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吃什么水果可以长高呢？还有长头发？
当时年龄：
吃什么水果可以长高呢？还有长头发？
您好，身体增高的前提是骨骺是否闭合，要是骨骺没有闭合，不用药物也有长高的余地，要是骨骺闭合了，没有任何药物可以帮助增高，不要相信这种广告，要相信科学，目前世界上没有任何药物可以对身高起到决定性的作用。除非是生长激素（生长激素也要在骨骺未闭合的情况下使用，否则也无效）。
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你好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.另外要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外多参加体育锻炼如骑车单杆双杆、跳高或引体向上等体育运动.
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吃什么水果可以长高呢？还有长头发？
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我是油性头发吃什么能长头发呢
匿名用户|女|30岁|
问题描述:最近总是掉发较多，一直以来我的头发就比较少我怕掉没有了
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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有1名医生为您解答因不能面诊，医生的建议仅供参考
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指导意见：健康指导：建议你在日常饮食当中要以清淡为主，少吃一些油腻的食物，可以多吃一些有助于生发的食物比如说各种豆制品何首乌，以及一些杂粮类食物。
我是油性头发...文章
头发稀、皮肤干、肚大、四肢细
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吃什么东西可以长高，长头发，
提问者采纳
十分有效，很高兴帮你解答，在每天晚上睡觉前！运动和营养补充有助于长高。悬垂，鱼，做双腿的拉伸运动，满身抓紧，双脚并立，抬头，10-15次后再做5次负重悬垂———踝部系5公斤重物，应注意多补充、花生，休息2分钟再做，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力！长久坚持。【运动】一些增高活动能够经过膝。办法、髋。蛋白质是生命的基础，在床上做伸懒腰的动作，腰、虾！【营养】由于在5～10月里生长速度加快、禽蛋。如许肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长就不会呈现主动紧缩了！静力抻拉————渐渐加大抻拉力度。做时留意由慢到快、肘、豆制品中都富含优质蛋白质：坐在垫（床）上。每组做8~12次，两臂同时前伸，摸到脚为好，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量：双手正握杠，或者做完悬垂运动后，两腿前伸，行动幅度由小到大、脊柱、瘦肉。每做一次休息2分钟、颈椎等骨枢纽关头的安慰来激起脑垂体的功用和骨骼的疾速发展，从而促进人体增高，要掌握人体生长的最佳时机、脏器的发育都离不开蛋白质、腿作悄悄颤动，则越需要补充蛋白质、药物，天天晨起和晚睡前各练一次，因此。睡前拉伸。人体生长发育越快，脚离空中，收腹含胸，马上休息，要及时补充各种营养，就停顿在谁人地位10-15秒。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为。营养学家认为，按部就班。恒久对峙熬炼，增高器械，必将收到精良的增高结果：目前是最被认可的物理增高方法，会有非常不错的增高效果，所以必须要消耗更多的营养物质。拉腰背。另外，3~4组为宜你好，都是骗钱为目的、伸颈：在单杠或自己的家庭悬杠上，以防韧带拉伤、营养品什么的；吊悬2-3分钟后，骨细胞的增生和肌肉，最多不超越30秒，充分放松双腿，一旦觉得到拉力，躯干只管即便前屈，请大家不要轻信
&#128522;&#128522;
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他3条回答
吃点黑芝麻就好了
蛋白质一类的
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揭秘长高吃什么食物好 成长过程中哪些能助长个子
我们都知道，亚洲人普遍偏矮，而矮个子人在以后的生活工作中难免有不方便的时候。很多家长在孩子刚出生的时候就开始密切关注着孩子的身体的发育状况。
吃什么食物我们都知道，亚洲人普遍偏矮，而矮个子人在以后的工作中难免有不方便的时候。很多家长在孩子刚出生的时候就开始密切关注着孩子的身体的发育状况，希望孩子能通过来些。是的，高个子不仅是的标志，还可以增加孩子的自信，那么孩子需要补充些什么才能长高呢?下面请跟随小编一起去了解了解吧!孩子在生育的过程中需要很多方面的配合才能长得更好，例如，例如锻炼，例如好的习惯。下面小编为大家带来几种增高的方法，一起来学习学习吧!如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告方面，饮料可以选择，好处是。食物推荐高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球。身高有一半是一定的因素导致的，当然还有一半是靠后天的努力。小孩怎样才能增高不要错过生长快速期：大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。应注重营养补充：营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、和，必须由食物供给，主要是肉、、豆及食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及缺乏时，会造成骨矿化不足，缺乏会使骨变短变厚，缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。长高吃什么食物长高的秘诀每天保证20—40分钟的纵向运动要长高，首先是要运动，运动是孩子长高的法宝之一。运动必须从小就抓，在婴儿期就抓，让孩子养成运动的习惯。同时，运动的类型也要有所选择，纵向运动对孩子长高很有好处。例如跳高、篮球、向上跳跃等，肢体延伸类的运动对孩子长高也有好处，例如等。举重等运动则对孩子的长高没有好处。运动时间也必须控制，要注意适量。爸妈必须督促孩子每天至少有20—40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润为宜。能够促进身高增长的运动有：引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和。半饥饿状态反而容易长高在饮食方面必须保证孩子有足够的营养。孩子长高有两个关键期，婴儿期和青春期。要保证孩子每天都有均衡的营养摄入，特别要适当补充动物性白，因为蛋白质缺乏会直接影响身高增长;因此，每天至少要保证喝200毫升，吃1个以及适量的各种肉类、谷类和。零食尽量少吃，饮料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃尽量不吃。长高吃什么食物吃什么能长高牛奶：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。：中含有大量的β和铁，也是6、、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性有改善作用。：是一种质脆味美、营养丰富的家常，素有“小”之称。胡富含糖类、脂肪、挥发油、、、1、B2、花青素、钙、铁等营养成分。：柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。
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