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低血压食谱/低血压食谱菜谱大全/低血压食谱做法大全/低血压食谱菜谱/低血压食谱的做法 (共8道菜)
'1.桂圆肉洗净；2.鸡蛋磕入碗内，打散；3.汤锅放在火上，放入清水350克，下入桂圆肉煮沸；4.放入红糖溶化，倒入打散的鸡蛋液，煮熟即成。
'1.将对虾洗净，剪去须、腿，去掉虾头沙包，再从脊背处抽出沙肠，洗净；2.剁下虾头(带少许肉，约占虾长1/3)，余下2/3虾段剥去外壳，留尾；3.然后用刀把虾的脊背处
'1.将虾仁洗净，沥干水；2.放在碗内，用擀面杖头略捣捶几下，至捶松即可；3.不可太碎，放入少许盐、料酒腌渍；4.土豆煮熟，去皮，压成细泥；5.放在虾仁碗内，再加
'1.将红虾剪去须、腿，剁去头、尾，剥去外壳，取出虾肉；2.大的片小，洗净控水，放在碗内，加1个鸡蛋清和少许淀粉，拌匀上浆；3.余下3个鸡蛋清放在碗内，搅打起泡
'1.将猪肉剁泥；2.将油蟹粉放在碗里，加入猪肉泥、盐、料酒、葱花、姜末、辣酱油、胡椒粉拌匀，搅拌上劲，成为丸子馅料；3.鸡蛋清放在碗里，用筷子使劲搅打直至起
'1.将蒸熟的蟹剔出蟹黄、蟹膏，拆出蟹肉，装在碗内；2.加入料酒、味精、胡椒粉、葱末、姜末、盐、鸡蛋清拌匀，调好口味，成为馅料；3.玉兰片洗净，切成丝；4.冬菇
'1.将猪瘦肉洗净，沥干水，切大块；2.猪肉用盐调匀腌一夜即成咸肉，切小块备用；3.将西红柿、胡萝卜洗净，切块备用；4.将咸瘦肉、胡萝卜块放锅中，加适量清水煮约
'1.用米酒清洗草莓，蒂头叶子拔除，沥干备用；2.以一层草莓、一层冰糖的方式放入玻璃瓶中；3.最后倒入高粱酒，然后封紧瓶口；4.贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，做一个健康体检，排除疾病，如果不时由疾病引起。低血压一般应注意加强营养，但不宜过补，一般不需禁食某种事物。有条件可以看看中医，进食一些滋补气血的补品。
你提到的头晕，低血压是可以出现的，但是可以在体检时注意一下是否贫血。如果时低血压引起头晕，而且影响工作生活，提醒应该就医了。
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所谓低血压，是指动脉血压的收缩压（俗称高压）低于90毫米汞柱，舒张压（俗称低压）低于60毫米汞柱。　成人正常血压低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫...
可以试下：首乌，红枣，煲鸡蛋。
答: 你好！
1、注意养生保健，生活规律、合理饮食、保持大便通畅、调节心理、家庭关爱等；
2、、注意饮食保健，可以多吃营养丰富、好吸收、好消化的食物，口味清淡、多吃新...
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display: 'inlay-fix'年轻人低血压吃什么好？
核心提示：低血压严重时会诱发脑梗塞，所以必须警惕。女性和老年人是高危人群，应该尤其注意。生活上，除了提高个人体质，加强锻炼，还可以通过改善饮食来预防低血压。
　　能引起绝大部分人的关注和警惕，但是对于，想必都容易被忽略。所谓的低血压，是指动脉血压的收缩压(俗称高压)低于90毫米汞柱，舒张压(俗称低压)低于60毫米汞柱。另外，成人正常血压低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，也称为低血压。　　低血压危害不小 严重可引起　　低血压可以分为慢性和急性两种，前者是血压长期偏低，并伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。它会降低学习工作效率，甚至引起心情压抑、抑郁等，老年人则会影响生活的质量。急性低血压顾名思义，是突然发作的，常为一过性的血压降低，能导致头昏甚至是摔倒，增加意外受伤以及死亡率。此外，低血压还和高血压一样，会诱发心肌缺血、脑梗塞以及短暂性脑缺血的心脑血管事件。　　年轻女性也是低血压高危人群　　最应该关注低血压的有两大类人，分别是年轻女性和老年人，因为他们是低血压的高危人群。年轻人出现低血压主要是因为缺乏运动，血管的活动随之减少，使得血管的反应性也慢慢变差，一个简单的蹲下站立的动作也会使得血管一时间反应不来，血压不能轻易的回升。另一方面就是营养不足，不恰当的减肥，过度节食，有些甚至用水果零食替代正常的饮食，也是年轻女易患低血压的重要原因。　　低血压吃什么能预防？　　低血压一般无需药物的治疗，就是重在预防。生活方面除了提高个人体质，加强锻炼，合理的饮食结构起到至关重要的作用。那么，低血压吃什么能预防？　　1、低血压吃什么？首先是荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。可适当增加盐的摄入量，约为正常量的2-3倍，即每日10-15克，多摄入盐后还要多喝水，较多的水分进入血液可增加血容量，可使血压上升。　　2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的症低血压患者，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、、B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、及新鲜蔬菜、水果。　　3、低血压患者增加饮食营养、多食温补脾肾的食物；多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。　　另外，孕妇在妊娠期间也容易发生低血压，主要发生于妊娠中、晚期，常见有头晕眼花，站不稳的症状，需要坐下和躺下。孕妇低血压，可以通过下面两款食谱来调节改善。　　1、材料：乌骨鸡1只（约重1500克），红糖150克，当归头60克，黄芪50克，米酒50毫升。做法“将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中红糖、当归头、黄芪、米酒，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃1次，连吃2月。
　　2、材料：新鲜天麻100克（干品15克），黄芪30克，嫩母鸡1只。做法：鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。
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芹菜，到底降不降血压？养生口诀里的这句“多吃芹菜不用问 降低血压很管用”确实有凭有据，而在中医眼里，芹菜具有清热除烦、平肝调经、利水解毒、凉血消肿、止血之功效。 []
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