大家都爱看女人经期注意事项有什么_百度知道
女人经期注意事项有什么
提问者采纳
1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。9.生理期后的调养：吃四物汤。在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。10.出现痛经的症状，要用一些不受生理期影响的栓剂类直肠给药缓解，比如康妇消炎栓。11.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
提问者评价
权威医生回答
女性在月经期身体抵抗力较弱，因此在经期要注意：1注意保暖，及时增减衣物，尤其是腹部腰部。2 饮食方面以高热量高营养食物为主，不宜吃辛辣刺激性食物。3 避免剧烈运动，不宜同房。4 避免接触冷水或冷水澡或凉冷食物，以加重痛经。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
168人觉得有用
为您推荐：
其他3条回答
建议：1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。 2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。 3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。 4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。
不要吃辛辣食品，不要过性生活，差不多就可以啦
饮食合理搭配，加强营养补充，注意个人卫生，拒绝性生活，注意保暖，避免压力过大，注意休息，保证充足睡眠，保持好心态
经期的相关知识
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}