血清素怎么提高哪里有买到

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食物影响情绪 吃什么能快乐?
  1. 巧克力
  德国营养学家表示,吃巧克力可以不可以使人感到心情愉快,这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成,人体自身无法制造,只能依靠从外界摄入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高,但它含有大量的糖,可以不可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中,留下来的色氨酸进入大脑,被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响。除巧克力外,香蕉、布丁等甜食也能达到这一效果,帮人赶走沮丧情绪。
  2.香蕉
  香蕉含有一种称为生物碱(ALKALOID)的物质,可以不可以振奋精神和增强信心。且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以不可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧郁的情形。
  3. 菠菜
  菠菜除含有大量铁质外,更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出,缺乏叶酸会导致精神疾病,包括抑郁症和早发性疾呆等。研究也发现,那些无法摄取足够叶酸的人,在5个月后,都无法入睡,并产生健忘和焦虑等症状。
  4. 樱桃
  美国密西根大学的研究发现,樱桃中有一种叫做花青素(ANTHOCYANIN)的物质,可以不可以降低发炎。密大的科学家们认为,吃20粒樱桃比吃阿斯匹林更有效。另有报道指出,长时间面对电脑工作的人会有头疼、肌肉酸疼等毛病,也可以不可以吃樱桃来有所改进状况。
  5.南瓜
  南瓜能制造好心情,是因为它们富含维他命B6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖,转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
  6.低脂牛奶
  纽约的西奈山医药中心研究发现,让有经前症候群的妇女,吃了1000毫克的钙片3个月之后,四分之三的人都比有些不紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶正是钙的最合适来源。
  7.鸡肉
  英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后,受试者普遍反映觉得精神非常好、思绪更为协调。美国农业部也发表过类似的报告。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。
  8.全麦面包
  吃复合性的碳水化合物,如全麦面包、苏打饼干,它们所含有的微量矿物质如硒,能增强情绪,有如抗忧郁剂。
  吃什么食物可以放松减压?
  深海鱼类
  根据哈佛大学的研究报告,鱼油中的Omega-3脂肪酸,与抗忧郁成分有类似作用,可以调节神经传导,增加血清素的分泌量。“血清素”是一种大脑神经传递物质,与情绪调节有关,如果血清素功能不足、分泌量不够或作用不良时,会有忧郁的现象发生,因此,血清素是制造幸福感的重要来源之一。
  香蕉是色胺酸(一种必须胺基酸,是天然安眠药)和维生素B6的良好来源,帮助大脑制造血清素。香蕉含的生物硷也可以调节情绪和提高信心。
  葡萄柚
  葡萄柚含有丰富的维生素C,在制造“多巴胺”时,维生素C是重要成分之一。“多巴胺”是一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲讯息;多巴胺会影响大脑的运作,传达开心的情绪,恋爱中男女的幸福感,与脑里产生大量多巴胺的作用有关。
  全麦面包
  碳水化合物有助於增加血清素,睡前2小时吃点碳水化合物的食物,如蜂蜜全麦吐司,有安眠药的助眠效果,但没有像药物产生依赖性的副作用,不会上瘾。
  叶酸存在於多种蔬果中,含量较丰富的有芦笋、菠菜、柑橘类、番茄、豆类等,当叶酸的摄取量不足时,会导致脑中的血清素减少,易引起情绪问题,包括失眠、忧郁、焦虑、紧张等。叶酸还能促进骨髓中的幼细胞发育成熟,形成正常形态的红血球,避免贫血;妇女怀孕期间缺乏叶酸,会影响胎儿神经系统的发育。
  吃什么食物会让你压力山大?
  过量的咖啡:虽然咖啡有舒缓身心的作用,然而,喝太多的咖啡却容易导致失眠和胃疼,由此产生的头疼情况更是无法避免。因此,麻烦您不要一天喝两杯以上的咖啡。
  多油脂的食物:多油脂的食物不容易消化,它们往往要在胃肠道里呆5~7小时,并将血液集中到胃肠道,这就非常容易使人感觉疲乏和烦躁。
  容易产气的蔬菜:如甘蓝芽、花椰菜、菜豆、黄豆等。
  甜食:甜食容易让人在短时间内亢奋,随之而来的感觉却是疲倦。
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中国血清素项目可行性研究报告新建立项
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&&&&&中国血清素项目可行性研究报告(新建立项)&&&&
【报告编号】: 25755&&&&
【出版时间】: 2014年6月&&&&
【出版机构】: 中研智业研究院&&&&
【交付方式】: EMIL电子版或特快专递 &&&&
【报告价格】:【纸质版】:13000元 【电子版】: 14000元 【纸质+电子】: 15000元&&&&
【订购电话】: 010-&&&&
【在线联系】: Q Q &&&&
【联 系 人】: 杨静--客服专员&&&&
【门户网址】: /baogao/25755.html【最新目录】&&&&
第一章 血清素项目总论&&&&
一、项目背景&&&&
1.项目名称&&&&
2.项目承办单位&&&&
3.项目主管部门&&&&
4.项目拟建地区、地点&&&&
5.承担可行性研究工作的单位和法人代表&&&&
6.研究工作依据&&&&
7.研究工作概况&&&&
二、可行性研究结论&&&&
1.市场预测和项目规模&&&&
2.、燃料和动力供应&&&&
3.厂址&&&&
4.项目工程技术方案&&&&
5.环境保护&&&&
6.工厂组织及劳动定员&&&&
7.项目建设进度&&&&
8.投资估算和资金筹措&&&&
9.项目财务和经济评论&&&&
10.项目综合评价结论&&&&
三、主要技术经济指标表&&&&
四、存在问题及建议 &&&&
第二章 血清素项目背景和发展概况 &&&&
一、项目提出的背景 &&&&
1.国家或行业发展规划 &&&&
2.项目发起人和发起缘由 &&&&
二、项目发展概况 &&&&
1.已进行的调查研究项目及其成果 &&&&
2.试验试制工作情况 &&&&
3.厂址初勘和初步测量工作情况 &&&&
4.项目建议书的编制、提出及审批过程 &&&&
三、投资的必要性 &&&&
第三章 血清素项目市场分析与建设规模&&&&
一、市场调查 &&&&
1.拟建项目产出物用途调查 &&&&
2.产品现有生产能力调查&&&&
3.产品产量及销售量调查 &&&&
4.替代产品调查 &&&&
5.产品价格调查 &&&&
6.国外市场调查 &&&&
二、市场预测 &&&&
1.国内市场需求预测 &&&&
2.产品出口或进口替代分析 &&&&
3.价格预测 &&&&
三、市场推销战略 &&&&
1.推销方式&&&&
2.推销措施 &&&&
3.促销价格制度 &&&&
4.产品销售费用预测 &&&&
四、产品方案和建设规模&&&&
1.产品方案&&&&
2.建设规模 &&&&
五、产品销售收入预测&&&&
第四章 血清素项目建设条件与厂址选择 &&&&
一、资源和原材料 &&&&
1.资源评述 &&&&
2.原材料及主要辅助材料供应 &&&&
3.需要作生产试验的原料&&&&
二、建设地区的选择&&&&
1.自然条件&&&&
2.基础设施&&&&
3.社会经济条件&&&&
4.应考虑的因素&&&&
三、厂址选择&&&&
1.厂址多方案比较&&&&
2.厂址推荐方案&&&&
第五章 血清素项目技术方案&&&&
一、项目组成&&&&
二、生产技术方案 &&&&
1.产品标准&&&&
2.生产方法 &&&&
3.技术参数和工艺流程 &&&&
4.主要工艺设备选择&&&&
5.主要原材料、燃料、动力消耗指标 &&&&
6.主要生产车间布置方案 &&&&
三、总平面布置和 &&&&
1.总平面布置原则 &&&&
2.厂内外运输方案 &&&&
3.方案 &&&&
4.占地面积及分析 &&&&
四、土建工程 &&&&
1.主要建、构筑物的建筑特征与结构&&&&
2.特殊基础工程的设计&&&&
3.建筑材料&&&&
4.土建工程造价估算&&&&
五、其他工程&&&&
1.给排水工程&&&&
2.动力及公用工程&&&&
3.地震设防&&&&
4.生活福利设施 &&&&
第六章 血清素项目节能专篇&&&&
一、编制依据&&&&
二、编制标准&&&&
三、消耗现状&&&&
四、主要节能方案和措施&&&&
五、能源供应情况分析 &&&&
六、项目建设方案节能分析 &&&&
七、项目能源消耗及能效水平分析 &&&&
八、节能措施评估 &&&&
第七章 血清素项目环境保护与劳动安全 &&&&
一、建设地区的环境现状&&&&
1.项目的地理位置 &&&&
2.地形、地貌、土壤、地质、水文、气象&&&&
3.矿藏、森林、草原、水产和野生动物、植物、农作物&&&&
4.自然保护区、风景游览区、名胜古迹、以及重要政治文化设施&&&&
5.现有工矿企业分布情况&&&&
6.生活居住区分布情况和人口密度、健康状况、地方病等情况&&&&
7.大气、地下水、地面水的环境质量状况&&&&
8.情况&&&&
9.其他社会经济活动污染、破坏现状资料&&&&
二、项目主要污染源和污染物&&&&
1.主要污染源&&&&
2.主要污染物&&&&
三、项目拟采用的环境保护标准&&&&
四、治理环境的方案&&&&
1.项目对周围地区的地质、水文、气象可能产生的影响&&&&
2.项目对周围地区自然资源可能产生的影响&&&&
3.项目对周围自然保护区、风景游览区等可能产生的影响&&&&
4.各种污染物最终排放的治理措施和综合利用方案&&&&
5.措施,包括防护地带的防护林和建设区域的绿化&&&&
五、环境监测制度的建议&&&&
六、环境保护投资估算&&&&
七、环境影响评论结论&&&&
八、劳动保护与安全卫生&&&&
1.生产过程中职业危害因素的分析&&&&
2.职业安全卫生主要设施&&&&
3.劳动安全与职业卫生机构&&&&
4.消防措施和设施方案建议&&&&
第八章 血清素项目企业组织和劳动定员&&&&
一、企业组织&&&&
1.企业组织形式&&&&
2.企业工作制度&&&&
二、劳动定员和人员&&&&
1.劳动定员&&&&
2.年总工资和职工年平均工资估算&&&&
3.人员培训及费用估算&&&&
第九章 血清素项目实施进度安排&&&&
一、项目实施的各阶段&&&&
1.建立项目实施管理机构&&&&
2.资金筹集安排&&&&
3.技术获得与转让&&&&
4.勘察设计和设备订货&&&&
5.施工准备&&&&
6.施工和生产准备&&&&
7.竣工验收&&&&
二、项目实施进度表&&&&
1.横道图&&&&
2.网络图&&&&
三、项目实施费用&&&&
1.建设单位管理费&&&&
2.生产筹备费&&&&
3.生产职工培训费&&&&
4.办公和生活购置费&&&&
5.勘察设计费&&&&
6.其它应支付的费用&&&&
第十章 血清素项目投资估算与资金筹措 &&&&
一、项目总投资估算&&&&
1.固定资产投资总额 &&&&
2.流动资金估算&&&&
二、资金筹措&&&&
1.资金来源 &&&&
2.项目筹资方案&&&&
三、投资使用计划 &&&&
1.投资使用计划 &&&&
2.借款偿还计划 &&&&
第十一章 血清素项目财务评价 &&&&
一、经济评价和效益分析依据 &&&&
二、营业收入估算和成本费用分析 &&&&
三、经济效益分析和评价 &&&&
四、盈亏平衡分析 &&&&
五、敏感性分析 &&&&
六、财务评价结论 &&&&
七、风险分析 &&&&
第十二章 血清素项目社会效益和社会影响分析&&&&
一、项目对国治和社会稳定的影响&&&&
二、项目与当地科技、文化发展水平的相互适应性&&&&
三、项目与当地基础设施发展水平的相互适应性&&&&
四、项目与当地居民的宗教、民族习惯的相互适应性&&&&
五、项目对合理利用自然资源的影响&&&&
六、对保护环境和生态平衡的影响&&&&
第十三章 血清素项目招投标方案 &&&&
一、招标原则 &&&&
二、项目招标范围 &&&&
三、投标、开标、评标和中标程序 &&&&
四、标委员会的人员组成和资格要求 &&&&
五、招标基本情况表&&&&
第十四章 血清素项目可行性研究结论与建议 &&&&
一、对推荐的拟建方案的结论性意见&&&&
二、对主要的对比方案进行说明&&&&
三、对可行性研究中尚未解决的主要问题提出解决办法和建议&&&&
四、对应修改的主要问题进行说明,提出修改意见&&&&
五、对不可行的项目,提出不可行的主要问题及处理意见&&&&
六、可行性研究中主要争议问题的结论&&&&
第十五章 血清素项目财务 &&&&
表1 项目财务经济指标表&&&&
表2 项目土建工程投资明细表&&&&
表3 项目设备投资明细表&&&&
表4 项目固定资产投资明细表&&&&
表5 项目投资计划与资金筹措表&&&&
表6 项目总成本费用估算表&&&&
表7 项目固定资产折旧、无形资产和其他资产摊销估算表&&&&
表8 项目销售收入估算表&&&&
表9 项目流动资金估算表&&&&
表10 项目现金流量估算表&&&&
表11 项目资本金现金流量表&&&&
表12 项目资产负债表&&&&
表13 项目借款还本付息计算表&&&&
表14 项目盈亏平衡分析表&&&&
表15项目敏感性分析表&&&&
第十六章 血清素项目辅助报表&&&&
表1 生产销售既定目标&&&&
表2 进口设备原值估算表&&&&
表3.购买国产设备原值估算表&&&&
表4.作价出资设备原值估算表&&&&
表5.房屋及建筑物原值估算表&&&&
表6.无形资产与递延资产用汇原值估算表&&&&
表7.生产办公设备日生产耗能(外购)指标&&&&
表8.单位产品原辅材料消耗定额与产品产量计划目标 &&&&
表9.各产品原辅材料年消耗计划目标&&&&
表10.原辅材料年支出与进项税额既定目标(一)&&&&
表11.原辅材料年支出与进项税额既定目标(二)&&&&
表12.原辅材料年支出与进项税额既定目标(三)&&&&
表13.各产品的原辅材料年进项税额&&&&
表14.内销产品年应纳增值税与出口产品抵退税、关税&&&&
表15.各产品的原辅材料(含运费)年支出&&&&
表16.机构设置、人员编制、工资总额估算&&&&
表17.部分管理费用、销售费用估算表&&&&
表18.总成本费用与销售税金及附加计算表&&&&
表19.各产品成本费用价格构成与调整统计分析表 &&&&
第十七章 附件&&&&
1.项目单位营业执照&&&&
2.项目单位组织机构代码&&&&
3.项目建议书&&&&
4.项目立项批文&&&&
5.厂址选择报告书&&&&
6.资源勘探报告&&&&
7.贷款意向书&&&&
8.环境影响报告&&&&
9.需单独进行可行性研究的单项或配套工程的可行性研究报告&&&&
10.重要的市场调查报告&&&&
11.引进技术血清素项目的考察报告&&&&
12.利用外资的各类协议文件&&&&
13.其它主要对比方案说明&&&&
14.厂址地形或位置图&&&&
15.总平面布置方案图&&&&
16.工艺流程图&&&&
17.主要车间布置方案简图&&&&
18.其它附图&&&&
&&&& 本公司主营:
&&&& 本文链接:
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研究发现血清素可能影响抗抑郁功能
  近日,据世界卫生组织称,影响了全世界约3.5亿人,这使它成为了一项重大的公共卫生问题。研究人员发现了一种非传统方式,这种方式是由神经元释放5 -羟色胺产生的,该方式在抗抑郁药物机制中发挥重要作用。该研究发表在《普通生理学》4月刊中。
  5 -羟色胺是大脑中的一种化学物质,在调节不同的情绪和行为中起着关键作用。与其它神经递质相类似,它们在神经元之间传递信号。
  5 -羟色胺存储在小囊泡中,该囊泡存在于神经元的突触前末梢中,然后释放到突触中以应答与突触后神经元上受体结合的神经元电活动。由于5 -羟色胺信号的不平衡通常可导致抑郁症。
  选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)是一种抗抑郁药物,该药可通过防止神经元再摄取来增加细胞外5 -羟色胺水平。
  然而SSRIs的主要缺点之一是它们具有滞后效应,滞后的原因是5 -羟色胺激活的神经元受胞外5 -羟色胺的抑制,它作用于抑制神经元&自受受体&,这个过程称为自动抑制。
  因此,SSRIs在加强血清素的信号时,实际上可能是最初缓慢治疗的过程。
  目前,佛罗伦萨大学Boris Mlinar 和他的同事们表明,通过不同的过程处理,调节自动抑制的5 -羟色胺可能会释放到细胞外空间,而不是从囊泡中直接释放以适应神经元电活动(这一过程称为胞外分泌)。
  研究表明,5 -羟色胺可以通过简单扩散的方式穿过细胞膜。Mlinar和他的同事们认为,对这个过程必要地理解可能会提供更好的治疗抑郁症的方法。
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