实用减肥技巧 3方法速变瓜子脸美女：一、水肿型胖脸.
实用减肥技巧 3方法速变瓜子脸美女：一、水肿型胖脸.
一、水肿型胖脸.不少MM都会早上脸很肿晚上脚很肿，有这些症状就说明你属于水肿体质。致胖原因：平时盐分和糖分摄取过多、久坐不动都会造成血液、淋巴循环不良，从而形成水肿。睡眠不足会使身体新陈代谢紊乱，导致水肿症状更严重。瘦脸策略：1.饮食清淡。为了避免多余水分在体内滞留，MM必须保证饮食少盐、少糖，另外还应该多喝有利尿功效的咖啡或茶饮，须注意的是晚上8点后尽量不要喝水，以免造成水肿。建议大家每天给自己煮上一杯薏仁水哦，不仅能消除水肿，还有美白功效。2.每天睡够8小时。研究发现，每天睡足8小时的人比睡眠不足的人要瘦得多。这是因为人在熟睡状态，身体各项排毒工作可以有条不紊地进行。只要体内的废物顺利排出体外，你也就不会那么胖了。因此，想要瘦脸的MM必须保证每天8个小时的睡眠，让身体保持规律的新陈代谢。二、脂肪型胖脸。虽然有人会赞美你说圆圆的&苹果脸&很可爱，可是肉肉的脸可是一点美感都没有啊。想想看你的脸一掐都是脂肪，是不是有油腻腻的罪恶感啊?致胖原因：营养摄取不均衡，爱吃油炸食品，导致脂肪堆积，再加上皮下脂肪燃烧率低，脸部缺乏运动，脸部脂肪自然也就越堆越多了。瘦脸策略：1.饮食健康，营养均衡。&苹果脸&MM大多是肉食动物，除了爱吃肉，油炸食品也是她们的最爱，更甚者完全不吃蔬菜。这样吃下去，脂肪怎么可能不爱你呢?想要瘦脸的话，就请戒掉肥得流油的各种肉类和膨化食品吧，蔬菜和水果才是你该拥抱的对象。保证饮食均衡，才能够从源头上截断脂肪啊。2.脸部按摩，促进脂肪燃烧。涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，做3次。三、肌肉型胖脸.肌肉型胖脸双颊会有两坨肌肉，腮帮子很健硕，给人太man的感觉。想要变身瓜子脸，就必须让肌肉线条变得柔美，先来看看胖脸原因是什么。致胖原因：腮帮子鼓鼓的你首先应该反思一下，自己是不是压力太大了，你是否经常咬紧牙关，使得脸部肌肉过度紧张了。瘦脸策略：1.保持愉悦的心情，释放压力。学习、工作压力再大，也要学会给自己释放压力，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。当你感觉到压力时，不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼。给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择。2.脸部放松操。滴几滴芳香按摩油在手上，开始按压脸部，放松肌肉。从额头到太阳穴，双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。
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如何区分脸部水肿胖和肌肉胖
脸部水肿是脾肾功能失调，体内水液代谢和输布失常，在脸部聚集所致。水肿者，用手指下按后，有明显凹陷，且不易返弹。肌肉胖者，用手指按下后无明显凹陷，能迅速返弹。
脸部水肿者，要到医院查脾肾功能，或找中医辩证后配方调理。
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水肿胖的话你用手用力按脸部皮肤，如果凹进去的部位恢复的很慢就是水肿，不然就是你说的肌肉胖了。
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脸部肥肿怎么减 按摩加食疗紧致脸型
导读: 很多女性都认为娃娃脸看起来很是可爱，但是可爱的近义词也就是胖，但是也有很多人因为胖脸而深受困扰，抛弃可爱胖脸打造锥子脸，下面就跟随小编一起来看看脸胖怎么减效果好，下面就跟……
　　很多女性都认为娃娃脸看起来很是可爱，但是可爱的近义词也就是胖，但是也有很多人因为胖脸而深受困扰，抛弃可爱胖脸打造锥子脸，下面就跟随小编一起来看看脸胖怎么减效果好，下面就跟随小编一起来看看到底女生脸胖怎么减吧!
　　简易的方法
　　其实运动是一项最为直接分瘦脸方法，其实很多女性除了天生的脸部大，还有可能是因为脸部的情况比较严重，那么最为直接的瘦脸方法就是靠运动来帮助搞定水肿问题，运动的排除脸部水分，消除脸部水肿问题。
　　瘦脸食品有很多，为了能够很好的帮助瘦脸，那么一些能够帮助瘦脸的食物，大家可一定不能忘记哦!在日常生活中我们多多吃这一类食物。
　　食物如下：汤，这一类的食物不仅能够消除脸部水肿情况，而这一道美味的食物不仅做法很是简单，而且美味可口，坚持两个月能够很完美的帮助瘦身哦!
　　稍微麻烦的瘦脸方法
　　1、沐浴法：其实洗澡很多人都觉得十分简单，其实采用洗澡就是一个很不错的方法。高温沐浴能够帮助很完美的瘦脸，坚持每天在38℃的水温中泡澡，其水深达到心脏的位置即可，一边按摩脸部放松，一边泡澡，其时间一般一刻钟左右即可。
　　2、一般的按摩方式，简单的脸部按摩手法，这不仅能够搞定脸部脂肪多的危机，而且能够很好的预防脸部肥胖问题。
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