘故，我以减肥为主，但是有氧运动也做的，每次跑步都是30分钟以上，完事再做无氧运动，
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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你这一年的健身时间里肯定没有使用正确的方法！
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出门在外也不愁}