对于怀孕、养孩子这些事，真的有很多不懂的地方，所以趁土豆还在肚子里，得赶紧学习了。

这里汇总了我在孕期学习的点滴。俗话说，好记性不如赖笔头嘛。

【关于打羽毛球&夏天哺乳】

一直想念打羽毛球，心想都到孕中期了，总可以打了吧，但老公坚决不让。只能看他在球场上挥洒汗水。

怀二胎的同事告诉我，就算想打，也得等生好后等上半年，不然容易胃下垂。

她说孕期各种器官被挤压很久，一下子肚子空了又剧烈运动的话，就会容易晃出问题来。

所以月子要多躺，为的就是等器官慢慢恢复原状。

她还告诉我，夏天哺乳的话，刚从外面回来时还得歇一会再喂奶，不然身体的热会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝发热。

孩子不怕冷，但怕热。一般不会冷到，冷到了溜溜鼻涕很快就好，热到了就很麻烦，容易发烧。

从半岁到2岁的生病，一般都是发热引起的，所以一般会让孩子少穿点衣服。

从阿姨那边学了一些实战经验。

表哥、还有表哥的女儿都是阿姨一手带大的。

阿姨说，给宝宝换尿不湿的时候，一定不能用湿巾擦洗屁屁，否则容易起湿疹。

最好的方法是把棉布用温水打湿擦洗。

还有一个经验之谈是说在给宝宝做按摩时，脸上的两颊最好不要做。

说脸上的神经很脆弱，宝宝的小脸蛋都是不给人摸的。

像二表哥的儿子就是做了这样的按摩，到现在，应该有6、7岁了吧，都老是流口水。

那这个脸部按摩的真相到底如何，到时再查证一下看看。

看到一个给宝宝止泻的方子：蒸苹果。

前阵子拉肚子的时候都不知道该怎么办，下次就知道了。当然不希望有下次。

宝宝可以的方子，说不定孕妇也可以。

度娘说了，苹果是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。

可以用指腹沿着肚脐周围顺时针按摩，帮助宝宝排气，因为这样是顺着大肠蠕动的方向。

另外，为防止宝宝胀气，平时还可以和宝宝做一些运动来帮助宝宝进行腹部肌肉收缩的训练。

4个月以上的宝宝，头部控制会比较好了，可以跟宝宝玩一个像是仰卧起坐的游戏让宝宝仰躺，妈妈的拇指让宝宝抓住，然后四根手指抓住宝宝的手臂，跟宝宝说， “我们现在要来做运动咯”，

然后做一点轻轻把宝宝上半身带起来的动作，让他知道自己手有点收缩，把自己的身体用肚子用力带起来。

做这个动作时，他腹部自然而然就会想要用力。

“做完仰卧起坐，我们现在做脚脚的运动咯~”爸爸妈妈的手抓住他的小腿，做一个有点像是踩脚踏车的动作，“踢踢踢踢踢……”

大腿在带动往肚子动的时候，腹肌都有持续在做收缩的动作。

这时可以配合一些唱歌，跟他有一些听觉的互动，然后又有运动，会帮助宝宝有大量的感觉输入，会使宝宝情绪得到安抚，还能帮助他腹部进行主动用力收缩的练习，对腹部肠胃蠕动都有帮助。

母乳喂养的宝宝哭闹会比较少。因为亲喂母乳有安抚作用，可以降低宝宝肠绞痛概率，是一个比较正常的循环。

另外所谓的宝宝肠绞痛哭闹有时是因为得不到安全感而一直哭，吸入很多空气而造成的。

当婴儿1、2个月大的时候，眼睛不仅看的到光，也看的到脸，开始能辨别一些声音，发现自己处于一个陌生环境，跟子宫里不太一样，就会开始不安会哭泣。

这时候你母奶给他，他一塞就会很舒服，觉得可以得到安抚。

另外你塞给他母乳，他可以选择吸或者不吸。他心情好吸两口，心情不好就含着当安抚。

可是奶瓶不是。大人觉得他饿了，一塞进去他非喝不可，一直灌一直灌。

但如果这个时候宝宝不是饿，就会被灌得很不舒服，会哭得更大力，但我们还是会继续喂，这样的情况下就会 使奶瓶文化的孩子一直得不到他所要的安全感。

只有等他脑部发育比较健全后才会停止这样的一个循环。

所以觉得孩子肠绞痛而哭的时候，不要再顾他的肠胃，而是要给他一些安全感。

像抱抱宝宝，唱歌给他听，或者给他听怀孕时常听的歌，或者嘴巴发出嘘或者嘶的声音（很像在子宫听到的声音），给他听汽车引擎的声音，吸尘器的声音。

如果用尽各种办法都没办法让宝宝不哭的话，让自己休息一下，用包巾把宝宝包紧，让他有一定依附感、安全感，然后把房间灯关掉，把房间弄暗，在旁边稍微轻轻拍拍他，唱唱歌就出去，让自己休息一下，也让宝宝在很安静的环境中安静一下，过十几二十分钟再进去看他。

【如何训练宝宝远离分离焦虑症】

6个月以上的宝宝可以玩“不见了”小游戏，这是一个很重要的游戏。

白天宝宝开心的时候，可以跟宝宝说：“你看妈妈躲起来了，然后在这里。”

让宝宝学到，妈妈不见了之后她还会再回来。

【如何一个人带一个团队的孩子】

在知乎看到一篇很不错的帖子

《为什么中国人是「一个团队带一个孩子」，外国人是「一个人带一个团队的孩子」？》

看下来，一个中心思想就是：带孩子的时候，要利用好工具，并学会 对孩子放手。希望我也能够成为一个能放手孩子成长的母亲。

宝宝多大才可以带出去旅行呢？

看了暖暖妈的分享“为什么要带孩子去旅行”这篇文章，看得我好不兴奋。

之前都听朋友说，一旦有了娃，你就准备好3年不能出远门吧。可看了暖暖的例子，不到3岁就已经跟着爸妈完成了37次飞行，游历了7国13省。这也让我更加有了信心，等土豆差不多能走的时候，我们就要带他去旅行！下面摘了一段暖暖妈分享的暖暖在旅途中的成长：

“每次带暖暖出去旅行回来，我们都会发现暖暖在旅途中有惊人的成长了。

11个月的时候在三亚，暖暖学会了叫爸爸，学会了不再害怕浩瀚的 大海；

1岁3个月的时候在长隆，暖暖从白虎的饲养员那里学会了爱就是要对它负责任；

1岁7个月的时候在新加坡，暖暖学会了小伙伴哭了就过去拍拍肩膀安 慰；

2岁3个月的时候在日本，暖暖学会了在接受别人的服务后，主动用日文说“谢谢”；

2岁半的时候在韩国，暖暖已经可以自由的切换用中文、英语、日语、韩 语、泰语来跟别人说你好；

2岁10个月的时候在福州，当我们商量要换房间的时候，暖暖自己默默的收拾了房间里所有的玩具，并把大包背在背上像个小大人一样 的跟我说“妈妈我收拾好了，走吧！”

也是因为更多的旅行，让暖暖有机会作为独立的个体，与更多人的沟通，勇于表达自己，建立起自信和独立。现在暖暖在同龄 的小朋友中，已经能够表现出更多的独立、淡定、专注和宽容，我相信这与她的n次旅行有着密不可分的关系。”

所以只要父母做好带孩子出去旅行的准备了，就可以一家出门游了。