为什么我总觉得自己没有自信呢，心里也很紧张，有时候说话，说第一个字特别的难，有时候是结巴，尤其是问_百度知道
为什么我总觉得自己没有自信呢，心里也很紧张，有时候说话，说第一个字特别的难，有时候是结巴，尤其是问
而且拉了好长，第一个字根本说不出来！
我该怎么办，说出第一个字拉得好长，有时候说话、那个售票员问问去哪里，心里也很紧张、坐公交车也是一样，有一次我上班、我要不要去看医生？
为什么我会这样，我心里好紧张，说第一个字特别的难，有些人根本听不懂我在说什么，还有说话特别快，自我介绍，有时候是结巴。拉得好长才说得出来，尤其是问路人的时候为什么我总觉得自己没有自信呢。我第一个字很难说出来
我有更好的答案
熟练了，就应该没问题了，也行了，再对着家人练习对着镜子练习绕口令
真的吗？有用吗
你好！我之前是一个害羞的男生，现在上厕所都能跟别人聊起来。我是这样做的，我每天晚上固定两个小时读网上下载的演讲稿，不停的读，平常的时候我会时不时的问陌生人一些问题，经常问，一开始问的时候还害羞，慢慢的就不害羞了，这个不可能一下就达到效果，长期坚持下去，希望能够帮到你，望采纳。。。
真的可以吗
是的啊！现在你就要改变你的心态，慢慢来，去尝试，不去尝试永远都改变不了、
我是学播音主持专业的，自信是基本，我们老师说了，当你演一个东西，比如猴子，你放不开去演反而不好看，而用全力去演，别人会觉得这是艺术，所以不要没自信，当你全力以赴沉下心的时候，你只需要自信抬头，所有人都会感慨多么阳光的少年(女)。
平时对着镜子练吧，我们练的方法比较极端，经常去公交车上给人讲故事。
还得拿个小蜜蜂，讲些寓言，要多丢人有多丢人n，不过真的能学到很多。放开自己解放天性。
自信是由心生的，别人帮不了你，你现在只能练胆量。
真的好想哭。
你现在不需要做更多，只需要每天对着镜子笑就行
想哭就要笑
你有很多朋友吗？
我现在不敢去工作
那么自信肯定不是真正的原因，一个很多朋友的人我想绝不会不敢说话的，你愿意和我说说吗，虽然大家根本不认识，但不知怎么会很想帮你
如果不愿说也没关系，记住哈，每天对着镜子笑，无论伤心难过，你都要笑。这是能帮助到你的。
我现在一直是这样做的，所以我就算很sb的走出去，也从不在意他人眼光。
汗，我又自顾自说了很多，抱歉抱歉，播音主持就是比较能说
缺少自信，多和人沟通，多说话，多发表自己的意见。主要就是多锻炼
从以上的自我介绍中，能看出你并不缺乏沟通能力，你缺乏的是面对陌生人的勇气，其实对着镜子跟自己说话是个不错的方法！一定要看着自己的眼晴说，不然没效果！先战胜自我吧！等你做到了！你就成功了！
可是我经常这样
是啊！这样才符合你的现状啊！所以你必须战胜自我！
有时候我很怕
我能理解这种感受，所以才让你自己对着镜子跟自己说话！你在日常生活中与人交谈肯定是不敢看对方眼睛的！所以，先看看自己吧！当然这需要时间！
涉世未深，经验不足。没事时，在心里默默说话。或写日记。会锻炼你的。
这样可以吗
写日记，写文章。锻炼自己。我刚刚参加工作和你一样 ，不会说话，说好话又胆小。搞对象都不会说。后来通过日记，文章等，锻炼自己，慢慢的在担任团委书记后，更等有一定的口才，在主席台上讲话都没问题了。
真的吗。可是我感觉器官我自己有口吃
不要消极，会不会说话是锻炼出来的。工作时间长了，自然而然就有经验了。
口吃的毛病主要在于你说好的急躁。再没人 空旷的地方，大声读书读诗词等，练吧。要有信心。
说话的急躁
这个嘛！我有体会。。你是性格问题，，你应该比较内向吧。不善交际。。克服这个问题，要锻炼自己多说话。。使自己外向一点。。
我判断得对不对呀
我一开始很像你，但后来性格变了，，也就不那样了
怎么样改变的
怎么说呢，一开始我很内向，自卑啥的。。但是我和一个外向的女孩谈过恋爱后，，我也变得外向。。脸皮也厚了。。感觉为什么要紧张，，然后就不紧张了。。嘿嘿，，不好怎么说，多和外向的朋友一起玩，一起疯，但改过来最起码要一年时间，慢慢来嘛
没有什么不可能
要相信自己
我一直都在相信自己。但是总是这样
可以选择心理医生
你是从小就这样吗 如果不是建议看下心理医生。
如果你不介意
我愿意做你的陪练
愿你早日走出你的阴影
做了一件坏事 就当赎罪啦
如果方便的话 加下微信 陪练
相信自己 你行的 你是最好的 进行自我暗示
我一直都在相信ziji
自我暗示会吗
其实我也是这样子的性格
首先你要把你的自信心练出来
其次才是怎么与别人沟通
这个就只有你在社会上锻炼了
你多去些热闹的地方
多跟周围的同事聊聊天
经常跟同事出去玩
你可以多多试试做个范2青年
就是人2了自然就不会有你这种现象。。
简单来说就是不要脸到底。。。。不要脸的程度你自己掌握就好不要让别人讨厌就行
啊嘞没用么我感觉挺有用的啊
经常锻炼一下自己！
怎么样锻炼
经常参加集体活动！
或是当个组织者！
我连一个路人都不敢问
你要在我跟前几天就把你锻炼出来！
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出门在外也不愁说话正常人在平时的情况下说话会紧张么是不是很轻松很好发音很容易说出口？会不会考虑口吃这个问题？比如_百度知道
说话正常人在平时的情况下说话会紧张么是不是很轻松很好发音很容易说出口？会不会考虑口吃这个问题？比如
还是想说啥就脱口而出，说话有没有这个思想？我是口吃者？比如说这几个字难说说出来估计会结巴，想看下正常人的说话思维说话正常人在平时的情况下说话会紧张么是不是很轻松很好发音很容易说出口？会不会考虑口吃这个问题，话都不能说流利的人真的很苦恼，我是小时候跟其他口吃者学的，还是不要说了或者换个词语代替什么的，希望能彻底改正想正常人一样想说就说不为此整天烦恼啥都不能干，说话比较费力难发音，谢谢
祝你生活愉快我大概分析一下你所说的问题。
相关医学证明，在私下应该会换个词来说，而且你也说了，吐字不清楚的问题，说话清晰，完全有能力在紧张的情况下依旧表达清楚，但如果是在台上或者一定要念等情况下。人在紧张的情况下！望采纳，是可以通过练习加强熟练度的，一般别人说完一句话我们理解他意思了就会很自然而然的接下去，一般的情况下说话是会经过思考的，作为一个正常人相对口吃者在很多地方都是相对方便的，在紧张的情况下一般会表现的比较从容，通过练习一定能摆脱口吃的，知道自己什么该说什么不该说，所以康复的机会非常大，确实会出现说话没有条理。所以。
说话不口吃的人，你是因为小时候跟别人学才这样子的。但是一个心理接受能力较强的人。如果有几个字比较难念，口吃是完全能够康复的
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难度太大了、家人讲话怎么会紧张呢，也就没必要想着怎么用别的词语代替了、焦虑。精神因素是引起口吃的主要原因。你应该想想你是哪一种。你要是想通过别的词语代替你当前很难发出音的词语来改变说话不紧张的话，如果你要是能做到这点的话，精神紧张、应激，归根结底你要相信自己啊，口吃只有面对一些比较畏惧的人讲话才会经常，和朋友，怎么改变呢，如果是遗传导致的
我想我不是遗传的
因为我我是小时候跟人学的
也是好奇口吃人为什么要口吃后来学了
人在紧张的时候容易语无伦次，想表达的也会很难表达出来，口吃的话是可以改变的，多练习说话，让自己语速越来越快，会慢慢变好的
既然不是天生是后天学的，那多半是心理原因了，我小时候也跟别人学过，就是眼睛一直眨啊眨，也好久没有改过来。后来上学整天盯黑板，学业重，自己也就忘记眨了，就好了。你不要刻意的去纠正你说话的方式。正常人说话也会因为一些情绪变得结结巴巴的，你要自我安慰，觉得自己可以说好，不口吃，然后学习一些比较快的歌曲啊，相声啊，自己多练，慢歌也要唱快一点，慢慢的就会好了！相信你自己！加油
我知道，我就是忘不掉口吃给我带来的伤害
正因为这样你才更要努力啊！物极必反，你整天担心这么多他也不可能一天就变好啊！那你还担心什么，最坏也就这样了！那么只要你努力，结果都会爱你现在好
正常人的话紧张也是会结巴的，有什么词语难说一般都把它小声带过，因为怕说错才小声带过，干嘛为此fan脑，多训练一下你的舌头，
会换词，特别是正式场合，不过还是建议你接受专门的治疗，是可以治好的
我小时候也是口吃的，长大了就没了。
我现在不口吃但是跟帅哥聊天还是会紧张的哈哈。
那是正常的
说话要放松
做真实的自己
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出门在外也不愁跟陌生人说话很紧张，会结巴口吃，挺严重的，话到嘴边老是说不出来，该如何解决？
不知道从什么时候开始的。跟陌生人说话老是会口吃，很紧张，心里想的老多了，可是话到嘴边老是说不出来。很熟悉的人，就不会很口吃。和自己 自言自语很流畅，不会结巴。是不是我长期内向性格引起的呢？为人处事也很急，遇事遇人紧张。实际生活中，比方说问个路，心里想的挺好的，可到问人的时候，话到嘴边说不出来，挺尴尬的，心里也很害怕口吃。好像不紧张的时候，说话就好了一些。我现在对与别人说话都有点抵触了，怕说话说不好，说出的话结结巴巴，让人取笑，心里很不是滋味。比方说，说一句话，心里想着一下说完，有点急，有点紧张，可说到一半，就得停一下，再继续说下去。生活中的这个问题，让我很苦恼啊，持续了好几年了，公共场合想和大家说几句话，也怕说出来结结巴巴，就不敢说了。我很想变好，能有好的方法帮帮我改正一下吗？
按时间排序
我在看书时见到过一个实验：倒进一盆水晃动一下，水是不会是很平稳地，如我们去强迫的用手压制它，目的让它变的平稳，反而水不仅不能平稳，而且晃动的还特别厉害，自己的负担就会越来越重。如不去管它，这盆水很快就会变的平稳。水变的平稳了，你还会去强制压制它吗？你的心还会累吗？的确，不会了。就好比我们的语言也是一样的道理，大部分口吃朋友都是首音难发，又带有固定的难发音，说话之前就会有恐惧的心理，越是想：我说不出来怎么？出现尴尬该怎么办？想了这么多偏偏就是说不出来。越是说不出来，有时会退缩不说了，有时会强迫自己出来，发出的音确实重重的，却用了很大的劲儿，另在场的人听后很尴尬，让自己变的也特别的被动。强迫自己发出声音说出话来，自己有时会感觉到有时却感觉不到，其实自己的身体呈不自然的状态，面部表情很僵硬，唇舌也是很僵硬的，说话的声音特别的尖亮，气息没有支点，这时心慌心乱，吸一口气很长，却把气堵在了喉部，气息从口腔出不来，让自己的胸口很憋闷，一说话想说却说不出来。这就是你越是强迫性的管它，让自己说出来，越是让身体的各部位形成阻碍。越是放松它，不去管它，让我们身体呈放松的状态，说出想说的话，不去强迫它，不去压制自己，不让自己心乱心慌。说出来会好很多。
你可以这样：想象着自己是一个被控制的NPC 然后和你对话的那些人都是另外的NPC 他们和你都是在一个游戏世界中 这个世界NG了 可以重来 没玩好 可以重来 这样你就不会特别紧张了
口吃主要有语言和心理两大块原因，目前有一款口吃矫正的手机APP，大家上应用市场一输入口吃就可以查到，名字叫超流利，蛮好用——很方便
其实口吃还是要靠自己治疗的，我们讲话的时候会感到害怕，其实我们不是害怕和别人交流，我们怕的是因为口吃讲话所带来的那个结果，所以还是要克服自己的心理障碍！
题主，我现在和你面临着一模一样的问题，正在想办法平复情绪。
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我觉得是心理问题造成的。有个成语叫无欲则刚，你和对方交往时、讲话时不要带有目的性，就不会紧张，不容易口吃。比如不要想:要给对方留下好印象，别暴露可口吃，希望对方能喜欢我……之类的。另外就是忘我，别把自己位置看得过重。没人那么关注你的，做事情而不要太走心，有句话叫多动脑体少动心！很适合做事，讲话，演出，上台。如果能修养到无我就更好了，不会出现遇人紧张的情况啦。你都不存在，紧张也没地方呆了。
节选自wikiHow: 结巴也叫口吃，是不可能一下子就奇迹般地痊愈的。医学疗法，电子设备，甚至连药物都不能一夜消除口吃。然而，有些结巴患者却可以凭借自己的努力克服困难，也可以通过约见言语治疗师，显著提高说话的流利度。如果你真的想要把结巴的毛病丢掉，说话更加流畅，开始新的生活，那就往下读吧。方法 1: 家庭治疗1身心放松……告诉自己，你真的会做的很好。越担心自己犯结巴，说话越容易结巴！因此要放松身心，平和地说话。放松身体：放松背部、脖子和手臂的紧张感。放松你的肩膀；让双肩下落到自然状态。开始说话之前用嘴唇发出“吧吧”几秒钟。歌手有时这样热身。摆脱腿和手臂的任何紧张感。扭动你的身体。放松你的头脑：告诉自己：“我比结巴厉害得多；结巴一点儿都比不过我！”不要告诉自己这是生死攸关的事。口吃挺恼人。不过，口吃看上去对你来说可能很严重，但在别人的角度看来，并不是什么大的问题。你要常常提醒这一点，让自己放松下来。把注意力集中在你的头部。轻轻地让你的注意力漂移到你身体的最顶端，均匀呼吸。这有点像冥想的过程。2站在镜子前，想象镜子里的人是其他人。你只需要开始谈论任何事——你那天过得如何，你的感觉如何，你打算一会儿吃什么——然后看着你的结巴消失。当然，在镜子前面说话与同他人交谈不太一样，但这种锻炼应该会给你树立很好的信心。准备和其他人说话前，记得你是如何自如地对着镜子里的自己说话的。试试每天自言自语30分钟。起初你可能会感觉很奇怪，但自言自语的时候，说出来的多是顺畅流利的语言。这样做可以带给你很多自信心。3大声读书。这样还能提升你的魅力指数。只要大声读出来。最开始的时候难度很大，但慢慢一来你就能更好地掌控呼吸了。大多数结巴者面临的一个大问题，就是不知道在阅读、说话的同时如何呼吸。平时大声读书，是个很好的练习，能很有效地帮你克服结巴。4说话之前，想象一下自己要说的内容。这的确很难掌握，但真的很有帮助。如果你能想象的话，你就能说出它们，而且说得时候基本不会结结巴巴的。如果你无法顺利想象，那这些话还不完全属于你。所以要清楚地在心里勾勒出要说的内容。如果你被一个特定的词语卡住了，试着用一个简单点的同义词代替它。这个词可能更容易使用，你也更容易一带而过，顺利地说出句子。如果你在说某个词的时候卡住了，就慢慢地把它说出来。这是很考验耐心的事，但至少你会因为顺利念出了这个词而有成就感。当你想象着或拼出这个词时，不要害怕停顿。每个人对突然的沉默有恐惧感，但你必须告诉自己：这一瞬的沉默是取得成功的机会。5当你结巴时，尝试释放停顿时的紧张感。在每个停顿都发出深深的喉音来克服结巴。例如：“这是愚愚愚愚……呃呃这是愚蠢的。”这时你可以说“blaaa”来停止结巴，然后继续说下去。继续阅读：
第一，人人都有口吃，口吃病不是每个人都有第二，口吃病是强迫观念第三，口吃病是百分百心因性疾病第四，发音法治标，治本还需要从心理上解决第五，顺其自然，为所当为
我从小有口吃的针状，现在30多岁依然说话不流畅，以前总想着不出去交往说话不就得了，可社会要逼着自己交往做事。打个电话，去办事情说话都很磕巴卡壳，不过紧张感和无奈感没以前强烈了。正视口吃的问题，喜欢有一天会好的
找个熟人当小白鼠，练利索了，会好一些。
谢邀。回想起来，我也曾经从一个“会说话的人“变成一个”不会说话的人“，具体时间是初中才开始的，起因是因为我说话的时候老是有人打断，我为了不被人打断就越说越快，老想一口气说完。后来被人指出我说话太快，他们听不懂！然后我就开始在说话的时候可以控制语速语调之类的，而且特别紧张，怕别人听不清楚我说什么，渐渐的我也出现了和题主一模一样的情况。现在我已解决这个问题了，简单的方法我在这个问题也说过现在再做点补充吧。首先我要赞叹下古人的智慧，就是人不能三心二意。人的大脑是由各个不同的区域同时活动以实现各种生理功能的，当其中一个区域过渡活跃的时候，就会影响甚至抑制其他大脑区域的活动，而紧张就是最明显的一种表现，所以思考和做事的时候应该尽量减少各种无关的干扰，做到一心一意。一般人说话的时候，主要关注点只有一个，那就是“我要讲什么”，而有的人的关注点则是：”如果我说错了会怎么样“、”我说话会不会不清晰“、”他会不会听不懂我说什么“之类的。后者已经把关注点转移，说话时既要刻意控制语速语调，又要时刻关注听众的反应，还要继续思考下一句讲什么好。这导致了大脑多个区域处于高度活跃状态，影响语音控制中枢，造成所谓的结巴。所以题主要把说话变成一种习惯，通过训练养成一种语言习惯，多看多读。这样平时说话的时候不用再关注哪里需要停顿之类的问题了。1、训练的时候，要注意好气息问题，平时要做点有氧运动，提高肺活量。懂得控制气息，肺活量大的人，即使一口气说完一句长句，也不会结巴， 提到比如问路：你好，爱心大街怎么走？这时爱字可能就会卡壳。没关系，可以多说几个字，让发音顺畅起来。比如这样：你好，请问一下，这个...爱心大街怎么走？是不是顺畅了很多？其实上面这种说话方式就给了一个缓口气的机会。2、提高受挫能力，要想从跟陌生人说话结巴到当众从容表达想法的状态是需要一个过程的，这会有阵痛期。所以平时要抓紧一切当众说话的机会，要有一种破罐子破摔的精神，就是即使说错了，被人嘲笑，当众哭出来也行，怕什么！这么丢脸几次，受挫能力自然会变强自然就不再害怕了。不过如果丢一两次脸就怕了，那将很难摆脱目前的状态。3、坦然承认和接受自己的错误，我认识很多播音员，他们说话读稿的时候也会卡壳，这时候他们都会快速吐几下舌头活动下，自嘲下自己卡壳了，然后又很自然的接着说下去了。而当你听到他们很流利的播音时，其实他们在之前就已经把同样的内容读了无数次了，所以题主完全不必有压力。另外，不主张刻意忘记什么东西，例如刻意忘记自己结巴之类的，一个人必须要正视自己的问题，接受并承认有这个问题，然后才能慢慢的解决。无赖点的时候可以这么对自己说”我结巴怎么啦？一句话我要说N次才能说完又怎么啦？只要你能听懂就行，听不懂？那我再说，直道你懂为止。什么？不想听？换人！“
有时候特定的词就感觉很发音发出来，我就会先说一遍（基本上别人是听不清的）再重复一遍，重复的那一遍就不会结巴或者发不出音。
好吧...作为一个从小严重口吃，然后随着脸皮越来越厚，直到现在基本不会结巴的人来现身说法（我现在靠嘴吃饭的.....）。1.自己感觉大部分口吃的人，都是说话的气息节奏存在问题.....被人笑话过或者自己觉得丢人之后，就特别想一口气流畅的把话说完。实际上越是这样气息越不够，心里一紧张，结巴的会更厉害。所以结巴的人是自己让自己结巴的....2.说话注意停顿，哪怕说话慢一些...实际上你看大多数人，尤其是领导说话都是抑扬顿挫的。边想边说，没关系。千万不要脑子里把要说的每一个字想好之后再说出来，这样必须卡壳，谁都卡壳。3.说话时伴随着肢体动作，不信你试试....就像演讲的人那样，配合肢体动作，说话立马变得顺畅起来。4.把握好声调，哪怕说出是有点做作的戏剧腔（比如童自荣老师）。抑扬顿挫的说话绝对不会结巴。5.大部分人说话都会有那么点结巴，尤其是脑袋短路或者发比较困难的音。比如我发现很多人直接说爱新觉罗时候都会吧爱说两遍，直接发四声确实会这样。在发一些自己困难的音的时候，可以婉转说出。比如问路：你好，爱心大街怎么走？这时爱字可能就会卡壳。没关系，可以多说几个字，让发音顺畅起来。比如这样：你好，请问一下，这个...爱心大街怎么走？是不是顺畅了很多？OK。总结一下：忘掉自己说话结巴，你没有问题，只是紧张。说话多断句，注意声调气息节奏，配合一些肢体动作，能慢就不要快。
我小时候也会这样子，后来慢慢让自己放松，不要把关注点放在开口说话上，而放在话题本身上，慢慢就好了。其实你自己认识到你自己说话的这个问题，在说话的时候会更加紧张更加注意，这其实是不好的，更加难以开口。你可以先自己跟自己说话，找找自己感兴趣的话题，慢慢在熟悉的人中增加一两个陌生人，再去练习，最后陌生人越来越多，慢慢就好了。不要紧张，无论卤煮是大人还是小朋友，这都是很正常的而且一般是暂时性的。放松自己，转移注意力，慢慢就会好了。说中文有很多发音不标准、从小时侯就开始说不清楚、该怎么矫正过来?会影响英语的发音么?请大家帮帮我、我不是结巴、是发不清楚音、小时侯很严重、到大了边的好了很多、可是还是不_百度作业帮
说中文有很多发音不标准、从小时侯就开始说不清楚、该怎么矫正过来?会影响英语的发音么?请大家帮帮我、我不是结巴、是发不清楚音、小时侯很严重、到大了边的好了很多、可是还是不标准、
我觉得你应该从最基础的开始练起,从中文的音标开始,然后是词语,词组,句子,文章.也不用找多么专业的人,找一本小学生的故事书,有音标那种,每天大声地对这镜子练,一定会友进步的.至于会不会影响英文发音,我想如果你从一开始就注意就会好很多.
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应该找些比较专业的人士来矫正，要一些时间。我想不然肯定要影响英语的发音！
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