宝宝缺锌吃什么好锌的需要量各年龄组不同，0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌7—12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长对锌的需求量缓慢递增。那么对于缺锌的宝寶来说，吃什么好呢小孩子补锌的食物有哪些食物缺锌吃什么好？

宝宝缺锌吃什么好锌的需要量各年龄组不同，0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌7—12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长对锌的需求量缓慢递增。那么对于缺锌的宝宝来说，吃什么好呢小孩子补锌的喰物有哪些食物缺锌吃什么好？

据测定动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收吸收率一般在50%左右。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果吔不是很多

牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生含锌较高，宝宝可以常吃这类食物各种植物性食物中含锌量比較高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。因此婴儿可以从4个月起开始添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等因此宝宝到了一定年龄可以吃更多辅食之后，妈妈们应该给宝宝多吃富含锌的动物性食物

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