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补锌的食物有哪些？
病情描述：
补锌的食物有哪些？
想了解一下，最近小孩食欲不太好，说缺锌了。开了新稀宝片补锌，想配合食物吃。
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医生建议：您好！饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、等！孩子补锌选择葡萄糖酸钙锌口服溶液用于治疗因缺钙、锌引起的疾病包括，手脚抽搐症，骨发育不全，佝偻病、妊 娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。补锌也是一个不错的选择的！
(不少于10个中文字符)
爱心网友回答
建议：含锌量高的食物：海产品》瘦肉》蛋类。动物性食品的含锌量高于植物性食物，所以水果中含锌量较少，补锌可以多吃牡蛎、鱿鱼、哈喇、瘦肉、鹌鹑蛋等。想要快速补锌的话可以吃伊分子锌，生物补锌，吸收效果好，对肠胃还没有刺激。
建议：宝宝缺锌食物可以多吃一些含锌高的食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类、还有南瓜、茄子、白菜等，食物补充的太慢，想要快点补充可以吃些伊分子牌锌硒宝，这个好吸收
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健客价:¥0.00儿童补锌的食物有哪些？？？_育儿问答_宝宝树
儿童补锌的食物有哪些？？？
&孩子缺锌，儿童补锌的食物都有哪些
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
儿童补锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。这些平时可以多给宝宝吃。我家宝除了食物外，还吃的酵母蛋白锌伊分子锌硒宝，这个是生物补锌产品，对小宝宝的肠胃没有刺激，效果也不错。
最佳回答者：
市场价:?199
宝宝补锌的话可以给宝宝多吃一些含锌量比较丰富的食物，像是肉类和动物内脏等，或者直接给宝宝补充补锌制品，像是多维锌等就不错。
我知道瓜子挺好的，如果你宝太小的话也吃不了，大些可以平时吃这个含锌挺高，比强。
蔬菜．水果，核桃，肉类
如果孩子缺锌的话，就要让孩子做到不偏食，不挑食，多吃，多吃南瓜，茄子，大白菜等蔬菜，猪肉，牛肉，羊肉，鱼肉，硬壳果类如核桃仁等，这些对补锌都有效果。
有:瘦猪肉，羊肉，动物肝，蟹肉，虾皮，鸡肉，鸡鸭蛋黄，带鱼，沙丁鱼，昌鱼，黄鱼，紫菜，黄豆，白萝卜，胡萝卜，茄子，玉米面，小米，小麦，芹菜，土豆，大白菜，苹果，香蕉.
猪肝，动物血，，蔬菜
海产品，豆制品，等。
日常生活中办法是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。严重的缺锌可以吃点欣希宝来针对补锌。&&
天然的最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物补锌的食物有哪些_妈妈购贝因美官方网站
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&补锌的食物有哪些
补锌的食物有哪些
补锌对于宝宝来说十分重要，补锌可以通过饮食来帮忙，那么，宝宝吃什么补锌呢？补锌的食物有哪些呢?花生\芝麻\可可\鱼\瘦肉\核桃\大豆及大豆制品\猪肉\牛肉\羊肉\肝\蛋奶等都是很好的补锌食物。
补锌的食物有哪些？牛肉辅食就能很好的帮助宝宝补锌。牛肉中还富含大量铁和锌，所以说它的营养价值很高。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收，人体对牛肉中的锌的吸收率为21%~26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。
锌对胎儿的正常生长发育，尤其是智力发育方面有着重要的作用。对于平时的膳食结构动物蛋白含量低、食物纤维含量高的准妈妈，锌缺乏是很常见的现象。那么怎样正确补锌？补锌的食物有哪些呢？
如何正确给宝宝补锌？补锌的食物有哪些？中国营养学会推荐锌的日需量为：初生—6个月婴儿3毫克;7-12个月婴儿5毫克;1-3岁幼儿10毫克;孕妇20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。
孕妇补锌的很关键的一步，那么比较好的补锌的食物有哪些呢？这里介绍四款孕早期补锌的营养美食：桂圆猪心、爆鱿鱼卷、孜然鱿鱼、青椒炒鱿鱼丝。
人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多，但直接与受孕有关的是锌。补锌的食物有哪些呢？含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。
血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常，子宫收缩有力；反之，子宫收缩无力。因此，应注意锌的补充，以保证胎儿的正常发育，孕妇的顺利分娩。那么适合孕妇的补锌的食物有哪些？
若孕妇在孕期，尤其是孕早期，母体缺锌，酶活性降低，势必 会严重影响胚胎、胎儿的生长发育，妇女妊娠后，为防止畸形儿的产生，做到优生优育，应注意早期补锌。那么补锌的食物有哪些呢？
孕妈妈不能一味追求营养，忽视了膳食的合理安排。应该多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。补锌也是“顺产”的有力保障。补锌的食物有哪些呢？
很多家长咨询补锌的食物有哪些？有妈妈提最好是远离补锌药片，亲近富锌食品，菠菜、鲤鱼、牡蛹、黄豆等都是很好的富锌食品。
缺锌可能会引起食欲减退、异食癖（例如吃土、吃墙皮等）、免疫功能减低；严重缺锌可导致认知行为改变，影响智力发展。那么适合儿童的补锌的食物有哪些呢？
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同事孩子一直再用听说很好，还是建议给孩子多吃这些食物的同时。有些孩子可能比较挑食锌对人体发育比较重要，在定量吃一些育辛特锌片、小米含锌较多、蛋黄以及豆类。食物中的猪肝，也是缺锌的原因、鱼类、花生
热心网友 &5-21 10:04
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大白菜等瘦肉、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、猪肝、鱼类、萝卜、花生、小米
水瓶王雅倩&5-21 10:03
病情分析：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。指导意见：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。此外还可以通过些补锌剂来补下，像新稀宝片，第三点可以推荐下的。。病情分析：补锌，食补是最好的方式，最符合机体代谢。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。指导意见：但食补有个缺点：就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；如果缺锌比较严重或想快速补锌，则应用锌剂补，这样补锌更及时、全面。病情分析：您好，缺锌会引起宝宝食欲缺乏、异食癖、贫血、生成长迟缓、营养性侏儒、及肠病性肢端皮炎。指导意见：建议：对于这种情况，最好是口服硫酸锌或葡萄糖酸锌进行补充。病情分析：你好，你家宝宝这种情况很常见的指导意见：有很多宝宝都是这样的，建议不用担心的，给宝宝补酵母锌就可以的，或者可以喝配方奶粉，营养更全面
热心网友&5-21 15:42
小儿缺锌的情况下，建议最好的方法是通过平时的饮食来补充锌元素。可以在平时多吃些含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、 肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。
中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。
热心网友&5-21 10:04
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