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练舞蹈基本功时拉伤了，现在劈腿劈不下去，
健康咨询描述：
练舞蹈基本功时拉伤了，现在劈腿劈不下去，感觉有根筋拉着，下不去非常痛。之后有涂一些红花油，但没什么效果，该怎么办
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：练舞蹈基本功时拉伤了，现在劈腿劈不下去，感觉有根筋拉着，下不去非常痛。该怎么办、希望能给我个好建议
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&&&&&&病情分析：&&&&&&到医院去找按摩师处理一下就可以了，按摩之后应该要适度的休养的。不要着急。&&&&&&指导意见：&&&&&&到医院去找按摩师处理一下就可以了，按摩之后应该要适度的休养的。不要着急
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&&&&&&以上是对“练舞蹈基本功时拉伤了，现在劈腿劈不下去，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般来说，拉伤的复原速度跟受伤程度有关，有些一个星期就好了，有些则要更久&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你在伸展前先辅以热敷、按摩，增加血液循环，适度静态伸展，充分热身，从事完运动训练后，记得先伸展，最后要冰敷15至20分钟，以减低每次运动训练后的肌肉微小损伤。
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练舞蹈基本功拉伤腿的韧带，现在大腿走路都疼！
状态：就诊前
暂时休息，吃些活血药，肌肉拉伤2周后开始逐渐锻炼。
状态：就诊前
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自己在家喷云南白药喷雾...
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病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
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怎样尽快康复
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曹国栋大夫的信息
脊柱疾病，骨关节病，创伤
曹国栋，男，主任医师，副教授，首都医科大学毕业，骨科工作25年。3.4 在北医三院进修学习脊柱外...
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好大夫在线电话咨询服务请问跳舞时把左大腿后面的肌肉拉伤了应该怎么去治疗？_百度拇指医生
&&&网友互助
?请问跳舞时把左大腿后面的肌肉拉伤了应该怎么去治疗？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
我16岁了，以前从未学过舞蹈，现在才开始学习民族舞，但是第三堂课就把左大腿后面的肌肉拉伤了，我不确定是否拉伤，我只知道我一蹲下触碰到大腿后面就会疼，一压左腿时，就完全压不下去，大腿也忍受不了那种疼，但是不影响生活中走路甚至跑，过了大概八天，在这期间我尝试着压左腿，反倒让它再被伤了两次，在这期间我没有去医院看，我觉得是小事，但是我想赶快好起来，因为我想拉开韧带在这一个月内，我很迫切想学舞蹈，请有经验的人帮帮忙，谢谢！
我从小学民族舞，肌肉拉伤是家常便饭其实没事，过一段时间就好了这是我的一些经验：其实这是正常的，我练了八年舞蹈，几乎没次上完课都会这样。这或许是热身不够，或者好久没有练基本功，突然练习，肌肉有些不适应，所以会和抽经一样疼。老师说若是每天坚持练习，就不会这样了。
若是真得很严重，比如到了不能走路，一天到晚都疼的地步，就应该去医院治疗。切记：拉伤是或平时练习基本功，不能压腿压得太过。比如：把韧带拉断是很严重的，甚至要去医院。我老师有个学生的因拉腿时，太过用力，韧带拉断，导致以后都不能跳舞了。
如果您疼不住的话，我跆拳道老师也曾经说过用热毛巾热敷。我肌肉拉伤时，每晚睡觉前，都要叫妈妈帮我按摩或用拳头打疼的地方，弄个几天就好了——个人经验。（打得时候会很痛）
不过，开头可能不适应，后来就会习惯了。我有时不止腿部疼，连腰，肩等处都很疼，尤其是运动的时候，一疼就是四五天，但也渐渐习以为常。所以练舞就必须要学会吃苦。希望您能满意，谢谢！
注意休息，不要再做大幅的运动
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