&&&&要使孩子睡得好，首先要注意从小养成良好的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5-2小时，夜间睡10小时。室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外……
&&&&为宝宝选寝具的学问可大呢。宝宝的用品，通常是实用性及安全性更重要于美观性。我们在购买时，把握住了这一原则，才不会对宝宝的身体或健康造成伤害下面就介绍宝宝常用寝具的挑选方法……[]
床单：可以为孩子准备3-6条棉质床单，以方便清洗、快干、不…[]
棉被：首先检查棉被或毯子有没有脱线？如果有，就必须将线…[]
枕头：对还无法用手支撑身体的宝宝来说，枕头最好不要使用…[]
&&&&手册一：宝宝睡觉好处多多年龄越小，需要的睡眠时间就越长，新生儿平均每天要睡18-20小时，除了吃奶之外，几乎全部时间都用来睡觉。2-3个月时睡16~18小时…
&&&&手册二：宝宝夜间哭闹应对法有些小儿子夜间熟睡时突然哭闹不休，是年轻的父母惊慌不安，不知所措。与其马上匆匆忙忙上医院，不如定下以来 ，认真仔细地进行…
&&&&手册三：让宝宝安睡绝招良好、舒适的睡眠环境，不仅有利于孩子尽快入睡，而且能够提高睡眠质量，有利于小儿得到充分的休息。晚饭不要吃得太多、太饱，睡前…
睡眠知识你问我答Q&A
&&&&网友：我小孩三岁零二个月大，最近几个月不知怎么的，晚上一咳起来就会呕吐，弄得床上都是脏物，以前不会，以前吃饱了奶不管怎么咳嗽都不会呕吐，现在如果咳嗽晚上吃多些就会吐出来，搞得我们只要他咳嗽晚上都不敢让他吃什么了，怕他又吐到床上好麻烦哟。
&&&&专家：利用时间、地点、声音(语言或音乐)结合形成条件反射，从小培养儿童有规律的睡眠习惯…[]
&&&&网友：儿子一岁两个月了，近一个月来每天晚上都是十一，二点才能睡着，早上九点多十点多才起来，今天一点了还没睡，还有就是如果他在自己家里的话就哭，闹，一出门就不会这样，这是怎么回事，请帮忙。
&&&&专家：孩子可能是由于日常生活不规律，未能建立自己的睡眠生物钟，导致闹觉，当家长们想到孩子的睡眠时，脑海中都会浮现一个安静的小孩子在休息的画面。事实上…[]
&&&&网友：我家宝宝3个多月了，可是她晚上基本上都是侧着睡的，这样的话会不会影响宝宝的正常发育呢？
&&&&专家：婴儿睡眠和静卧时的体位，完全由家长负责，特别是宝宝不能翻身以前；因此正确的做法是，要经常更换小儿睡觉位置和玩具的悬挂位置。床头灯不要长期固定一个位置，要经常换位。经常给宝宝更换睡眠体位，一般3-4小时更换一次体位，如仰卧、侧卧…[]
&&&&网友：我家宝宝七个月了，她晚上睡觉老是睡不安稳，总是转来转去，经常要挨着我才睡，我一离开她就很快醒啦，睡到半夜经常醒来，醒来就哭，要吃奶才会在次睡，为什么呢？
&&&&专家：睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡得不踏实，似睡非睡，可能原因如下，饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后…[]
&&&&网友：我的宝宝满月前到现在都是晚上很多醒的。第一次给宝宝喂营养米粉是晚上11点多吃了就维持5个钟头才饿。第一次之后每次给宝宝喂营养米粉宝宝都是两三个钟头就又要吃啦。我的宝宝就这样。请问这是什么问题啊？
&&&&专家：婴儿需要4月时，才能开始吃淀粉类食物，如米粉等。小婴儿夜间睡眠生物钟正在建立中，夜间醒来是很正常的事情，不一定就是需要吃，夜间喂食只是一个习惯问题…[]
&&&&网友：我女儿3岁了，在两岁的时候就发现她每晚都踢被子，现在越来越频繁了，一个晚上要踢上10次，请问这样她睡好了没有？有什么问题没有？如果有的话怎么处理？谢谢！
&&&&专家：睡眠是大脑皮层的生理性保护性抑制，是恢复人体精神和体力的必要条件。新生儿期由于大脑皮层兴奋性低，神经活动过程弱，外界的一切刺激对他来说都是过强的，因此易疲劳，导致大脑皮层兴奋…[]
&&&&专家：处于生长发育期的孩子在活动、饮食后，或睡眠前后都比较容易出汗。孩子出汗多特别是睡眠时，有相当一部分属于生理性多汗。生理性原因：1、新陈代谢旺盛；交感神经系统发育待完善。2、上床后活泼好动后入睡。3、睡前喝热奶或饮料。4、衣服或被子过多。5、室温过高…[]
&&&&专家：睡眠是使神经系统得到充分休息的最有效的措施。睡眠不仅要有足够的时间，还要有足够的深度，即睡得沉、睡得香。所以父母应为孩子创造一个良好的睡眠环境。1.保持室内空气新鲜。2.室温18-25℃为宜，过冷或过热会影响睡眠。3.卧室有睡眠气氛，窗帘拉上，灯光要暗一些…[]
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