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可游戏可保健还可治病？
《奔跑吧兄弟》带火指压板
生活圈提醒：指压板有一定保健效果，但并非治病手段，且使用有讲究
　　如果你喜欢看综艺节目，或者比较关心娱乐新闻，那么，对指压板一定不会陌生。因为一档《奔跑吧兄弟》，作为其中主要游戏器材在节目中屡屡出现的指压板突然间就成了网络热词。
　　在节目中，明星们在指压板上奔跑、跳绳、做俯卧撑，直呼痛到受不了，更是让他们望而生畏。但在现实中，很多人却因为&跑男们&而迷上了指压板，买来在家里亲身体验那种痛到倍儿爽的滋味，让指压板近来销量大增。
　　那么，这种看似恐怖的指压板到底是什么？是否可以随便使用？对身体健康有没有好处？本期&生活圈&帮你一一解开这些疑问。
　　网络卖家月销指压板数万片
　　宣称不光防病还能治病
　　其实，所谓指压板，就是一种由4575个指压突出物，附着在183个半圆形上的压力缓冲垫，其中包括172个小缓冲球10个中等缓冲球以及1个大型缓冲球，只是该缓冲垫附着在支撑板上所以称之为指压板，缓冲垫具有带斜度的倾斜表面，提供给足底多个穴位按摩。
　　从性质上来说，指压板有点类似于平时我们接触比较多的足部按摩垫或是户外的鹅卵石路。只是，它是塑料材质，整体柔软易卷起，比较方便携带，而因为在近来大热的综艺节目《奔跑吧兄弟》中被多次使用，因此受到众多铁杆粉丝的追捧。
　　受该节目带动，近来，指压板在网络上的销量一路高歌猛进。在淘宝网，记者输入&指压板&一词，跳出来1000多个相关商品，而如果按销量搜索的话，部分卖家最近一个月的销量已突破4万张。
　　记者看到，目前网上销售的指压板按照大小、材质和品牌的不同价格也不甚相同，但绝大部分为15~30元/片。而且，大部分卖家都打出了&跑男&的名头，并在醒目位置标出了&倍儿爽&、&超痛感&等字眼，以吸引眼球。记者发现，不少店铺里还推出了分别适合初级使用者的常规版和适合高级使用者的加强版，称加强版&更硬更痛更爽&，并有PVC和相对环保的TPE两种材质。
　　当然，除此之外，众多商家也纷纷在商品说明里介绍了指压板的功能，比如&促进血液循环之顺畅，疏通人体能源循环管道之障碍，促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。&&增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。排泄体内毒素杂物，维护健康。加强新陈代谢功能，保持青春活力、刺激细胞产生活力，防止老化。恢复退化的器官机能，预防生病。&甚至有商家更是宣称长期使用指压板可&免打针、免吃药治疗高血压等疾病，疗效神奇&。
　　指压板使用很有讲究
　　别学&跑男&们在上面又跑又跳
　　在众多买家的评论里记者看到，&跑男&节目的火热只是一个触发点，而绝大多数买家购买指压板的最终目的，是为了保健，部分网友甚至一次就买好多片，分别送给家里长辈和孩子们使用。
　　那么，指压板是不是真如卖家所宣传的那么神奇？指压板的使用又有什么讲究？就此，记者采访了市中心医院针灸理疗科副主任卢振中。
　　据介绍，指压板其实和大家所熟知的踩鹅卵石小路有几乎相同的功效，都是对足底众多穴位的刺激和按摩，以激发身体自身的调节机制。如果经常刺激，确实能够起到促进下肢血液循环、协调各器官功能、调整内分泌等作用，对身体有一定的保健作用，适合作为家庭中常备的保健器材。
　　不过，他表示，无论如何，指压板都只是一种保健手段，只是对某些疾病有预防或辅助治疗的作用，而不能当作治疗手段，身患疾病时还是需要及时就医。而且，卢振中也提醒大家，要使指压板发挥保健作用，关键在于坚持，每天有规律地锻炼。
　　那么，如何使用比较科学？
　　卢振中介绍，使用时要将指压板铺在平坦的地方，像散步一样踩在上面按摩足底反射区，左右脚均匀行走平均受力效果最佳。行走时间每次不超过20分钟，固定每天1~2次或隔日一次，形成固定的规律，30次为一周期，间隔3~5天后再做下个周期。
　　如果初次使用指压板感觉足底疼痛难忍，也可在指压板上再加铺一条薄毯，短暂使用，待适应后，再穿袜或赤脚行走，按摩时要全身放松，循序渐进。尤其不要在指压板上跳绳和跑步，以免损伤膝关节。
　　此外，卢振中也提醒大家，理论上来说，指压板并没有特别的禁忌人群，但对于皮肤娇嫩且身体器官尚未发育完全的孩子和患有心血管疾病的老年人，要谨慎使用，每次使用时间最好保持在10分钟以内。
日前，金东区领导分别带队，对全区11个镇乡(街道)和3个部门的党风廉政建设责任制落实情况进行检查考核。
全国媒体：
省内媒体：石狮日报数字报-指压板并非人人能锻炼
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当前版： 06版
指压板并非人人能锻炼
　　《奔跑吧兄弟》热播，也带红了很多游戏项目。其中，让明星望而生畏的指压板游戏器材如今在网上也是热卖。节目中，明星们在指压板上奔跑、跳绳，直呼痛到受不了，指压板对身体健康有好处吗？国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民指出，这种健身的方式要注意正确的方法，并且不是人人皆宜。　　指压板类似鹅卵石按摩　　黄光民介绍，指压板其实和鹅卵石按摩有着几乎相同的功效，都是对足底的多个穴位进行按摩，能够起到促进下肢血液循环、调整内分泌等作用。　　足下集中了各种器官的敏感点，指压板与走鹅卵石按摩具有类似“足疗”的作用，可以对五脏六腑起到一定的调整作用。另外，脚部在指压板上的挤压、按摩，对人体的健康是有好处的。指压板相比鹅卵石，其柔韧性更好，刺激也相对均衡，而且凹凸点设计比较规律，但适不适合指压板运动也是需要因人而异。　　盲目选择健身不成反伤身　　指压板比较硬，并不是人人都可以采用这种方式锻炼。如果不加询问就盲目地去走，忽视了注意事项，反而会健身不当反伤身。　　“不建议在指压板上进行跑跳运动，因为身体重力比较大，跑跳运动的冲击力也很大，容易造成脚部损伤。”黄光民介绍，脚部有损伤（包括关节胀痛、拉伤、扭伤等）以及炎症还未痊愈的人，不宜进行指压板健身。足跟骨疼、脚踝疼等一些足病患者，更不宜指压板，否则可能会加重脚伤。尤其是糖尿病足患者更不适宜进行指压板这类的运动。　　每次10至15分钟为宜　　在指压板运动时间上，黄光民建议不宜太短或太长，每次10至15分钟持续行走就可以，最终达到刺激脚掌各个部位的目的。　　患有骨质疏松和骨关节退行性病变的人更要注意控制在指压板上的时间。因为，骨质疏松会使跟骨硬度减低，如在比较硬的指压板上行走，很容易造成损伤。　　指压板锻炼要循序渐进　　黄光民还特别提醒，刚开始指压板锻炼时，脚底可能会比较疼，这时不应该勉强坚持走很长时间，有一个适应的过程，要循序渐进地增加锻炼时间。走的时候，要将精力集中在指压板上，以免分散精力造成不必要的扭伤、跌伤。黄光民说，也可以采取站在原地踮脚尖的方式，这样既节省体力，又可以起到按摩穴位的效果。（新华网）为什么踩完指压板脚痒？
如题。还有为什么有的人没反应？ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复：
为什么踩完指压板脚痒？
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