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知名老中医开出的食疗方 让你安心过整冬(12)
　　三、冬季桂圆肉菜谱
　　1：安神桂圆汤
　　材料：桂圆肉;红枣;薏仁;水
　　做法：
　　1.薏仁用水泡一宿
　　2.将桂圆和薏仁，放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可，若偏爱甜口，适量放入些冰糖
　　2：桂圆红枣烧排骨
　　材料：肋排;红枣;桂圆肉;小红辣椒;葱姜蒜;小茴香;八角;花椒;绍酒;胡椒粉;盐;白糖;番茄沙司
　　做法：
　　1.猪肋排切小段、用葱段、姜片、小茴香、花椒、八角、绍酒、盐腌渍30分钟
　　2.锅中放油，煸香葱姜蒜、放入肋排炒至两面金黄香味四溢
　　3.锅中放入少许番茄沙司、加少许汤大火烧开改中火烧30分钟
　　4.开盖、放入红枣、桂圆肉、加少许盐调味最后加白糖，改大火收浓汤汁放入洗净的小红辣椒点缀即可
　　结语：以上是菜谱网小编带来的有关桂圆肉的介绍，经常食用桂圆肉对健康大有裨益。
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&　　近年来，欧美国家十分推崇向我国学习喝茶，因为多项研究证实，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平。其实除了绿茶、红茶、花茶，我国传统医学还讲究喝养生茶。
　　李乾构：国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员
　　三花茶
饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。
　　功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
　　个人心得：我今年78岁，身体健康，还能工作，很大程度上得益于爱喝茶这个习惯。茶叶中的咖啡碱能振奋精神、活跃思维;茶碱有利尿作用;喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。
　　注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜;茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可;茶叶别放太多，每天2-4克为宜;服用西药时，别用茶水送服。
　　王莒生：国家级名老中医、首都医科大学临床中医药学院院长
　　蜂蜜柠檬茶
饮法：切鲜柠檬2-3片(约1/3只)，用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。
　　功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
　　个人心得：每天起床后，我都会冲杯蜂蜜柠檬茶。作为医生，出诊时难免接触大量细菌、病毒，维生素C能调动免疫力，抵御外界侵袭。蜂蜜能调补脾胃、润肠通便，有助排出体内浊毒。酸甜的味道还能带来好胃口、好心情。
　　注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴;鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。
　　桑菊蚕茧饮
饮法：菊花3-5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
　　功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。
　　个人心得：我今年60多岁，皮肤光滑，几乎没有老年斑。每晚喝完此茶后，我都会用泡完的蚕茧沾水按摩脸部，起到润滑、滋润的作用。
　　注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉;夏季炎热，可解暑热;菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可;桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用;如有咽喉不适等症，可增加1-2朵菊花或多放点桑叶;如大便稀溏，就减少1-2朵菊花;老人可加10-20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。
　　罗仁：广东省名中医、南方医科大学南方医院中医科教授
　　丝瓜茶汤
饮法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，连同一根葱、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。
　　功效：丝瓜味甘性凉，有消热化痰、解暑除烦、通便润肤等功效，主治痰喘咳嗽、痔疮便血等症。研究发现，丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用。绿茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、清热解暑。常饮此茶能加速排出尿酸，是痛风患者的辅助药膳。
　　注意事项：丝瓜茶汤不宜空腹或饭后立即饮用，贫血患者和经期女性慎用。
　　山楂红糖茶
饮法：山楂8-10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。
　　功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。
　　注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。
　　胡随瑜：湖南省名中医、中南大学湘雅医院中西医结合研究所副所长
　　花椒红茶
饮法：取花椒10粒，与适量红茶一起冲泡。
　　功效：花椒味辛性温，能祛湿醒神、温中止痛、除湿止泻。南方潮湿，用些花椒，春夏可祛湿，冬季能御寒。红茶属全发酵茶，有消食提神、清热降火等功效。
　　个人心得：我喝的红茶一般是湖南平江老家熏制的，祛湿、驱邪功效俱佳。常饮此茶可明目、醒脑，还能消食、降火、利尿。饮茶还能修心，让我心神宁静，为此我写过一首小诗：&晨起一杯茶，开卷迎朝霞。欲知个中事，躬身侍嫩芽。&
　　注意事项：花椒属热性食物，经常上火的人和孕妇忌服。
　　姜盐豆子茶
饮法：熟黄豆或黑豆5-10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
　　功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。
　　个人心得：此茶制法相对复杂，但烹茶可修心，我看来正是：&身负皮囊习气差，洗心一念学烹茶。饱尝甘苦风霜味，细嚼紫笋已无渣。&
　　注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。
来源：环球网
编辑：赵丹
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百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
提问者采纳
不是说不可以按摩吗？
谁和你说的
网上的不太可信
注射过太阳穴，打过瘦脸针，有一年了，昨天去感受下拨筋美容，效果很好，就是担心这个，如果不影响效果，那过几天再去拨筋
恩。我建议你别去了
哦，好遗憾
给个好评吧
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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