坐月子没坐好，现在手腕疼，怎么办？_育儿问答_宝宝树
坐月子没坐好，现在手腕疼，怎么办？
&坐月子可能太累了，也着凉了，现在宝宝5个多月，每天早晨起来，我的手腕都很疼，就像骨头要裂了似的，尤其是大拇指，动一动就很疼，腰部打麻药的地方也很疼，不敢弯腰，怎么办呢？吃什么药好？
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应该是坐月子的时候受了月子风，你要抓紧弄好哦，因为月子受到的风老了很辛苦的。最好去看看中医，帮你慢慢用中药把风弄出来
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是不是抱宝宝时间太长，累的啊！我以后，因为每天都抱着宝宝，胳膊、肩膀都疼了很长时间。慢慢恢复吧，别再着凉了，尤其是不能沾凉水。
&& 现在采取措施还来得及。我有过这种情况，坚持带护腕，穿得尽量保暖些，坚决不要碰凉水，来年就好了。如果严重就去做，蛮有效的。愿你早日康复！
&我生完宝宝也有这种情况出现，完全恢复大约要一年左右。注意，有空多做做理疗，多活动手腕关节。祝你早日康复！
我同你一样,在豆七个月时,我就觉得手腕好疼,大姆指不能碰.在网上碰到一妈妈跟我情况一样,她去扎针炙,她说也不管用,我就没有去医院看,一下,注意不能碰冷水,没事揉揉手腕部,做一下按摩,一直持续了大半年吧,终于有一天,它自己就好了.妈妈如果不放心就去医院看看吧.希望妈妈早日康复.
&我生了孩子之后也经常手腕疼，有人说是，但是因为喂奶，一直没有去看，感觉是抱孩子累的了。孩子慢慢长大，会爬了之后就抱的少了，渐渐手腕不如以前疼了，可能会自然恢复。其实我没生孩子之前，左手手腕也痛过，当时莫名其妙的，时间长了也自然好了。
&我以前也这样,全身疼了一遍,不过过了一些日子就了.不用担心的.
&我刚生完宝宝也是打了麻药的腰很疼，后来睡到了一张稍硬的床上尽量将腰垫平，慢慢就好点。手腕疼你可以让家人到卖体育用品的地方买一个质量比较好的护腕，没事多活动腕部，做腕部划圈运动，注意保暖。恢复起来比顺产的妈妈要慢，为了以后的健康，一定要爱惜自己。
&先放下手里的活儿，好好休息几天．看有没有消失．如果消失，继续休息，继续恢复．如果没有，就去医院诊治．
我也是，时好时坏的。
&没有特效疗法。注意防寒。
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手腕痛怎么回事
是里面的痛,我也没有干什么手腕钻心的痛,一点外伤也没有,怎么回事
提问者采纳
用绷带包裹手腕时不要太紧。10。我试过了1。4。7，如旋转头部.作头颈运动，帮你捏捏.使用阿司匹林可帮助消炎止痛。11，消除疼痛感，另一方面静力练习可以增强手腕部与筋腱相连的肌肉力量.将手连续握放，是让手获得休息的好方法：手握一个哑铃保持一个固定的姿势不动。12.让手肘高于肩膀，换一个方向再来，可提供支持作用又不使手完全僵直，最好是找到治伤痛的中医高手.保持手腕伸直可避免手痛，有助缓疼痛，还要用些药.睡眠时避免手臂下垂，活血祛淤.将手抬过头部.使用护腕夹板。如果实在是太严重了，使你在运动中更不容易受伤，直到比较累的时候停下来，尽量使用手肘及肩膀，建议你试一下，让手腕保持伸直，一方面静止不动不会对伤处造成更多的损害、颈部及上背部调整位置，并伸直手指再弯曲，或将手靠在椅把，很有效的，一边旋转手腕，以免防止血液循环，记得要露出手指，看左看右等简单的动作，可减轻手腕痛楚，然后逐步恢复手腕的运动能力。你试试用哑铃做静力锻炼，方法是，一边旋转手臂。很多运动员都告诉我说这个方法对手腕有伤而又要坚持打球的人特别有效.8，休息一会儿后.使用工具时不要将压力集中于手腕基部，但必须经过医生指示.维他命B6有助于缓手腕痛症候群的症状，可帮助肩膀。6。9，以桌面支撑手肘，最好选购有粘带和金属塞片的护腕，反复练习。5，并缓压力及张力。3。2，如旋转手腕，应做些温和的手部运动.手部若有刺痛感，那就要休息了
权威医生回答
手腕特别疼考虑是腕关节处肌肉筋膜炎刺激引起的疼痛症状的，建议你可以给予热敷处理的，你可以给予活血类药物治疗。同时需要你给予消炎镇痛类药物对治疗，同时需要你尽可能的不要活动手腕部的．
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没有经常上网。治疗方法网上应该都有，你可以自己查一下？怀疑腕管综合征。建议来医院检查，现在流行叫鼠标手？鼠标垫没有护腕的那种
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手腕疼：小心“鼠标手”找上你
你听说过&鼠标手&吗?你知道如果长时间在电脑前不停地按动鼠标,敲击键盘,就很有可能让你的手腕生病吗?是的,这不是危言耸听。如果你经常感觉手部麻木,有隐隐的灼痛&&很可能在不知不觉中&鼠标手&已经找上了你。
鼠标如何对手造成伤害 双眼盯着显示器,按动鼠标,敲击键盘,这些动作我们每天大约会重复上万次。你知道吗,连续在电脑旁工作6个小时,手指所承受的压力如同双腿快走40公里受到的压力强度一样。而这样做的后果就是:持续长时间的相同动作,会使手腕越来越快地变成&鼠标手&。 专家为&鼠标手&验明正身 所谓&鼠标手&,是一种通俗的叫法,因为鼠标使用者多得此症而得名。用医学上的话来说,就是&重复性压力伤害&。一般来说,手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时,由于键盘和鼠标有一定的高度,手腕必须背屈一定角度,这时腕部就处于强迫体位,不能自然伸展。当手腕关节长时间处于紧张状态,压迫了腕管中的正中神经,使神经传导被阻断,双手就会出现刺痛感、麻痹感以及无力的,有的关节活动时还会发现轻微的响声,这些都是&鼠标手&的先期病症。随后还可能出现渐渐朝着肩膀蔓延的疼痛,生活质量也会受到极大程度的影响;不管是开罐头、拨电话号码,还是穿针引线,这些最简单的手部动作都会让你觉得十分困难。 其实,我们的手指关节组织以及神经纤维出现微小损伤的代价不亚于腿部肌肉做了一整天旅行后出现的疼痛感。而且随着病情加重,&鼠标手&会渐渐演变为局部症状。鼠标位置太高、太低或者太远,都可能继发产生一系列的颈、肩、腕综合征。 如何治疗&鼠标手& 根据医学专家调查研究,&鼠标手&往往是工作时错误、频繁地使用鼠标造成的。那么,对&鼠标手&我们能够采取些什么措施呢?第一步就是请整形外科医师或者神经科医师诊断。他们可以在电子刺激的帮助下确定你的神经传导速度。这个数值可以告诉医师,你的神经受到损伤,它能够帮助诊断疾病的种类。针对病症,医生往往会建议你使用风湿药膏,或是能够阻止双手活动的手关节夹板。 解开手腕健康密码 严重的&鼠标手&患者必须去医院进行外科康复治疗。对一般的初患者或想预防的人来说,最好的办法莫过于给自己开一帖健康手腕处方。记住以下几组数字,它们是开启手腕健康的密码。 55～72厘米:办公桌高度最好调节在55～72厘米之间。此外,要想让打字变得更加轻松,键盘高度最好略低于坐着时手肘部高度,而且在身体正前方,使肘部弯曲可以达到90度。 5～10厘米:要想舒适地使用鼠标,支撑下臂的桌面面积最好能有5～10厘米。 5～10厘米:又是一个5～10厘米,这里所指的是椅子。理想的椅子和桌边的距离应该控制在5～10厘米,而且椅子的高度最好能够调节,一个符合解剖学原理的座位和靠背能够让身体自由朝前、朝侧面运动。 2小时:对于健康的手腕来说,每2小时连续工作之间,务必休息片刻,活动一下关节。 别让&鼠标手&抓伤你 5分钟健康手操 动作1:用手表做辅助器械,按顺时针和逆时针转动手腕各25次。 功效:缓解手腕肌肉酸痛。 动作2:舒展手臂,用力展开双手五指,每次20秒钟,做2～3次。 功效:增强关节抵抗力,促进血液循环。 动作3:吸足气,用力握拳,用力吐气,同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。 功效:锻炼手部骨节,舒缓僵硬状态。 动作4:用一只手的食指和拇指揉捏另一手的手指,从大拇指开始,每指各做10秒钟,平稳呼吸。 功效:促进血液循环,放松身心。 动作5:双手持球(如网球),上下翻动手腕各20次。 功效:增强手腕力量,锻炼肢体协调能力。&&
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